Mega Ram Plus - Eurosup

Πληροφορίες για το Mega Ram Plus - Eurosup

Mega Ram Plus - Eurosup

Συμπλήρωμα διατροφής αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας, με βιταμίνη Β6

ΜΟΡΦΗ

Συσκευασία 90/180/300 δισκίων

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ: L-λευκίνη - L-ισολευκίνη - L-βαλίνη - Γαλακτωματοποιητής: Μικροκρυσταλλική κυτταρίνη - Αντιπηκτικοί παράγοντες: διοξείδιο του πυριτίου, στεατικό μαγνήσιο - Βιταμίνη Β6.

Για 5 δισκία: - L-λευκίνη 2500 mg - L-βαλίνη 1250 mg - L-ισολευκίνη 1250 mg - Βιταμίνη B6 0, 6 mg

Σημείωση: Τα αμινοξέα που υπάρχουν σε αυτό το συμπλήρωμα συντίθενται χρησιμοποιώντας το πρωτόκολλο Kyowa, το οποίο εγγυάται υψηλά επίπεδα καθαρότητας και ποιότητας του προϊόντος.

Τα αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας - η λευκίνη, η ισολευκίνη και η βαλίνη: επίσης γνωστά ως διακλαδισμένα αλυσίδες αμινοξέων, είναι από τα απαραίτητα αμινοξέα και ως τέτοια πρέπει απαραίτητα να εισάγονται μέσω της διατροφής. Μια υγιεινή διατροφή είναι σε θέση να φέρει τη σωστή ποσότητα αυτών των αμινοξέων με διάφορα τρόφιμα, τόσο ζωικής όσο και φυτικής προέλευσης. Όπως και τα άλλα αμινοξέα απορροφώνται από το περίγραμμα βούρτσας στο κορυφαίο τμήμα του εντεροκυττάρου, μέσω μηχανισμών μεταφοράς που διευκολύνεται από το νάτριο και εισάγονται στο κυκλοφοριακό ρεύμα από την πλευρική βασική περιοχή. Σε αντίθεση με τα άλλα αμινοξέα, ωστόσο, είναι σε θέση να παρακάμψουν τον ηπατικό μεταβολισμό, πιθανώς λόγω της απουσίας συγκεκριμένων ενζύμων, και να φτάσουν στον μυϊκό ιστό όπου αντιπροσωπεύουν περίπου το 1/3 του ολικού έλκους αμινοξέων. και ακριβώς στο μυϊκό επίπεδο τα διακλαδισμένα αμινοξέα εκτελούν τις βιολογικές λειτουργίες τους:

1. Παροχή του κύκλου του Krebs με οξαλικό άλας και πυροσταφυλικό, κατά τη διάρκεια παρατεταμένης νηστείας ή έντονης σωματικής δραστηριότητας.
2. Επιστρέφοντας στη σύνθεση γλυκόζης από μη μεταβολίτες υδατανθράκων.
3. Αύξηση των επιπέδων αλανίνης και διευκόλυνση της μεταφοράς στο επίπεδο του ήπατος.
4. Αντιπροσωπεύοντας ένα σημαντικό υπόστρωμα για τη σύνθεση πρωτεϊνών.
5. Επαναφορά της συσταλτικής λειτουργίας των μυϊκών ινών.
6. Προστασία των μυών από τον υπερβολικό καταβολισμό.

Η ευρεία χρήση και συχνά η κατάχρηση στην αθλητική πρακτική οφείλεται όχι μόνο σε αυτές τις ιδιότητες που αναγνωρίζονται παγκοσμίως από τον επιστημονικό κόσμο αλλά και σε άλλες ιδιαίτερες ικανότητες που συζητούνται πολύ, αλλά που θα αντιπροσωπεύουν τα πιο πολύτιμα οφέλη για τον αθλητή:

1. ΜΕΙΩΣΗ ΤΟΥ ΝΟΣΗΜΑΤΟΣ ΤΗΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ.
2. ΠΡΟΩΘΗΣΗ ΤΩΝ ΑΝΑΒΟΛΙΚΩΝ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΩΝ.

