Η δυσοσμία των ποδιών είναι μια δυσάρεστη, συχνά αηδιαστική μυρωδιά λόγω της υπερπαραγωγής του ιδρώτα από τους ιδρώτες που βρίσκονται στο πέλμα του ποδιού.
Η τυπική δυσοσμία των ποδιών (τεχνικά αποκαλούμενη φυτική βρωμιδρωσία) που γίνεται αντιληπτή μετά από μια μακρά και αγχωτική ημέρα της εργασίας προέρχεται κυρίως από την εκπνοή αμινών και λιπαρών οξέων βραχείας αλυσίδας που παράγονται από μικρόβια ξεκινώντας από τον μεταβολισμό των κερατινών, του ιδρώτα και των δερματικών λιπιδίων.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η μυρωδιά των ποδιών γίνεται πιο έντονη και δυσάρεστη: παρουσία έντονου στρες, άγχους ή έντασης, τρώγεται η δυσοσμία των ποδιών επειδή τείνουμε να ιδρώνουμε περισσότερο. Παρομοίως, η χορήγηση ορισμένων φαρμακολογικών ειδικοτήτων (π.χ. πενικιλλίνη), ορισμένων ασθενειών (υπογλυκαιμία, υπερθυρεοειδισμός) και η πρόσληψη αλκοόλ και νευρικών ουσιών μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη μυρωδιά των ποδιών.
Όταν ο ιδρώτας σταματάει στο πόδι για πολύ καιρό (κακή προσωπική υγιεινή), η δυσωδία των ποδιών μπορεί να συνοδεύεται από καύση, φαγούρα, σχηματισμό πληγών και τοπική ερυθρότητα.
Τι να κάνετε
- Φροντίδα της υγιεινής του σώματός σας: το πλύσιμο τουλάχιστον μία φορά την ημέρα είναι ο κανόνας αριθ. 1 ενάντια στον ιδρώτα εν γένει και ιδιαίτερα στη δυσωδία στα πόδια. Εάν είναι απαραίτητο, πλύνετε τα πόδια σας πολλές φορές την ημέρα: οι άνθρωποι που είναι ιδιαίτερα άγχος ή αναγκάζονται να κάνουν βαριά εργασία τείνουν να ιδρώνουν πολύ περισσότερο (συμπεριλαμβανομένων των ποδιών)
- Μετά το ντους ή το μπάνιο στα πόδια, συνιστάται η εφαρμογή σπυριάς ή αμύλου με αντιμυκητιασική / αντιμυκητιασική / απολυμαντική δράση στα πόδια: η θεραπεία είναι ιδιαίτερα κατάλληλη για τους αθλητές και για τα άτομα που υπόκεινται στο πόδι του αθλητή
- Τάλκης είναι ένα ιδιαίτερα χρήσιμο φάρμακο κατά της μυρωδιά των ποδιών, δεδομένου ότι απορροφά αποτελεσματικά υπερβολική ιδρώτα
- Τοποθετήστε μια απορροφητική εσωτερική σόλα στο παπούτσι (αυτά που είναι κατασκευασμένα από πιλήματα ή χλωροφύλλη είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για την απορρόφηση οσμών)
- Χρησιμοποιήστε βαμβακερές κάλτσες: αποφύγετε τις συνθετικές κάλτσες ή φτιαγμένες από ακατέργαστα υλικά
- Προτιμήστε παπούτσια καμβά
- Μετά την καθημερινή προσωπική υγιεινή, συνιστούμε να τρίβετε ένα κομμάτι στυπτηρίας από πέτρα σε όλο το πέλμα του ποδιού: λόγω των αποσμητικών και αντισηπτικών ιδιοτήτων του, το αλάτι πέτρας είναι ένα εξαιρετικό φυσικό φάρμακο κατά του ιδρώτα
