Πληροφορίες για την Υγρή Καρνιτίνη - Τελική διατροφή
Συμπλήρωμα διατροφής L καρνιτίνης.
ΜΟΡΦΗ
Φιάλη των 355 ml (υγρή μορφή)
ΣΥΝΘΕΣΗ
νερό
Γαλακτωματοποιητής: φυτική γλυκερίνη
L καρνιτίνη
Παντοθενικό οξύ (βιταμίνη Β5)
Συντηρητικά: μεθυλοπαραϋδροξυ-βενζοϊκός μεθυλεστέρας και βενζυλεστέρας του παρα-παραϋδροξυπροπυλίου
Μία δόση (πώμα μέτρησης 3 ml) περιέχει:
L-καρνιτίνη 200 mg - παράγωγο τριμεθυλιωμένου αμινοξέος, που συντίθεται κυρίως στο ήπαρ και τα νεφρά από δύο βασικά αμινοξέα, όπως η μεθειονίνη και η λυσίνη. Ο βιολογικός ρόλος της καρνιτίνης είναι πλέον καθιερωμένος: το μόριο αυτό είναι ικανό να δεσμεύει λιπαρά οξέα μακράς αλυσίδας και να τα μεταφέρει μέσω ενός μεταφορέα μεμβράνης στο μιτοχονδριακό πλέγμα, όπου υποβάλλονται στην οξειδωτική διαδικασία (με παραγωγή ενέργειας).
Το παντοθενικό οξύ (βιταμίνη Β5) 2 mg - επίσης γνωστό ως παντοθενικό ασβέστιο, αποτελεί μέρος της σύνθεσης του Συνενζύμου Α (ATP + VitB5 + Cys), το οποίο παίζει βασικό ρόλο σε όλες τις αντιδράσεις στις οποίες μεταφέρεται μια ακυλομάδα οξειδωτική αποκαρβοξυλίωση πυροσταφυλικού, α-κετογλουταρικού και οξείδωση λιπαρών οξέων). Ως εκ τούτου, έχει κεντρικό ρόλο τόσο στο μεταβολισμό της γλυκόζης όσο και στο λιπίδιο, εξασφαλίζοντας θετικό έλεγχο των σταδίων που περιορίζουν τις οξειδωτικές διεργασίες.
Αυτή η βιταμίνη εισάγεται εύκολα μέσω της διατροφής, η οποία απαντάται κυρίως σε δημητριακά ολικής αλέσεως και σε προϊόντα ζωικής προέλευσης. Κατά συνέπεια, δεν υπάρχουν ελλείψεις στον καλά τροφοδοτούμενο πληθυσμό. Η ημερήσια απαίτηση υπολογίζεται σε περίπου 6 mg, αλλά σίγουρα μπορεί να αυξηθεί σε συγκεκριμένες κατηγορίες όπως οι αθλητές.
Χαρακτηριστικά προϊόντος Carnitine Liquid - Απόλυτη διατροφή
Αυτό το συμπλήρωμα προσφέρει μια εναλλακτική μορφή στις κάψουλες, δηλαδή την υγρή μορφή, η οποία θα μπορούσε να είναι επωφελής για εκείνους που αντιμετωπίζουν προβλήματα με την κατάποση και για την ταχύτερη διέλευση του πεπτικού συστήματος. Ωστόσο, η βιοδιαθεσιμότητα φαίνεται να είναι η ίδια με τη μορφή της κάψουλας (14/18%), σημαντικά μειωμένη σε σύγκριση με τη μορφή τροφής.
Η συσχέτιση με τη βιταμίνη B5 θα μπορούσε να αυξήσει τα επίπεδα του CoA και να ενισχύσει τις κυτταρικές οξειδωτικές ικανότητες. Για τους σκοπούς των ειδήσεων, μια μελέτη του 1996, όμως δεν έχει αναλυθεί λεπτομερώς, δείχνει πώς η συσχέτιση των βιταμινών Β, και ιδιαίτερα της Χολίνης, μπορεί να αυξήσει τη νεφρική επαναπρόσληψη της καρνιτίνης, αυξάνοντας τη συγκέντρωση του αίματος.
