Κατηγορία σπίτι γυμναστήριο

Nintendo WII Προσαρμογή και εκπαίδευση
σπίτι γυμναστήριο

Nintendo WII Προσαρμογή και εκπαίδευση

Από τον Δρ Antonino Bianco Η τελευταία καινοτομία της μάρκας Nintendo φθάνει στην Old Continent, η οποία χρησιμοποιώντας τις ασύρματες δυνατότητες της κονσόλας WII σας επιτρέπει να μετατρέψετε μια μηχανή τυχερών παιχνιδιών σε ένα πραγματικό εργαλείο εκπαίδευσης και προσωπικής φροντίδας. Ότι η Nintendo WII , η πιο "εξελιγμένη" κονσόλα που έχει γνωρίσει εδώ και πολλά χρόνια η αγορά των βιντεοπαιχνιδιών, είναι ένα προϊόν που έχει σχεδιαστεί για να γοητεύσει και τους παραδοσιακούς gam

Διαβάστε Περισσότερα
σπίτι γυμναστήριο

Nintendo WII Προσαρμογή και εκπαίδευση

Από τον Δρ Antonino Bianco Η τελευταία καινοτομία της μάρκας Nintendo φθάνει στην Old Continent, η οποία χρησιμοποιώντας τις ασύρματες δυνατότητες της κονσόλας WII σας επιτρέπει να μετατρέψετε μια μηχανή τυχερών παιχνιδιών σε ένα πραγματικό εργαλείο εκπαίδευσης και προσωπικής φροντίδας. Ότι η Nintendo WII , η πιο "εξελιγμένη" κονσόλα που έχει γνωρίσει εδώ και πολλά χρόνια η αγορά των βιντεοπαιχνιδιών, είναι ένα προϊόν που έχει σχεδιαστεί για να γοητεύσει και τους παραδοσιακούς gam
Διαβάστε Περισσότερα
σπίτι γυμναστήριο

Γιατί να επιλέξετε έναν προσωπικό εκπαιδευτή στο σπίτι

Ο προσωπικός εκπαιδευτής στο σπίτι είναι ολοένα και πιο απαιτητικός, ειδικά στις μεγάλες πόλεις, για λόγους που σχετίζονται κυρίως με δύο παράγοντες: Χρόνος διαθέσιμος: Πολλοί άνθρωποι δεν έχουν πλέον χρόνο να πάνε στο γυμναστήριο: εργασία ή / και οικογενειακές δεσμεύσεις, κυκλοφορία σε μεγάλες πόλεις, οι απροσδόκητες καθιστούν δύσκολη τη συνεχή παρακολούθηση του γυμναστηρίου. Αρκεί να πούμε ότι κατά μέσο όρο χρειάζονται δύο ή τρία για να πραγματοποιηθεί μια περίοδος εκπαίδευσης μίας ώρας, λαμβάνοντας υπόψη τους χρόνους ταξιδιού (ταξίδι μετ 'επιστροφής, συχνά σε ώρες αιχμής) και εκείνους τη
Διαβάστε Περισσότερα
σπίτι γυμναστήριο

Εκπαίδευση με δαχτυλίδια

Από τον Δρ Umberto Miletto Ψάχνουμε για όλες τις ειδήσεις για να κάνετε τις προπονήσεις σας ΕΚΤΑΚΤΕΣ! Αυτό που θέλουμε να σας προσφέρουμε σε αυτό το άρθρο είναι ένας ενημερωτικός οδηγός για την εκπαίδευση δαχτυλιδιών, που είναι η εκπαίδευση με δαχτυλίδια. Το πήρατε σωστά, με τα RINGS! Κανείς δεν θα σας ζητήσει να είστε σαν τον Γιούρι Τσέτσι ή τον Ιγκόρ Κασσίνα, αλλά θα σας δείξω πώς με τα δαχτυλίδια μπορείτε να δημιουργήσετε απίστευτα αποτελεσματικ
Διαβάστε Περισσότερα
σπίτι γυμναστήριο

ellipticals

ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΤΩΝ ΕΛΛΗΝΙΚΩΝ Το ελλειπτικό είναι ένα επίπονο εργαλείο, στην πραγματικότητα είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με σύντομες προπονήσεις, περίπου 10-15 λεπτών, ειδικά αν δεν είστε αρκετά ικανοί, πάντα προσπαθώντας να διατηρήσετε μια υγρή και συνεχή κίνηση. Αργότερα μπορείτε να κάνετε και προπονήσεις 30-45 λεπτών, αλλά είναι προτιμότερο να ξεκινήσετε αργά. Με τη χρήση του ελλειπτικού και του πεντάλ προς τα εμπρός, οι τετρακέφαλοι, οι κοιλιακοί και οι γλουτοί είναι ιδιαί
Διαβάστε Περισσότερα
σπίτι γυμναστήριο