- Μερικά κείμενα συνιστούν να φοράτε δύο ζευγάρια κάλτσες κάθε φορά για να αποτρέψετε ή να μειώσετε τη μυρωδιά των ποδιών: ένα παχύ στρώμα βαμβακιού φαίνεται να ασκεί εξαιρετική αντιιδρωτική δράση. Με την πρώτη ματιά, αυτή η θεραπεία φαίνεται μια αντίφαση. στην πραγματικότητα, ο αέρας που σχηματίζεται μεταξύ των δύο στρωμάτων υφάσματος αυξάνει το αποτέλεσμα ψύξης
- Ναι για να ζεσταίνετε τα πόδια με αλάτι ή ξύδι. Τα πόδια με αλάτι (δόσεις: ½ φλιτζάνι αλάτι σε λίτρο νερού) ή ξύδι (½ φλιτζάνι ξύδι σε λίτρο νερού) είναι ιδιαίτερα κατάλληλα για άτομα που ιδρώνουν πολύ
- Εναλλασσόμενοι πίδακες ψυχρού και ζεστού νερού στα πόδια: μειώνοντας (απαλά) τη ροή του αίματος στα πόδια, αυτή η θεραπεία ενδείκνυται για τη μείωση της εφίδρωσης στα πόδια
- Αφαιρέστε την τάση και την τάση
- Πλύνετε τις κάλτσες (και τα ρούχα εν γένει) με ειδικά απορρυπαντικά κατά της οσμής. Ένα καλό φάρμακο για την πρόληψη των οσμών είναι η σόδα ψησίματος: με απαλές τρίψιμο ρούχων (κάλτσες, σε αυτή την περίπτωση) με σκόνη ψησίματος σόδας, δημιουργείται ένα περιβάλλον που είναι εχθρικό προς τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων που ευθύνονται για την οσμή.
- Προσθέτοντας μια πρέζα σόδα ψησίματος απευθείας στην κάλτσα και μέσα στο παπούτσι εμποδίζει το να πέσει το πόδι
- Αφού καθαρίσετε το σώμα, βάλτε το πόδι με ισοπροπυλική αλκοόλη (ένα ισχυρό αντισηπτικό): αυτό το αρχαίο λαϊκό φάρμακο βρίσκει μια αποτελεσματική απάντηση στον έλεγχο της δυσοσμίας του ποδιού
Τι ΔΕΝ χρειάζεται να κάνετε
- Επαναχρησιμοποίηση χρησιμοποιημένων κάλτσες
- Πίνετε αλκοόλ
- Να φοράτε πάντα τα ίδια παπούτσια: συνιστάται να αλλάζετε συχνά τα παπούτσια και πάντα να τα αφήνετε να στεγνώνουν σε αεριζόμενη περιοχή πριν από τη χρήση
- Φορέστε νάιλον ή συνθετικές κάλτσες
- Το να φοράτε κλειστά παπούτσια δεν είναι μια καλή θεραπεία ενάντια στη μυρωδιά των ποδιών: τα κλειστά παπούτσια δημιουργούν ένα περιβάλλον που ευνοεί τον πολλαπλασιασμό των βακτηριδίων, ενισχύοντας τις επαγόμενες από την οσμή εκπνοές. Ειδικά το καλοκαίρι, συνιστάται να προτιμάτε ανοικτά παπούτσια: οπότε προχωρήστε για σκάνδαλα και παντόφλες.
Τι να φάτε
- Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να αναφέρονται στη διατροφή για τη βελτίωση της δυσοσμίας των ποδιών. Συνιστάται να ακολουθείτε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και λίπος.