BCAA και μείωση του αισθήματος κόπωσης

Μία από τις μεταβολικές οδούς που εμπλέκονται στην εμφάνιση κόπωσης είναι αυτή που σχετίζεται με την παραγωγή ενός νευροδιαβιβαστή με καταπραϋντικές ικανότητες, η οποία είναι σεροτονίνη. Ο κύριος πρόδρομος αυτού του μορίου είναι ένα αρωματικό αμινοξύ, τρυπτοφάνη, το οποίο μέσω ειδικών μεταφορέων είναι σε θέση να διασχίσει το φράγμα αίματος εγκεφάλου, διευκολύνοντας τη σύνθεση της σεροτονίνης. Οι μηχανισμοί που καθορίζουν την αύξηση των επιπέδων ελεύθερης τρυπτοφάνης στο πλάσμα, εκτός από τη διαιτητική πρόσληψη, είναι κυρίως δύο:

1. Αυξημένη πρωτεόλυση.
2. Αποσύνδεση από την αλβουμίνη.

Κατά τη διάρκεια της φυσιολογικής φυσικής δραστηριότητας, και ιδιαίτερα της πιο μόνιμης, υπάρχει αύξηση της λιπόλυσης, με επακόλουθη αύξηση των ελεύθερων λιπαρών οξέων, τα οποία μπορούν να ανταγωνιστούν με την τρυπτοφάνη για σύνδεση με την αλβουμίνη. Αυτή η ανταγωνιστική δράση, μαζί με πρωτεόλυση που προκαλείται από έντονη σωματική άσκηση, μετατοπίζει την ισορροπία προς την ελεύθερη μορφή τρυπτοφάνης, η οποία μπορεί συνεπώς να διασχίσει αποτελεσματικά τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό και να αποτελέσει ένα θεμελιώδες υπόστρωμα για τη σύνθεση της σεροτονίνης και την επακόλουθη έναρξη της κόπωσης . Τα BCAAs μπορούν να μειώσουν αυτό το αποτέλεσμα, αφενός διατηρώντας τον μυ από τις βλάβες που προκλήθηκαν από την έντονη άσκηση και αφετέρου ανταγωνιζόμενοι την τρυπτοφάνη για τον μεταφορέα αιματοεγκεφαλικών φραγμών.

BCAA και προώθηση αναβολικών διεργασιών

Ξεκινώντας από την υπόθεση ότι οι διάφοροι ειδικοί φαίνεται να συμφωνούν ότι τα BCAAs είναι χρήσιμα στη διατήρηση της ακεραιότητας των μυών και στη μείωση της πρωτεόλυσης που προκαλείται από έντονη άσκηση, προκαταρκτικές μελέτες που διεξήχθησαν in vitro έχουν δείξει ότι αυτές μπορούν επίσης να αυξήσουν τα επίπεδα πρωτεϊνικής σύνθεσης. Φυσικά αυτή η δράση είναι ανεξάρτητη από την απλή δράση του υποστρώματος κατά της πρωτεϊνικής σύνθεσης, αλλά υπενθυμίζει πιο σημαντικές ικανότητες, όπως η ορμονική διαμόρφωση και η ρύθμιση της ενδοκυτταρικής σηματοδότησης.

Όσον αφορά την ορμονική διαμόρφωση, πολλές μελέτες υπάρχουν στη βιβλιογραφία, πολλές από τις οποίες διαφωνούν, οι οποίες δείχνουν ότι τα BCAAs μπορούν να αυξήσουν την GH, τα επίπεδα τεστοστερόνης και να μειώσουν τα επίπεδα κορτιζόλης. Ωστόσο, η έλλειψη κατανόησης ενός μοριακού μηχανισμού και η χαμηλή αναπαραγωγικότητα των δεδομένων καθιστούν αυτήν την υπόθεση αναξιόπιστη.

Περισσότερο χαρακτηριστικό, αν και όχι εξ ολοκλήρου, είναι η δράση στον έλεγχο της ινσουλίνης και στη σχετική μετάδοση του σήματος. Μελέτες δείχνουν ότι οι BCAAs, χάρη στον γλυκονογονικό ρόλο και την ικανότητά τους να αυξάνουν τη ροή γλυκόζης-αλανίνης, μπορούν να ελέγξουν το γλυκαιμικό προφίλ και να προκαλέσουν έκκριση ινσουλίνης, κάτι που είναι πολύ σημαντικό μετά την εργασία για να διευκολυνθεί η αποκατάσταση των μυών. Ταυτόχρονα, αυτά τα αμινοξέα, και ειδικότερα η λευκίνη, φαίνονται να είναι ικανά άμεσα ή μέσω μεταβολιτών όπως το βουτυρικό υδροξυμεθύλιο, να ελέγχουν ορισμένες οδούς του ενδοκυτταρικού σήματος και έτσι να αυξάνουν τα επίπεδα πρωτεϊνικής σύνθεσης.

