γενικότητα
Οι φυσικές θεραπείες κατά της κατακράτησης νερού που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την εξάλειψη αυτής της διαταραχής είναι πολλές και ποικίλες.
Ωστόσο, πρέπει να επισημανθεί ότι αυτά τα ένδικα μέσα δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε όλες τις περιπτώσεις και, πάνω απ 'όλα, δεν είναι αποτελεσματικά αν χρησιμοποιηθούν μόνοι τους.
Για να αντισταθμιστεί η κατακράτηση νερού, οι φυσικές θεραπείες μπορούν πράγματι να αποδειχθούν πολύτιμες ενισχύσεις, αλλά μόνο αν συνδέονται με έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Παρακαλώ σημειώστε
Όταν η κατακράτηση νερού είναι παθολογικής φύσης (δηλαδή προκαλείται από παθολογικές καταστάσεις, π.χ. από καρδιαγγειακή, νεφρική, αλλεργική φύση κλπ.), Είναι απαραίτητο να ζητηθεί ιατρική φροντίδα, καθώς σε αυτές τις περιπτώσεις είναι απαραίτητο να παρέμβουμε με κατάλληλες θεραπείες και θεραπείες που είναι σε θέση να θεραπεύσουν την υποκείμενη ασθένεια που προκάλεσε τη διαταραχή.
Η χρήση φυσικών θεραπειών είναι στην πράξη πιο κατάλληλη σε περιπτώσεις όπου η κατακράτηση νερού προκαλείται από παράγοντες που συνδέονται με λανθασμένο τρόπο ζωής.
Αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες
Οι πιο αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες κατά της κατακράτησης νερού στοχεύουν στη μείωση της συσσώρευσης υγρών και της διόγκωσης (οίδημα) που συνήθως συνοδεύουν αυτή τη διαταραχή. Επομένως, αυτά τα φάρμακα πρέπει να έχουν ουσιαστικά αποστειρωτικές και διουρητικές ιδιότητες .
Σύντομη ανασκόπηση: Τι είναι η διατήρηση του νερού;
Η κατακράτηση νερού είναι ο όρος που χρησιμοποιείται στην ιατρική για να δείξει την τάση να συγκρατεί υγρά μέσα στο σώμα, ειδικά σε εκείνες τις περιοχές του σώματος που έχουν προδιάθεση για τη συσσώρευση λίπους (μηρούς, γλουτούς και κοιλιά).
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κατακράτηση νερού μπορεί να προκληθεί από σοβαρές υποκείμενες ασθένειες . Σε τέτοιες καταστάσεις, η χρήση φυσικών θεραπειών για την εξουδετέρωση αυτής της διαταραχής δεν είναι χρήσιμη, αλλά είναι απαραίτητο να υποβληθούν στις κατάλληλες θεραπείες (φαρμακολογικές ή μη) που ορίζονται από το γιατρό.
Ευτυχώς, στις περισσότερες περιπτώσεις, η κατακράτηση νερού οφείλεται σε ανεπαρκή τρόπο ζωής και άναρχη διατροφή. Επομένως, σε αυτές τις περιπτώσεις, η χρήση φυσικών θεραπειών και ορισμένων προφυλάξεων συμπεριφοράς είναι πολύ χρήσιμη για την αντιμετώπιση της διαταραχής.
Ανάμεσα στις κύριες φυσικές θεραπείες κατά της κατακράτησης νερού βρίσκουμε τόσο φυτοθεραπευτικές όσο και ομοιοπαθητικές θεραπείες . Ως εκ τούτου, θα περιγραφούν οι ιδιότητες και τα χαρακτηριστικά των κύριων φυσικών θεραπειών - φυτοθεραπευτικών και ομοιοπαθητικών - που μπορούν να αποδειχθούν χρήσιμα και αποτελεσματικά για την αντιμετώπιση αυτής της διαταραχής.
Φυτικά φάρμακα
Τα προϊόντα φυτοθεραπείας είναι πιθανώς τα πιο χρησιμοποιούμενα φυσικά φάρμακα κατά της κατακράτησης νερού. Για την αντιμετώπιση της κατακράτησης νερού, η φυτοθεραπεία χρησιμοποιεί φυτά με διουρητική, αποστειρωτική και αντιφλεγμονώδη δράση .
