Hardcore κέρδος βάρους - Muscletech

Πληροφορίες για το hardcore gainer - Muscletech

ΒΑΡΟΣ HARDOCRE - MUSCLETECH

Συμπλήρωμα υδατανθράκων-πρωτεΐνης

ΜΟΡΦΗ

Συσκευασία των 2270 γραμμαρίων σοκολάτας γεύσης και βανίλιας

ΣΥΝΘΕΣΗ

Συμπύκνωμα πρωτεΐνης ορού γάλακτος μαλτοδεξτρίνη? Η φρουκτόζη? Κακάο (σκόνη); αρώματα? L-λευκίνη? L-γλουταμίνη? L-ισολευκίνη? L-Βαλίνη

Περιέχει παράγωγα σόγιας και γάλακτος

Προφίλ αμινοξέων

Δυστυχώς, ούτε στη συσκευασία ούτε στις πληροφορίες on-line ήταν δυνατό να βρεθεί το προφίλ αμινοξέων αυτού του προϊόντος, το οποίο όμως εμπλουτίζεται με μερικά αμινοξέα σημαντικά για μυϊκή λειτουργία όπως αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας και γλουταμίνη.

Χαρακτηριστικά προϊόντος Βάρος κέρδος hardcore - Muscletech

Οι κερδοφόροι - είναι ιδιαίτερα πλήρη προϊόντα από τη θρεπτική άποψη, τόσο πολύ ώστε να χρησιμοποιούνται σε ορισμένες περιπτώσεις ως γνήσια γεύματα που αντικαθίστανται. Αν και η σύνθεση από την άποψη της ποιότητας και της ποσότητας ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό από τον έναν κατασκευαστή στον άλλο, ένα συμπλήρωμα αυτού του είδους θα πρέπει πάντα να περιλαμβάνει την παρουσία υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπών, σε ποσότητες συγκρίσιμες με αυτές ενός ισορροπημένου γεύματος. Στην πραγματικότητα, η φυσιολογική εξέλιξη των κερδών έχει συμβάλει στην ανάπτυξη προϊόντων που είναι όλο και πιο συγκεκριμένα και κατάλληλα κυρίως για τη δίαιτα του αθλητή, με ιδιαίτερη αναφορά στα γεύματα που είναι πιο κοντά στην εκπαίδευση.

Αρκετά άρθρα και πολλή εμπειρία στον τομέα έχουν δείξει πώς το σνακ πριν από την προπόνηση μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την επακόλουθη απόδοση και να βελτιστοποιήσει το αποτέλεσμα. η εκ των υστέρων έκδοση, από την άλλη πλευρά, μπορεί να εγγυηθεί μια αποτελεσματική ανάκτηση, βελτιώνοντας την επανασύνθεση του εξαντλημένου γλυκογόνου από τη φυσική δραστηριότητα, διευκολύνοντας τη σύνθεση πρωτεϊνών και ενισχύοντας το αναβολικό ερέθισμα.

Φυσικά, προκειμένου αυτά τα γεύματα να συμβάλλουν στην ενίσχυση των αθλητικών ικανοτήτων του αθλητή και να αντιπροσωπεύουν μια έγκυρη διατροφική και ενεργητική υποστήριξη, είναι απαραίτητο να είναι καλά ισορροπημένα και να αποτελούνται από τα θρεπτικά συστατικά που ταιριάζουν καλύτερα στις διατροφικές ανάγκες. Για το λόγο αυτό, κατά την αξιολόγηση της ποιότητας ενός προϊόντος, πέραν της απλής ανάγνωσης των διατροφικών πληροφοριών, θα ήταν σκόπιμο να εξετάσουμε τον τύπο των χρησιμοποιούμενων συστατικών και να βεβαιωθούμε ότι είναι συμβατά με τους σκοπούς του αθλητή.

