Θεραπείες για τους πρησμένους αστραγάλους

Πρησμένοι αστραγάλες σημαίνει ανώμαλη πάχυνση των μαλακών ιστών που περιβάλλουν τις μαλόλιες των ποδιών.

Εκτός από ένα απλό σφάλμα, μερικές φορές οίδημα των αστραγάλων μπορεί να είναι το αποτέλεσμα πιο σοβαρής δυσλειτουργίας.

Οι φυσιολογικοί ή παθολογικοί μηχανισμοί που καθορίζουν το πρήξιμο του αστραγάλου είναι:

• Κατακράτηση νερού και οίδημα.
• Αντιδράσεις στο τσίμπημα ή στο τσίμπημα των ζώων και στην επαφή με τοξικά φυτά.
• Αλλεργικές αντιδράσεις.
• Τραύμα.
• Ρευματικές ασθένειες.

Τι να κάνετε

• Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας.

Για πληροφορίες, ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε ποιες συνθήκες ή μηχανισμοί μπορεί να καθορίσουν το πρήξιμο των αστραγάλων.

• Ελλείψει πόνου και ερυθρότητας, οι πρησμένοι αστράγαλοι είναι πιθανώς το αποτέλεσμα μιας μη-φλεγμονώδους μορφής οίδημα. Οίδημα είναι η στασιμότητα των υγρών σε διάμεσο χώρο. Θα μπορούσε να προκληθεί από:
• Μεταβολή της σύνθεσης των σωματικών υγρών (πλάσμα και διάκενα). Αυτό μπορεί να συμβεί παρουσία:
• Σοβαρές ασθένειες: παθήσεις του μεταβολισμού (ουρική αρθρίτιδα, διαβητικό λεμφοίδημα κλπ.), Ηπατική ανεπάρκεια, νεφρική ανεπάρκεια και καρδιακή ανεπάρκεια. Η ανάλυση των διογκωμένων αστραγάλων, αν και γενικά δευτερεύουσας σημασίας, συμβαίνει με τη φαρμακολογική αντιστάθμιση της νόσου (ή με χειρουργική επέμβαση).
• Ορμονικές ανισορροπίες, όπως ορμόνες θυρεοειδούς, οιστρογόνα, προγεστερόνη, κλπ. Ορισμένοι είναι παροδικοί (όπως στο κλιμακτήριο σύνδρομο), άλλοι είναι οριστικοί (για παράδειγμα υποθυρεοειδισμός). Οι περισσότεροι μπορούν να αντιμετωπιστούν με συγκεκριμένα φάρμακα.
• Κατάχρηση νατρίου: Το νάτριο έχει πολύ ισχυρή οσμωτική δύναμη και μπορεί να συσσωρευτεί σε ενδιάμεσα υγρά διατηρώντας πολύ νερό (οίδημα). Η μόνη λύση είναι ένας συνδυασμός δίαιτας χαμηλού σε νάτριο και βελτιωμένη κυκλοφορία.
• Χρήση φαρμάκων ανταγωνιστών ασβεστίου: αυτά τα αντιυπερτασικά μόρια μπορούν να προκαλέσουν οίδημα των αστραγάλων. Εάν η έκταση του πρηξίματος είναι υπερβολική, ο γιατρός μπορεί να επιλέξει να αλλάξει τη φαρμακευτική θεραπεία.
• Οίδημα προκαλείται κυρίως από αγγειακές παθήσεις, ιδιαίτερα φλεβική επιστροφή. Στο επίπεδο των κάτω άκρων, όταν η ροή του αίματος δεν επιστρέφει σωστά, παρατηρείται στασιμότητα των υγρών που συσσωρεύονται στους αστραγάλους. Υπόκεινται ιδιαίτερα στο φαινόμενο αυτό: τους ηλικιωμένους, τις παχύσαρκες, καθιστικές και έγκυες γυναίκες. Για να καταπολεμήσετε αυτή την ανεπιθύμητη ενέργεια χρειάζεστε:
• Σε περίπτωση υπέρβαρου, χάνετε βάρος.
• Αυξήστε το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας.
• Πρακτική αποστράγγιση μασάζ.
• Διευκολύνετε την αποστράγγιση τοποθετώντας τα πόδια στα ανώτερα μαξιλάρια σώματος.
• Όταν υπάρχουν άλλα κλινικά σημεία, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει αγγειακός θρόμβος.
• Παρουσιάζοντας πόνο που συνοδεύεται από επιδείνωση της κινητικότητας των αρθρώσεων (και άλλων αρθρώσεων) μπορεί να χρειαστεί να πραγματοποιηθούν ειδικές έρευνες για ρευματικές ασθένειες (π.χ. ρευματοειδής αρθρίτιδα). Οι κύριες μέθοδοι είναι: ακτινογραφίες, μαγνητικοί συντονισμοί, γενετικές αναλύσεις, μέτρηση του αίματος της φλεγμονής κ.λπ.
• Εάν το αποτέλεσμα είναι θετικό, ξεκινήστε μια συγκεκριμένη θεραπεία (φάρμακα, φυσιοθεραπεία, διήθηση κλπ., Διαφορετικά ανάλογα με τη νόσο).
• Οι πρησμένοι αστράγαλοι μπορεί να οφείλονται σε δάγκωμα ή δάγκωμα που προκαλείται από ζώα ή σε επαφή με ένα τοξικό φυτό. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε ένα συγκεκριμένο φάρμακο και / ή να επικοινωνήσετε με την αίθουσα έκτακτης ανάγκης.
• Εξίσου προφανές είναι το πρήξιμο του αστραγάλου λόγω λοίμωξης. Μετά τη μόλυνση μιας πληγής μπορεί να πρηστεί πολύ.
• Άλλη πιθανή αιτία είναι οι αλλεργικές αντιδράσεις. Στην περίπτωση αυτή, η ύφεση ποικίλει ανάλογα με τη βαρύτητα. Όταν τα συμπτώματα γίνουν συστηματικά, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ένα αντιισταμινικό προϊόν και επικοινωνήστε αμέσως με την υπηρεσία έκτακτης ανάγκης.
• Η συχνότερη αιτία των πρησμένων αστραγάλων είναι το τραύμα (συγκόλληση, παραμόρφωση, κάταγμα, τενοντίτιδα, κλπ.). Στην περίπτωση αυτή:
• Εκτελέστε μια ακτινογραφία για να ελέγξετε για τυχόν κατάγματα οστών. Σε περίπτωση θετικότητας, ο αστράγαλος θα ακινητοποιηθεί και θα εφαρμοστούν κρύες συσκευασίες.
• Εκτελέστε μια υπερηχογραφική σάρωση για να ελέγξετε για τραυματισμούς τένοντα και συνδέσμων. Σε περίπτωση θετικότητας, ο αστράγαλος θα μπορούσε να τυλιχτεί περισσότερο ή λιγότερο άκαμπτα. Μερικές φορές, η θεραπεία περιλαμβάνει την εφαρμογή θερμών συσκευασιών, tecar θεραπεία, CO ₂ λέιζερ θεραπεία κλπ.
• Σε περίπτωση μώλωπας, επαρκούν οι κρύες συσκευασίες και οι αντιφλεγμονώδεις αλοιφές.