σημύδα
Birch (επιστημονική ονομασία: Betula alba ) είναι ένα δέντρο που ανήκει στην οικογένεια Betulaceae. Έχει διουρητικές ιδιότητες μαζί με αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες, ειδικά στην ουροφόρο οδό .
Η διουρητική δράση αποδίδεται στην περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή του φυτού και, ειδικότερα, στην κερκετίνη .
Birch και τα εκχυλίσματα της μπορούν να βρεθούν σε διάφορα συμπληρώματα και με τη μορφή ενός gemmoderivato. Επιπλέον, το φυτό μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή εγχύσεων και τσάι βοτάνων με διουρητική δράση. Η πρόσληψη Birch είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για την εξουδετέρωση του οξειδίου που είναι χαρακτηριστικό της κατακράτησης νερού.
Πιθανές αλληλεπιδράσεις φαρμάκων
Σε περίπτωση συνεχούς θεραπείας που βασίζεται σε διουρητικά, υποτασικά, αντιπηκτικά, αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα και / ή φάρμακα μεθοτρεξάτης, συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν πάρετε σημύδα σε οποιαδήποτε μορφή.
τσουκνίδα
Η τσουκνίδα (επιστημονική ονομασία: Urtica urens ) είναι ένα πολυετές ποώδες φυτό που ανήκει στην οικογένεια Urticaceae. Τα εκχυλίσματα τσουκνίδας ενδείκνυνται για τη θεραπεία της κατακράτησης νερού, καθώς έχουν διουρητικές ιδιότητες . Αυτές οι ιδιότητες δίδονται στο φυτό κυρίως από τα παράγωγα καφεϊκού οξέος που περιέχονται σε αυτό.
Η τσουκνίδα και τα εκχυλίσματα της υπάρχουν σε διάφορα συμπληρώματα με τη μορφή κάψουλων ή δισκίων. Επιπλέον, μπορεί επίσης να βρεθεί με τη μορφή μητρικού βάμματος. Στην τελευταία περίπτωση, για την αντιμετώπιση της κατακράτησης νερού, σας συνιστούμε να πάρετε 35 σταγόνες του προϊόντος τρεις φορές την ημέρα.
Πιθανές αλληλεπιδράσεις φαρμάκων
Η τσουκνίδα και τα παράγωγά της δεν πρέπει να λαμβάνονται σε συνδυασμό με διουρητικά, υποτασικά, υπογλυκαιμικά και ηρεμιστικά φάρμακα του κεντρικού νευρικού συστήματος .
Ortosiphon
Το ορθόσιφωνο (επιστημονικό όνομα: Ortosiphon stamineus ) - γνωστότερο ως "τσάι Java" - είναι ένα φυτό που ανήκει στην οικογένεια των Labiatae.
Χάρη στην περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή, η ορθοσιφόνη είναι εφοδιασμένη με έντονη διουρητική δραστηριότητα μέσω της οποίας διευκολύνεται η εξάλειψη των ενώσεων αζώτου (ουρία και ουρικό οξύ) και χλωριούχων αλάτων (χλωριούχο νάτριο). Συνεπώς, η δράση αυτή συμβάλλει στην αποτελεσματική αντιμετώπιση της κατακράτησης νερού.
Το Orthosiphon μπορεί να βρεθεί σε διάφορα συμπληρώματα διατροφής με τη μορφή δισκίων, καψουλών, σταγόνων από το στόμα ή σιροπιών. Η δόση της πρόσληψης εξαρτάται από τη συγκέντρωση των φυτικών εκχυλισμάτων στα ίδια συμπληρώματα, επομένως, για πιο λεπτομερείς πληροφορίες, συνιστάται να διαβάσετε τις πληροφορίες που περιέχονται στη συσκευασία του προϊόντος που σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε.
