Κατηγορία τη διατροφή και την υγεία

Στρες και υδατάνθρακες: Η διατροφή κατά του στρες
τη διατροφή και την υγεία

Στρες και υδατάνθρακες: Η διατροφή κατά του στρες

Επεξεργασμένο από τον Ivan Mercolini Υδατάνθρακες στις σωστές στιγμές Επανέρχομαι σε αυτό που αναφέρθηκε στο τέλος του προηγούμενου κεφαλαίου, δηλαδή: με βάση τους κιρκαδικούς ρυθμούς, η κορτιζόλη είναι υψηλότερη το πρωί και στη συνέχεια μειώνεται σταδιακά μέχρι το απόγευμα. και αυτό ισχύει ανεξάρτητα από τις εξωτερικές επιδράσεις και τις επιδράσεις των τροφίμων. Τούτου λεχθέντος, αν κάποιος τονιστεί, η κορτιζόλη του θα είναι ακόμη υψηλότερη από την φυσιολογική το πρωί, με επακόλουθη αύξησ

Διαβάστε Περισσότερα
τη διατροφή και την υγεία

Ψυχρή διατροφή

Η ψυχρή διατροφή είναι ένα σύνολο διατροφικών συστάσεων που αποσκοπούν στην πρόληψη της νόσου και στη στήριξη του σώματος σε περίπτωση μόνιμης μόλυνσης. Ως θέμα αποκάλυψης, ας θυμηθούμε ότι το κοινό κρυολόγημα είναι παθολογία ιογενούς χαρακτήρα και ότι, κατά συνέπεια, η χρήση αντιβιοτικών είναι εντελώς ακατάλληλη (εκτός από τις δευτερογενείς επιπλοκές). κρυολογήματα Ένα κρύο σημαίνει μολυσματική ασθένεια που συνήθως αποδίδεται σε ιούς του γένους Rhinovirus . Τα συμπτώματα του κρυολογήματος είναι κυρίως: φτάρνισμα, υπερβολική παραγωγή βλέννας, ρινική και μερικές φορές φλεβοκομβική συμφόρηση, πον
Διαβάστε Περισσότερα
τη διατροφή και την υγεία

Διατροφή για τα υψηλά τριγλυκερίδια

Υψηλά τριγλυκερίδια Τα υψηλά τριγλυκερίδια αίματος είναι μια ιατρική κατάσταση γνωστή ως υπερτριγλυκεριδαιμία. αυτή είναι μια μορφή υπερλιπιδαιμίας (δυσλιπιδαιμία) που χαρακτηρίζεται από την υπερβολική αύξηση των τριγλυκεριδίων στο αίμα (> 200mg / dl). Η ύπαρξη υψηλών τριγλυκεριδίων αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, αλλά η στατιστική σημασία της δεν έχει ακόμη διαφοροποιηθεί πλήρως από την υπερχοληστερολαιμία (υψηλή χοληστερόλη), η οπο
Διαβάστε Περισσότερα
τη διατροφή και την υγεία

Διατροφή για το σύνδρομο Ménière

ορισμός Το σύνδρομο Ménière είναι μια σπάνια κατάσταση που επηρεάζει το εσωτερικό αυτί. Μπορεί να προκαλέσει ζάλη, εμβοές (ένταση οστικών θορύβων ή "σφυρίχτρα"), απώλεια ακοής και αίσθημα πίεσης στο αυτί. Λιγότερο συχνά, προκαλεί υπερευαισθησία στον ήχο (υπερφόρτωση) και στρεβλώσεις στην αντίληψη. Οι επιθέσεις είναι ξαφνικές και συνήθως διαρκούν δύο ή τρεις ώρες.
Διαβάστε Περισσότερα
τη διατροφή και την υγεία

Διατροφή και τρόπος ζωής - Ποιοι επαγγελματίες εμπιστεύεστε στην υγεία σας;

Η συλλογική ανάγκη να επανέλθουμε σε ορισμένα πρότυπα και η εξίσου διαδεδομένη τάση να μιμούνται τα στερεότυπα ομορφιάς που προτείνονται (και επιβάλλονται) από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, σήμαιναν ότι ο όρος διατροφή , από την ελληνική dιaita (= καθεστώς, στυλ, βιοτικό επίπεδο ) ως σωστό, υγιεινό και ισορροπημένο δείκτη διατροφής, θα ήταν σίγουρα συνώνυμο της απώλειας βάρους και της απώλειας βάρους. Στην πραγματικότητα, όπως είναι δυνατόν να συναχθεί από τη μετάφραση που αναφέρθηκε παραπάνω, ο όρος δίαιτα έχει ένα πολύ σύνθετο νόημα που ενσωματώνει την ποιότητα, την ποσότητα, τον τρόπο, την οργ
Διαβάστε Περισσότερα
τη διατροφή και την υγεία

