Επεξεργασμένο από τον Alessandro De Vettor
Μεταξύ των διαφόρων πτυχών που πρέπει να εξεταστούν στο πλαίσιο της βιοτυπολογικής ανάλυσης κατά το σχεδιασμό ενός προγράμματος κατάρτισης υπάρχει επίσης ο βαθμός του συντελεστή G ενός άνδρα ή μιας γυναίκας.
Τόσο μεταξύ των ανδρών όσο και των γυναικών, μπορεί να υπάρχουν άτομα με υψηλό COEFFICIENT G. Το πρώτο θα παρουσιάσει τυπικά θηλυκά και ευαίσθητα χαρακτηριστικά, ενώ τα τελευταία θα είναι εμφανώς αρσενικά με εμφανή χαρακτηριστικά. Προσοχή: δεν μιλάμε για σεξουαλική ταυτότητα ή προτιμήσεις, ούτε για ανδροπρέπεια ή θηλυκότητα, αλλά μόνο για μορφολογικές πτυχές.
Παρόλο που τείνουμε να δεχόμαστε εξαιρετικά ζωντανά ή θηλυκά μοντέλα ως κανόνα, αυτά τα αρχέτυπα είναι πολύ λιγότερο κοινά από όσο νομίζουμε.
Παρακάτω (πίνακες 1 και 2) περιγράφονται τα χαρακτηριστικά δύο αντικειμένων, το ένα άνδρας και το άλλο θηλυκό παρουσιάζουν ένα υψηλό COEFFICIENT G. Προφανώς είναι ακραία παραδείγματα, ωστόσο ορισμένες από τις παραμέτρους που αναφέρονται δεν είναι δύσκολο να βρεθούν συχνά στον τυπικό πελάτη, και οι δύο αρσενικό και θηλυκό. Στην πραγματικότητα, δεν είναι ασυνήθιστο να θεραπεύεται ένας άνθρωπος με αδύνατο σώμα, ευαίσθητα χαρακτηριστικά, λίπος στην θωρακική περιοχή ή γυναίκες με φαρδύς ώμους και χαμηλότερο μυϊκό μέρος.
| ΠΙΝΑΚΑΣ 1: ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΠΟΥ ΣΥΝΔΕΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΟ ΣΥΝΤΕΛΕΣΤΗ G ΥΨΗΛΑ ΣΕ ΑΝΘΡΩΠΟΥ | |
χαρακτηριστικά | Γυναικείο, πιο γλυκό, στρογγυλεμένο, μικρό |
Ώμοι | Ελαφρώς στρογγυλεμένο |
βλεφαρίδες | Είναι ένα προφανές χαρακτηριστικό που μπορεί να έχει μεγάλη διάρκεια |
όπλα | Σχετικά αδύναμη και πολύ λιγότερο ανεπτυγμένη από τα πόδια |
οστά | Τα περισσότερα από αυτά είναι μικρά |
Hips | ευρύ |
Στήθος | στενός |
οπίσθια | Πλήρης και στρογγυλή |
Το ορθό της κοιλιάς | Πλήρης και στρογγυλεμένη |
ζωή | υψηλός |
Μηρούς και μοσχάρια | Η εξωτερική καμπύλη των μηρών και η εσωτερική καμπύλη των μόσχων είναι προεξέχουσες |
ΠΙΝΑΚΑΣ 2: ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΠΟΥ ΣΥΝΔΕΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΟ ΣΥΝΤΕΛΕΣΤΗ G ΥΨΗΛΗΣ ΣΕ ΓΥΝΑΙΚΑ | |
χαρακτηριστικά | Αρσενικό πιο έντονο, μεγάλο και γωνιακό |
Ώμοι | ορθογώνιος |
στήθος | φτωχός |
όπλα | Ανθεκτική, σχετικά μεγάλη σε σύγκριση με τους ώμους |
οστά | Μεγάλο και καλά διαμορφωμένο |
Hips | στενά |
Στήθος | ευρεία |
οπίσθια | μυώδης |
Το ορθό της κοιλιάς | Μυϊκή ειδικά το κάτω τεταρτημόριο |
ζωή | χαμηλός |
Μηρούς και μοσχάρια | μυς |
Προφανώς δεν θα μπορέσουμε να οργανώσουμε μια προπόνηση στο γυμναστήριο λαμβάνοντας υπόψη μόνο το βαθμό του συντελεστή G αλλά μπορεί να μας δώσει και άλλες ενδείξεις για να καθορίσουμε μερικές από τις ιδιαίτερες πτυχές του.
Πώς πρέπει να αντιμετωπίζεται ένας άνδρας ή γυναίκα με υψηλό συντελεστή G στο γυμναστήριο; Η απάντηση είναι ότι η εκπαίδευση πρέπει να «διαμορφωθεί» έτσι ώστε να επανισορροπηθεί το θέμα με την «ενίσχυση» του πλέον ανεπαρκούς μέρους. Στους ανθρώπους, για παράδειγμα, είναι δυνατόν να δημιουργηθούν ασκήσεις που ενδείκνυνται ιδιαίτερα για την παραγωγή τεστοστερόνης, με επακόλουθο όφελος κάτω από τη λιπιδική και μυϊκή όψη. Στις γυναίκες, ο στόχος θα είναι η σωστή εναρμόνιση της σχέσης ανάμεσα στη λιπαρή και τη λιπαρή μάζα, με αισθητική βελτίωση όχι μόνο σωματική, αλλά και σε χαρακτηριστικά και "θηλυκότητα".