Πιθανές αλληλεπιδράσεις φαρμάκων
Σε περίπτωση λήψης διουρητικών ή υποτασικών φαρμάκων, πριν πάρετε το orthosiphon ή τα παράγωγά του, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας.
Pilosella
Η πιλοσέλλα (επιστημονική ονομασία: Hieracium pilosella ) είναι ένα φυτό που ανήκει στην οικογένεια Asteraceae, πλούσιο σε φλαβονοειδή, κουμαρίνες και τριτερπένια . Χάρη στην παρουσία αυτών των δραστικών ουσιών, το pilosella είναι εφοδιασμένο με σημαντική διουρητική δράση, η οποία επίσης συνδέεται με καλή αντιφλεγμονώδη δράση .
Το pilosella μπορεί να βρεθεί με τη μορφή μητρικού βάμματος ή σε συμπληρώματα υπό μορφή καψουλών ή δισκίων.
Όταν χρησιμοποιείται με τη μορφή μητρικού βάμματος για την αντιμετώπιση της κατακράτησης νερού, συνιστάται συνήθως η χορήγηση 35 σταγόνων τρεις φορές την ημέρα.
Πιθανές αλληλεπιδράσεις φαρμάκων
Σε θεραπεία με διουρητικά και καθαρτικά φάρμακα, πριν πάρετε pilosella, είναι απαραίτητο να ζητήσετε συμβουλές από το γιατρό.
πικραλίδα
Η πικραλίδα (επιστημονική ονομασία: Taraxacum officinale ) είναι ένα φυτό που ανήκει στην οικογένεια των Asteraceae και είναι προικισμένο με διουρητική δραστηριότητα . Λεπτομερέστερα, η διουρητική δράση της πικραλίδας είναι σχετικά ταχεία και οφείλεται στην περιεκτικότητά της σε φλαβονοειδή, άλατα καλίου και σεσκιτερπενικές λακτόνες .
Η πικραλίδα είναι μέρος της σύνθεσης διαφόρων συμπληρωμάτων που χρησιμοποιούνται για την εξουδετέρωση της κατακράτησης νερού, γενικά σε συνδυασμό με άλλα φυτικά εκχυλίσματα με παρόμοιες δραστηριότητες.
Όταν, αντιθέτως, λαμβάνεται μόνη της με τη μορφή ενός υγρού εκχυλίσματος 1: 1 (διαλύτης: 25% αιθανόλη), για να ευνοεί τη διούρηση (για να αντισταθμιστεί η κατακράτηση νερού), η συνιστώμενη συνήθως δόση είναι 4-10 ml τρία φορές την ημέρα.
Πιθανές αλληλεπιδράσεις φαρμάκων
Λόγω των φαρμακολογικών αλληλεπιδράσεων που μπορούν να αποδειχθούν, η πικραλίδα και τα παράγωγά της δεν πρέπει να λαμβάνονται σε συνδυασμό με φάρμακα διουρητικά, υπογλυκαιμικά, NSAID και λιθίου .
Παρακαλώ σημειώστε
- Προκειμένου αυτές οι φυσικές θεραπείες να ασκήσουν τη διουρητική δράση τους, είναι απαραίτητο να τους παίρνετε με επαρκείς ποσότητες υγρών .
- Στην αγορά υπάρχουν φυσικά συμπληρώματα διατροφής κατά της κατακράτησης νερού που περιέχουν εκχυλίσματα διαφόρων φυτών με δραστικότητα διουρητικού και αποστράγγισης. Οι ενώσεις αυτές διεξάγονται κατά τρόπον ώστε να ευνοείται η συνεργιστική δράση μεταξύ των διαφόρων φυτικών εκχυλισμάτων, ώστε να επιτυγχάνεται ένα καλύτερο θεραπευτικό αποτέλεσμα .
Ομοιοπαθητικά διορθωτικά μέτρα
Ακόμα και η ομοιοπαθητική προτείνει διάφορες φυσικές θεραπείες κατά της κατακράτησης νερού που θα μπορούσαν να αποδειχθούν χρήσιμες για την σκληρή μάχη κατά της διαταραχής αυτής. Ωστόσο, εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε ομοιοπαθητικά φάρμακα, καλό θα είναι να συμβουλευτείτε έναν έμπειρο ομοιοπαθητικό γιατρό, ο οποίος - σε αυστηρά εξατομικευμένη βάση - θα καθορίσει ποια ομοιοπαθητική θεραπεία ταιριάζει καλύτερα σε κάθε ασθενή.
