Κατηγορία συμπληρώματα

Διατροφικές μπάρες
συμπληρώματα

Διατροφικές μπάρες

Τα όρια των μπαρ δίαιτας CALORIE : δυστυχώς πολλοί καταναλωτές αφήνονται να παρασυρθούν από παραπλανητικές διαφημίσεις όπως η σαφής αναφορά στο περιεχόμενο μειωμένων θερμίδων που εμφανίζεται στην ετικέτα. Στην πραγματικότητα, εάν εξετάσουμε καλύτερα τα συστατικά, συνειδητοποιούμε ότι αυτό το χαρακτηριστικό εξαρτάται μόνο από το εξαιρετικά χαμηλό βάρος του φαγητού. Τα λ

Διαβάστε Περισσότερα
συμπληρώματα

Αντιοξειδωτικά: α λιποϊκό οξύ (ALA)

Βλέπε επίσης: λιποϊκό οξύ; συμπληρώματα άλφα λιποϊκού οξέος ΟΞΥ α LIPOICO (ALA) έχει δύο βασικές λειτουργίες: συνένζυμο κυτταρικού μεταβολισμού και αντιοξειδωτικό. Χρησιμοποιείται σε δίαιτες αδυνατίσματος για τη βελτίωση της χρήσης υδατανθράκων και τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα (ενισχύει τη δράση της ινσουλίνης). Όσον αφορά την αντιοξειδωτική λειτουργία, είναι η μόνη δραστική ουσία τόσο στην υδατική όσο και στη λιπιδική φάση και έχει σημαντική ικανότητα να αναδημιουργεί άλλα αντιοξειδωτικά (VIT A, C, E, συνένζυμο Q και γλουταθειόνη). Είναι ένας ισχυρός προωθητής γλουτα
Διαβάστε Περισσότερα
συμπληρώματα

Υαλουρονικό οξύ

Το υαλουρονικό οξύ είναι μια ουσία που παράγεται φυσιολογικά από το σώμα μας με σκοπό την ενυδάτωση και την προστασία των ιστών. Υαλουρονικό οξύ: χημική δομή και λειτουργίες Από χημική άποψη, το υαλουρονικό οξύ ταξινομείται ως γλυκοζαμινογλυκάνη. Το μόριο στην πραγματικότητα σχηματίζεται από την επανάληψη μεγάλων αλληλουχιών δύο απλών σακχάρων, γλυκουρονικού οξέος και Ν-ακετυλογλυκοζαμίνης. Αυτές οι ουσίες και οι δύο είναι αρνητικά φορτισμένες και
Διαβάστε Περισσότερα
συμπληρώματα

Συμπληρώματα Agmatine και Agmatine

Τι είναι το Agmatine; Η αγματίνη είναι ένα παράγωγο του αμινοξέος αργινίνη. Είναι μια βιογενής αμίνη που επίσης παράγεται από τους νευρώνες του κεντρικού νευρικού συστήματος (εγκέφαλος) και αποθηκεύεται στα σχετικά συναπτικά κυστίδια, όπου εμπλουτίζεται με απορρόφηση, απελευθερώνεται με αποπόλωση και εν συνεχεία αδρανοποιείται από το ένζυμο αγκματινάση. Στον ανθρώπινο εγκέφαλο, η αγκματίνη φαίνεται να δρα ως νευροδιαμορφωτής / νευροδιαβιβαστής με δέσμευση σε διαφορετικούς στόχους υποδοχέα. σε πειραματικά μοντέλα έχει επίσης δείξει ενδιαφέροντα νευροπροστατευτικά αποτελέσματα. Η αγκματίνη λαμβάν
Διαβάστε Περισσότερα
συμπληρώματα

Αργινίνη και ορνιθίνη: αποτελέσματα μιας πρόσληψης αρθρώσεων

Η συνδυασμένη πρόσληψη αργινίνης και ορνιθίνης είναι μία από τις πιο πρόσφατες καινοτομίες στον τομέα της αθλητικής συμπλήρωσης τροφής. με βάση τα αναφερόμενα στις ετικέτες των προϊόντων που δεν έχουν συνταγογραφηθεί, η συσχέτιση της αργινίνης και της ορνιθίνης φαίνεται να έχει διαφορετικά έμμεσα χαρακτηριστικά υγείας, που συνδέονται με τη διέγερση (ή μάλλον, τη βελτιστοποίηση της φυσιολογικής παραγωγής) της Σωματοτροπικής Ορμόνης ή της Σωματοτροπίνης (αγγλικό ακρωνύμιο GH) . Αυτά περιλαμβάνουν: Βελτίωση της αποκατάστασης μυών Βελτίωση του μυϊκού τροφισμού Μείωση του λιπώδους τροφισμού Βελτίωση
Διαβάστε Περισσότερα
συμπληρώματα

