Πληροφορίες για το MaltoGel - Keforma
MaltoGel - Keforma
Συμπλήρωμα διατροφής με βάση τη μαλτοδεξτρίνη
ΜΟΡΦΗ
Συσκευασία των 60 ml με γεύση εσπεριδοειδών
ΣΥΝΘΕΣΗ
νερό
Μαλτοδεξτρίνη (ϋΕ 21)
Πυκνωτικό: κόμμι ξανθάνης
Οξεοποιητής: κιτρικό οξύ
Συντηρητικά: σορβικό κάλιο, χλωριούχο νάτριο
Γλυκαντικό: ακεσουλφάμη Κ
Αντιοξειδωτικό: ασκορβικό οξύ
Μαλτοδεξτρίνη - Πολυμερή γλυκόζης που λαμβάνονται μέσω ελεγχόμενης και μερικής πέψης του ρυζιού, του καλαμποκιού ή του αμύλου γεωμήλων. Οι αλυσίδες πολυσακχαριτών που συνιστούν τις μαλτοδεξτρίνες μπορεί να ποικίλουν ανάλογα με το προϊόν και ανάλογα με τις ιδιότητες που αναζητούνται. Συγκεκριμένα, η παράμετρος που χρησιμοποιείται ως αναφορά είναι ισοδυναμία δεξτρόζης, η οποία συσχετίζεται με την πολυπλοκότητα του μορίου πολυσακχαρίτη, συνεπώς με τους χρόνους πέψης και απορρόφησης. Συγκεκριμένα, αποδίδεται τιμή 100 σε καθαρή γλυκόζη, τόσο χαμηλότερη είναι η ισοδυναμία δεξτρόζης και όσο πιο αργά η σχετική μαλτοδεξτρίνη παράγει μόρια γλυκόζης, επομένως η βραδύτερη είναι η απορρόφηση και η διέλευση στην κυκλοφορία της τελικής ζάχαρης. Αυτή η παράμετρος είναι ιδιαίτερα σημαντική στη συμπληρωματική πρακτική, καθώς είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθούν συμπληρώματα "ζαχαρούχα" με διαφορετική ισοδυναμία δεξτρόζης ανάλογα με τις ανάγκες του αθλητή και ειδικότερα:
- οι υψηλοί υδατάνθρακες DE μπορεί να είναι χρήσιμοι στη φάση του σπριντ ή στη φάση μετά τη δουλειά, ώστε να αυξηθεί το αναβολικό αποτέλεσμα της ινσουλίνης.
- χαμηλού ED υδατάνθρακες: μπορούν να είναι χρήσιμοι στην αντοχή και το παρατεταμένο αθλητισμό, να τροφοδοτούν ενεργά τον οργανισμό με σταδιακό και συνεχή τρόπο.
Σχήμα 1 - αριστερά GLUCOSE - δεξιά MALTODESTRINE
Χάρη στα χαρακτηριστικά αυτά, στη μειωμένη ενεργειακή και χρονική δέσμευση που απαιτείται για την πέψη και στην πρακτική χρήση, τα συμπληρώματα που βασίζονται σε μαλτοδεξτρίνες χρησιμοποιούνται από αθλητές για:
- Βελτιώστε και στηρίξτε τις δυνατότητες της μυϊκής ενέργειας κατά τη διάρκεια της απόδοσης.
- Επαναφέρετε τα αποθεματικά εξαντλημένου γλυκογόνου μετά από έντονη σωματική άσκηση.
- Επαναφέρετε τα χαμένα υγρά.
- Μειώστε την καταβολική επίδραση της έντονης σωματικής δραστηριότητας στους μυς.
Σκεπτικό - MaltoGel - Keforma
Η κριτική ανάλυση των επιστημονικών εργασιών που προτείνονται στη βιβλιογραφία παρουσιάζει πολλά σημεία προβληματισμού σχετικά με την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας της συμπλήρωσης, με συμπληρώματα με βάση τη μαλτοδεξτρίνη, στη σωματική άσκηση. Οι δυνατότητες που παρουσιάστηκαν είναι πολλές:
- Βελτίωση τόσο της αντίστασης όσο και της αθλητικής απόδοσης της δύναμης.
