Κατηγορία τον αθλητισμό και την υγεία

Κράμπες: Τι είναι αυτό; Όλοι έχουμε υποστεί τουλάχιστον μια κράμπα στη ζωή μας. Είτε μας επιτέθηκε κατά τη διάρκεια ή μετά από μια προπόνηση, σε μια κατάσταση οικειότητας ή στον ύπνο, θα ξεχάσουμε τον πόνο που αισθάνθηκε σε αυτή την κατάσταση. Η κράμπα ορίζεται στην κλινική γλώσσα ως σπασμός, μια ακούσια, βίαιη και ξαφνική συστολή του ραβδωτού μυός. Πιο απλά, η κράμπα μπορεί να θεωρηθεί ως ακούσια συστολή του εκούσιου μυός. αιτίες Η εμ

Η άρθρωση του ώμου και τα προβλήματά του Ο ώμος είναι μια περιοχή του ανθρώπινου σώματος που είναι εξαιρετικά πολύπλοκη επειδή σχηματίζεται από τον συνδυασμό 5 αρθρώσεων. Μεταξύ αυτών, ο κύριος ονομάζεται scapulomeral ή glenomeral επειδή συνδέει την κεφαλή του βραχιονίου με την κοιλότητα glenoid της ωμοπλάτης.

Θεραπεία και αποκατάσταση ΕΙΣΑΓΩΓΗ: η διατήρηση μιας καλής ισορροπίας των μυών με την πάροδο των χρόνων βοηθάει να δημιουργηθούν δυνατοί και αποτελεσματικοί μύες και τένοντες που βελτιώνουν τον συντονισμό των κινήσεων. Αντίθετα, με αχρηστία, αυτές οι σημαντικές ανατομικές δομές θα γίνουν ασθενέστερες, πιο άκαμπτες και προφανώς πιο ευάλωτες σε τραυματισμό. Εάν η βλάβη του μανικετιού είναι σημαντική κα

Διαβήτης: γιατί η σωματική δραστηριότητα είναι σημαντική Η άσκηση, ειδικά εάν είναι αερόβια, αποτελεί αναπόσπαστο μέρος του σχεδίου θεραπείας του σακχαρώδους διαβήτη. Η πρώτη ιστορική παρατήρηση του θέματος χρονολογείται από το πρώτο μισό του δέκατου ένατου αιώνα και υπάρχει στο βιβλίο «Memoires d'un

Μήνυμα απέστειλε: Filippo Γεια Φίλιππο το πρόβλημά σας πρέπει να επιλυθεί εντός δύο ή τριών εβδομάδων. Κρατήστε τον επίδεσμο λειτουργικό για άλλες δύο εβδομάδες κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης. Με αυτόν τον τρόπο θα δώσετε σταθερότητα στην άρθρωση αποφεύγοντας τον κίνδυνο περαιτέρω τραυματισμών. Απαιτείται η επίσκεψη φυσιοθεραπευτή ή άλλων επαγγελματι

Φροντίδα και θεραπεία ΠΡΩΤΗ ΒΟΗΘΕΙΑ: εάν έχετε υποστεί διάτρηση στο γόνατο, πρέπει να εφαρμόσετε αμέσως το πρωτόκολλο RICE: Ανάπαυση: Ξεκουράστε το γόνατο και ακινητοποιήστε το Πάγος: εφαρμόστε πάγο στην άρθρωση για όχι περισσότερο από 20-30 λεπτά Συμπίεση: Συμπιέστε το γόνατο με ελαστικό επίδεσμο Ανύψωση: Ανυψώστε την άρθρωση τοποθετώντας την στο αγωγό Με αυτό τον τρόπο θα είστε σε θέση να σταματήσετε την αιμορραγία που είναι υπεύθυνη για τοπικό οίδημα και πόνο. Κάθε εφαρμογή πάγου θα διαρκέσει περίπου 15-20 λεπτά (όχι πάνω από) προσέχοντας να βάλει ένα λεπτό ύφασμα για την προστασία του δέρμα

Επεξεργασμένο από τον Massimo Armeni Αυτό το άρθρο υπογραμμίζει το ρόλο του πρόσθιου σταυροειδούς συνδέσμου και του τετρακέφαλου αδυναμία στον πόνο του πατέλο-μηριαίου νεαρού παίκτη βόλεϊ και τις νέες στρατηγικές πρόληψης και θεραπείας. Η αρθρική βιομηχανία του γόνατος, που εξηγείται εκτενώς σε άλλα άρθρα, δεν θα θεραπευθεί σκόπιμα. Παρεμπόδιση της λεπτομερούς περιγραφής του παιχνιδιού του βόλεϊ, είναι γνωστό σε όλους ότ

«Ταξινόμηση και αιτίες συμπτώματα Όταν μια παραμόρφωση χτυπά το γόνατό μας οι σύνδεσμοι που σταθεροποιούν αυτή τη σημαντική άρθρωση είναι εύθραυστοι ή ακόμα και σκισμένοι. ΓΕΝΙΚΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: Οίδημα γονάτου στην οξεία φάση του τραύματος Η αρθρική ακαμψία και ο περιορισμός των κινήσεων (λειτουργική αναπηρία) μπορεί ν

Τα δεσμά του γόνατος Για να καταλάβετε τι είναι ακριβώς ένα διάστρεμμα γονάτου, πρέπει να ρίξετε μια γρήγορη ματιά στην ανατομία των συνδέσμων που σταθεροποιούν αυτή την πολύ σημαντική άρθρωση. Υπάρχουν τέσσερις κύριοι σύνδεσμοι στο γόνατο και ονομάζονται αντίστοιχα: πρόσθιος σταυροειδής σύνδεσμος (ACL) οπίσθιος σταυροειδής σύνδεσμος (LCP) έσω ή εσωτερ

Συντάκτης: Massimo Armeni Αποφοίτησε στην Postural Οστεοπαθητική, TOP Expert ISSA (I) μέλος του προσωπικού του εξεταστικού συμβουλίου, MACSM αφηρημένο MASSIMO ARMENI. Μπορεί η Postural Οστεοπαθητική Θεραπεία να επηρεάσει την Καρδιακή Αιμοδυναμική στην Ανώτερη Άσκηση Αντοχής Κάτω Τρένου; Στόχος: να εξεταστούν τα αποτελέσματα μιας συνεδρίας οστεοπαθητικής θεραπείας με τη μεθοδολογία TOP για την καρδιακή αιμοδυναμική σε άτομα με αλγία που καλύπτονται από τα κριτήρια ένταξης. Μέθοδοι: Η μελέτη αυτή περιελάμβανε ανάλυση των υποκειμένων ( Ν = 6), 4 αρσενικά και 2 θηλυκά, με άλγη άγνωστης αιτιολογίας,