el.energymedresearch.com

Κατηγορία φυσιολογία της κατάρτισης

Μεταβολισμός ενέργειας σε μυϊκή εργασία
φυσιολογία της κατάρτισης

Μεταβολισμός ενέργειας σε μυϊκή εργασία

Υπάρχει σχέση μεταξύ της έντασης της άσκησης και της κατανάλωσης λίπους, ανακαλύπτουμε ποια Η ενέργεια που απαιτείται για την ικανοποίηση των ενεργειακών αναγκών του σώματος προέρχεται σε διαφορετικό ποσοστό από την οξείδωση των υδρογονανθράκων (γλυκόζη πλάσματος και μυϊκού γλυκογόνου), ΠΡΩΤΕΪΝΩΝ ΚΑΙ ΛΙΠΔΙΩΝ (λιπαρά οξέα από λιπώδη ιστό και μυϊκά τριγλυκερίδια). Οι κύριοι παράγοντες που καθορίζουν ποια από αυτά τα τρία ενεργειακά υποστρώματα θα χρησιμοποιηθούν από τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι: ΤΥΠΟΣ ΑΣΚΗΣΗΣ (συνεχής ή διακεκομμένη) ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΕΝΤΑΣΗ ' ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΚΑΤΑΡΤΙΣΗΣ ΣΥΝΘΕ

Διαβάστε Περισσότερα
φυσιολογία της κατάρτισης

Απορρίψτε το γαλακτικό οξύ

Το γαλακτικό οξύ (C 3 H 6 O 3 ) είναι μια ουσία που παράγεται από τον οργανισμό κατά τη διάρκεια του φυσιολογικού μεταβολισμού του σώματος. Η σύνθεση αυτή γίνεται ιδιαίτερα έντονη σε συνθήκες έλλειψης οξυγόνου, δηλαδή όταν η μεταβολική ζήτηση αυτού του αερίου υπερβαίνει τη διαθεσιμότητα. είναι μια συγκυρία χαρακτηριστική της επίπονης σωματικής άσκησης, αλλά και συγκεκριμένων παθολογικών καταστάσεων, όπως αυτές που προκύπτουν από την απόφραξη των αεραγωγών. Βιοχημικές βάσεις Ας θυμηθούμε σύντομα ότι το γαλακτικό ο
Διαβάστε Περισσότερα
φυσιολογία της κατάρτισης

Υπανάπτυξη

Ο όρος υπερρρύθμιση εισήχθη από τον Hatfield (1988) για να περιγράψει μια σειρά συμπτωμάτων που προκλήθηκαν, ουσιαστικά, από μια αλλοιωμένη σχέση μεταξύ εκπαίδευσης και ανάκαμψης. Η υπερβολική προπόνηση είναι μια αρκετά συχνή κατάσταση, ένα πολύ σύνθετο σύνδρομο των οποίων τα αίτια πρέπει να αναζητηθούν σε διάφορου
Διαβάστε Περισσότερα
φυσιολογία της κατάρτισης

Σπιρομέτρηση

Η σπιρομετρία είναι η πιο συνηθισμένη δοκιμασία για την αξιολόγηση της πνευμονικής λειτουργίας. Είναι ένα ιδιαίτερα αποτελεσματικό και διαδεδομένο διαγνωστικό εργαλείο, καθώς είναι τυποποιημένο, ανώδυνο, εύκολα αναπαραγόμενο και αντικειμενικό. Η σπιρομετρία χρησιμοποιείται συχνά στη διάγνωση και αξιολόγηση της πνευμονικής λειτουργίας σε άτομα με περιοριστικές ή αποφρακτικές νόσους των αεραγωγών. Κατά τη διάρκεια της εξέτασης χρησιμοποιείται ένα ειδ
Διαβάστε Περισσότερα
φυσιολογία της κατάρτισης

Κούραση μυών

Από τον Δρ. Francesco Grazzina Η δύναμη που δημιουργείται από τον σκελετικό μυ κατά τη διάρκεια της συστολής είναι το αποτέλεσμα μιας πολύπλοκης σειράς συμβάντων, η συμβιβαστική λύση της οποίας, σε οποιοδήποτε επίπεδο, μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση νευρομυϊκής κόπωσης. Για να συρρικνωθεί η μυϊκή ίνα, ο παλμός αποπόλωσης πρέπει να φτάσει από τον νευρικό κινητήριο νευρώνα. Το τελευταίο αντιπροσωπεύει την τελική κοινή οδό των παρορμήσεων που προέρχονται από τον κινητικό φλοιό,
Διαβάστε Περισσότερα
φυσιολογία της κατάρτισης