Τι ΔΕΝ χρειάζεται να κάνετε

• Αγνοήστε το σύμπτωμα με την αμφιβολία ότι μπορεί να είναι μια επιπλοκή μιας σοβαρής ασθένειας.
• Μη διεξάγετε έρευνες για: μεταβολικές ασθένειες, ρευματικές ασθένειες, επιπλοκές της ηπατο-νεφρικής λειτουργίας, καρδιακές μεταβολές, ορμονικές ανισορροπίες κλπ.
• Μην πάρετε συγκεκριμένα φάρμακα για ασθένειες που ευθύνονται για τους πρησμένους αστραγάλους.
• Μην ακολουθείτε τις θεραπείες που αποσκοπούν στην αποκατάσταση τραυματισμών (tecar, laser, κλπ.).
• Ακολουθήστε μια πλούσια σε νάτριο διατροφή.
• Μην ενημερώσετε το γιατρό σας εάν εμφανίστηκαν πρησμένοι αστράγαλοι μετά την έναρξη μιας φαρμακευτικής αγωγής κατά της υπέρτασης.
• Γίνετε ή παραμείνετε υπέρβαροι.
• Γίνετε ή παραμείνετε καθισμένοι.
• Μην ξεχνάτε τις πρακτικές αυτο-μασάζ και τοποθέτησης ποδιών.
• Εκθέστε τον εαυτό σας στο δάγκωμα ή το τσίμπημα των ζώων ή σε επαφή με τοξικά φυτά και μην εφαρμόζετε ειδικές αλοιφές.
• Εκθέστε τον εαυτό σας σε αλλεργικούς παράγοντες και, μετά από επαφή, μην πάρετε συγκεκριμένα φάρμακα ή μην πάτε στο τμήμα έκτακτης ανάγκης.
• Μετά από έναν τραυματισμό, σε περίπτωση αμφιβολίας για μια λοίμωξη, μην το φαρμακοποιείτε και / ή μην πάρετε τα συνταγογραφούμενα αντιβιοτικά.
• Παραμέληση των τραυμάτων, ό, τι κι αν είναι.

Τι να φάτε

Η διατροφή μπορεί να είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την εξουδετέρωση των πρησμένων αστραγάλων.

Ωστόσο, αυτό αφορά μόνο περιπτώσεις όπου η διατροφική πλευρά παίζει πρωταρχικό ρόλο στον μηχανισμό ενεργοποίησης:

• Μια έγκυρη σύσταση σε όλες τις περιπτώσεις, εκτός από ορισμένες σοβαρές ασθένειες, είναι η αύξηση της πρόσληψης νερού. Συχνά το οίδημα επιδεινώνεται από την αφυδάτωση, η οποία προκαλεί την επιβράδυνση της νεφρικής διήθησης και έμμεσα αυξάνει τη συγκέντρωση αποβλήτων, τοξινών και νατρίου.
• Ακολουθήστε μια δίαιτα χαμηλή σε νάτριο και πλούσια σε κάλιο. Το κάλιο είναι το κύριο ενδοκυτταρικό κατιόν ενώ το νάτριο είναι εξωκυτταρικό. Μια περίσσεια νατρίου ή έλλειψη καλίου δημιουργεί την εκτόπιση υγρών από το εσωτερικό προς το εξωτερικό των κυττάρων. Επιπλέον, η σωστή ποσότητα καλίου επηρεάζει θετικά τη μεταβολική ρύθμιση του νατρίου. Ας μην ξεχνάμε ότι η λήψη ορισμένων φαρμάκων κατά της υπέρτασης (διουρητικά) εμφανίζει αύξηση της απέκκρισης του καλίου.
• Ακολουθήστε μια διατροφή χαμηλή σε πρόσθετα και άλλα "άχρηστα" μόρια που μπορούν να ασκήσουν οσμωτική δράση.
• Σε περίπτωση σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2, ακολουθήστε μια ειδική δίαιτα που προσπαθεί να ελέγξει το σάκχαρό σας στο αίμα.
• Στην περίπτωση της ουρικής αρθρίτιδας, προσπαθήστε να αποφύγετε τα τρόφιμα που είναι πλουσιότερα σε πουρίνες σε υπερβολικά ποσά (ακόμα και αν σήμερα τα φάρμακα είναι σε θέση να αντισταθμίσουν την ασθένεια χωρίς την ανάγκη για μεγάλους θρεπτικούς περιορισμούς).
• Σε περίπτωση εξασθένησης της λειτουργίας του ήπατος και των νεφρών, ακολουθήστε τη συγκεκριμένη δίαιτα.
• Στην περίπτωση του κλιμακτηρικού συνδρόμου, αυξήστε την κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν φυτοστερόλες (φυτοοιστρογόνα). αυτά βοηθούν στην αντιστάθμιση της παροδικής ορμονικής διακύμανσης.
• Στην περίπτωση φλεγμονωδών νόσων (π.χ. ρευματοειδής αρθρίτιδα), αυξήστε την πρόσληψη τροφών που περιέχουν αντιφλεγμονώδη μόρια: ωμέγα 3, βιταμίνη Α, βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, ψευδάργυρο, σελήνιο και πολυφαινολικές ουσίες (απλές φαινόλες, φλαβονοειδή, .