- Μείωση της αίσθησης κόπωσης.
- Βελτίωση της οξειδωτικής ικανότητας των ιστών και ιδιαίτερα του μυός.
- Motivating αποτέλεσμα, μέσω της ενεργοποίησης των υποδοχέων που βρίσκονται στην στοματική κοιλότητα.
- Αποκατάσταση των αποθεμάτων γλυκογόνου που καταναλώνονται με εκπαίδευση.
- Αντι-καταβολική δράση και μείωση της οξείδωσης των πρωτεϊνών και μυϊκών αμινοξέων.
Η πραγματοποίηση αυτών των χαρακτηριστικών, ωστόσο, είναι δυνατή μόνο χάρη σε καλά οργανωμένα και προηγουμένως δοκιμασμένα συμπληρωματικά πρωτόκολλα, καθώς αρκετές μελέτες δείχνουν:
- Απουσία ενεργειακών επιδράσεων μετά τη συμπλήρωση μετά από γεύμα με βάση υδατάνθρακες.
- Πιθανή αντιδραστική υπογλυκαιμία μετά τη χορήγηση υψηλής DE μαλτοδεξτρίνης.
- Μείωση της γνωστικής και μυϊκής ικανότητας κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας.
- Επιδείνωση της απόδοσης.
Χαρακτηριστικά προϊόντος MaltoGel - Keforma
Το εν λόγω προϊόν προτείνει μαλτοδεξτρίνες με μέση ισοδυναμία δεξτρόζης (21), σε μορφή πηκτώματος. Μελέτες έχουν δείξει ότι δεν υπάρχουν ιδιαίτερα πλεονεκτήματα όσον αφορά την απορρόφηση και την επακόλουθη οξείδωση αυτού του τύπου σε σχέση με το υγρό. Το προϊόν φαίνεται να έχει σχεδιαστεί ειδικά για το ανταγωνιστικό σιτηρέσιο, δηλαδή ως έγκυρη ergogenic υποστήριξη που πρέπει να λαμβάνεται κατά την έναρξη της απόδοσης.
Συνιστώμενη χρήση από την εταιρεία - MaltoGel - Keforma
Από 1 έως 3 brovit κατά τη διάρκεια της παράστασης
Χρήση στον αθλητισμό - MaltoGel - Keforma
Η ποσότητα της μαλτοδεξτρίνης που πρέπει να λαμβάνεται υπό τη μορφή συμπληρώματος θα πρέπει να αξιολογείται προσεκτικά και επομένως να συσχετίζεται με τη θρεπτική κατάσταση του υποκειμένου, το προηγούμενο γεύμα, τον τύπο των επιδόσεων που πρέπει να εκτελεστούν και κυρίως τον τύπο του αντικειμενικού προθέματος. Επομένως, είναι δύσκολο να προταθεί μια καθολική αποτελεσματική δόση, δεδομένου ότι γενικά η συμπλήρωση με περίπου 30 γραμμάρια μαλτοδεξτρίνης προτείνεται για κάθε ώρα άσκησης που εκτελείται μετά από 90 λεπτά.
Τα 22 γραμμάρια ανά φιάλη σ 'αυτό το συμπλήρωμα υποδηλώνουν μια κυρίως ενεργητική χρήση, που πρέπει να πραγματοποιηθεί κατά τη διάρκεια της υπηρεσίας αντοχής. Είναι σαφές ότι θα ήταν πολύ ενοχλητικό να χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν στη φάση ανάκαμψης μετά την εξάσκηση, όπου οι δοσολογίες μπορούν ακόμη και να φτάσουν μέχρι και τα γραμμάρια υδατανθράκων ανά κιλό σωματικού βάρους.
συνέργειες
Μαλτοδεξτρίνη + πρωτεΐνες: στη φάση ανάκαμψης, θα μπορούσε να είναι χρήσιμη στη βελτίωση του αναβολικού παραθύρου.
Μαλτοδεξτρίνη + ανόργανα άλατα: θεμελιώδους σημασίας για την επανένταξη του αλμυρού νερού, εάν σχηματιστεί με υπογλυκαιμικό και ισοτονικό ποτό.
Μαλτοδεξτρίνη + αργινίνη: ενισχύει έντονα τη σύνθεση γλυκογόνου σε σύγκριση μόνο με μαλτοδεξτρίνες.