Ανταγωνιστική ικανότητα για αθλητές με καρδιαγγειακές αλλοιώσεις και παθολογίες

[Άρθρο πηγές: Barry J. Maron και Jere H. Mitchell] Σημαντική πτυχή της ανταγωνιστικής δραστηριότητας είναι η επαλήθευση του αν ο αθλητής μπορεί να ασκήσει τη δική του κρίση, την ελεύθερη και ανεξάρτητη αξιολόγησή του για να διακόψει την αθλητική δραστηριότητα σε περίπτωση που είναι απαραίτητο. Για παράδειγμα, συμπτώματα όπως ζάλη, λιποθυμίες, δύσπνοια ή προκαρδιακός πόνος ή οποιοδήποτε άλλο απειλητικό σύμπτωμα που μπορεί να συνδεθεί με καρδιακή νόσο, που παρατηρείται ως συνέπεια ή κατά τη διάρκεια αγωνιστικ
Διαβάστε Περισσότερα
φυσιολογία της κατάρτισης

Κόπωση (σύνδρομο υπερβολικής προπόνησης)

Από τον Δρ Stefano Casali Η οξεία κόπωση Η σωματική άσκηση προτρέπει να εφαρμόσει μια ολόκληρη σειρά προσαρμογών: μεταβολική? νευροενδοκρινείς? καρδιοαναπνευστικής? που μας επιτρέπουν να αντιμετωπίσουμε τις αυξημένες μεταβολικές απαιτήσεις που επιβάλλει ο φόρτος εργασίας. Εάν η ένταση της σωματικής άσκησης είναι σημαντική και ισούται με τις μέγιστες δυναμικότητες (μέγιστη ένταση) και η προσπάθεια συνεχίζεται με την πάροδο του χρόνου, οι προσαρμογές αυτές καθίστανται προοδευτικά λιγότερο
Διαβάστε Περισσότερα
φυσιολογία της κατάρτισης

Αθλητικές δραστηριότητες και καρδιαγγειακή δέσμευση

Η ανάγκη ταξινόμησης του αθλητισμού, οι πιο ανόμοιες, σύμφωνα με κριτήρια που αντιστοιχούν σε συγκεκριμένους καθαρά βιολογικούς ή επιχειρησιακούς σκοπούς, συναντήθηκε από τις πρώτες προσπάθειες με την αντικειμενική δυσκολία προσδιορισμού των κριτηρίων που πρέπει να ακολουθηθούν. Από την άλλη πλευρά, μια ενημερωμένη και εξαντλητική ταξινόμηση αντιπροσωπεύει ένα σημαντικό επιχειρησιακό εργαλείο για την καθημερινή εργασία του ειδικού στην Αθλητική Ιατρική (MS) και του συμβουλευτικού καρδιολόγου, ο οποίος πρέπει να γ
Διαβάστε Περισσότερα
φυσιολογία της κατάρτισης

Κόπωση (σύνδρομο υπερβολικής προπόνησης)

Από τον Δρ Stefano Casali Διαφορετικοί τύποι υπερβολικής προπόνησης Τύπος Guy Μείωση της επιθυμίας για εκπαίδευση. ευερεθιστότητα? Αϋπνία? Πτώση της όρεξης. Απώλεια βάρους. Αυξημένος καρδιακός ρυθμός (CF) και αρτηριακή πίεση (BP) σε ηρεμία. Αργή επιστροφή της FC στις μέγιστες βασικές τιμές. Παρασυμπ
Διαβάστε Περισσότερα
φυσιολογία της κατάρτισης

Αερόβια ισχύ

VO2max, METS, IP και δοκιμή μέτρησης Δείτε επίσης: Μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου Η μέγιστη αερόβια ισχύς είναι ισοδύναμη με τη μέγιστη ποσότητα οξυγόνου που μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη μονάδα χρόνου από ένα άτομο, κατά τη διάρκεια μιας σωματικής δραστηριότητας που περιλαμβάνει μεγάλες μυϊκές ομάδες, με προοδευτικά αυξανόμενη ένταση και συνεχίζεται μέχρι εξάντληση. Γενικά εκφράζεται ως Vo2Max : η μέγιστη ποσότητα οξυγόνου που καταναλώνεται ανά λεπτό. "Η μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου είναι ένα παγκόσμιο και ολοκληρωμένο μέτρο της μέγιστης έντασης άσκησης που ένα άτομο μπορεί να ανεχθεί για αρκε
Διαβάστε Περισσότερα