Επεξεργασμένο από τον Paolo Navone
Η γλυκοζαμίνη είναι ένα αμινο σάκχαρο, ένας σημαντικός πρόδρομος στη βιοσύνθεση του χόνδρου.
Ο χόνδρος λειτουργεί ως αμορτισέρ για τις αρθρώσεις. Σκεφτείτε μια σφαίρα νερού και ένα μεγάλο σφουγγάρι μέσα της: όταν πιέζετε το χέρι σας προς το κέντρο της σφαίρας, η πίεση κινείται από τη μία στην άλλη και το νερό αναδιανέμεται σε απόκριση της πίεσης. Με αυτόν τον τρόπο ο χόνδρος αποκρίνεται σε άλματα, στροφές και ενεργεί ως προστάτης οστών και αρθρώσεων. Με την ηλικία και τη χρήση, ο χόνδρος χάνει αυτή την ανθεκτικότητα, σαν να στεγνώσει το σφουγγάρι στη σφαίρα. Ο προκύπτων πόνος και φλεγμονή είναι σημάδια μιας ασθένειας γνωστής ως οστεοαρθρίτιδα ή οστεοαρθρίτιδα.
Αυτοί οι τύποι χειρουργικής επέμβασης μπορούν επίσης να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας, αλλά δεν αντιμετωπίζουν τη ρίζα του προβλήματος.
Αλλά τι έχει να κάνει όλα αυτά με έναν υγιή νεαρό αθλητή; Με το άγχος και το πέρασμα των χρόνων, με την έντονη προπόνηση, γινόμαστε ολοένα και πιο επιρρεπείς στην εμφάνιση της οστεοαρθρίτιδας, ακόμα κι αν δεν το συνειδητοποιούμε. Δεν είμαστε μηχανές, ακόμα κι αν είχαμε μακροπρόθεσμα κάποια κομμάτια θα φθαρούσαν. οπότε γιατί να περιμένετε να προκύψει το πρόβλημα και στη συνέχεια να το αντιμετωπίσετε αντί να το αποτρέψετε και να το θεραπεύσετε;
Μέχρι πριν από λίγα χρόνια η χορήγηση συμπληρωμάτων βιταμινών και ανόργανων συστατικών για την υγεία των αρθρώσεων έχει συχνά παραμεληθεί. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι περίπου το 75-80% των ανθρώπων που έλαβαν γλυκοζαμίνη ανέφεραν δραστικές βελτιώσεις στον πόνο και την κινητικότητα. Ωστόσο, λόγω των περιορισμένων κλινικών αναφορών και του "αγώνα" κατά των συμπληρωμάτων διατροφής, οι περισσότεροι γιατροί παραμένουν σκεπτικοί σχετικά με αυτό.
Για να κατανοήσουμε τη θεωρητική λειτουργία της θειικής γλυκοζαμίνης, πρέπει να έχουμε μια εικόνα για το πώς γίνεται ο χόνδρος και πώς λειτουργεί. Τα κύρια συστατικά του χόνδρου είναι γλυκοζαμινογλυκάνες, νερό, υαλουρονικό οξύ, πρωτεογλυκάνες, μόρια θειικής χονδροϊτίνης, κολλαγόνο και ελαστίνη. Όλα αυτά τα συστατικά συγκρατούνται μαζί σε μια μήτρα κολλαγόνου (όπως ένα σφουγγάρι κρατά νερό). μαζί, σχηματίζουν την απορρόφηση και την ομαλή ολίσθηση των αρθρώσεων. Προκειμένου να διατηρηθούν αυτές οι ιδιότητες χόνδρου, ένα άτομο χρειάζεται μια διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και μια μεγάλη ποσότητα γλυκοζαμινογλυκανών, θειικής χονδροϊτίνης και πρωτεογλυκανών, διαφορετικά ο χόνδρος εκφυλίζεται πιο εύκολα.
Η έρευνα, με επίκεντρο την πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας, φαίνεται να δείχνει τη χρήση της θειικής γλυκοζαμίνης για την προστασία και την αποκατάσταση των πρωτεογλυκανών στον χόνδρο. Η γλυκοσαμίνη, στην πραγματικότητα, είναι σημαντική για τη ρύθμιση του σχηματισμού του χόνδρου και την υποστήριξη του μεταβολισμού του, ευνοώντας τη μεγαλύτερη παραγωγή κολλαγόνου και πρωτεογλυκανών. διεγείρει επίσης την παραγωγή αρθρικού υαλουρονικού οξέος, το οποίο δρα ως μαξιλάρι και λιπαντικό στο αρθρικό υγρό.
Πόση γλυκοζαμίνη χρειαζόμαστε; Η βέλτιστη δόση εξαρτάται από το βάρος. Ωστόσο, είναι μεταξύ 1000mg και 2000mg ημερησίως. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα παρατηρήσουν μια δραματική βελτίωση πριν από 4 εβδομάδες συνεχούς ολοκλήρωσης στις κατάλληλες δόσεις.
Ως προσωπική εμπειρία, μπορώ να πω ότι δύο από τους πελάτες μου είχαν ιδιαίτερα ευεργετικά αποτελέσματα και ήταν πολύ ικανοποιημένοι, παρόλο που στην αρχή ήταν πολύ σκεπτικοί και μου είπαν ότι δεν ήμουν γιατρός! Παίρνω αυτή την ευκαιρία για να τους χαιρετήσω και να σας ευχηθώ σε όλες τις καλές διακοπές!
