Συγκρότημα AMINO-4 - ANDERSON

Πληροφορίες για το συγκρότημα AMINO-4 - ANDERSON

Συγκρότημα AMINO-4 - ANDERSON

Συμπλήρωμα διατροφής αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας με κετο-γλουταρικό αργινίνη άλφα, μονομεθειονίνη ψευδαργύρου και βιταμίνη Β6

ΜΟΡΦΗ

Συσκευασία δισκίων 60/100/200

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ: L-λευκίνη - L-ισολευκίνη - L-βαλίνη - κετογλουταρική άλφα αργινίνη - Σταθεροποιητής: μικροκρυσταλλική κυτταρίνη - Αντιδιαβρωτικά μέσα: στεατικό μαγνήσιο, διοξείδιο του πυριτίου - μονομεθειονίνη ψευδαργύρου -

Για 5 δισκία: L-λευκίνη 2500 mg - L-βαλίνη 1250 mg - L-ισολευκίνη 1250 mg - Κετογλουταρική άλφα αργινίνη 625 mg - Μονομεθειονίνη ψευδαργύρου 17 mg - Βιταμίνη B6 2 mg

Τα αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας - απαραίτητα αμινοξέα που εμπλέκονται σε πολυάριθμες αντιδράσεις και βασικές λειτουργίες για το ανθρώπινο σώμα. Η ιδιαιτερότητά τους εκδηλώνεται με την ικανότητα να παραλείπουν τον πρώτο μεταβολισμό του γαστρεντερικού και του ήπατος και να φτάνουν στον μυϊκό ιστό με εξαιρετική βιοδιαθεσιμότητα.

Ο μεταβολισμός των διακλαδισμένων αμινοξέων, κυρίως μυϊκών, οφείλεται στην παρουσία δύο βασικών ενζύμων BCAT και BCKD, τα οποία αρχικοποιούν τον καταβολισμό τους και στη συνέχεια κατευθύνονται προς συγκεκριμένα προϊόντα, ανάλογα με τις φυσιολογικές και διατροφικές ανάγκες του οργανισμού. Μεταξύ των σημαντικότερων λειτουργιών των αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας είναι σίγουρα η πλαστική, καθώς επηρεάζουν σημαντικά τη δομή της πρωτεΐνης και τη λειτουργία της, ιδιαίτερα των διαμεμβρανικών πρωτεϊνών που είναι θεμελιώδεις στη ρύθμιση της κυτταρικής λειτουργικότητας. Στην πλαστική και ανακατασκευαστική λειτουργία των μυϊκών μυϊκών οστών, ο μεταβολικός ρόλος που εγγυάται:

1. Παραγωγή ενέργειας μέσω οξείδωσης.
2. Σύνθεση γλυκόζης με γλυκονεογένεση και κύκλωμα γλυκόζης αλανίνης και αντίδραση της ινσουλίνης αυτής.
3. Αύξηση των επιπέδων γλουταμίνης στο πλάσμα, θεμελιώδους τόσο για την αποτοξίνωση όσο και για τη διατήρηση της ανοσολογικής άμυνας του αθλητή.
4. Μείωση των επιπέδων πλάσματος αρωματικών αμινοξέων, με επακόλουθη μείωση της σύνθεσης των σχετιζόμενων νευροτραυματισμών.

BCAA στην αθλητική πρακτική

Τα μεταβολικά και πλαστικά αποτελέσματα που αναφέρθηκαν προηγουμένως είναι μόνο τα μέσα που είναι απαραίτητα για την επίτευξη των στόχων του αθλητή. Στην πραγματικότητα, στην αθλητική πρακτική τα BCAA χρησιμοποιούνται για:

1. Μειώστε την πρωτεόλυση που προκαλείται από έντονη σωματική άσκηση : τα αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας, στην πραγματικότητα, θα μπορούσαν να παρέχουν το πλεόνασμα ενέργειας που είναι απαραίτητο για να καθυστερήσει η εμφάνιση του καταβολισμού των μυϊκών αμινοξέων. Πολλές ερευνητικές ομάδες φαίνεται να συμφωνούν ότι αυτό το αποτέλεσμα είναι εφικτό, επίσης χάρη σε πειραματικά δεδομένα που δείχνουν σαφή μείωση των δεικτών βλάβης των ιστών, όπως η κρεατινική κινάση και η γαλακτική δεϋδρογενάση, μετά από έντονη σωματική άσκηση.
2. Μειώστε την αίσθηση της κόπωσης : μια ενέργεια που θα επιτευχθεί μέσω μιας ανασταλτικής επίδρασης στην απελευθέρωση αρωματικών αμινοξέων αφενός και μέσω μιας ανταγωνιστικής επίδρασης έναντι της τρυπτοφάνης κατά τη διέλευση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού από την άλλη. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση της σύνθεσης της σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που εμπλέκεται στην εμφάνιση της αίσθησης κόπωσης.
3. Βελτιώστε τις αναβολικές ικανότητες του σώματος: χάρη στην ικανότητά του να διεγείρει την έκκριση ινσουλίνης και τη δράση της κατά του ενδοκυτταρικού σήματος, με σημαντική βελτίωση στη σύνθεση πρωτεϊνών. Για το σκοπό αυτό προστίθεται ένα άλλο, ακόμα πολύ συζητημένο, που παρατηρήθηκε από μερικές ερευνητικές ομάδες, κάτι που θα εξηγούσε η αύξηση των αναβολικών ορμονών, όπως η τεστοστερόνη και η GH, καθώς και η μείωση της καταβολικής ορμόνης κατ 'εξοχήν: κορτιζόλης.

   Μέχρι σήμερα, ωστόσο, τα πιο αναπαραγώγιμα και επομένως πιο αξιόπιστα αποτελέσματα είναι εκείνα που σχετίζονται με την προστατευτική δράση έναντι του μυϊκού ιστού (αντι-καταβολική δράση) και την ικανότητα να μειώνουν την αίσθηση της κόπωσης. Αυτές οι επιπτώσεις, ωστόσο, δεν αντιστοιχούν σε σημαντική, άμεση βελτίωση της απόδοσης

Αργινική αλφα κετο γλουταρική: άλας αργινίνης αποτελούμενη από δύο μόρια αργινίνης συνδεδεμένα με ένα άλφα κετο γλουταρικό άλας. Η αργινίνη είναι ένα ημι-απαραίτητο αμινοξύ που πρέπει να ληφθεί μέσω της διατροφής, ειδικά σε περίπτωση αυξημένης ανάγκης, η οποία επιτυγχάνεται ακόμη και μετά από έντονη σωματική δραστηριότητα. Η αργινίνη είναι απαραίτητη σε πολλές βιολογικές αντιδράσεις, επιστρέφοντας:

1. στον κύκλο ουρίας, διευκολύνοντας την εξάλειψη των αποβλήτων που προέρχονται από οξείδωση αμινοξέων ·
2. Στη γλυκονεογονική διαδικασία, η παροχή του σώματος με γλυκόζη σε περίπτωση ενεργειακής ανεπάρκειας,
3. Στις διαδικασίες της πρωτεϊνικής σύνθεσης, ασκώντας μια πλαστική λειτουργία?
4. Στο μεταβολισμό του μονοξειδίου του αζώτου της ενδοθηλιακής παραγωγής.

Το αλφα κετογλουταρικό είναι ένα πολύ σημαντικό μεταβολικό κετο οξύ. στην πραγματικότητα αντιπροσωπεύει ένα σταυροδρόμι μεταξύ καταβολικών και αναβολικών αντιδράσεων. Αυτό το μόριο επανεισέρχεται:

1. στον κύκλο του krebs, ευνοώντας έτσι την παραγωγή ενέργειας ·
2. στη γλυκονεογονική διαδικασία, επιτρέποντας τη σύνθεση της γλυκόζης ξεκινώντας από πηγές μη υδατανθράκων,
3. στη σύνθεση μερικών αμινοξέων όπως είναι το γλουταμικό, κατόπιν η γλουταμίνη, η προλίνη και η αργινίνη.
4. Στη βελτίωση της σύνθεσης κολλαγόνου.
5. Στη διατήρηση του πρωτεϊνικού συστατικού σε ασθενείς με νεφροπάθεια και σοβαρό υποσιτισμό (ακόμα πειραματικές μελέτες).

Αργινίνη και αθλητισμός: εδώ και αρκετό καιρό, διάφοροι αθλητές χρησιμοποιούν αυτό το συμπλήρωμα με την ελπίδα να λάβουν τα ακόλουθα αποτελέσματα:

1. Αυξημένη απελευθέρωση ορμόνης ανάπτυξης.
2. Αυξημένη άπαχη μάζα.
3. Καλύτερη απόδοση στον αθλητισμό.
4. Αύξηση της αντίστασης και της μέγιστης δύναμης.
5. Αυξημένα επίπεδα νιτρικού οξειδίου: είναι ικανά να προάγουν τις διαδικασίες αγγειοδιαστολής.

