Κατηγορία υγεία της καρδιάς

Καρδιακή ταμπόν
υγεία της καρδιάς

Καρδιακή ταμπόν

γενικότητα Η καρδιακή ταμπόνα είναι μια σοβαρή μορφή περικαρδιακής έκχυσης, στην οποία υπάρχει μεγάλη αύξηση του περικαρδιακού υγρού. Η μη φυσιολογική παρουσία αυτού του υγρού προκαλεί συμπίεση της καρδιάς, η οποία δεν είναι πλέον σε θέση να ωθήσει επαρκείς ποσότητες αίματος στην κυκλοφορία. Συνεπώς, ο ασθενής παραπονιέται για πόνο στο στήθος και παρουσιάζει αρτηριακή υπόταση και δυσκολίες στην αναπνοή. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει οξυγόνο στους ιστούς. Επομένως, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε αμέσως μια καρδιακή ταμπόνα, επε

Διαβάστε Περισσότερα
υγεία της καρδιάς

Η αερόβια δραστηριότητα βλάπτει την καρδιά;

Σύμφωνα με ορισμένες επιστημονικές μελέτες που πραγματοποιήθηκαν σε αρουραίους, οι ηλικιωμένοι που πάσχουν από καρδιακά προβλήματα και με αθλητική αντοχή "πρέπει να καταρρίψουν" πάρα πολύ αερόβια δραστηριότητα που διεξάγεται κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Τούτου λεχθέντος, πολλά ερωτήματα θα πρέπει να προκύψουν αυθόρμητα: Θα πρέπει η καρδιά του αθλητή να μην αποτελεί πλεονέκτημα ; Η αερόβια δραστηριότητα βλάπτει ή το κάνει καλό ; Για ποια είναι αυτή η μελέτη ; Ας είμα
Διαβάστε Περισσότερα
υγεία της καρδιάς

Καρδιά χτυπάει

Εάν η καρδιά χτυπά λιγότερο ζείτε περισσότερο: χελώνα 6 παλμούς ανά λεπτό 150 χρόνια ζωής ελέφαντας 30 παλμούς ανά λεπτό 70 χρόνια ζωής άλογο 44 παλμούς ανά λεπτό 40 χρόνια ζωής αγελάδα 65 παλμούς ανά λεπτό 22 χρόνια ζωής γουρούνι 70 παλμούς ανά λεπτό 25 χρόνια ζωής φάλαινα 80 παλμούς ανά λεπτό 20 χρόνια ζωής σκύλος 90 παλμούς ανά λεπτό 15 χρόνια ζωής γάτα 150 παλμούς ανά λεπτό 15 χρόνια ζωής μαϊμού 190 παλμούς ανά λεπτό 15 χρόνια ζωής κουνέλι 205 παλμούς ανά λεπτό 9 χρόνια ζωής χάμστερ 450 παλμούς ανά λεπτό 3 χρόνια ζωής κολιμπρί 600 παλμούς ανά λεπτό 0, 5 χρόνια ζωής άνθρωπος βραδυκαρδία <
Διαβάστε Περισσότερα
υγεία της καρδιάς

Ο καρδιακός παλμός

Από τη Δρ. Michela Folli Για την αξιολόγηση του βαθμού αερόβιας εκπαίδευσης στην οποία υποβάλλεται ένα άτομο κατά τη διάρκεια της κατηγορίας αερόμπικ, χρησιμοποιούμε μια μόνο παράμετρο: τον καρδιακό παλμό. Η συχνότητα του καρδιακού ρυθμού ενός ατόμου σε κατάσταση ηρεμίας κυμαίνεται από 65 έως 75 κτύπους ανά λεπτό ανάλογα με το φύλο. συνήθως η γυναίκα έχει υψηλότ
Διαβάστε Περισσότερα
υγεία της καρδιάς

Καρδιακός ρυθμός σε ηρεμία

Πώς να μετρήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό ηρεμίας εάν δεν έχετε οθόνη καρδιακού ρυθμού Η ανίχνευση πρέπει να πραγματοποιείται το πρωί, μόλις σηκωθείτε και μετά από κάθισμα για λίγα λεπτά. Μετρήστε τις κτυπήσεις για ένα ολόκληρο λεπτό και σημειώστε το αποτέλεσμα σε ένα τραπέζι (μπορείτε να μετρήσετε τους ρυθμούς για 15 δευτερόλεπτα και στη
Διαβάστε Περισσότερα
υγεία της καρδιάς

Υπολογισμός καρδιακού ρυθμού

Επεξεργασμένο από τον Massimo Armeni Έχοντας πειστεί ότι είναι οι «αριθμοί» οι πυλώνες της Επιστήμης της Φυσικής και της Αθλητικής Ιατρικής, παρακάτω έχω περιγράψει τις διεθνώς επικυρωμένες φόρμουλες για τον προσδιορισμό της Μέγιστης Καρδιακής Κλίσης και της Φυσικής Άσκησης. 1) HRmax → (220 ετών σε έτη) 2) HRmax → (226 ετών σε έτη) για το γυναικείο φύλο 3) HRmax → (227 - ηλικία ετών) για το θηλυκό φύλο 4) πάντα για να αξιολογήσει το μέγιστο καρδιακό ρυθμό, άλλοι ερευνητές προτείνουν μια διαφ
Διαβάστε Περισσότερα
υγεία της καρδιάς

