ΕΥΕΛΙΞΙΑ: ΓΙΑΤΙ ΜΑΣ ΜΕΤΡΟΥΜΕ; Η ευελιξία είναι σημαντική για την αξιολόγηση της υγείας και την ποιότητα ζωής γενικότερα. Πολλά μυοσκελετικά προβλήματα είναι αποτέλεσμα της ανεπαρκούς ευελιξίας. Η μέτρηση αυτής της παραμέτρου σας επιτρέπει: υπογραμμίζουν τους περιορισμούς της κινητικότητας των αρθρώσεων ή της δυσκαμψίας των μυών να καθορίσετε μια τιμή βάσ
Κατηγορία δοκιμή
Αερόβιο κατώφλι Σε αθλητισμό διασυνοριακής και μεσαίας απόστασης, ο υπολογισμός της έντασης της άσκησης είναι θεμελιώδης για την επιτυχή εκπαίδευση. είναι θέμα ακριβούς αναγνώρισης και μέτρησης ορισμένων "ποσοτήτων" ή "παραμέτρων" που αντικατοπτρίζουν την αποτελεσματικότητα και την αποδοτικότητα των ενεργειακών μεταβολισμών μας. Τα πιο χρήσιμα είναι: Μέγιστος καρδιακός ρυθμός (HR max): μέγιστος αριθμός καρδιακών παλμών ανά λεπτό. επιτυγχάνεται μέσω της εκτέλεσης μέγιστων δοκιμών αντοχής ή με τη φόρμουλα ηλικίας 220 ετών του υποκειμένου . Αερόβια ισχύς (ΠΑ): υπολογίζεται έμμε
Όριο γαλακτικού οξέος: ορισμός και έλεγχος μέτρησης Το κατώφλι λακτόζης σημαίνει τη στιγμή της φυσικής απόδοσης ή το γραφικό σημείο μιας δοκιμής, στην οποία ο αναερόβιος μεταβολισμός του γαλακτικού οξέος παρεμβαίνει μαζικά για την υποστήριξη του αερόβιου. η κατάσταση αυτή οδηγεί σε παραγωγή γαλακτικού οξέος μεγαλύτερη από τη μυϊκή και συστηματική ικανότητα διάθεσης (> 3, 9 mmol / l). Το όριο γαλακτικού οξέος ορίζεται επίσης καλύτερα ως αναερόβιο κατώφλι. Το όριο
Ο υπολογισμός του BMI συνίσταται στη διαίρεση του βάρους ενός ατόμου, εκφρασμένου σε kg, από το τετράγωνο του ύψους του, εκφραζόμενο σε μέτρα. Σε άτομο με ύψος 175 cm και βάρος 70 kg, ο υπολογισμός ΔΜΣ βασίζεται επομένως στην ακόλουθη εξίσωση: BMI * = 70 / (1, 75) 2 = 22, 9 kg / m2 Ο υπολογισμός ΔΜΣ προτάθηκε για πρώτη φορά από τον Βέλγο μελετητή Adolphe Quelet (1796-1874). Σήμερα, ο ΔΜΣ έχει γίνει ένα κορυφαίο διαγνωστικό εργαλείο για την αξιολόγηση του βάρους ενός υποκειμένου και της απόστασης του από το ιδανικό, θεωρούμενο ως τέτοιο, επειδή συνδέεται στατιστικά με τον χαμηλότερο κίνδυνο να α
Το VO2max PREDICTIVE TEST είναι σε θέση να προβλέψει ενδεικτικά τη μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου ενός αντικειμένου ανάλογα με το χρόνο που χρειάζεται για να ολοκληρωθεί μια συγκεκριμένη απόσταση με τα πόδια. Σημείωση: Χρησιμοποιήστε την τελεία ως δεκαδικό διαχωριστικό, όχι το κόμμα. για παράδειγμα εισάγετε το 5, 5 στο πλαίσιο απόστασης για να ορίσετε 5 χιλιό
Ο έμμεσος υπολογισμός του ανώτατου ορίου ενδείκνυται για αρχάριους, παιδιά και ηλικιωμένους. Για αυτά τα θέματα δεν συνιστάται η εκτέλεση μέγιστων εξετάσεων λόγω των ισχυρών οστεοαρθρικών πιέσεων που αυτές συνεπάγονται. Εισαγάγετε το άρση βάρους που εκφράζεται σε Kg και τον αριθμό των επαναλήψεων που ολοκληρώθηκαν, κάντε κλικ στο κουμπί υπολογισμού και μάθετε ποιο είναι το μέγιστο. Για αξιόπιστα αποτελ
