εισαγωγή
Χρησιμοποιώντας βελονισμό για να χάσετε βάρος
Μερικοί βελονιστές πιστεύουν ότι ο βελονισμός είναι μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος απώλειας βάρους. Από την άλλη πλευρά, το μεγαλύτερο μέρος της επιστημονικής κοινότητας - ειδικά ο κλάδος της διαιτολογίας, της διατροφής και της ανθρώπινης διατροφής - θεωρεί αυτή την τεχνική εντελώς αναποτελεσματική.
Τι είναι ο βελονισμός;
Ο βελονισμός είναι μια μορφή ανατολικής εναλλακτικής ιατρικής που βασίζεται στο δερματικό μόσχευμα, σε μια μικρή περιοχή ή σε ένα μεγάλο μέρος της επιφάνειας του σώματος, από πολύ λεπτές και μυτεμένες βελόνες.
Η θεωρία και η πρακτική του βελονισμού δεν βασίζονται στα επιστημονικά κριτήρια της δυτικής ιατρικής, αλλά στη ροή της ζωτικής ενέργειας (qi) που διασχίζει τους μεσημβρινούς του σώματος, σε σχέση με τα οποία εντοπίζονται τα σημεία βελονισμού. Για το λόγο αυτό, ακόμα και αν πολλοί σύγχρονοι βελονιστές αρνούνται τα παραδοσιακά θεμέλια (υποστηρίζοντας ότι λειτουργούν στον τομέα της ρεφλεξολογίας), αυτή η τεχνική δεν θεωρείται επιστήμη, αλλά ψευδοεπιστήμη.
Στην πραγματικότητα μιλώντας γενικά για το βελονισμό είναι μάλλον αναγωγικό. υπάρχουν πολλές διαφορετικές φιλοσοφίες και τεχνικές, οι οποίες ποικίλλουν σημαντικά ανάλογα με την προέλευση.
Στη Δύση η πιο διαδεδομένη μέθοδος βελονισμού είναι χωρίς την παραδοσιακή κινεζική ιατρική. δεν έγινε τυχαία ο βελονισμός στην Κίνα, περίπου το 100 π.Χ. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, ο Κινέζος βελονισμός χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με την επιστημονική ιατρική, κυρίως στη θεραπεία του πόνου. Άλλες εφαρμογές είναι: η διακοπή του καπνίσματος, η διέγερση της έκκρισης ορισμένων αδένων, η ανικανότητα κλπ.
Για να αποφύγουμε οποιαδήποτε διαμάχη σχετικά με το θέμα, θα περιορίσουμε τον εαυτό μας να αναφέρουμε ότι η μελέτη (συστηματική ανασκόπηση) θεωρείται σήμερα πιο εμπεριστατωμένη (Βελονισμός: Μειώνει τον πόνο και υπάρχουν σοβαροί κίνδυνοι; Μια ανασκόπηση των αναθεωρήσεων) έχει βρει λίγα στοιχεία για την αποτελεσματικότητα του βελονισμού, επίσης στη θεραπεία του πόνου.
Τα πιο πρόσφατα έργα δεν διαχωρίζονται από αυτό το συμπέρασμα.
αποτελεσματικότητα
Οφέλη βελονισμού για απώλεια βάρους
Στις αρχές του 20ου αιώνα, υποτίθεται ότι ο βελονισμός θα μπορούσε να έχει θετικές επιπτώσεις στην απώλεια βάρους. Η αποτελεσματικότητα έχει δοκιμαστεί αρκετές φορές από τους βελονιστές σε δυτικά ερευνητικά δείγματα ατόμων που δηλώνονται υπέρβαρα. διαπιστώθηκε ότι ο βελονισμός δεν έχει άμεσο αντίκτυπο στην απώλεια βάρους.
Ωστόσο, η κοινότητα των βελονιστών παραμένει "στην αμυντική" και αφήνει τις πόρτες ανοιχτές σε κάθε εφαρμογή, υποστηρίζοντας ότι η επίδραση της θεραπείας μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο, αφού υπάρχουν διαφορετικές αιτίες που οδηγούν σε υπέρβαρα. Στην κινεζική ιατρική, οι βελονιστές εξηγούν, το υπερβολικό βάρος αποδίδεται σε δεκάδες διαφορετικούς λόγους.
