πρόληψη
Δεδομένης της έλλειψης αποτελεσματικής θεραπείας, η πρόληψη των ραγάδων, η οποία πρέπει να ξεκινήσει όσο το δυνατόν νωρίτερα, είναι η καλύτερη θεραπεία.
Για να αποφύγετε ή να καθυστερείτε την εμφάνιση των ραγάδων, συνιστάται:
- Μια διατροφή χαμηλή σε κορεσμένα λίπη και πλούσια σε λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, γιαούρτι και όσπρια που περιέχουν βιταμίνες, μεταλλικά άλατα και πρωτεΐνες - που διεγείρουν την κυτταρική ανανέωση και την ελαστικότητα του δέρματος - μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή του υπερβολικού βάρους και του τόνου του δέρματος για να μειώσετε τον κίνδυνο των ραγάδων. Το σώμα χρειάζεται επίσης απαραίτητα λιπαρά οξέα που βρίσκονται σε λιπαρά ψάρια (σαρδέλες, σκουμπρί, αντσούγιες) και στο εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, που δίνουν τόνο στο δέρμα. Τέλος, μεταξύ των καρπών, δεν πρέπει να παραβλέπουμε τα εσπεριδοειδή και τα ακτινίδια, τις πολύτιμες πηγές βιταμίνης C, ικανές να αποτρέψουν την κυτταρική οξείδωση και τον εκφυλισμό του κολλαγόνου.
- Μην βάζετε βάρος, αλλά αποφεύγετε επίσης την δραστική απώλεια βάρους: η ανάκτηση του βάρους που ακολουθεί συχνά υπερβολικά γρήγορη απώλεια βάρους παράγει ένα επιβλαβές αποτέλεσμα "ακορντεόν" για το δέρμα.
- Το πόσιμο άφθονο νερό (τουλάχιστον 1, 5 λίτρα την ημέρα) βοηθά να διατηρείται ενυδατωμένο και εύπλαστο. Προσέχετε πάντα να διατηρείτε τη βέλτιστη ενυδάτωση του δέρματος εφαρμόζοντας κρέμες με ενυδατική και μαλακτική δράση.
- Πρακτική άσκηση ως καθημερινή προπόνηση.
- Αποφύγετε να φοράτε ρούχα που εμποδίζουν την εκροή της φλεβικής-λεμφικής κυκλοφορίας των κάτω άκρων.
- Μην καπνίζετε.
Καλλυντικά ενάντια στις ραγάδες
Επί του παρόντος, η θεραπεία των ραγάδων αποσκοπεί στην εξασθένηση και βελτίωση της εμφάνισής τους, αλλά δεν υπάρχουν ακόμα αποτελεσματικές μέθοδοι για την πλήρη απομάκρυνση αυτών των ενοχλητικών ατελειών.
Όπως αναφέρθηκε, επομένως, η απαραίτητη προληπτική δράση είναι απαραίτητη, ιδιαίτερα κατά την εφηβεία και την εγκυμοσύνη, αλλά και στην περίπτωση μακροχρόνιων θεραπειών κορτιζόνης, τόσο συστηματικών όσο και τοπικών.
Η κοσμετολογική θεραπεία, ωστόσο, μπορεί επίσης να δώσει διακριτικά αποτελέσματα στις ραγάδες στη φάση σχηματισμού και στις νεοσχηματισμένες, οι οποίες μπορεί να γίνουν λιγότερο ορατές τόσο από άποψη χρώματος όσο και από άποψη μεγέθους. Καλύτερα αποτελέσματα θα επιτευχθούν βοηθώντας τη θεραπεία με συνήθειες υγιεινής ζωής και συνδυάζοντας τη σωματική άσκηση με τα μασάζ, τον τόνο των ιστών και τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας της αγγειακής λεμφατικής μικροκυκλοφορίας.
Σε γενικές γραμμές, για τη διαμόρφωση ενός προϊόντος κατά των ραγάδων, ακολουθείται η στρατηγική αντι-γήρανσης του προϊόντος, λαμβάνοντας όμως υπόψη τον διαφορετικό τομέα εφαρμογής. Ως εκ τούτου, σε ελαφρά σκευάσματα προτιμώνται πολύ πλούσια γαλακτώματα και είναι κατάλληλα για μασάζ. Επιπλέον, τα δερματικά-καλλυντικά σκευάσματα εμπλουτίζονται με ενυδατικές ουσίες, αφενός για την προώθηση της εξάπλωσης των δραστικών συστατικών και αφετέρου για τη βελτίωση των μηχανικών χαρακτηριστικών και της εμφάνισης του δέρματος με άμεσο και αντιληπτό τρόπο.