Η αριθμομηχανή που εμφανίζεται σε αυτήν τη σελίδα σάς επιτρέπει να κάνετε μετατροπές όγκου από μια μονάδα μέτρησης σε μια άλλη. Υπενθυμίζουμε στο σημείο αυτό ότι η μονάδα μέτρησης του όγκου (χώρος που καταλαμβάνει ένας φορέας) στο Διεθνές Σύστημα Μονάδων Μέτρησης είναι το κυβικό μέτρο που αντιστοιχεί στον όγκο που περικλείεται από έναν κύβο με πλευρές μήκους ίσου με 1 μετρητή. Ο όγκος του κύβου αποκτάται αυξάνοντας το μήκος μιας πλευράς στην τρίτη (κατά συνέπεια στον κύβο): Κυβικός όγκος = lxlxl Επομένως, ένας κύβος πλάτους ίσου με ένα μέτρο έχει όγκο ενός κυβικού μέτρου (1m x 1m x 1m = 1m3), ε
Δοκίμιο ABTS Πρόκειται για μια αναλυτική μέθοδο που χρησιμοποιεί φασματοφωτομετρική μέτρηση για τον προσδιορισμό της αντιοξειδωτικής ικανότητας ενός δείγματος. Χρησιμοποιώντας ένα φασματοφωτόμετρο UV-Vis, μετριέται η απορρόφηση ενός διαλύματος που περιέχει τη ρίζα ABTS • +, που παράγεται με οξείδωση του ABST (2, 2'-αζινοδις (3-αιθυλοβενζοθειαζολιν-6-σουλφονικού) οι ρίζες είναι χρωματισμένες απορροφώντας τα χαρακτηριστικά μήκους κύματος στο ορατό εύρος. Η προσθήκη στο διάλυμα των ABTS • + αντιοξειδωτικών μορίων, τα οποία μπορούν να δράσουν με μεταφορά τόσο υδρογόνου όσο και ηλεκτρονίου, καθο
Μήνυμα απέστειλε: Monica Γεια Μόνικα, Οι τύποι Durnin-Womersley χρησιμοποιούνται για την αξιολόγηση της μάζας λίπους ειδικά σε εκείνα τα άτομα με λιπώδη ιστό τύπου android: ANDROID ADIPOSITY = λιπαρή μάζα που συγκεντρώνεται στο πρόσωπο, το λαιμό, τους ώμους και κυρίως στην κοιλιά πάνω από τον ομφαλό. ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ (20-29 έτη) D (g / ml) = 1, 1599 - 0, 0717 χ log (p.tric + ρ. Bic + p.sott + p sovr) ΑΝΔΡΕΣ (20-29 έτη) D (g / ml) = 1, 1631 - 0, 0632 χ log (p.tric + ρ. Bic + p.sott + p sovr) D = ..........
Λίγη σαφήνεια σχετικά με αυτούς τους όρους Ίσως δεν ήξερα ότι: Περίπου το 25% των θανάτων από χρόνιες παθήσεις προκαλούνται από καθιστική ζωή και έλλειψη σωματικής δραστηριότητας. Η σωματική δραστηριότητα είναι ένας ανεξάρτητος παράγοντας για την ανθρώπινη υγεία: σημαίνει ότι μόνο η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τ
Αυτή η δοκιμή χρησιμοποιείται για τον προσδιορισμό του βαθμού πλευρικής ευκαμψίας της σπονδυλικής στήλης. ΥΛΙΚΟ ΑΠΑΙΤΟΥΜΕΝΟ: μετρητής βοηθός στυλό, σημειώσεις ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΟ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ: Το θέμα είναι αρχικά στη θέση του ορθοστατικού. Κρατώντας τα χέρια στις πλευρές σας, το άτομο κάμπτεται στον κορμό πλευρικά στο μετωπικό επίπεδο. Ο βοηθός ανιχνεύει τη διαφορά σε εκατοστά μεταξύ της θέσης εκκίνησης του χεριού και της θέσης