Κερδισμένα και αθλητικά

Οι αθλητές, τόσο ερασιτέχνες όσο και ανταγωνιστικοί, αντιπροσωπεύουν τους κύριους καταναλωτές αυτών των προϊόντων. Στην πραγματικότητα, η απουσία ενδεχομένως θεραπευτικών ενδείξεων κατευθύνει τα προϊόντα αυτά προς την αποκλειστική κατανάλωση στον αθλητισμό. Οι κύριοι στόχοι για τους οποίους χρησιμοποιείται η χρήση των κερδών είναι:

1. Αύξηση βάρους: γενικά, η πρόσληψη αυτών των προϊόντων χρησιμοποιείται στη λεγόμενη "μαζική φάση", δηλαδή σε αυτή την περίοδο εκπαίδευσης που επικεντρώνεται στην αύξηση του βάρους (καλύτερα εάν αποκλειστικά με άπαχο βάρος). Η ευκολία πρόσληψης και η υψηλή θρεπτική δύναμη επιτρέπουν τη σημαντική αύξηση και χωρίς υπερβολική προσπάθεια της θερμιδικής και θρεπτικής πρόσληψης της διατροφής του αθλητή.
2. Διευκόλυνση της αποκατάστασης: σκοπός που συνδέεται στενά με τα γεύματα μετά την προπόνηση;
3. Βελτίωση της απόδοσης: ιδιότητες που θα μπορούσαν να επιτευχθούν αφενός χάρη στη ρύθμιση ισορροπημένων προμαγειρεμένων γευμάτων και αφετέρου μέσω βελτίωσης της σύστασης του σώματος.

Δυστυχώς, οι μελέτες που υπάρχουν στη βιβλιογραφία δεν αξιολογούν την ειδική αποτελεσματικότητα του μεμονωμένου προϊόντος, επομένως είναι δύσκολο να εκφραστεί μια ορισμένη και πειραματικά θεμελιωμένη άποψη. Παρ 'όλα αυτά, η μελέτη της αθλητικής δίαιτας και μια ευημερούσα βιβλιογραφία για το θέμα αυτό, επιβεβαιώνουν τη σημασία των καλά ισορροπημένων γευμάτων ειδικά όταν προσανατολίζονται στη βελτίωση της απόδοσης και της σωματικής σύστασης.

Το εν λόγω προϊόν θεωρείται βασικό κέρδος εμπλουτισμένο με ορισμένα σημαντικά αμινοξέα, όπως τα BCAA και η γλουταμίνη.

Με την εξέταση του περιεχομένου είναι δυνατό να εντοπιστεί το θρεπτικό προφίλ αυτού του συμπληρώματος το οποίο συνίσταται για:

58% περίπου από τους υδατάνθρακες : χρησιμοποιούνται υδατάνθρακες με μέσο γλυκαιμικό δείκτη, ακόμη και αν η απλή ένδειξη μαλτοδεξτρίνη δεν επιτρέπει να γνωρίζει την ισοδυναμία δεξτρόζης, επομένως η πολυπλοκότητα του σακχάρου και το προφίλ απορρόφησης του.

35% περίπου από τις πρωτεΐνες : αυτές είναι πρωτεΐνες που εξάγονται από ορό γάλακτος, επομένως υψηλής βιολογικής αξίας, χαρακτηριζόμενες από ταχεία διαδικασία πέψης και από εξίσου αποτελεσματικό προφίλ απορρόφησης. Όλα αυτά τα χαρακτηριστικά εγγυώνται μια μέγιστη πλάσμα αμινοξέων ήδη 30 λεπτά μετά την κατάποση. Επιπλέον, η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες υποστηρίζεται από την προσθήκη άλλων σημαντικών αμινοξέων, όπως:

γλουταμίνη: θεμελιώδης στις διαδικασίες ανάκτησης. αποδείχτηκε ιδιαίτερα χρήσιμη στην υποστήριξη της ανοσολογικής λειτουργίας κατά τη διάρκεια παρατεταμένων περιόδων έντονης προπόνησης

BCAA: αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας, σημαντικά τόσο ως πλαστικό όσο και ως πηγή ενέργειας για τον μυϊκό ιστό, και ως απαραίτητος παράγοντας για σωστή ανάκτηση και για την ενεργοποίηση των μοριακών μηχανισμών που αποτελούν τη βάση της μυϊκής ανάπτυξης.

περίπου 8% από τα λίπη: δυστυχώς δεν αναφέρεται η πηγή αυτών των λιπών, που συμβάλλουν ενεργά στην θερμιδική πρόσληψη του προϊόντος.

Σκεπτικό - Hardcore κέρδος βάρους - Muscletech

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, αν και χρησιμοποιούνται ευρέως στον αθλητισμό, τα προϊόντα αυτά θα μπορούσαν εύκολα να αντικατασταθούν από άλλα επιλεκτικά και λιγότερο γενικευμένα συμπληρώματα ή από απλή διατροφή. Φυσικά, το πλεονέκτημα των έτσι σχηματισμένων κερδών έγκειται στην υψηλή απλότητα παρασκευής και πρόσληψης, στην καλή γεύση και στην εύκολη αφομοίωση, γεγονός που τις καθιστά πιο κατάλληλες ειδικά ως προ-γεύματα.