Φυσικά, ακόμη και στην περίπτωση αυτή, τα ομοιοπαθητικά φάρμακα μπορεί να είναι χρήσιμα μόνο αν η κατακράτηση νερού δεν προκαλείται από σοβαρές υποκείμενες παθήσεις και μόνο εάν η χρήση τους συνδέεται με συνήθειες υγιεινού τρόπου ζωής.
Παρακαλώ σημειώστε
Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα είναι προϊόντα χωρίς εγκεκριμένες θεραπευτικές ενδείξεις .
Οι πρακτικές που περιγράφονται στο παρόν κεφάλαιο δεν γίνονται αποδεκτές από την ιατρική, δεν έχουν υποβληθεί σε πειραματικές δοκιμές που διεξάγονται με την επιστημονική μέθοδο ή δεν έχουν περάσει από αυτές. Επομένως, θα μπορούσαν να είναι αναποτελεσματικά ή ακόμη και να είναι επιβλαβή για την υγεία .
Οι πληροφορίες που δίνονται είναι μόνο για επεξηγηματικούς σκοπούς. Σε περίπτωση αμφιβολίας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Bovista
Το Bovista είναι ένα ομοιοπαθητικό φάρμακο που λαμβάνεται από μανιτάρια που ανήκουν στο ομώνυμο γένος. Στις ομοιοπαθητικές αραιώσεις 5-7 CH, αυτή η θεραπεία είναι χρήσιμη για την αντιμετώπιση της κατακράτησης νερού. Συγκεκριμένα, η ομοιοπαθητική θεραπεία Bovista φαίνεται να είναι αποτελεσματική ειδικά στην περίπτωση τοπικού πρήξιμο των χεριών .
Κίνα rubra
Η rubra της Κίνας είναι ένα ομοιοπαθητικό φάρμακο φυτικής προέλευσης που είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε περιπτώσεις κατακράτησης νερού που βρίσκονται στην κοιλία και προκαλείται από εσφαλμένη διατροφή . Λεπτομερέστερα, οι αραιώσεις που χρησιμοποιούνται έναντι αυτού του τύπου κατακράτησης νερού είναι 5-9 CH.
Natrum sulphuricum
Το ομοιοπαθητικό φάρμακο ορυκτής προέλευσης Natrum sulphuricum - που χρησιμοποιείται ιδιαίτερα στις αραιώσεις 7-9 CH - θεωρείται ένα από τα ομοιοπαθητικά φάρμακα για την αριστεία κατά της κατακράτησης νερού. Λειτουργεί ιδιαίτερα στο επίπεδο του ήπατος και των νεφρών και εξισορροπεί την πυκνότητα των υγρών μέσα στα κύτταρα, συμβάλλοντας στην εξουδετέρωση της κατακράτησης νερού. Συχνά χρησιμοποιείται επίσης για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας .
Thuya
Ακόμη και το ομοιοπαθητικό φάρμακο Thuya, που χρησιμοποιείται σε αραιώσεις 9-30 CH, είναι ένα από τα πλέον χρησιμοποιούμενα ομοιοπαθητικά φάρμακα κατά της κατακράτησης νερού και της κυτταρίτιδας, ειδικά όταν και οι δύο αυτές διαταραχές είναι συγκεντρωμένες στο κάτω μέρος του σώματος (μηροί και κοιλιακή χώρα). Αυτός ο τύπος φυσικής θεραπείας δρα κυρίως στο λεμφικό επίπεδο και προάγει τη μεταβολική δραστηριότητα των κυττάρων.