Η βιταμίνη Β6 - επίσης γνωστή ως πυριδοξίνη, μετασχηματίζεται και φωσφορυλιώνεται στο επίπεδο του ήπατος σε φωσφορική πυριδοξάλη, ένα σημαντικό συνένζυμο που εμπλέκεται σε πολυάριθμες βασικές αντιδράσεις μεταβολισμού αμινοξέων (διαμεταμόσχευση και οξειδωτική αποαμίνωση), λιπίδια (σύνθεση σφιγγολιπιδίου) και γλυκιδικού οξέος. Μπορεί λοιπόν να κατανοηθεί εύκολα η χρησιμότητα αυτής της βιταμίνης στη στήριξη της σωστής οξείδωσης και διαμεταμόλυνσης αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας, βελτιώνοντας τη μεταβολική-θρεπτική τους δράση.

Η καθημερινή απαίτηση της βιταμίνης Β6 είναι περίπου 1 / 1, 5 mg, αλλά ακόμη και σε αυτή την περίπτωση τα επεισόδια ανεπάρκειας είναι πολύ σπάνια.

Σκεπτικό χρήσης - Mega Ram Plus - Eurosup

Παρόλο που ο πειραματισμός των BCAA στον αθλητισμό βρίσκεται σε εξέλιξη εδώ και χρόνια, δεν έχει ακόμη καταλήξει σε συμπέρασμα σχετικά με τις ευεργετικές επιδράσεις που σχετίζονται με τη χρήση τους. Στην πραγματικότητα, ο μεταβολικός και προστατευτικός ρόλος των διακλαδισμένων αλυσίδων αμινοξέων φαίνεται να αποδεικνύεται αποκλειστικά, ενώ το φαινόμενο κατά της κόπωσης πρέπει ακόμη να διερευνηθεί. Επιπλέον, περαιτέρω μελέτες θα είναι απαραίτητες για να αποσαφηνιστεί ο πιθανός τροποποιητικός ρόλος τόσο στην ορμονική έκκριση όσο και στην ενδοκυτταρική σηματοδότηση, δεδομένων των πολυάριθμων εφαρμογών που μπορεί να προκύψουν από αυτές όχι μόνο στον αθλητικό κόσμο.

Προτεινόμενη χρήση από την εταιρεία - Mega Ram Plus - Eurosup

5 δισκία μία φορά την ημέρα με νερό ή χυμό, 20-30 λεπτά πριν την προπόνηση.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το σπορ - Mega Ram Plus - Eurosup

Όταν μιλάμε για συμπληρώματα αμινοξέων ή πρωτεϊνών, είναι πολύ σημαντικό να θεωρήσουμε ότι ένα αποτελεσματικό συμπληρωματικό πρωτόκολλο αναπόφευκτα περνά μέσα από την παρατήρηση των φυσιοπαθολογικών, αθλητικών, διατροφικών και διαιτητικών πτυχών του αθλητή. Παρά την ύπαρξη επαναλαμβανόμενων και συνιστώμενων δόσεων, καθίσταται δύσκολο να καθοριστεί μια αποτελεσματική δόση που ισχύει για όλους χωρίς διακρίσεις. Οι διάφορες μελέτες, μεταξύ άλλων, χρησιμοποιούν πολύ διαφορετικές δοσολογίες, ανάλογα με τους στόχους που πρέπει να επιτευχθούν και τις υποθέσεις που πρέπει να αποδειχθούν: από αυτή την άποψη, από 0, 2 gr / kg / ημέρα για ένα μήνα για την αύξηση των βασικών επιπέδων GH στα 12 γραμ. / Ημέρα για να μειώσει τα επίπεδα πλάσματος κρεατινικής κινάσης και γαλακτικής αφυδρογονάσης μετά από έντονη άσκηση. Πολύ διαφορετικές δοσολογίες συνιστώνται επίσης στον αθλητισμό: από 83mg / kg / ημέρα για τον ερασιτέχνη αθλητή έως 250mg / kg / ημέρα για τον ανταγωνιστικό ποδηλάτη.

Παρά την τεράστια μεταβλητότητα, είναι πάντα απαραίτητο να ληφθούν υπόψη ορισμένες σταθερές:

1. Διατηρήστε το λόγο Ile / Leu / Val όσο το δυνατόν πιο κοντά στο 2: 1: 1
2. Προτιμήστε να το πάρετε με άδειο στομάχι
3. Προτιμήστε να πάρετε περίπου 60 'πριν από την προπόνηση, ή αμέσως μετά την εργασία.

