Κατηγορία χάνω βάρος

χάσετε βάρος

Ο βελονισμός για την απώλεια βάρους

εισαγωγή Χρησιμοποιώντας βελονισμό για να χάσετε βάρος Μερικοί βελονιστές πιστεύουν ότι ο βελονισμός είναι μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος απώλειας βάρους. Από την άλλη πλευρά, το μεγαλύτερο μέρος της επιστημονικής κοινότητας - ειδικά ο κλάδος της διαιτολογίας, της διατροφής και της ανθρώπινης διατροφής - θεωρεί αυτή την τεχνική εντελώς αναποτελεσματική. Οι επαγγελματίες με ακαδημαϊκή αναγνώριση που προτείνουν βελονισμό για την απώλεια βάρους γενικά οδηγούνται από ένα οικονομικό ενδιαφέρον. ασκούν βελονισμό μόνοι τους ή εργάζονται σε ειδική εγκατάσταση ή έχουν συμβάσεις. Έπειτα, υπάρχουν μερικέ
Διαβάστε Περισσότερα
χάσετε βάρος

Τρόφιμα που χάσουν βάρος

Τρόφιμα και απώλεια βάρους Η απώλεια βάρους είναι μια διαδικασία μείωσης της λιπώδους μάζας που προκαλεί, κατά συνέπεια, μείωση του σωματικού βάρους. Οι απαραίτητες προϋποθέσεις για την απώλεια βάρους είναι τρεις: Κατανάλωση ενέργειας υψηλότερη από την πρόσληψη θερμίδων τροφίμων Η διατροφική ισορροπία, που νοείται ως η σωστή κατανομή θρεπτικών ουσιών και γευμάτων, και η καταλληλότητα των τμημάτων (στα οποία συσχετίζονται το φορτίο και ο γλυκαιμικός δείκτης, το ποσοστό του λίπους κ.λπ.) Κατάσταση φυσιολογικής υγείας και φυσιολογικής ομοιόστασης (ορμονική ισορροπία και απουσία παθολογιών που μπορ
Διαβάστε Περισσότερα
χάσετε βάρος

Καφεΐνη για απώλεια βάρους

Τι είναι η καφεΐνη Η καφεΐνη είναι το νεύρο που χρησιμοποιείται περισσότερο στον πλανήτη Γη. είναι ένα αλκαλοειδές (όπως ατροπίνη, νικοτίνη, στρυχνίνη, μορφίνη κλπ.) τύπου πουρίνης (όπως τσάι θεοφυλλίνη και θεοβρωμίνη από κακάο) που περιέχονται σε σπόρους καφέ και σε μερικά τρόφιμα (γκουαράνα, κακάο κ.λπ.). Καφεΐνη στα τρόφιμα Η παρουσία της καφεΐνης στο εσωτερικό της τροφής εξαρτάται τόσο από την αρχική περιεκτικότητα της πρώτης ύλης όσο και από τη μέθοδο εκχύλισης, αλλά το προϊόν που περιέχει τη μεγαλύτερη ποσότητα είναι το κακάο του καφέ πο
Διαβάστε Περισσότερα
χάσετε βάρος

Απώλεια βάρους

εισαγωγή Τι είναι τα μπαλώματα αδυνατίσματος; Αδυνάτισμα μπαλώματα πρέπει να είναι μια "θεωρητικά" γρήγορη μέθοδος για την προώθηση της απώλειας βάρους. Είναι πλέον εδραιωμένο ότι μια υγιεινή διατροφή, σε συνδυασμό με ένα καλό εκπαιδευτικό πρόγραμμα, είναι η μόνη πραγματικά αποτελεσματική λύση για να χάσετε τα περιττά κιλά. Παρ 'όλα αυτά, πολλοί από εμάς στοχεύουμε στη βελτιστοποίηση της διαδικασίας αδυνατίσματος για να ελαχιστοποιήσουμε αυτή τη φορά μεγάλη προσπάθεια (δίαιτα και σωματική δραστηριότητα) ή για να επιτύχουμε καλύτερα αποτελέσματα. Σε αυτές τις υποθέσεις, οι εταιρείε
Διαβάστε Περισσότερα
χάσετε βάρος