Το μεταβολικό αποτέλεσμα της αργινίνης και της άλφα κετογλουταρικού μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο για την ενεργειακή υποστήριξη του κυττάρου και για τη βελτίωση της φάσης αποκατάστασης μυών με τη διατήρηση του μυός από την πρωτεόλυση και την αύξηση της πρωτεϊνικής σύνθεσης

Ορθολογικό AAKG

Οι μελέτες στις οποίες παρατηρείται σημαντική αύξηση των επιπέδων GH στο πλάσμα συζητούνται κάπως, ενώ η εργοεργική ικανότητα φαίνεται να είναι πιο σίγουρη, γεγονός που μεταφράζεται σε αύξηση της μέγιστης μέγιστης δύναμης και στην καθυστέρηση στην έναρξη του αναερόβιου μεταβολισμού.

Μονομεθειονίνη ψευδαργύρου: η πιο διαθέσιμη μορφή σε σύγκριση με εκείνη που συμπλέκεται με φυτικό οξύ που υπάρχει στα προϊόντα φυτικής προέλευσης, απορροφάται στο έντερο και στη συνέχεια συμπυκνώνεται σε διάφορους ιστούς και ιδιαίτερα στα οστά, το δέρμα, το συκώτι, τους μύες και τα μαλλιά, όπου αποτελεί μέρος πολυάριθμων βιολογικών αντιδράσεων που είναι απαραίτητες για να διασφαλιστεί η σωστή διαδικασία ανάπτυξης και διαφοροποίησης, επισκευή ιστών, ρύθμιση της ορμονικής δραστηριότητας, ρύθμιση της ανοσοαπόκρισης και προστασία από οξειδωτικές προσβολές. Η απαίτηση της, η οποία πιστοποιείται μεταξύ 7 και 10 mg ημερησίως, τείνει να αυξηθεί σημαντικά μετά από έντονη σωματική δραστηριότητα, στην οποία η ουρική έκκριση αυτού του ιχνοστοιχείου αυξάνεται σημαντικά, συνοδευόμενη από μείωση της συστολικής και ενεργειακής ικανότητας του μυός. Επιπλέον, μελέτες που διεξήχθησαν σε συγκεντρώσεις ψευδαργύρου ίσες με 3mg / kg / ημέρα, επέτρεψαν να καταπολεμήσουν αποτελεσματικά την πτώση των ορμονών όπως η τεστοστερόνη και οι θυρεοειδείς ορμόνες μετά από έντονη σωματική άσκηση. Παρά τα πιθανά οφέλη που απορρέουν από σωστή συμπλήρωση, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη ότι ένα πλεόνασμα ψευδαργύρου διατίθεται αποτελεσματικά μέσω της αύξησης της ουρικής έκκρισης. Η έλλειψη αυτού του στοιχείου, αν και σπάνια, μπορεί να επηρεάσει ορισμένες ομάδες κινδύνου, με αποτέλεσμα την καθυστερημένη σεξουαλική ωρίμανση, δερματικά εξανθήματα, χρόνια και άφθονη διάρροια, εξασθένιση, απώλεια όρεξης, ανεπάρκεια του ανοσοποιητικού συστήματος και γενική δυσφορία.

Βιταμίνη Β6: παράγωγο πυριδίνης που εισάγεται κυρίως μέσω τροφίμων ζωικής προέλευσης. Αυτή η βιταμίνη απορροφάται στο επίπεδο της ταχείας, μετά από εξαρτώμενη υδρόλυση ΑΤΡ, και φθάνει στο ήπαρ δεσμευμένο σε αλβουμίνη. Εδώ μετασχηματίζεται σε πυριδοζαμίνη, κατόπιν σε πυριδοξάλη και στη συνέχεια φωσφορυλιώνεται, με επακόλουθη ενεργοποίηση και αποθήκευση. Από το ήπαρ τότε θα απελευθερωθεί σε έναν μη φωσφορυλιωμένο κύκλο, για να φτάσει στους διάφορους ιστούς όπου, μόλις αναφωσφορυλιωθεί, θα είναι σε θέση να εκτελέσει τον βιολογικό του ρόλο.

1. Αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα: ευνοεί τη γλυκογονόλυση και τη γλυκόνη-
2. Εξασφαλίζει σωστές διαδικασίες οξείδωσης αμινοξέων και διαμολύνσεως.
3. Προωθεί τη σύνθεση νευροδιαβιβαστών όπως η σεροτονίνη, η ντοπαμίνη, η νορεπινεφρίνη και η GABA.
4. Δίνει τη σύνθεση της ομάδας EME, απαραίτητη για την πρόσδεση οξυγόνου στην αιμοσφαιρίνη.
5. Επιτρέπει τη σύνθεση της νιασίνης, ξεκινώντας από την τρυπτοφάνη.
6. Τροποποιεί την ορμονική δράση.