Άλλες φυσικές θεραπείες
Άλλες φυσικές θεραπείες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την προώθηση της αποστράγγισης των υγρών που στάζουν στο σώμα - έτσι ώστε να μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως πρόσθετα κατά της κατακράτησης νερού - είναι αιθέρια έλαια . Ορισμένα αιθέρια έλαια, στην πραγματικότητα, εάν αραιωθούν κατάλληλα σε έλαια φορέα και μαλάσσονται σε κρίσιμες περιοχές, μπορούν να ασκήσουν αποστειρωτική δράση κατά των λεμφικών στασιμόνων, επιπλέον της επανενεργοποίησης της φλεβικής κυκλοφορίας .
Μεταξύ των αιθέριων ελαίων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως φυσικές θεραπείες κατά της κατακράτησης νερού, θυμόμαστε:
- Ελαιόλαδο Birch : Είναι ένα αιθέριο έλαιο με καλές ιδιότητες αποστράγγισης και, ως εκ τούτου, είναι αποτελεσματικό για μασάζ κατά της κατακράτησης νερού.
- Αιθέριο έλαιο Λεμονιού : ασκεί μια τονωτική δράση στο κυκλοφορικό σύστημα, γι 'αυτό το λόγο, η χρήση του μπορεί να είναι χρήσιμη για να εξουδετερώσει το οίδημα που είναι χαρακτηριστικό της κατακράτησης νερού.
- Αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου : είναι ένα αιθέριο έλαιο ικανό να ασκήσει αποστραγγιστική δράση ενάντια στα λεμφικά αγγεία . Επιπλέον, διεγείρει την περιφερειακή κυκλοφορία και προάγει τη λιπόλυση, επομένως - εκτός από τη χρήση κατά της κατακράτησης νερού - μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη σε περίπτωση κυτταρίτιδας.
Ενδεικτικά, για να κάνετε ένα μασάζ αποστράγγισης, είναι απαραίτητο να αραιώσετε 10 σταγόνες αιθέριου ελαίου σε 100 ml ελαίου φορέα (γλυκό αμυγδαλέλαιο, ελαιόλαδο, ηλιέλαιο κλπ.).
Παρακαλώ σημειώστε
- Τα αιθέρια έλαια διαθέτουν κάποια αλλεργιογόνο δύναμη . Για το λόγο αυτό, προτού εκτελέσετε μασάζ σε μεγάλες περιοχές δέρματος, συνιστάται να πραγματοποιήσετε μια μικρή προκαταρκτική εξέταση σε ένα μικρό τμήμα του δέρματος και να περιμένετε 24-48 ώρες, ώστε να επαληθεύσετε την εμφάνιση οποιωνδήποτε αλλεργικών αντιδράσεων στο προϊόν.
- Η χρήση των αιθέριων ελαίων που μαλακώνουν στο σώμα από την κατακράτηση νερού μπορεί να είναι χρήσιμη αλλά ΔΕΝ αποφασιστικό, επομένως, ακόμη και στην περίπτωση αυτή, είναι πάντα καλό να ζητάτε από το γιατρό σας συμβουλές σχετικά με τον καλύτερο τρόπο αντιμετώπισης αυτής της διαταραχής.
Χρήσιμες Συμβουλές
Όπως επαναλαμβάνεται επανειλημμένα στο άρθρο, η απλή χρήση φυσικών θεραπειών κατά της κατακράτησης νερού δεν αρκεί για την εξάλειψη της διαταραχής. Στην πραγματικότητα, μπορούν να είναι χρήσιμες μόνο όταν χρησιμοποιούνται ως μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής, που χαρακτηρίζεται από επαρκή σωματική δραστηριότητα και ισορροπημένη και ισορροπημένη διατροφή (πιθανώς με μια μη υπερβολική πρόσληψη νατρίου ).
Τέλος, πρέπει να επισημάνουμε ότι, προτού καταφύγουμε στη χρήση φυσικών θεραπειών κατά της κατακράτησης νερού, καλό θα ήταν να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας, έτσι ώστε να αποκλείσετε την παρουσία οποιωνδήποτε αντενδείξεων ή δυνητικών κινδύνων για τον ασθενή (λόγω, σε οποιεσδήποτε θεραπείες ή θεραπείες φαρμάκων στη θέση τους).