ασταξανθίνη

Αντιοξειδωτική δύναμη Η ασταξανθίνη είναι ένα μόριο που εκχυλίζεται από το Haematococcus pluvialis , ένα πράσινο άλγη γνωστό για το υψηλό αντιοξειδωτικό του δυναμικό 1, 2. Η ασταξανθίνη είναι ένα καροτένιο, επομένως μια προβιταμίνη Α. Είναι επομένως ένα λιπόφιλο στοιχείο ή μια θερμοσταθερή δραστική ουσία που εξαπλώνεται αποτελεσματικά ειδικά σε ιστούς με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά: λιπώδη ιστό, κε
Διαβάστε Περισσότερα
συμπληρώματα

Ενεργειακά μπαρ

Πώς γίνονται Οι ενεργειακές ράβδοι είναι προϊόντα διατροφής με ενσωματωτικό χαρακτήρα τροφίμων. Οι ράβδοι ενέργειας γεννιούνται για να ικανοποιούν: μια απαίτηση μέσης / υψηλής θερμιδικής αξίας με υψηλή πεπτικότητα την ανάγκη για υψηλή διάρκεια αποθήκευσης την ανάγκη για μέγιστη ευκολία χρήσης Γενικά οι ράβδοι ενέργειας έχουν γλυκιά γεύση (επίσης λόγω του υψηλού ποσοστού υδατανθράκων), με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και πρωτεΐνες. Όπως υποδηλώνει το όνομα, οι ενεργειακές ράβδοι έχουν τη συνάρτηση ΠΑΡΟΧΗΣ ενέργειας, έτσι δεν πρέπει να συγχέονται με άλλα παρόμοια αλλά ουσιαστικά διαφορετικά συ
Διαβάστε Περισσότερα
συμπληρώματα

Πρωτεΐνες

Οι πρωτεϊνικές ράβδοι είναι χρήσιμα συμπληρώματα διατροφής για την κάλυψη των πρωτεϊνικών αναγκών των αθλητών εάν είναι αδύνατο να το κάνετε με τα τρόφιμα. Οι πρωτεϊνικές ράβδοι περιέχουν ενεργειακά μακροθρεπτικά συστατικά (με τουλάχιστον 20 γραμμάρια πρωτεΐνης), μεταλλικά άλατα και βιταμίνες Β. Τις περισσότερες φορές δεν είναι συμπληρώματα διατροφής "καθαρά πρωτεΐνης" και η ποσότητα των υδατανθράκων + λιπιδίων τους εξομοιώνει περισσότερο με τις σκόνες λαδιού με τις κλασικές σκόνες ορού γάλακτος, καζεΐνης ή αυγών. Πρακτικές και
Διαβάστε Περισσότερα
συμπληρώματα

Χόνδρο καρχαρία

Τι είναι ο χόνδρος καρχαρία; Ο χόνδρος καρχαρία είναι συμπλήρωμα διατροφής ζωικής προέλευσης, που λαμβάνεται από τον ξηρό και κονιορτοποιημένο σκελετό ψαριών που ανήκουν στην Superorder Selachimorpha και αλιεύει κυρίως στον Ινδικό Ωκεανό. Ο χόνδρος καρχαρία διατίθεται στο εμπόριο σε διάφορες μορφές, συμπεριλαμβανομένων των "Carticin", "Cartilade" ή "BeneFin". Συνήθως λαμβάνεται από το
Διαβάστε Περισσότερα
συμπληρώματα

Ganoderma ή Reishi - θαυματουργό μανιτάρι;

Τα συνώνυμα του Ganoderma, ή καλύτερα, του Ganoderma lucidum (Curtis) του P. Karst (ή Carso), είναι η Reishi (Ιαπωνία) και η Ling Zhi (Κίνα). γενικότητα Το Ganoderma ή το Reishi είναι δύο είδη μυκήτων (Ganoderma ή Reishi Rosso και Ganoderma ή Black Reishi) τα οποία λέγεται ότι έχουν θαυματουργές ιδιότητες. Το Ganoderma ή το Reishi είναι σαπροφυτικός μύκητας από δρυς και κάστανο. ως εκ τούτου, να ζήσει, χρειάζεται το αποσυντιθέμενο ξυλ
Διαβάστε Περισσότερα
συμπληρώματα

Συμπλήρωμα της ΑΤΡ-ϋ-ριβόζης

Τα συμπληρώματα του ATP (αδενοσίνη-τριφωσφορικό) είναι προϊόντα που πωλούνται χωρίς προμήθεια με την πρόθεση (αμφισβητήσιμης εντιμότητας) αύξησης των αποθεμάτων ATP στους μυς που ευνοούν την αθλητική απόδοση. Φαίνεται ότι η πυκνότητα του ΑΤΡ εξαντλείται από την έντονη σωματική άσκηση και ότι η Ολική αποκατάστασή του απαιτεί μέγιστο χρόνο 3 ημερών (φυσιολογική κυτταρική σύνθε
Διαβάστε Περισσότερα