Μαλτοδεξτρίνη + φρουκτόζη: βελτιώνει την μυϊκή οξείδωση των προσλαμβανόμενων υδατανθράκων σε σύγκριση με τη χορήγηση μόνο της μαλτοδεξτρίνης.
Μαλτοδεξτρίνη + αμινοξέα: πριν την προπόνηση, μειώνει σημαντικά τη μυϊκή βλάβη, υποστηρίζοντας την απόδοση και μειώνοντας τα επίπεδα πλάσματος της κρετκινάσης.
Μαλτοδεξτρίνη + αντιοξειδωτικά: μπορούν να μειώσουν την οξειδωτική βλάβη που προκαλείται από έντονη σωματική άσκηση.
Παρενέργειες MaltoGel - Keforma
Οι παρενέργειες που μπορεί να προκύψουν μετά από εσφαλμένη χορήγηση των μαλτοδεξτρίνων μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμες ή μακροπρόθεσμες.
Βραχυπρόθεσμα, προβλήματα συνήθως συμβαίνουν στο γαστρεντερικό σωλήνα, με κοιλιακές κράμπες, διάρροια, ναυτία και έμετο.
Οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις, από την άλλη πλευρά, θα μπορούσαν να συγκριθούν με εκείνες που μπορούν να ληφθούν με υπερβολική διατροφή, πλούσια σε απλούς υδατάνθρακες (υπέρβαροι, παχυσαρκία και σχετικές παθολογίες).
Προφυλάξεις κατά τη χρήση MaltoGel - Keforma
Το προϊόν αντενδείκνυται σε περιπτώσεις νεφρικής ή ηπατικής νόσου, καρδιαγγειακής νόσου ή / και υπέρτασης, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κατά τη γαλουχία και κάτω των 14 ετών.
Το άρθρο αυτό, το οποίο αναπτύχθηκε για την κριτική επανάληψη των επιστημονικών άρθρων, των πανεπιστημιακών κειμένων και της συνηθισμένης πρακτικής, είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και ως εκ τούτου δεν αποτελεί ιατρική συνταγή. Συνεπώς, είναι πάντα απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό, τη διατροφολόγο ή τον φαρμακοποιό σας προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε είδος συμπληρώματος . Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την κριτική ανάλυση του MaltoGel - Keforma.
| Αναφορές |
Οξείδωση συνδυασμένης κατάποσης μαλτοδεξτρίνων και φρουκτόζης κατά τη διάρκεια της άσκησης. Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup ΑΕ. Med Sci Σπορ Exerc. 2005 Mar · 37 (3): 426-32. Pflugers Arch 2003 May · 446 (2): 211-9. Epub 2003 Μαρ 4. Η συμπλήρωση υδατανθράκων βελτιώνει τη μέτρια άσκηση και την άσκηση υψηλής έντασης στη ζέστη. Carter J, Jeukendrup ΑΕ, Mundel Τ, Jones DA. Το πλύσιμο στο στόμα με υδατάνθρακες στην κατάσταση τροφοδοσίας: η έλλειψη βελτίωσης της απόδοσης του χρόνου δοκιμής. Beelen Μ, Berghuis J, Bonaparte Β, Ballak SB, Jeukendrup ΑΕ, van Loon LJ. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Aug 19 (4): 400-9. Η πρόσληψη υδατανθράκων κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν καθυστερεί την κόπωση κατά τη διάρκεια της άσκησης κάτω από τον μέγιστο κύκλο. Lacerda AC, Alecrim Ρ, Damasceno WC, Gripp F, Pinto ΚΜ, Silami-Garcia Ε. J Strength Cond Res., 2009 Ιουλ., 23 (4): 1276-81. J Physiol. 2009 Apr 15 · 587 (Pt 8): 1779-94. Epub 2009 23 Φεβρουαρίου. Ανίχνευση υδατανθράκων στο ανθρώπινο στόμα: επιδράσεις στην άσκηση και στην εγκεφαλική δραστηριότητα.