Κατηγορία δοκιμή

VO2 max: Η δοκιμή των δύο χιλιομέτρων Oja και Laukkanen
δοκιμή

VO2 max: Η δοκιμή των δύο χιλιομέτρων Oja και Laukkanen

Αυτή η δοκιμή χρησιμοποιείται συχνά για να αξιολογηθεί η μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου (VO2max) σε φυσιολογικά ενεργά άτομα ηλικίας 20 έως 65 ετών που δεν έχουν αναπηρίες ή ασθένειες όπως η πρόληψη ή ο περιορισμός της γρήγορης διαδρομής ή / και οι οποίοι δεν λαμβάνουν φάρμακα μεταβάλλουν την κανονική ανταπόκριση του καρδιακού ρυθμού στην άσκηση και για τα υπέρβαρα άτομα που πληρούν τα ίδια κριτήρια ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ Υπο-μέγιστη δοκιμή (που διεξάγεται σε μεσαία-υψηλή ένταση αλλά όχι μέγιστη) Από το πεδίο (μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί εκτός του εργαστηρίου) Αξία VO2max που λαμβάνεται μέσω εξειδικε

Διαβάστε Περισσότερα
δοκιμή

Λίρα - Λίρες - Μετατροπή

Η λίβρα είναι μία από τις μονάδες μάζας που χρησιμοποιούνται στο Ηνωμένο Βασίλειο και άλλες αγγλοσαξονικές χώρες, συμπεριλαμβανομένων των Ηνωμένων Πολιτειών. Μια λίβρα ισούται με 453, 6 γραμμάρια (453, 59237 για να είμαστε ακριβείς). Η συντομογραφία "lb" και ο αγγλόφωνος όρος "λίβρα" χρησιμοποιούνται μερικές φορές ως συνώνυμα της λίρας. Παρακάτω είναι μια απλή φόρμα για να μετατρέψετε από λ
Διαβάστε Περισσότερα
δοκιμή

Μάζα λίπους, υπολογισμός μάζας λίπους

Η λιπαρή μάζα (ή FM, από την Αγγλική λιπώδη μάζα) αντιπροσωπεύει το σύνολο των λιπιδίων που υπάρχουν στο ανθρώπινο σώμα. Συνήθως εκφράζεται ως ποσοστό της συνολικής μάζας σώματος, αποτελείται από δύο συστατικά: το πρωτογενές λίπος και το λίπος αποθήκευσης. Το βασικό λίπος ή το πρωτογενές λίπος σημαίνει την ποσότητα λίπους που περιέχεται στο κεντρικό νευρικό σύστημα, τον μυελό των οστών, τους μαστικούς αδένες, τα νεφρά, τον σπλήνα και άλλους ιστούς. Δεδομένης α
Διαβάστε Περισσότερα
δοκιμή

Φασματική μάζα, υπολογισμός της άλιπης μάζας

Πρώτα απ 'όλα ... τι είναι η άπαχη μάζα; Η εξήγηση είναι σημαντική, αφού πολλοί άνθρωποι έχουν μπερδέψει ιδέες σχετικά με το νόημά της: η άλιπη μάζα ή το LBM (από την αγγλική Lean Body Mass) αντιπροσωπεύει όλα αυτά που παραμένουν από τον οργανισμό αφού τον στερούσαν από το λίπος αποθήκευσης (λιπώδης ιστός). Αυτό το δεδομένο, το οποίο δεν έχει καμία σχέση με το ιδανικό βάρος, διαφέρει ελαφρώς από μια άλλη ανθρωπομετρική παράμετρο, η οποία ονομάζεται άπατη μάζα χωρίς λίπος: η άπαχη αλειπιδική μάζα ή το FFM (από την αγγλική λιπαρή ελ
Διαβάστε Περισσότερα
δοκιμή

Ο πρώτος μαραθώνιος μου

Αν θέλετε να προετοιμάσετε έναν μαραθώνιο, μπορείτε να υπολογίσετε τον ρυθμό της προπόνησής σας με ένα απλό τεστ. Περιλαμβάνει τη διαδρομή 12 χιλιομέτρων το συντομότερο δυνατό. Ανάλογα με το χρόνο που δαπανάται, μπορείτε να συμβουλευτείτε τον παρακάτω πίνακα και να προγραμματίσετε τις προπονήσεις σας αμέσως. ΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ
Διαβάστε Περισσότερα
δοκιμή

Το ανώτατο όριο

Πριν από την απεικόνιση των βασικών κριτηρίων για τον υπολογισμό του ανώτατου ορίου, είναι απαραίτητο να αποσαφηνιστούν τρεις όροι που χρησιμοποιούνται συχνά: ο όγκος, η ένταση και η ίδια έννοια του μέγιστου φορτίου. Όγκος : είναι το συνολικό ποσό των εργασιών που έγιναν κατά τη διάρκεια της προπονήσεως Ένταση : αντικατοπτρίζει το ποσοστό του ανώτατου ορίου στο οποίο εργάζεται κανείς. Μέγιστο
Διαβάστε Περισσότερα
δοκιμή