Το εν λόγω προϊόν καθιστά δυνατή την ικανοποίηση της μέσης απαίτησης BCAA ενός άνδρα 70 kg, με μόνο 5 δισκία ημερησίως, τα οποία θα μπορούσαν να ληφθούν πριν από την κατάρτιση ή να διανεμηθούν μεταξύ προ- και μετα-εξάσκησης.

Sinergie Mega Ram Plus - Eurosup

BCAA + αργινίνη: μια μελέτη που διεξήχθη σε 8 υγιείς εθελοντές δείχνει σημαντική μείωση των επιπέδων φαινυλαλανίνης (δείκτης μυϊκής πρωτεόλυσης) μετά από σωματική άσκηση που προηγείται από ενσωμάτωση με 2 g BCAA και 0, 5 g αργινίνης.

BCAA + Υδατάνθρακες: Μερικές μελέτες δείχνουν μια χρήσιμη συνέργεια για να μειώσουν την αίσθηση κόπωσης κατά τη διάρκεια των αθλητικών επιδόσεων (πιθανός ρόλος των BCAA) και να βελτιώσουν την απόδοση (ενεργειακός ρόλος των υδατανθράκων). Κατά την εκ των υστέρων επεξεργασία, τα BCAA φαίνεται να βελτιώνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη, συνεπώς η επανασύνθεση γλυκογόνου παρουσία CHO, ενώ οι υψηλοί γλυκαιμικοί δείκτες υδατάνθρακες, αυξάνοντας την έκκριση ινσουλίνης, μπορούν τόσο να ευνοήσουν την απορρόφηση των ίδιων BCAAs και να υποστηρίξουν αναβολική φάση

Mega Ram Plus παρενέργειες - Eurosup

Οι μακροπρόθεσμες παρενέργειες μιας δίαιτας πλούσιας σε πρωτεΐνες ή αμινοξέα είναι γνωστές. Οι νεφρικές βλάβες, η αφυδάτωση που προκαλείται από την αυξημένη έκκριση ούρων, τις λιπιδαιμικές αλλοιώσεις και τις σχετικές παθολογίες, την όξινη οξέωση και την αφαλάτωση των οστών, είναι μερικές μόνο από τις συνέπειες μιας ανισορροπημένης διατροφής που διαρκεί με την πάροδο του χρόνου.

Η οξεία κατάποση BCAA φαίνεται να είναι καλά ανεκτή και απαλλαγμένη από παρενέργειες, ακόμη και όταν οι συγκεντρώσεις αυξάνονται στα 450 mg ανά κιλό σωματικής μάζας.

Προφυλάξεις για τη χρήση του Mega Ram Plus - Eurosup

Το προϊόν αντενδείκνυται σε περιπτώσεις νεφρικής ή ηπατικής νόσου, καρδιαγγειακής νόσου ή / και υπέρτασης, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, κάτω των 12 ετών και για τους εφήβους που δεν έχουν ακόμη εκπαιδευτεί.

Σε περίπτωση παρατεταμένης χρήσης (πάνω από 6/8 εβδομάδες), απαιτείται ιατρική συμβουλή.

Το άρθρο αυτό, το οποίο αναπτύχθηκε για την κριτική επανάληψη των επιστημονικών άρθρων, των πανεπιστημιακών κειμένων και της συνηθισμένης πρακτικής, είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και ως εκ τούτου δεν αποτελεί ιατρική συνταγή. Συνεπώς, είναι πάντα απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό, τη διατροφολόγο ή τον φαρμακοποιό σας προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε είδος συμπληρώματος . Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την κριτική ανάλυση του Mega Ram Plus - Eurosup.