Επιμελητήρια ES, Bridge MW, Jones DA. J Αθλητισμός Med Fitness Fitness. 2006 Jun · 46 (2): 248-56. Μήπως η τροφή με υδατάνθρακες πριν από την άσκηση βελτιωθεί σε απόδοση σκι αντοχής 20 χλμ.;Francescato MP, Puntel I. Med Sci Σπορ Exerc. 2004 Dec · 36 (12): 2107-11. Η επίδραση της απόπλυσης στο στόμα με υδατάνθρακες στην απόδοση του κύκλου δοκιμής του 1ου κύκλου.Carter JM, Jeukendrup ΑΕ, Jones DA. J Strength Cond Res 2003 Feb · 17 (1): 20-5. Η επίδραση της πρόσληψης υγρών υδατανθράκων σε επαναλαμβανόμενη άσκηση μέγιστης προσπάθειας σε ανταγωνιστικούς ποδηλάτες.Haub Μϋ, Haff GG, Potteiger JA. Εργονομία. 2000 Oct · 43 (10): 1528-37. MaClaren DPM, Close GL. Αυτή η ελίτ ράγκμπι πρωταθλήματα διαιτητών με μια 6% maltodextrin (Md) λύση, ενώ η ανάληψη ενός προσομοιωμένου αγώνα ράγκμπι πρωτάθλημα Int J Sport Nutr. 1999 Sep 9 (3): 241-50. Η επίδραση ενός συμπλήρωμα υδατάνθρακα - αργινίνης στον μεταβολισμό των υδατανθράκων μετά την άσκηση.Yaspelkis ΒΒ 3ος, Ivy JL. Int J Sport Nutr. 1997 Jun 7 (2): 128-37. Γλυκαιμικές και ινσουλιναιμικές αποκρίσεις σε πολλαπλές τροφοδοτήσεις υδατανθράκων πριν από την άσκηση.Short KR, Sheffield-Moore Μ, Costill DL. Οκτώ εκπαιδευμένοι ποδηλάτες έλαβαν 22, 5, 45 ή 75 ολ. G μαλτοδεξτρίνης και δεξτρόζη διαλυμένα σε 473 ml νερού ή ίσο όγκο εικονικού φαρμάκου (PL) Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997? 76 (6): 504-9. Jimenez C, Melin Β, Koulmann Ν, Charpenet Α, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J. Int J Sports Med 1994, Νο 15 (8): 466-71. Ορμονικές και μεταβολιτικές αποκρίσεις στην κατάποση γλυκόζης και μαλτοδεξτρίνης με ή χωρίς προσθήκη κόμμεως γκουάρ.MacLaren DP, Reilly Τ, Campbell IT, Frayn KN. J Αθλητισμός Med Fitness Fitness. 1994 Sep · 34 (3): 263-70. Επίδραση της κατάποσης υδατανθράκων στην απόδοση των μη νηστικών ποδηλατών κατά τη διάρκεια μιας προσομοιωμένης δοκιμής χρόνου 80 μιλίων.Langenfeld ΜΕ, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ. Am J Physiol. 1991 Jun · 260 (6 Pt 1): E883-90. Συμπλήρωση υδατανθράκων, μείωση του γλυκογόνου και μεταβολισμός αμινοξέων κατά τη διάρκεια της άσκησης.Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers Η, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH. Med Sci Σπορ Exerc. 1989 Oct · 21 (5): 540-9. Rehrer NJ, Beckers Ε, Brouns F, Hoor ten F, Saris WH. Οξείδωση στερεών έναντι υγρών υδατανθράκων κατά τη διάρκεια της άσκησης. Pfeiffer Β, Stellingwerff Τ, Zaltas Ε, Jeukendrup ΑΕ. Med Sci Σπορ Exerc. 2010 Mar 19. [Epub μπροστά από την εκτύπωση] Med Sci Σπορ Exerc. 2010 Apr 16. [Epub μπροστά από την εκτύπωση] Οξείδωση υδατανθράκων από γέλη υδατάνθρακα σε σύγκριση με ένα ποτό κατά τη διάρκεια της άσκησης.Pfeiffer Β, Stellingwerff Τ, Zaltas Ε, Jeukendrup ΑΕ. Γέλη υδατάνθρακα, απορροφάται και οξειδώνεται με τον ίδιο τρόπο σε σύγκριση με ένα ποτό. |