Τελικά συνιστούμε:

• Για όλους (ειδικά εκείνοι που έχουν δίαιτα πλούσια σε πρόσθετα τροφίμων): προτιμούν νωπά τρόφιμα.
• Για εκείνους που λαμβάνουν πολύ νάτριο:
• Προτιμάτε τρόφιμα χωρίς γλουταμινικό νάτριο ή σόδα ψησίματος.
• Για να συνηθίσετε με την άγευστη γεύση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μπαχαρικά και αρώματα.
• Για τους διαβητικούς: φάτε τα γεύματα με μέτριο γλυκαιμικό φορτίο. Τα τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες πρέπει να έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη: ολικής αλέσεως, όσπρια, μικρά ή μεσαία γλυκά φρούτα.
• Για εκείνους με κλικωματικό σύνδρομο: καταναλώνουν τακτικά σόγια.
• Για όσους πρέπει να αυξήσουν τα ωμέγα 3: μπλε ψάρια, άλγη, λάδι krill, μερικούς ελαιούχους σπόρους και τα έλαιά τους (λινάρι, αμύγδαλα, ακτινίδια, σπόρους σταφυλιών κλπ.).
• Για όσους πρέπει να αυξήσουν τα αντιοξειδωτικά: οι προαναφερθείσες βιταμίνες και πολυφαινόλες περιέχονται κυρίως σε φρούτα και λαχανικά. Ο ψευδάργυρος και το σελήνιο στα προϊόντα ζωικής προέλευσης και στα αποξηραμένα φρούτα. Θυμηθείτε ότι τα περισσότερα μόρια με βιολογική δράση μπορούν να υπονομεύονται από τη θερμοκρασία. Όσον αφορά τα άλατα, από την άλλη πλευρά, τείνουν να διασκορπίζονται ειδικά εν μέσω υγρών.

Τι να μην φάει

• Πλούσια ή βασισμένα σε νάτριο καρυκεύματα: επιτραπέζιο αλάτι, σάλτσα σόγιας και άλλες σάλτσες.
• Τρόφιμα πλούσια σε νάτριο:
• Κονσερβοποιημένα κρέατα: λουκάνικα, καρυκεύματα, καπνιστά, κονσερβοποιημένα κ.λπ.
• Δυτικά μαλάκια και διατηρημένα ψάρια: μύδια, μύδια, στρείδια, αλατισμένα, κονσερβοποιημένα κ.λπ.
• Τυρί.
• Κονσερβοποιημένα όσπρια και λαχανικά.
• Συσκευασμένα σνακ και αρτοσκευάσματα.
• Φαγητό γενικά.
• Διττανθρακικό νάτριο.
• Ξηροί καρποί ή τρόφιμα πλούσια σε γλουταμινικό νάτριο (συσκευασμένα, κινέζικα τρόφιμα κ.λπ.).
• Τρόφιμα πλούσια σε πρόσθετα: συσκευασμένα και μακράς διαρκείας τρόφιμα. Σνακ και χρωματιστά ποτά, αρωματισμένα, γλυκά κ.λπ.
• Σε περίπτωση σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2: μεγάλα μερίδια τροφίμων που περιέχουν ραφιναρισμένα αλεύρια, σιρόπια και γλυκά ποτά, μεγάλα μερίδια πολύ γλυκών καρπών, μεγάλες ποσότητες πατάτας κλπ.
• Σε περίπτωση ουρικής αρθρίτιδας: παραπροϊόντα σφαγίων, γαλάζια ψάρια, δίθυρα μαλάκια, αποξηραμένο κρέας και συμπυκνωμένες σάλτσες κλπ.
• Οινοπνευματώδη ποτά: κρασί, μπύρα, οινοπνευματώδη ποτά και λικέρ. συχνά ευθύνονται για την εξασθένιση της ηπατικής λειτουργίας.