Καρδιακό απόθεμα και συχνότητα καρδιακού αποθεματικού

Καρδιακό απόθεμα στη φυσιολογία Το καρδιακό απόθεμα είναι η ικανότητα της καρδιάς να αυξάνει τη ροή αίματος σε ένα λεπτό. Σε σύγκριση με τις βασικές συνθήκες, η ανθρώπινη καρδιά μπορεί να αυξήσει τον ρυθμό ροής της κατά 3-7 φορές, ανάλογα με την ηλικία, την κατάσταση της υγείας και τον βαθμό εκπαίδευσης. Η μέγιστη εκατοστιαία αύξηση στην καρδιακή παροχή (ή περιοχή) σε σύγκριση με τις βασικές τιμές (σε κατάσταση ηρεμίας) αποτελεί το καρδιακό απόθεμα. Κρατήστε τον καρδιακό ρυθμό σύμφωνα με το Karvonen Η μέθοδος Karvonen ασχολείται με τον έμμεσο υπ
Διαβάστε Περισσότερα
υγεία της καρδιάς

HRC και καρδιακό ρυθμό

Η λειτουργία HRC είναι ένα εκλεπτυσμένο πρόγραμμα εκπαίδευσης που διατηρεί σταθερό τον καρδιακό ρυθμό που έχει ορίσει ο χρήστης. Στην πραγματικότητα, αν η ηλικία του χρήστη και το σχετικό κατώτατο όριο της καρδιάς οριστούν στην αρχή της εκπαίδευσης, το πρόγραμμα HRC θα λειτουργήσει, εάν είναι απαραίτητο, αυτόματα κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης, τροποποιώντας την ταχύτητα και την κλίση του διάδρομου. Αυτό αναγκάζει τον χρήστη να αλλάξει τον καρδιακό ρυθμό του, έτσι ώστε το προκαθορισμένο κατώτατο όριο να παραμείνει σχεδόν σταθερό, με σκοπό την άσκηση σε πλήρη ασφάλεια και αξιοπιστία. Ο καρδιακός
Διαβάστε Περισσότερα
υγεία της καρδιάς

Υπολογισμός του ιδανικού καρδιακού ρυθμού

Οι τιμές καρδιακού ρυθμού που πρέπει να ακολουθούνται κατά τη διάρκεια της άσκησης ποικίλλουν ανάλογα με τους στόχους της εκπαίδευσης. Είναι πιθανό να αποκτήσετε μια ενδεικτική τιμή του ιδανικού αριθμού κτύπων ανά λεπτό εισάγοντας την ηλικία σας στον ακόλουθο πίνακα και κάνοντας κλικ στο κουμπί "Υπολογισμός".
Διαβάστε Περισσότερα
υγεία της καρδιάς

Καρδιακός ρυθμός

Σύνδεσμοι σε άρθρα ιστοτόπων που ασχολούνται με το θέμα "καρδιακό ρυθμό" »Καρδιακός ρυθμός σε ηρεμία »Υπολογισμός του ιδανικού καρδιακού ρυθμού »Υπολογίστε το ιδανικό καρδιακό σας ρυθμό »Υπολογίστε το μέγιστο καρδιακό ρυθμό »Καρδιά: ανατομία και φυσιολογία »Φυσιολογία της τριχοειδούς κυκλοφορίας »Κυκλοφορικές προσαρμογές και αθλητισμός »Προσαρμογές της καρδιάς ως απάντηση στη σωματική δραστηριότητα »Η οθόνη καρδιακού ρυθμού »Το αναερόβιο κατώφλι »Το τεστ Conconi »Η αερόβια ισχύς VO2max, METS, IP και δοκιμή μέτρησης »EPOC: Εξαιρετική κατανάλωση οξυγόνου μετά την άσκηση »Υπολογισμός καρ
Διαβάστε Περισσότερα
υγεία της καρδιάς

Υπολογισμός καρδιακού ρυθμού

Αυτός ο υπολογιστής είναι σε θέση να προβλέψει τον καρδιακό ρυθμό της προπόνησης. Όπως αναφέρεται στον παρακάτω πίνακα, υπάρχουν ζώνες έντασης με βάση το ποσοστό του μέγιστου καρδιακού ρυθμού. ΖΩΝΗ ΕΤΟΣ -intensità- ΣΤΟΧΟΣ ΕΝΤΑΣΗ (% HRmax) 1 πολύ ελαφρύ κρατήστε τη φόρμα, 50% -60% 2 φως χάνουν βάρος-καίγονται λίπος 60-70% 3 μετριοπαθής αύξηση αντοχής
Διαβάστε Περισσότερα