Συνιστώμενη χρήση από την εταιρεία - Carnitine Liquid - Τελική διατροφή
Πάρτε μία δόση (κάλυμμα μέτρησης) 3ml μία φορά την ημέρα
Χρήση στην αθλητική πρακτική Carnitine Liquid - Τελική διατροφή
Η υγρή μορφή προσφέρεται καλά στη δοσολογική διαμόρφωση, λαμβάνοντας υπόψη ότι στον αθλητισμό αυτό μπορεί να ανέλθει σε 2, 5 γραμμάρια L καρνιτίνης την ημέρα, παρά τις υπουργικές γραμμές που συνιστούν δόση που δεν υπερβαίνει τα 200 mg / ημέρα. Πολύ υψηλές δόσεις είναι άχρηστες, δεδομένης της αυξημένης αποικοδόμησης στο έντερο και της μειωμένης επαναρρόφησης στο νεφρό. Στον αθλητισμό, το συμπλήρωμα αυτό χρησιμοποιείται γενικά για:
- Αυξήστε το μεταβολισμό των λιπιδίων και διευκολύνετε την απώλεια λίπους.
- Βελτιώστε τον οξειδωτικό μεταβολισμό των λιπιδίων, εξοικονομώντας γλυκογόνο από το μυ;
- Μειώστε τη μυϊκή γαλακτική ζύμωση, επομένως και το αίσθημα κόπωσης.
- Διευκολύνετε την ανάκτηση
Επιπλέον, σε ένα άρθρο του 2006, σημειώθηκε ότι η συμπλήρωση καρνιτίνης σε άνδρες που υποβάλλονται σε σωματική άσκηση αύξησε την έκφραση υποδοχέων τεστοστερόνης στους μυς.
Σκεπτικό χρήσης - Καρνιτίνη Υγρό - Τελική διατροφή
Η βιβλιογραφία παρουσιάζει πολύ αντιπαραβαλλόμενες μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα της καρνιτίνης. Ορισμένα και τεκμηριωμένα είναι τα οφέλη της συμπλήρωσης για όσους πάσχουν από καθιερωμένες παθολογίες, που χαρακτηρίζονται από ανεπάρκεια αυτής της ουσίας. Από την άλλη πλευρά, χάνουμε την κρίσιμη ανάγνωση των διαφόρων άρθρων που δημοσιεύθηκαν σχετικά με το ρόλο της συμπλήρωσης καρνιτίνης σε υγιή άτομα. Πολλές μελέτες, στην πραγματικότητα, δεν αναφέρουν κανένα πλεονέκτημα όσον αφορά τις αθλητικές επιδόσεις, την απώλεια βάρους και τη μείωση των οξειδωτικών δεικτών, ενώ άλλες μελέτες δείχνουν αύξηση του αερόβιου δυναμικού με μείωση του οξειδωτικού στρες. Ωστόσο, πρέπει να επισημανθεί ότι αυτές οι τελευταίες μελέτες συσχετίζουν την καρνιτίνη με ελεγχόμενη δίαιτα και έντονη και προγραμματισμένη σωματική άσκηση ... αλλά ποιος είναι ο ρόλος της καρνιτίνης σε αυτά τα οφέλη; Ποιος είναι ο ρόλος της σωματικής άσκησης; Ποια από τη διατροφή; Βεβαίως, για να καταγράψει ένα όφελος όσον αφορά την αερόβια ικανότητα, την αύξηση του μεταβολισμού των λιπιδίων και συνεπώς την απώλεια μάζας λίπους, είναι τόσο σαφές και προφανές ότι η ανάγκη συμπλήρωσης καρνιτίνης σε ένα στοχευμένο πρόγραμμα διατροφής και κυρίως αερόβια άσκηση είναι αναπόφευκτη.
Παρενέργειες Καρνιτίνη Υγρό - Τελική διατροφή
Σε υψηλές δόσεις μπορεί να εμφανιστούν επεισόδια αϋπνίας, ναυτίας, κοιλιακών κράμπες, ημικρανίας και γαστρεντερικών διαταραχών, αν και σπάνιες.
Προφυλάξεις κατά τη χρήση Καρνιτίνη Υγρό - Τελική διατροφή
Αντενδείκνυται σε περιπτώσεις νεφρικής, ηπατικής, διαβητικής, εγκυμοσύνης, γαλουχίας, διαταραχών της διάθεσης.