Φυγοκεντρητές για απώλεια βάρους

Φυγοκεντρημένα: τι είναι αυτά; Οι φυγοκεντρητές είναι ποτά τροφίμων με ειδικές θρεπτικές ιδιότητες. Λαμβάνεται διαχωρίζοντας το υγρό κλάσμα από το ινώδες φύλλο και το ρίζωμα των φρούτων και των βλαστών. Σημείωση : υπάρχουν φυτά που ΔΕΝ επιτρέπουν να παράγουν φυγοκεντρημένα. Ειδικότερα, είναι προτιμότερο να αποφεύγονται οι μελιτζάνες, πλούσιες σε σολάνες. οι πατάτες κα
Διαβάστε Περισσότερα
χάσετε βάρος

Πρωινό για να χάσετε βάρος

εισαγωγή Πρωινό: σημασία για την απώλεια βάρους Πρωινό λειτουργία Σε αντίθεση με όσα πιστεύουν πολλοί άνθρωποι, το πρωινό είναι ένα κύριο γεύμα για όλους τους σκοπούς. Φυσικά, είναι ποσοτικά κατώτερη από τις άλλες δύο, μεσημεριανό και δείπνο, αλλά έχει πολύ ακριβή και πολύ σημαντικό ρόλο. Ειδικά στις δία
Διαβάστε Περισσότερα
χάσετε βάρος

Υπερεκτορική διατροφή - Εφαρμογές

Η διατροφή με υψηλή θερμίδα είναι μια δίαιτα που στοχεύει στην αύξηση της πρόσληψης όλων των θρεπτικών ουσιών με τα τρόφιμα (ενέργεια, πλαστικά, μεταλλικά άλατα, βιταμίνες κ.λπ.), προκειμένου να προωθηθεί η πιθανή αύξηση βάρους χρήσιμη για την ανάκτηση του επιθυμητού φυσιολογικού βάρους, σε ένα υποκείμενο που χαρακ
Διαβάστε Περισσότερα
χάσετε βάρος

Διαλείπουσα νηστεία για αύξηση της μυϊκής μάζας και απώλεια βάρους

ΠΡΟΣΟΧΗ! Το ακόλουθο άρθρο έχει καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και ο συγγραφέας θα απέχει (σχεδόν εντελώς) από οποιαδήποτε σχόλια, τόσο θετικά όσο και αρνητικά, σχετικά με το διαλείπον σύστημα νηστείας που αποσκοπούσε στην απώλεια βάρους και στην αύξηση της μυϊκής μάζας. Για αρκετό καιρό υπάρχει μια ολική αναστροφή των ρευμάτων σκέψης όσον αφορά τις αρχές της απώλειας βάρους και των βάσεων του μυϊκού αναβολισμού. Κλασική προσέγγιση Θερμογενέση που προκαλείται από τρόφιμα Τα βασικά στοιχεία
Διαβάστε Περισσότερα
χάσετε βάρος

Απώλεια βάρους γρήγορα (και καλό!) - Συμβουλές και αντενδείξεις

Η απώλεια βάρους γρήγορα δεν είναι ΠΟΤΕ ποτέ μια ανάγκη υγείας. Αντίθετα, αντιπροσωπεύει τη γενικευμένη αισθητική ανάγκη να αντιμετωπιστεί μια εξίσου ταχεία αύξηση του σωματικού βάρους. Για το λόγο αυτό, η επιθυμία για γρήγορη απώλεια βάρους, εφαρμόζοντας μια δραστική «αντιτρομοκρατική και διαιτητική συμπεριφορά», συνήθως ανάβει στις μετα-
Διαβάστε Περισσότερα
χάσετε βάρος

Χάστε βάρος με ζυμαρικά

γενικότητα Τα ζυμαρικά είναι ένα τυπικό ιταλικό προϊόν. είναι ένα τρόφιμο του οποίου η παραγωγή ρυθμίζεται αυστηρά και διαφοροποιείται για τις διάφορες εμπορικές ιδιότητες. Το πιο καταναλισκόμενο ζυμαρικό είναι το ξηρό, ενώ το φρέσκο ​​φτάνει μόλις το 1/4 της εθνικής παραγωγής. τα βιομηχανικά ξηρά ζυμαρικά ΠΡΕΠΕΙ να
Διαβάστε Περισσότερα