Τι να μην φάει
- Κρεμμύδι, σκόρδο, κάρυ: αυτά τα τρόφιμα δεν κάνουν τίποτα παρά τροφοδοτούν τη δυσοσμία των ποδιών
- Καφές και νευρικά ποτά: αυτές οι ουσίες μπορούν να αυξήσουν την ποσότητα του σμήγματος, κατά συνέπεια τροφοδοτώντας τη δυσοσμία των ποδιών
- Αλκοολούχα ποτά: Ακόμα και το αλκοόλ μπορεί να προωθήσει την παραγωγή του ιδρώτα, τονίζοντας τη δυσοσμία των ποδιών
Φυσικές θεραπείες και θεραπείες
- Έχοντας διαπιστώσει ότι το μόνο πραγματικά αποτελεσματικό φάρμακο για την καταπολέμηση της δυσοσμίας των ποδιών είναι ο συνδυασμός νερού και σαπουνιού, μπορεί κανείς να στραφεί στη φύση της μητέρας για να αποτρέψει τη δυσάρεστη μυρωδιά. Για το σκοπό αυτό, ψεκασμοί, αντισηπτικές λοσιόν ή σκόνες διαμορφωμένες με δραστικά συστατικά που εξάγονται από:
- Λεβάντα ( Lavandula officinalis )
- Δενδρολίβανο ( Rosmarinus officinalis )
- Άλλα αιθέρια έλαια
- Το αφέψημα του φασκόμηλου και του μαύρου τσαγιού είναι επίσης αποτελεσματικές θεραπείες για την εξουδετέρωση της δυσοσμίας στα πόδια:
- Αφέψημα του φασκόμηλου ( Salvia officinalis ). Αφού αφεθεί να κρυώσει, το αφέψημα φασκόμηλου πρέπει να αποτριχωθεί στο πόδι με τη βοήθεια μίας βαμβακερής σφαίρας
- Μαύρο τσάι ( Camellia sinensis ): παρόμοιο με το προηγούμενο φάρμακο, το αφέψημα του μαύρου τσαγιού είναι ιδιαίτερα ενδεικνυόμενο για να ελαφρύνει τη δυσοσμία των ποδιών. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να βυθίζετε τα πόδια απευθείας στο αφέψημα του μαύρου τσαγιού που αφήνεται να κρυώσει
- Μια κάπως περίεργη (αλλά αποτελεσματική) θεραπεία για την καταπολέμηση της δυσοσμίας στα πόδια είναι ο πηλός: χρησιμοποιώντας τις ιδιότητες αποσμητικοποίησης, απολύμανσης και καθαρισμού, είναι δυνατό να προετοιμάσει μια μάσκα αργίλου που να την προσαρμόζει στα πόδια. Απλά αναμίξτε 2 κουταλιές της σούπας άργιλο με πολύ λίγο νερό και δύο σταγόνες αιθέριου ελαίου λεμονιού ή μέντας για να αποκτήσετε μια μαλακή και σταθερή ζύμη για να εξαπλωθεί σε καθαρά και ξηρά πόδια. Μετά από 15 λεπτά τοποθέτησης, αφαιρέστε τη μάσκα DIY από τα πόδια σας.
Φαρμακολογική φροντίδα
- Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες φαρμακολογικές θεραπείες για την οριστική εξάλειψη της οσμής των ποδιών. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κάποια προβλήματα ποδιών ή μολύνσεις μπορούν να τροφοδοτήσουν την οσμή. Οι μυκητιάσεις του ποδιού ή των νυχιών, για παράδειγμα, μπορεί να είναι υπεύθυνες για μια μυρωδιά των ποδιών που είναι μυρωδιές: στην περίπτωση αυτή, το πιο κατάλληλο φάρμακο είναι να θεραπεύσετε την υποκείμενη μόλυνση με ειδικά αντιμυκητιασικά.
- Ωστόσο, τις περισσότερες φορές, η μυρωδιά των ποδιών δεν πρέπει να αφαιρείται με φάρμακα ή άλλες ουσίες. Λίγο νερό και σαπούνι είναι αρκετά ...
πρόληψη
- Να φοράτε πάντα καθαρά κάλτσες
- Πάντοτε να πλένετε τα πόδια σας πριν βάζετε καθαρά κάλτσες
- Πλένετε τουλάχιστον μία φορά την ημέρα
- Χρησιμοποιήστε σπρέι ή άλλα αντισηπτικά παρασκευάσματα για να αποτρέψετε τις μολύνσεις των ποδιών, εξ ου και η οσμή
- Αέρα τα παπούτσια (ειδικά μετά από μια κουραστική μέρα)
Ιατρικές θεραπείες
- Οι ιατρικές θεραπείες κατά της δυσοσμίας των ποδιών δεν είναι απαραίτητες, εκτός από εκείνες τις περιπτώσεις στις οποίες η οσμή με άσχημη οσμή αντανακλά μια υποκείμενη παθολογία όπως η υπογλυκαιμία ή ο υπερθυρεοειδισμός. Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να προβλεφθεί η αποκατάσταση της διατάραξης που δημιουργείται στην αρχή.