Αναφορές

J Strength Cond Res. 2010 Απρ 7. [Epub μπροστά από την εκτύπωση] Η συμπλήρωση BCAA ελαττώνει την αντιληπτή άσκηση αλλά δεν επηρεάζει την απόδοση σε μη αυστηρά αρσενικά. Greer ΒΚ, White JP, Arguello ΕΜ, Haymes ΕΜ. J Strength Cond Res., 2010 Apr · 24 (4): 1125-30. Συμπληρώματα αμινοξέων και ανάκτηση από εκπαίδευση υψηλής αντοχής. Sharp CP, Pearson DR. J Αθλητισμός Med Fitness Fitness. 2009 Dec, 49 (4): 424-31. Η συμπλήρωση διακλαδισμένης αλυσίδας αμινοξέων εξασθενεί τον πόνο των μυών, τις μυϊκές βλάβες και τη φλεγμονή κατά τη διάρκεια ενός εντατικού προγράμματος εκπαίδευσης. Matsumoto Κ, Koba Τ, Hamada Κ, Sakurai Μ, Higuchi Τ, Miyata Η. J Nutr. Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 Jun · 55 (3): 288-91. Επιδράσεις άσκησης κατά τη σκωληκοειδή και συγκέντρωση αμινοξέων σε νεαρές γυναίκες. Shimomura Υ, Kobayashi Η, Mawatari Κ, Akita Κ, Inaguma Α, Watanabe S, Bajotto G, Sato J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Dec, 17 (6): 595-607. Συμπλήρωση διακλαδισμένης αλυσίδας αμινοξέων και δείκτες μυϊκής βλάβης μετά από άσκηση αντοχής. Greer ΒΚ, Woodard JL, White JP, Arguello ΕΜ, Haymes ΕΜ. Int J Sports Med .. 2007 Jun · 28 (6): 531-8. Epub 2007 11 Μαΐου. Διασυνδεδεμένα αμινοξέα και συμπληρωματική αργινίνη εξασθενημένη πρωτεόλυση σκελετικών μυών που προκαλείται από μέτρια άσκηση σε νέους ανθρώπους. Matsumoto Κ, Mizuno Μ, Mizuno Τ, Dilling-Hansen Β, Lahoz Α, Bertelsen V, Münster Η, Jordening Η, Hamada Κ, Doi Τ. Med Sci Σπορ Exerc. 1998 Jan 30 (1): 83-91. Τα διακλαδισμένα αμινοξέα παρατείνουν κατά τη διάρκεια του θερμικού στρες σε άνδρες και γυναίκες. Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP. Sports Med 1995, 20 (3): 160-88. Άσκηση και νευροδιαβίβαση στον εγκέφαλο. Meeusen R, De Meirleir Κ. Αμινοξέα. 2001? 20 (1): 1-11. Γαλακτικό πλάσμα, επίπεδα πρωτεΐνης δεσμεύσεως GH και GH σε άσκηση μετά από συμπλήρωση BCAA σε αθλητές. De Palo EF, Gatti R, Cappellin Ε, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella Ρ. J Αθλητισμός Med Fitness Fitness. 2000 Sep · 40 (3): 240-6. Επιδράσεις της διακλαδισμένης αλυσίδας συμπληρώματος της κρεατίνης κινάσης του ορού και της γαλακτικής αφυδρογονάσης μετά από παρατεταμένη άσκηση. Coombes JS, McNaughton LR. Sports Med 1999 Ιην 27 (6): 347-58. Συμπλήρωση λευκίνης και εντατική εκπαίδευση. Mero A. και να επιτρέψει τη διατήρηση υψηλού επιπέδου απόδοσης. J Cell Biochem. 2010 Μάιος 12. [Epub μπροστά από την εκτύπωση] Δυνητικός ρόλος των αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας στον μεταβολισμό της γλυκόζης μέσω της επιταχυνόμενης επαγωγής της συσκευής ανίχνευσης της γλυκόζης στο ήπαρ. Higuchi Ν, Κάτω Μ, Miyazaki Μ, Tanaka Μ, Kohjima Μ, Ito T, Nakamuta Μ, Enjoji Μ, Kotoh Κ, Takayanagi R. Ο μεταβολισμός των αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας λιπαρού ιστού (BCAA) ρυθμίζει τα επίπεδα BCAA που κυκλοφορούν. Herman MA, She P, OD Peroni, Lynch CJ, Kahn BB. J Biol Chem. 2010 Apr 9 · 285 (15): 11348-56. Epub 2010 Ιαν 21. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Int J Sports Med .. 2007 Jun · 28 (6): 531-8. Epub 2007 11 Μαΐου. Διασυνδεδεμένα αμινοξέα και συμπληρωματική αργινίνη εξασθενημένη πρωτεόλυση σκελετικών μυών που προκαλείται από μέτρια άσκηση σε νέους ανθρώπους. Matsumoto Κ, Mizuno Μ, Mizuno Τ, Dilling-Hansen Β, Lahoz Α, Bertelsen V, Münster Η, Jordening Η, Hamada Κ, Doi Τ.