Homefitness ειδικά

Δεν έχει σημασία τι είναι ο στόχος σας, αν θέλετε να το φτάσετε, ξεκινήστε να κινείστε! Αφού έχετε διευκρινίσει τους στόχους σας και τι χρειάζεστε για να τις επιτύχετε, είναι καιρός να ξεκινήσετε με ένα κατάλληλο εκπαιδευτικό πρόγραμμα. Θα χρειαστεί να οργανώσετε την εκπαίδευσή σας ακολουθώντας ορισμένες σημαντικές πτυχές που θα απαριθμήσουμε. ΣΧΕΔΙΑΣΤΕ ΤΟ ΕΝΙΑΙΟ ΚΑΘΙΣΜΑ ΚΑΤΑΡΤΙΣΗΣ RISCLADAMENTO: Είναι μια πολύ σημαντική φάση
Διαβάστε Περισσότερα
σπίτι γυμναστήριο

Kettlebells και γυμναστήριο στο σπίτι

Renegade Row Παρακολουθήστε το βίντεο X Παρακολουθήστε το βίντεο στο youtube Αντίστροφη κρίση Παρακολουθήστε το βίντεο X Παρακολουθήστε το βίντεο στο youtube Kettlebell μπροστά Squat Παρακολουθήστε το βίντεο X Παρακολουθήστε το βίντεο στο youtube Kettlebell Press Παρακολουθήστε το βίντεο X Παρακολουθήστε το βίντεο στο youtube Kettlebell κρίση Παρακολουθήστε το βίντεο X Παρακολουθήστε το βίντεο στο youtube
Διαβάστε Περισσότερα
σπίτι γυμναστήριο

Αρχική γυμναστική ειδική

Δημιουργήστε το δικό σας ιδιωτικό γυμναστήριο! Αν έχετε επιλέξει να ασκήσετε την άσκηση στο σπίτι, θα πρέπει να κάνετε τις ακόλουθες ερωτήσεις: Ποιοι είναι οι στόχοι μου και τι εξοπλισμό και υπηρεσίες χρειάζομαι για να τα φτάσω; Πόσο είμαι πρόθυμος να δαπανήσω για την ευημερία μου; Πόσο διάστημα έχω; Ποιοι είναι οι στόχοι μου και τι εξοπλισμό και υπηρεσίες χρειάζομαι για να τα φτάσω; Η ανάλυση των στόχων του ατόμου αντιπροσωπεύει το πρώτο βήμα που πρέπει να ληφθεί για να εξορθολογιστεί το δικό του γυμναστήριο. Για παράδειγμα, ένας δρομέας μαραθωνίου που θέλει να γυμναστεί στο σπίτι στις βροχερέ
Διαβάστε Περισσότερα
σπίτι γυμναστήριο

Αρχική γυμναστική

Μια νέα τάση αναδύεται στον κόσμο της γυμναστικής: στο σπίτι. Οι άνθρωποι που προτιμούν την κατ 'οίκον κατάρτιση γίνονται όλο και πιο πολυάριθμοι. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτήν την επιλογή: έλλειψη ελεύθερου χρόνου, ανάγκη για χαλάρωση, κλπ. Δεν χρειάζεται πολύς χώρος για να εξασκηθείτε στο γυμναστήριο στο σπίτι, ούτε είναι απαραίτητη η υπερβολική δαπάνη. είναι σημαντικό, ωστόσο, να έχουμε σαφείς ιδέες και να γνωρίζουμε ότι σε κάθε περ
Διαβάστε Περισσότερα
σπίτι γυμναστήριο

πατών

Το stepper είναι ένας ασκούμενος που χρησιμοποιείται στην καρδιο γυμναστική. Τα πλεονεκτήματα που απορρέουν από τη χρήση του stepper είναι πολλά: τα όργανα που συνδέονται στενότερα με το καρδιαγγειακό σύστημα ενισχύονται, όπως η καρδιά, πρώτα απ 'όλα, και οι πνεύμονες. Επιπλέον, δεδομένης της παρατεταμένης προσπάθειας για τουλάχιστον 20 λεπτά, βοηθάται η απώλεια θερμίδων και συνεπώς και το βάρος. Το stepper μπορεί συνεπώς να θεωρηθεί μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδου
Διαβάστε Περισσότερα
σπίτι γυμναστήριο

Πώς να επιλέξετε έναν προσωπικό εκπαιδευτή

Στην αρχή μόνο για VIPs, χθες για όλους σε γυμναστήρια, σήμερα για όλους, παντού. Πολλοί Ιταλοί αποφάσισαν να αναθέσουν την ευεξία τους σε έναν προσωπικό εκπαιδευτή. Τα μέρη όπου λειτουργεί ο προσωπικός εκπαιδευτής είναι πολλά: σπίτι, γυμναστήριο, ξενοδοχείο, γραφείο ή χώρος εργασίας, πισίνα, πάρκο, θάλασσα-λίμνη, βουνά και αθλητικές λέσχες. ΓΙΑΤΙ ΕΠΙΛΕΞΤΕ ΕΝΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΗ; Η εμπιστοσύνη σε ένα εξειδικευμένο προσωπικό προπονητή σημαίνει να εξασφαλίσετε τον εαυτό σας έναν επαγγελματία φυσικής αγωγής ικανό να συμβουλεύσει την πιο κατάλληλη σωματική δραστηριότητα για τις ανάγκες σας. Το εκ
Διαβάστε Περισσότερα