Φυσικές θεραπείες και θεραπείες

• Αδυνάτισμα δίαιτας θερμίδων: για υπέρβαρα άτομα, η μείωση του σωματικού βάρους είναι απαραίτητη για τη μείωση του πρηξίματος του αστραγάλου.
• Δραστηριότητα κινητήρα: η κινητική δραστηριότητα διεγείρει την κυκλοφορία αίματος και λεμφικού συστήματος. Επιπλέον, έχει άμεση επίδραση στη βελτίωση της φλεβικής επαναφοράς. Οι συστολές προκαλούν μείωση και αύξηση του τμήματος των μυών. αυτά, πιέζοντας επανειλημμένα τις φλέβες, βοηθούν στη βελτίωση της ροής αίματος που περιέχεται μέσα τους.
• Αποστράγγιση μασάζ: μπορούν να εκτελεστούν από τρίτους ή από το ίδιο το άτομο. Στα άτομα που πάσχουν από κακή κυκλοφορία μπορούν να είναι πολύ χρήσιμα, υπό την προϋπόθεση ότι εκτελούνται τακτικά και με συνέπεια.
• Τοποθετήστε τα πόδια προς τα πάνω: ευνοεί την φλεβική επιστροφή. Αυτή η πρακτική πρέπει να διεξάγεται κάθε βράδυ για μεγάλο χρονικό διάστημα. το ίδιο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί τοποθετώντας μια άνοδο κάτω από τα τακούνια όλη τη νύχτα.
• Επιλέξτε άνετα παπούτσια και αποφύγετε τα ψηλά τακούνια.
• Χρησιμοποιήστε κάλτσες συμπίεσης: εφαρμόζοντας πίεση από κάτω προς τα πάνω, ευνοούν την φλεβική επιστροφή.
• Βοτανολόγος: όλα τα φυτά και τα μέρη τους που βελτιώνουν την κυκλοφορία είναι κατάλληλα. Ορισμένοι θεωρούνται ως τρόφιμα, άλλοι ως αφέψημα ή εκχυλίσματα:
• Κάπαρη του κρεοπωλείου ή σκούπα χασάπης.
• Centella asiatica.
• Horse Chestnut.
• Witch Hazel.
• Ginkgo biloba.
• Μαύρο βατόμουρο.
• Ribes.
• Κόκκινο αμπέλι.
• Τοπικά καλλυντικά: ορισμένα προϊόντα που δεν περιέχουν αντιοξειδωτικά περιέχουν αντιφλεγμονώδη δραστικά συστατικά, αγγειοπροστατευτικά, αγγειοδιασταλτικά, αντιοξειδωτικά, αντι-οίδημα, αποσυμφορητικά κ.λπ.

Φαρμακολογική φροντίδα

Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται κατά των πρησμένων αστραγάλων είναι ειδικά για τη θεραπεία της πρωτοπαθούς παθολογίας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα σε περίπτωση τραυματισμού, τσιμπήματα ζώων ή τσιμπήματα, φλεγμονωδών παθήσεων των αρθρώσεων, αλλεργικών αντιδράσεων, λοιμώξεων κλπ.

Εάν το πρήξιμο προκαλείται από το υπερβολικό βάρος, τον καθιστικό τρόπο ζωής, την εγκυμοσύνη ή την ατομική προδιάθεση, δεν υπάρχει ειδική φαρμακευτική θεραπεία.

πρόληψη

Η πρόληψη των διογκωμένων αστραγάλων βασίζεται σε πολλές πολύ διαφορετικές αρχές ανάλογα με την αιτία:

• Αποφύγετε: τραύμα, δαγκώματα και δαγκώματα ζώων ή επαφή με τοξικά φυτά, αλλεργικές αντιδράσεις, λοιμώξεις κλπ.
• Θεραπεία μεταβολικών ασθενειών και / ή αντιστάθμιση χρόνιων ασθενειών.
• Ακολουθήστε μια σωστή διατροφή.
• Αποφύγετε το υπερβολικό βάρος.
• Πρακτική άσκηση.

Ιατρικές Θεραπείες

Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες ιατρικές θεραπείες για το πρήξιμο των αστραγάλων αλλά μάλλον οι θεραπείες για τις ασθένειες από τις οποίες μπορεί να προκληθεί.