Οι στόχοι της καλλυντικής θεραπείας, εκτός από την αύξηση της ελαστικότητας και της ενυδάτωσης είναι ουσιαστικά οι εξής:
- Διέγερση ινοβλαστών (υπεύθυνων για την παραγωγή ελαστικών ινών και ινών κολλαγόνου)
- Διέγερση μικροκυκλοφορίας (για την προώθηση της αναγέννησης ιστών)
Στην περίπτωση πρόσφατων ραγάδων, αναγνωρίσιμων από το κόκκινο-ιώδες χρώμα, η καθημερινή εφαρμογή συγκεκριμένων καλλυντικών μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του σχηματισμού νέων και να κάνει τα υπάρχοντα λιγότερο ορατά.
Όπως αναφέρθηκε, κατά τη διάρκεια της "φλεγμονώδους φάσης" του σχηματισμού των ραγάδων, εμφανίζεται η παρεμπόδιση της λειτουργίας των ινοβλαστών και η χημική-φυσική τροποποίηση της θεμελιώδους ουσίας (λιγότεροι βλεννοπολυσακχαρίτες και μειωμένη δραστικότητα γλυκολυτικών ενζύμων) με επακόλουθη αλλοίωση των ελαστικών ινών και κολλαγόνου.
Ενεργητικές Αρχές Αντι-Stretch Mark
Μία από τις θεραπείες που χρησιμοποιούνται από τη σύγχρονη κοσμετολογία συνίσταται στην προσπάθεια να "διεγείρεται" το δέρμα, να ενεργοποιείται εκ νέου ο ινοβλάστης και να ευνοείται μια επανορθωτική διαδικασία με την αναδιοργάνωση των ινών. Μεταξύ των συστατικών που χρησιμοποιούνται για την εκτέλεση αυτής της λειτουργίας βρίσκουμε μερικές βιταμίνες, εκχυλίσματα και φυτικά έλαια, ιδιαίτερα το ασαπωνοποίητο κλάσμα τους.
Βιταμίνη Α
Μεταξύ των βιταμινών, το Α, ιδιαίτερα άφθονο σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως το συκώτι, τα αυγά και το γάλα, παίζει σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό του δέρματος και της επιδερμίδας. Η δράση της βιταμίνης Α ή της τρετινοΐνης στο ερέθισμα των ινοβλαστών και στην επιδιόρθωση του δέρματος είναι από καιρό γνωστή και υπάρχουν αξιόπιστες κλινικές μελέτες με κυρίως θετικά αποτελέσματα. Μια μελέτη που συγκρίνει τη χρήση 20% γλυκολικού οξέος και 0, 05% τρετινοΐνης με αυτή του 20% γλυκολικού οξέος και του L-ασκορβικού οξέος έδειξε ότι και οι δύο προσεγγίσεις βελτίωσαν την εμφάνιση των στύλων albae 1. Σε πρόσφατη μελέτη, η τρετινοΐνη έχει αποδειχτεί ότι βελτιώνει την οπτική εμφάνιση των ραβδώσεων κατά την αρχική φάση (stripy rubrae) αλλά όχι στη φάση της σκωρίας (striae albae). 2. Ο Rangel και άλλοι πραγματοποίησαν πολυκεντρική μελέτη στο Μεξικό σε 20 γυναίκες με μετα-ραγάδες σχετίζονται με την εγκυμοσύνη. Μετά την εφαρμογή μιας κρέμας τρετινοΐνης 0, 1% καθημερινά στην κοιλιακή περιοχή για 3 μήνες, όλες οι αλλοιώσεις έχουν μειωθεί σε μήκος έως και 20% 3 .
1 Ash K, Lord J, Zukowski M, McDaniel DH. Σύγκριση της τοπικής θεραπείας για στυάρια alba (20% γλυκολικό οξύ / 0, 05% τρετινοΐνη έναντι 20% γλυκολικό οξύ / 10% L-ασκορβικό οξύ). Dermatol Surg 1998, 24: 849-56
2 Kang S, Kim KJ, Griffith CE, et αϊ . Η τοπική τρετινοΐνη (ρητινοϊκό οξύ) βελτιώνει τις πρώιμες ραγάδες. Arch Dermatol 1996, 132: 519-26
3 Rangel Ο, Arias L, Garcia Ε. Et al . Τοπική τρετινοΐνη 0, 1% για κοιλιακές ραγάδες που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη: μια ανοιχτή, πολυκεντρική, προοπτική μελέτη . Adv Ther 2001, 18: 181-6
