Φωτογραφίες πριν και μετά - Εκπαίδευση, Διατροφή και Προσωπικός εκπαιδευτής

Από τον Δρ. Francesco Casillo

Θα ήθελα να επιστήσω την προσοχή σας σε μια αξιοσημείωτη περίπτωση προσωπικής επιτυχίας, όχι μόνο για την ποσοτική και ποιοτική οντότητα του μετασχηματισμού του σώματος που κατέκτησε ο Γκιώτατα Λεττιέρι, αλλά για τον τρόπο με τον οποίο άρχισαν τα πάντα και το πλαίσιο μέσα στο οποίο όλα έχουν εξελιχθεί.

Πρόκειται για μια πορεία ιστορίας της ψυχοσωματικής βελτίωσης που επιβεβαιώνεται από μια αξιοσημείωτη αίσθηση πειθαρχίας, θέλησης και σαφήνειας στον καθορισμό στόχων .

Βίντεο πριν και μετά

Παρακολουθήστε το βίντεο

Ιταλική έκδοση:

Παρακολουθήστε το βίντεο

Φωτογραφίες πριν και μετά

Πώς όλα άρχισαν

Ήταν τον Ιούλιο του 2009, κατά τη διάρκεια της παραμονής μου στο Σακραμέντο (Βόρεια Καλιφόρνια) για την προετοιμασία του τελευταίου αγώνα του bodybuilding μέχρι σήμερα (Ιανουάριος 2010) έπαιξε - "NPC Tournament of Champions" στο οποίο έφτασα δεύτερη στην κατηγορία βαρέων βαρών - όταν έλαβα ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από έναν τύπο που ονομάζεται Gionata, με τον οποίο ζήτησε πληροφορίες για την προσωπική υπηρεσία εκπαίδευσης που παρέδωσα.

Λίγα λόγια από την πλευρά του, αλλά κατ 'ευθείαν στο σημείο.

Απάντησα όπως πάντα, δηλαδή ότι με την επιστροφή μου θα είχα τη δυνατότητα προσωπικής συνέντευξης για να ικανοποιήσω όλες τις πληροφορίες, τις τεχνικές και λειτουργικές λεπτομέρειες σχετικά με την επαγγελματική δραστηριότητα της προσωπικής κατάρτισης που ασκούσα εγώ.

Στις 7 Σεπτεμβρίου, την εβδομάδα πριν από την εκδήλωση, μετακόμισα στο Λος Άντζελες ως τόπος όπου θα διεξαχθεί ο αγώνας.

Πάλι και πάντα μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, εκείνη την περίοδο έλαβα ένα άλλο μήνυμα από εκείνον που με έκαναν παρόν, πάντα με λίγες γραμμές αλλά εξαιρετικά συνοπτικό, ότι το ενδιαφέρον του για μένα, έπειτα στην προσωπική συνέντευξη, ήταν πάντα σταθερό και ζωντανό και, Ως εκ τούτου, ήταν ανυπόμονος να γνωρίζει την ημερομηνία της επιστροφής μου.

Συναντηθήκαμε στα τέλη Σεπτεμβρίου.

Όπως και οι περισσότεροι από τους ανθρώπους που συναντώ, για να παρέχουν πληροφορίες για την προσωπική μου εκπαίδευση, η Gionata έδειξε μεγάλο κίνητρο και επιθυμία να ξεκινήσει.

Για να δοκιμάσει τη σταθερότητα του ενθουσιασμού που έδειξε με τις ομιλίες του και τις χειρονομίες του, τον έβαλα αμέσως σε δοκιμασία με ερωτήσεις σχεδιασμένες να καταγράψω πόσο θα μπορούσε να φτάσει στην πραγματικότητα η θέλησή του στην ικανοποίηση ουσιαστικών βασικών σημείων σχετικά με την εφαρμογή του προγραμματισμού, η επιτυχία βασίζεται στην επίτευξη του καθορισμένου στόχου και του πεδίου εφαρμογής (στην προκειμένη περίπτωση: βελτίωση της σύστασης του σώματος - περισσότερη πτωχή μάζα, λιγότερη μάζα λίπους).

Αυτές οι ερωτήσεις ήταν:

1. " Είστε πρόθυμοι να εκτελέσετε σωματική δραστηριότητα με μεταβολικά αερόβια χροιά το πρωί με άδειο στομάχι, δηλαδή πριν φάτε το πρώτο γεύμα σας της ημέρας (πρωινό) ";
2. " Είστε πρόθυμοι να καταναλώσετε 6-7 γεύματα την ημέρα για 6 ημέρες την εβδομάδα ";

Ο Jonathan απάντησε αντίστοιχα:

1. " Παρά τις σοβαρές μου ώρες εργασίας, που προϋποθέτουν την είσοδο στην εργασία στις 8 το πρωί, έτσι ξυπνάω στις 6.30 π.μ., δεν θα έχω κανένα πρόβλημα να σηκωθώ μια ώρα νωρίτερα για να αναλάβω τι θα με οδηγήσει εκεί που θέλω ».
2. "Δεν έχω κανένα πρόβλημα να ικανοποιώ αυτή την καθημερινή συχνότητα στην κατανάλωση γευμάτων. Είμαι ήδη πρόθυμος να το κάνω, ακόμα και με τα τρόφιμα που δεν είναι υγιεινά. Θα χρειαστεί να αλλάξω την ποιότητα και την ποσότητα τους μόνο όταν προετοιμάζετε " .

Επιπλέον, πρόσθεσε: " Αν δεν ήμουν κίνητρο, δεν θα ήθελα να χάσω χρόνο μαζί σας "!

Παρόλο που πρόκειται για απλά λόγια και συνομιλία, θα ήθελα να δηλώσω ότι οι περισσότεροι από τους ανθρώπους που δεν έχουν ξεκινήσει ποτέ το πρόγραμμα ή που δεν έχουν ξεκινήσει το πρόγραμμα από την εδραιωμένη εμπειρία βασισμένοι σε πολλές εισαγωγικές συνομιλίες που ανέλαβα και για τον ίδιο σκοπό. (παρά τα προφανή "ακραία κίνητρα") είναι τα ίδια με αυτά που απάντησαν στις ίδιες ερωτήσεις προωθώντας μια πληθώρα δικαιολογιών για τη μη δυνατότητα (παρά το μεγάλο κίνητρο και θέληση) να ικανοποιήσουν την εφαρμογή αυτών των δύο σημεία.