VO2 max: Η δοκιμή των δύο χιλιομέτρων Oja και Laukkanen

Αυτή η δοκιμή χρησιμοποιείται συχνά για να αξιολογηθεί η μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου (VO2max) σε φυσιολογικά ενεργά άτομα ηλικίας 20 έως 65 ετών που δεν έχουν αναπηρίες ή ασθένειες όπως η πρόληψη ή ο περιορισμός της γρήγορης διαδρομής ή / και οι οποίοι δεν λαμβάνουν φάρμακα μεταβάλλουν την κανονική ανταπόκριση του καρδιακού ρυθμού στην άσκηση και για τα υπέρβαρα άτομα που πληρούν τα ίδια κριτήρια ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ Υπο-μέγιστη δοκιμή (που διεξάγεται σε μεσαία-υψηλή ένταση αλλά όχι μέγιστη) Από το πεδίο (μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί εκτός του εργαστηρίου) Αξία VO2max που λαμβάνεται μέσω εξειδικε
Διαβάστε Περισσότερα
δοκιμή

Ουγγαρία - Μόλις

Η ουγγιά είναι μία από τις μονάδες μάζας που χρησιμοποιούνται στο Ηνωμένο Βασίλειο και άλλες αγγλοσαξονικές χώρες, συμπεριλαμβανομένων των Ηνωμένων Πολιτειών. Μια ουγγιά ισούται με 28, 35 γραμμάρια (28, 3495231 για να είμαστε ακριβείς). Η συντομογραφία "oz" και ο αγγλόφωνος όρος "Ουγγιές" χρησιμοποιούνται μερικές φορές ως συνώνυμα της ουγγιάς. Παρακάτω είναι μια απλή φόρμα για να μετατρέψετε από
Διαβάστε Περισσότερα
δοκιμή

Τα βάρη βάρους

Το βάρος ενός ατόμου υπολογίζεται μέσω μαθηματικών τύπων που έχουν αναπτυχθεί μετά από χρόνια σπουδών που διεξάγονται σε χιλιάδες άτομα. Αυτοί οι τύποι ασχολούνται με τον υπολογισμό του ιδανικού βάρους, το οποίο στην πραγματικότητα δεν είναι πάντα συνοπτικό με το ιδανικό βάρος. Το τελευταίο μπορεί να οριστεί ως το βάρος που μπορεί να δώσει την πιο ευχάριστη αίσθηση σωματικής ευεξίας και ζωτικής πληρότητας και με τον οποίο πιθανότατα υπάρχει ο χαμηλότερος κίνδυνος νοσηρότητας και θνησιμότητας λόγω ασθενειών
Διαβάστε Περισσότερα
δοκιμή

Υπολογισμός του ιδανικού βάρους

Τύποι για τον υπολογισμό του ιδανικού βάρους Το αποτέλεσμα αυτών των μαθηματικών τύπων αντιπροσωπεύει το θεωρητικό ιδανικό βάρος του θέματος σύμφωνα με τον συγγραφέα. Lorenz τύπος Αυτός ο τύπος για τον υπολογισμό του ιδανικού βάρους δεν λαμβάνει υπόψη ούτε την ηλικία ούτε τη σκελετική δομή, αλλά χρησιμοποι
Διαβάστε Περισσότερα
δοκιμή

Βάρος στον Ποσειδώνα: υπολογίστε πόσο ζυγίζετε στον Ποσειδώνα

Βάρος στη Σελήνη Βάρος στον υδράργυρο Βάρος στην Αφροδίτη Βάρος στον Άρη Βάρος στον Δία Βάρος στον Κρόνο Βάρος στον Ουρανό Βάρος στον Ποσειδώνα Βάρος γης Βάρος στον Ποσειδώνα: βασικά στοιχεία της φυσικής Ας φανταστούμε να μετακομίσουμε για μια στιγμή στο Nettuno με έναν από τους φίλους μας και δύο ζυγαριές: μια σύγχρονη κλίμακα μπάνιου και μια πιο παραδοσιακή με δύο βραχίονες. Εάν και οι δύο ανεβαίνουμε πάνω στο τελευταίο, το καθένα σε διαφορετική πλάκα, η κλίμακα κρέμεται από την πλευρά της πιο ισχυρής, ακριβώς όπως στη Γη. Προφανώς, λοιπόν, τίποτα δεν άλλαξε. Αν ανεβαίνουμε στην κλασική κλίμα
Διαβάστε Περισσότερα