Από την άλλη πλευρά, αυτή η θρεπτική ισορροπία χάνεται, εννοείται ως η παρουσία μικροθρεπτικών συστατικών (βιταμινών και μετάλλων), η οποία αντιθέτως χαρακτηρίζει τα τρόφιμα στο σύνολό τους.

Επομένως, είναι απαραίτητο να αποκτηθεί η συνειδητοποίηση ότι τα προϊόντα αυτά δεν μπορούν σε καμία περίπτωση να αντικαταστήσουν ένα γεύμα, ούτε από θρεπτικούς ούτε από «συναισθηματικούς-σχετικούς» όρους.

Συνιστώμενη χρήση από την εταιρεία - Weight gainer hardcore - Muscletech

Πάρτε ένα μέρος των 37, 5 g (ίσο με ένα κουτάλι στη συσκευασία) σε νερό ή αποκορυφωμένο γάλα, δύο φορές την ημέρα, κατά προτίμηση ως σνακ στα μέσα του πρωινού και το μεσημέρι από τα γεύματα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε στον αθλητισμό - Weight gainer hardcore - Muscletech

Φυσικά, και σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητο να μην θεωρούνται ως καθολικά έγκυρες οι δόσεις που προτείνει ο κατασκευαστής, δεδομένου ότι πρέπει να συσχετίζονται αυστηρά με τη φυσιολογική και διατροφική κατάσταση του ατόμου. Ισχύει, ωστόσο, η πρόταση να τα διανείμετε μακριά από τα γεύματα, δεν σημαίνει αυτό το προϊόν ως υποκατάστατο για αυτά, αλλά ως πιθανό σνακ.

Από ποσοτική και ποιοτική άποψη, το εν λόγω προϊόν δεν μας επιτρέπει να ζυγίζουμε την αναλογία μεταξύ υδατανθράκων και πρωτεϊνών, η οποία παραμένει σταθερή και ελαφρώς μικρότερη από 2: 1 υπέρ των υδατανθράκων. Δεδομένης της υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, το συμπλήρωμα είναι ακόμα καλύτερα προσαρμοσμένο στη φάση ανάκαμψης μετά την προπόνηση και όχι στο πρόχειρο σνακ, το οποίο θα απαιτούσε ελαφρώς υψηλότερη ποσότητα υδατανθράκων, ενδεχομένως με δείκτη γλυκόζης μεσαίου και χαμηλού ρυθμού.

Παρενέργειες Βαρύκερ - Muscletech

Παρόλο που δεν περιγράφονται πιθανές παρενέργειες στη βιβλιογραφία, θα πρέπει πάντα να λαμβάνεται υπόψη ότι η υπερβολική εισαγωγή αυτών των προϊόντων μπορεί να προκαλέσει ναυτία, έμετο, διάρροια και γαστρεντερικά συμπτώματα.

Αντ 'αυτού, είναι πολύ σημαντικό να επαναλάβουμε τις πιθανές επιπτώσεις που συνδέονται με την παρατεταμένη και μη ισορροπημένη χορήγηση αυτών των προϊόντων, πράγμα που αναπόφευκτα θα είχε ως αποτέλεσμα την αύξηση βάρους με συναφείς φυσικές και μεταβολικές διαταραχές.

Προφυλάξεις κατά τη χρήση Hardcore gainer - Muscletech

Το προϊόν αντενδείκνυται σε περιπτώσεις νεφρικής ή ηπατικής νόσου, καρδιαγγειακής νόσου ή / και υπέρτασης, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κατά τη γαλουχία και κάτω των 14 ετών. Σε περίπτωση παρατεταμένης χρήσης (πάνω από 6/8 εβδομάδες), απαιτείται ιατρική συμβουλή.

Το άρθρο αυτό, το οποίο αναπτύχθηκε για την κριτική επανάληψη των επιστημονικών άρθρων, των πανεπιστημιακών κειμένων και της συνηθισμένης πρακτικής, είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και ως εκ τούτου δεν αποτελεί ιατρική συνταγή. Συνεπώς, είναι πάντα απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό, τη διατροφολόγο ή τον φαρμακοποιό σας προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε είδος συμπληρώματος . Μάθετε περισσότερα για την κριτική ανάλυση του Hardcore Weight gainer - Muscletech.