Στις μελέτες που πραγματοποιήθηκαν βελονισμός θα έπρεπε να έχουν εφαρμοστεί ειδικά για την αιτία και στη συνέχεια προσαρμόζονται στο θέμα. Ωστόσο, οι υπέρβαροι αιτίες που αναγνωρίζονται από την κινεζική ιατρική είναι σε πλήρη αντίθεση με εκείνους που αναγνωρίζονται από τη δυτική ιατρική. Για να είναι σε θέση να αξιολογήσει συγκεκριμένα το αδυνάτισμα του βελονισμού από επιστημονική άποψη, θα ήταν απαραίτητο να βρεθεί μια αντιστοιχία μεταξύ ανατολικής και δυτικής διάγνωσης. Από την άλλη πλευρά, είναι εξαιρετικά δύσκολο να συγκροτήσουμε έναν αρκετά μεγάλο αριθμό ασθενών, των οποίων το πρόβλημα αναγνωρίζεται και από τις δύο πλευρές. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι μελέτες που πραγματοποιήθηκαν μέχρι τώρα δεν πρέπει να θεωρηθούν εντελώς ενδεικτικές.
Μηχανισμός δράσης
Οι βελονιστές παραδέχονται ότι οι συχνότερες περιπτώσεις ταχείας και αντικειμενικής απώλειας βάρους αφορούν σωματικά υγρά. Ο βελονισμός, λένε, είναι πολύ αποτελεσματικός στην αντιμετώπιση της κατακράτησης νερού. Ως εκ τούτου, μερικές φορές υπάρχει σχεδόν άμεση απώλεια βάρους 3-5 kg.
Ένα καλό αποτέλεσμα αν πιστεύουμε ότι είναι περισσότερο ή λιγότερο το ίδιο αποτέλεσμα που επιτυγχάνεται με ένα μήνα θεραπείας διατροφής που συνδέεται με την κινητική. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η απώλεια βάρους, ως τέτοια, πρέπει να αφορά τον λιπώδη ιστό και όχι το νερό του σώματος και πρέπει να επαναλαμβάνεται αδιακρίτως σε οποιοδήποτε υπέρβαρο άτομο.
Πάντα με βάση τα όσα ισχυρίζονται οι βελονιστές, τα καλύτερα αποτελέσματα θα επιτευχθούν σε συνδυασμό με τη διατροφή και τον αθλητισμό. Δυστυχώς με αυτόν τον τρόπο δεν είναι δυνατόν να ποσοτικοποιηθεί η επίδραση του βελονισμού στη συνολική απώλεια βάρους.
ασφάλεια
Ο βελονισμός είναι μια ασφαλής μέθοδος;
Ο βελονισμός θεωρείται γενικά ασφαλής, εφόσον εκτελείται από κατάλληλα εκπαιδευμένο χειριστή, ο οποίος σέβεται τα κατάλληλα πρότυπα υγιεινής και χρησιμοποιεί βελόνες μίας χρήσης.
Οι παρενέργειες του βελονισμού
Εάν εφαρμοστεί σωστά, ο βελονισμός έχει χαμηλό ποσοστό ανεπιθύμητων ενεργειών, οι οποίες είναι κυρίως μικρές.
Από την άλλη πλευρά, σοβαροί τραυματισμοί και λοιμώξεις συνδέονται με την τεχνική κακή συμπεριφορά και την υγιεινή αμέλεια.
Μια επιστημονική επισκόπηση (Atypical mycobacterias associated with acupuncuture: μια ολοκληρωμένη ανασκόπηση) ανέφερε ότι, κατά την τελευταία δεκαετία, ο βελονισμός συσχετίστηκε με την αύξηση της μετάδοσης λοιμώξεων.
Μια άλλη σημαντική και στατιστικά σχετική επιπλοκή του βελονισμού είναι ο πνευμοθώρακας, ο οποίος είναι πιο συχνός σε άτομα που υποβάλλονται σε θεραπεία στη θωρακική περιοχή.
Συμπεράσματα
Ο βελονισμός σας κάνει να χάσετε βάρος;
Όχι, ο βελονισμός δεν σας κάνει να χάσετε βάρος. Δεν υπάρχουν "μαγικά σημεία" για να τονωθεί η μείωση της πείνας ή η αύξηση του μεταβολισμού.
Θέλοντας να βρούμε μια χρήσιμη εφαρμογή του βελονισμού στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους, θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι μια πρακτική που εδραιώνει και υποστηρίζει τα κίνητρα που απαιτούνται για να συνεχιστεί η μακρά πορεία της δίαιτας και της κινητικής δραστηριότητας, αλλά τίποτα περισσότερο.
