Επιμελείται από τον Gian Paolo Tascio
Αλλά τι πρόκειται να εκπαιδεύσουμε;
το "MOTOR SKILLS" ... ας προσπαθήσουμε να κάνουμε παραγγελία.
Υποχρεωτικές ικανότητες ή ικανότητα οργανικών μυών
δύναμη
αντίσταση
ταχύτητα
ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ ΑΝΤΟΧΗΣ
ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ ΝΑ ΚΕΡΔΙΣΕΙ Ή ΝΑ ΑΝΕΧΕΤΑΙ ΑΝΤΟΧΗ ΜΕ ΕΝΙΣΧΥΜΕΝΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΜΟΥΣΤΟΥΡΓΙΑΣ
| ΜΕΓΙΣΤΗ ΔΥΝΑΜΗ | Είναι η μέγιστη ένταση που επιτυγχάνεται από το μυ κατά τη συστολή για να ξεπεραστεί μια υψηλή εξωτερική αντίσταση. |
| ΑΝΤΟΧΗ ΔΥΝΑΜΗ | Είναι η επανάληψη μιας υπο-μέγιστης μυϊκής έντασης που πρόκειται να θέσει σε κρίση ή να εξαντλήσει τα ενεργειακά συστήματα. |
| Γρήγορη Δύναμη | Συντελείται όταν προκαλείται η ποσότητα αντίστασης, μια υπο-μέγιστη ένταση, που στοχεύει στη χειρονομία όσο το δυνατόν γρηγορότερα |
ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ ΑΝΤΟΧΗΣ
ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕΙ ΜΙΑ ΑΠΟΔΟΣΗ ΚΑΤΑ ΤΗ ΧΡΟΝΙΑ
| ΑΝΤΟΧΗ ΣΤΗΝ ΑΝΤΟΧΗ | Ικανότητα να διατηρείται φορτίο χαμηλής έντασης με την πάροδο του χρόνου. |
ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ
ΕΙΝΑΙ Η ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ ΝΑ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΘΕΙ ΜΙΑ ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗ ΜΕ ΕΛΑΧΙΣΤΟ ΠΙΘΑΝΟ ΧΡΟΝΟ.
Είναι μια κινητική ικανότητα που καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τη γενετική κληρονομιά (Ταχύτητα) αλλά επηρεάζεται όμως και από τη δύναμη, το συντονισμό και το ελαστικό (μηχανικό) συστατικό του μυός. |
Συντονιστικές δεξιότητες
ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΑ ΟΡΓΑΝΩΣΗΣ, ΕΛΕΓΧΟΥ ΚΑΙ ΕΝΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΩΝ ΚΙΝΗΣΕΩΝ. | |
 ΓΕΝΙΚΕΣ ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ Μοτοσυκλετιστικές ικανότητες. Ικανότητα ελέγχου κινητήρα. Ικανότητα προσαρμογής και πιθανή αλλαγή κινήσεων. |  ΕΙΔΙΚΕΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΕΣ Συνδυασμένη χωρητικότητα Ικανότητα εξισορρόπησης Καλή επιδεξιότητα Ικανότητα αντίδρασης Δεξιότητες προσανατολισμού Δυνατότητα πρόβλεψης Motor Fantasy Χωρητικότητα διαφοροποίησης στύσης / θερμοκρασίας Δυναμικότητα δυναμικής διαφοροποίησης (διαμόρφωση δύναμης) Δυνατότητα ρυθμού |
Πραγματοποιήστε μια αυτόματη χειρονομία ή κρατήστε την έτσι: Εξοικονόμηση ενέργειας Βελτίωση της απόδοσης | |
ευκαμψία
ΑΡΜΟΔΙΤΙΚΗ ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ
Είναι η ικανότητα της κίνησης ενός άκρου στα ανατομικά-δομικά του όρια (δεν βελτιώνεται)
ΜΟΥΣΙΚΗ ΠΡΟΣΘΕΤΗΣΗ
Είναι η ικανότητα να τεντώσει τους μυς.