Διατροφή και καρφί - Τρόφιμα για την Ενίσχυση

νύχια Σε αντίθεση με τα νύχια και τις οπλές των ζώων - που έχουν επιθετική / αμυντική, προστατευτική λειτουργία και αυξημένη πρόσφυση - τα στρωματοποιημένα νύχια των πρωτευόντων χρησιμεύουν κυρίως για: Αυξήστε την τάξη των άκρων. Ενισχύστε την ακρίβεια χειρισμού. Προστατέψτε τα phalanges του τερματικού. Τελικά, τα νύχια αποτελούν εξειδίκευση της επιδερμίδας και αποτελούνται κυρίως από νεκρά κύτταρα (κερατοκύτταρα
Διαβάστε Περισσότερα
τη διατροφή και την υγεία

Στομαχική δίαιτα και ογκός

προϋπόθεση Η διατροφή είναι ένα στοιχείο που επηρεάζει σημαντικά την αύξηση ή τη μείωση του κινδύνου καρκίνου του στομάχου. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η διατροφή θεωρείται ένας από τους παράγοντες που προδιαθέτουν ή προλαμβάνουν αυτήν την παθολογία. Επιπλέον, η διατροφική πλευρά διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην τελική διαδικασία επούλωσης και συντήρησης μετά από χειρουργικές επεμβάσεις για την απομάκρυνση του όγκου. Παρακάτω θα αναλύσουμε όλες τις πτυχές της
Διαβάστε Περισσότερα
τη διατροφή και την υγεία

Διατροφή για τεντώματα

Ραγάδες Τα τεντώματα είναι ένα σαφές ίχνος επέκτασης του δέρματος που προκαλείται από απότομη αύξηση βάρους ή εγκυμοσύνη. Το μεσαίο στρώμα του δέρματος σχηματίζεται από το σχίσιμο του δέρματος. ειδικότερα, προκύπτουν λόγω της θραύσης ελαστικών ινών πρωτεΐνης. Τα τεντώματα συχνά χαρακτηρίζονται από ροζ ή μοβ γραμμές, σημάδια της τριχοειδούς βλάβης. με τη
Διαβάστε Περισσότερα
τη διατροφή και την υγεία

Θεραπευτική νηστεία

νηστεία Στη φύση, δεδομένου ότι τα τρόφιμα δεν είναι πάντοτε διαθέσιμα, η διαλείπουσα νηστεία είναι μέρος της ρουτίνας επιβίωσης και οποιοσδήποτε ζωικός οργανισμός μπορεί να αντέξει. Για τους ανθρώπους, η νηστεία σημαίνει να μην καταναλώνετε μερικά ή όλα τα τρόφιμα, τα ποτά ή και τα δύο, για μια χρονική περίοδο που μπορεί να καθοριστ
Διαβάστε Περισσότερα
τη διατροφή και την υγεία

Παράδειγμα δίαιτας για τη μείωση της χοληστερόλης

Παρακολουθήστε το βίντεο X Παρακολουθήστε το βίντεο στο youtube προϋπόθεση Οι ακόλουθες ενδείξεις είναι αποκλειστικά και μόνο για λόγους ενημέρωσης και δεν αποσκοπούν στην αντικατάσταση της γνώμης επαγγελματιών όπως ιατρού, διατροφολόγος ή διαιτολόγος, η παρέμβαση των οποίων είναι απαραίτητη για τη συνταγογράφηση και τη σύνθεση των ΤΕΛΩΝΕΙΑΚΩΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ. Διατροφή για υψηλή χοληστερόλη Η δίαιτα για την καταπολέμηση της υψηλής χοληστερόλης (ή της υπερχοληστερολαιμίας) είναι ένα ισορροπημένο θερμιδικό καθεστώς το οποίο ουσιαστικά χαρακτηρίζεται από: Η έλλειψη κορεσμένων λιπών (<7-10% της συνολικ
Διαβάστε Περισσότερα
τη διατροφή και την υγεία

Παράδειγμα Διατροφή Dash (δίαιτα κατά της υπέρτασης)

προϋπόθεση Οι ακόλουθες ενδείξεις είναι αποκλειστικά και μόνο για λόγους ενημέρωσης και δεν αποσκοπούν στην αντικατάσταση της γνώμης επαγγελματιών όπως ιατρού, διατροφολόγος ή διαιτολόγος, η παρέμβαση των οποίων είναι απαραίτητη για τη συνταγογράφηση και τη σύνθεση των ΤΕΛΩΝΕΙΑΚΩΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ. DASH δίαιτα Το DASH είναι το ακρωνύμιο των Διαιτητικών προσεγγίσεων για τη διακοπή της υπέρτασης , μεταφρασμένο: Διαιτητικές προσεγγίσεις για την αποκλεισμό της υπέρτασης . Υπέρταση : Η αρτηριακή υπέρταση ορίζεται ως μια σταθερή (όχι περιστασιακή)
Διαβάστε Περισσότερα