Το άρθρο αυτό, το οποίο αναπτύχθηκε για την κριτική επανάληψη των επιστημονικών άρθρων, των πανεπιστημιακών κειμένων και της συνηθισμένης πρακτικής, είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και ως εκ τούτου δεν αποτελεί ιατρική συνταγή. Συνεπώς, είναι πάντα απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό, τη διατροφολόγο ή τον φαρμακοποιό σας προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε είδος συμπληρώματος . Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την κριτική ανάλυση της Carnitine Liquid - Ultimate Nutrition.
| Αναφορές |
J Physiol. 2007 1 Ιουνίου. 581 (Pt2): 431-44 Νέες γνώσεις σχετικά με το ρόλο της καρνιτίνης στη ρύθμιση του μεταβολισμού των καυσίμων στους σκελετικούς μυςFrancis B Stephens, Dumitru Constantin-Teodosiu και Paul L Greenhaff Ann NY Acad Sci., 2004, σελ. 1033: 30-41. Κινητική, φαρμακοκινητική και ρύθμιση του μεταβολισμού της L-καρνιτίνης και της ακετυλο-L-καρνιτίνης Rebouche CJ. J Appl Physiol. 1988 Jun · 64 (6): 2394-9. Επίδραση της συμπλήρωσης καρνιτίνης στο μεταβολισμό μυϊκού υποστρώματος και καρνιτίνης κατά τη διάρκεια της άσκησης. Soop Μ, Björkman Ο, Cederblad Ο, Hagenfeldt L, Wahren J.Καρνιτίνη για κόπωση στη σκλήρυνση κατά πλάκας. Tejani ΑΜ, Wasdell Μ, Spiwak R, Rowell G, Nathwani S. Cochrane Database Σύστημα Rev. 2010 Feb 17, 2: CD007280. [Κλινικές και βιοχημικές μελέτες σε περίπτωση οξείας εγκεφαλοπάθειας που σχετίζεται με τη χορήγηση χοανανθενικού ασβεστίου]Kajita Μ, Iwase Κ, Matsumoto Μ, Kuhara Τ, Sinka Τ, Matsumoto Ι. Τμήμα Παιδιατρικής, Νοσοκομείο Kohseiren Kamo, Aichi. Mol Genet Metab. 2001 Αυγ, 73 (4): 287-97. Μεταφορά καρνιτίνης με μεταφορείς οργανικών κατιόντων και συστηματική ανεπάρκεια καρνιτίνης.Lahjouji Κ, Mitchell GA, Qureshi ΙΑ. Τμήμα Ιατρικής Γενετικής, Hôpital Sainte-Justine, 3175 Cote Sainte-Catherine, Μόντρεαλ, Κεμπέκ H3T 1C5, Καναδάς. L-καρνιτίνη στη θεραπεία της κόπωσης σε ενήλικες ασθενείς με κοιλιοκάκη: μια πιλοτική μελέτη.Ciacci C, Peluso G, Iannoni Ε, Siniscalchi Μ, Iovino Ρ, Rispo Α, Tortora R, Bucci C, Zingone F, Margarucci S, Calvani Μ. Οξειδωτικό άγχος σε απόκριση αερόβιας και αναερόβιας δοκιμής ισχύος: επιρροή της άσκησης και της συμπλήρωσης καρνιτίνης. Bloomer RJ, Smith WA. Res Sports Med 2009 Jan-Mar · 17 (1): 1-16. και Sci Sports Exerc. 2006 Jul · 38 (7): 1288-96. Ανδρογενετικές αποκρίσεις στην άσκηση αντίστασης: επιδράσεις της σίτισης και της L-καρνιτίνης.Wraemer WJ, Spiering ΒΑ, Volek JS, Ratamess ΝΑ, Sharman MJ, Rubin MR, French DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM. J Strength Cond Res., 2008 Ιουλ · 22 (4): 1130-5. Επιδράσεις της συμπλήρωσης L-τρυγικής L-καρνιτίνης στις αντιδράσεις οξυγόνωσης των μυών στην άσκηση αντίστασης.Spiering ΒΑ, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Hakkinen Κ, Volek JS. |
