Δημιουργήστε το δικό σας ιδιωτικό γυμναστήριο! | |
 | Αν έχετε επιλέξει να ασκήσετε την άσκηση στο σπίτι, θα πρέπει να κάνετε τις ακόλουθες ερωτήσεις:
|
Ποιοι είναι οι στόχοι μου και τι εξοπλισμό και υπηρεσίες χρειάζομαι για να τα φτάσω;
Η ανάλυση των στόχων του ατόμου αντιπροσωπεύει το πρώτο βήμα που πρέπει να ληφθεί για να εξορθολογιστεί το δικό του γυμναστήριο. Για παράδειγμα, ένας δρομέας μαραθωνίου που θέλει να γυμναστεί στο σπίτι στις βροχερές μέρες θα πρέπει αναγκαστικά να επιλέξει επαγγελματικό treadmill, ενώ η κυρία Maria, που θέλει να χάσει λίγα λίρες εκμεταλλευόμενη τις ανέσεις που προσφέρει το σπίτι της, μπορεί να επιλέξει απλούστερο και φθηνότερο εξοπλισμό.
Η επιλογή των υπηρεσιών είναι επίσης σημαντική. Μπορείτε να αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε τη συνεχή παρουσία ενός προσωπικού προπονητή, της περιοδικής του διαβούλευσης ή αν έχετε τις απαραίτητες γνώσεις μπορείτε να κάνετε την εκπαίδευσή σας με απόλυτη αυτονομία.
Πόσο είμαι πρόθυμος να δαπανήσω για την ευημερία μου;
"Η υγεία είναι το πιο σημαντικό αγαθό", "Τα χρήματα δεν δίνουν ευτυχία", καλά, παρά την βαθιά αλήθεια αυτών των δηλώσεων, μια από τις συχνότερες αντιρρήσεις είναι ακριβώς να πούμε: "Δεν το κάνω επειδή κοστίζει πάρα πολύ".
Κατά τη διάρκεια των πωλήσεων, οι άνθρωποι τρέχουν στα καταστήματα που αναζητούν την συμφωνία, τους βλέπετε να βγαίνουν ευτυχισμένοι, πεπεισμένοι ότι πέρασαν 200 € καλά για ένα λευκό βαμβακερό μπλουζάκι με εκτύπωση από τον μοντέρνο σχεδιαστή. Και τότε μας λένε οι ίδιοι άνθρωποι ότι τέσσερις ώρες το μήνα προσωπικής κατάρτισης στο σπίτι για συνολική τιμή 160 € είναι πολύ ακριβές. Πόσο σας κοστίζει να πάτε στον φυσιοθεραπευτή να κάνει ιοντοφόρηση 10 λεπτών;
Είναι ένα βαμβακερό πουκάμισο πραγματικά αξίζει περισσότερο από την υγεία και την ευημερία σας;
Σήμερα η αγορά προσφέρει ένα ευρύ φάσμα προϊόντων για γυμναστήριο στο σπίτι ξεκινώντας από τα κλασικά παγκάκια και τα βήματα για να φτάσει στα εργαλεία τελευταίας γενιάς που διαφημίζονται μαζικά από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης.
Θυμηθείτε ότι η τιμή και η ποιότητα αυξάνονται συχνότερα. Πάντα να ζητάτε εγγύηση για το προϊόν και εάν έχετε την ευκαιρία, ζητήστε τη γνώμη του προσωπικού προπονητή σας.
Πόσο διάστημα έχω;
Σε πολλές περιπτώσεις, ο χώρος αντιπροσωπεύει το δυσκολότερο εμπόδιο για να ξεπεραστεί, προκειμένου να δημιουργηθεί με επιτυχία το δικό σας «γυμναστήριο σπιτιού». Ευτυχώς, διατίθενται διάφορα είδη εργαλείων στην αγορά τα οποία μπορούν εύκολα να αποθηκευτούν μετά τη χρήση. Ωστόσο, σε πολλές περιπτώσεις η ποιότητα του εξοπλισμού συμβαδίζει με το χώρο, είναι πράγματι δύσκολο να δημιουργηθεί ένα επαγγελματικό γυμναστήριο σε μικρούς χώρους.
Είναι επίσης σημαντικό να ελέγξετε κάθε λεπτομέρεια, όπως η αισθητική και η αρμονία του εργαλείου με το ύφος του δωματίου, η παρουσία ηλεκτρικών πριζών στην περιοχή (εάν απαιτείται η χρήση ηλεκτρικού ρεύματος), το δάπεδο και το (ένας επαγγελματικός διάδρομος μπορεί να υπερβαίνει τα 150 κιλά).
Εάν πρόκειται να αγοράσετε δωρεάν βάρη, προτιμάτε τα καουτσούκ, ή να αγοράσετε χαλάκια για να προστατεύσετε το πάτωμά σας.
Δημιουργήσαμε για εσάς τρία παραδείγματα μεσαίων γυμναστηρίων (6 τετραγωνικών μέτρων) με βάση το επίπεδο γυμναστικής σας.
Επιλέξτε το επίπεδο γυμναστικής σας στο επίπεδο: προηγμένος ενδιάμεσος αρχάριος