Η ημερήσια απαίτηση είναι περίπου 1 / 1, 5 mg, αλλά ακόμη και στην περίπτωση αυτή οι περιπτώσεις ανεπάρκειας είναι πολύ σπάνιες.

Χαρακτηριστικά προϊόντος - Συγκρότημα AMINO-4 - ANDERSON

Το εν λόγω προϊόν συσχετίζεται με άλλα αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας με άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνη B6, ψευδάργυρο και αργινίνη αλφαφελογλουταρικού άλατος. Ενδιαφέρουσα και καινοτόμος είναι η σχέση μεταξύ BCAA και ψευδαργύρου, η οποία αποδείχθηκε αποτελεσματική σε μια πρόσφατη μελέτη για τη βελτίωση του μεταβολισμού των πρωτεϊνών σε άτομα με κίρρωση του ήπατος, ενώ ελλείπουν δεδομένα σχετικά με τη χρήση του αθλητισμού. Η συνέργια με αργινίνη δοκιμάζεται περισσότερο, ικανή να ενισχύσει τις αναβολικές επιδράσεις μετά την εργασία . Η βιταμίνη Β6 πρέπει να εξασφαλίσει καλύτερη χρήση των BCAA.

Συνιστώμενη χρήση από την εταιρεία - συγκρότημα AMINO-4 - ANDERSON

Αναμίξτε ένα μέρος από 5 g (ένα κουταλάκι του γλυκού) σε 300-400 ml νερό, χυμό φρούτων ή στο αγαπημένο σας ποτό. Πάρτε πριν και / ή μετά την προπόνηση.

Χρήση στον αθλητισμό - το συγκρότημα AMINO-4 - ANDERSON

Προκειμένου να καθοριστεί η βέλτιστη δοσολογία του εν λόγω προϊόντος, είναι απαραίτητο να εξεταστούν αποτελεσματικά συμπληρωματικά πρωτόκολλα για τα μεμονωμένα στοιχεία.

Επομένως, ενώ τα 5 δισκία που παρέχονται από τον κατασκευαστή μπορούν να ικανοποιήσουν τη μέση απαίτηση (83mg / kg / ημέρα) των BCAAs για έναν άνθρωπο 70 kg, δεν επιτυγχάνουν σημαντικές τιμές για την αργινίνη (αποτελεσματική σε μια περιοχή μεταξύ 2 και 8 mg / ημέρα) και για ψευδάργυρο (αποτελεσματικό στα 3 mg / kg / ημέρα).

Προστίθεται το γεγονός ότι η δοσολογία των BCAA θα πρέπει επίσης να υπολογιστεί με βάση τη διατροφή και τη θρεπτική και φυσιοπαθολογική κατάσταση του αθλητή.

Ωστόσο, οι συμβουλές για άδειο στομάχι είναι πάντα έγκυρες, διαιρώντας τη δόση σε προ και μετά την εργασία ανάλογα με τις ανάγκες του αθλητή.

Συνέργειες ΑΜΙΝΟ-4 - ANDERSON

BCAA + αργινίνη: μια μελέτη που διεξήχθη σε 8 υγιείς εθελοντές δείχνει σημαντική μείωση των επιπέδων φαινυλαλανίνης (δείκτης μυϊκής πρωτεόλυσης) μετά από σωματική άσκηση που προηγείται από ενσωμάτωση με 2 g BCAA και 0, 5 g αργινίνης.

BCAA + Υδατάνθρακες: Μερικές μελέτες δείχνουν μια χρήσιμη συνέργεια για να μειώσουν την αίσθηση κόπωσης κατά τη διάρκεια των αθλητικών επιδόσεων (πιθανός ρόλος των BCAA) και να βελτιώσουν την απόδοση (ενεργειακός ρόλος των υδατανθράκων). Στην εκ των υστέρων εργασία, τα CAA φαίνεται να βελτιώνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη, συνεπώς η επανασύνθεση του γλυκογόνου παρουσία CHO, ενώ οι υψηλοί γλυκαιμικοί δείκτες υδατάνθρακες, αυξάνοντας την έκκριση ινσουλίνης, μπορούν τόσο να ευνοήσουν την απορρόφηση των ίδιων BCAAs και να υποστηρίξουν αναβολική φάση

ΑΜΙΝΟ-4 πολύπλοκες παρενέργειες - ANDERSON

Οι μακροπρόθεσμες παρενέργειες μιας δίαιτας πλούσιας σε πρωτεΐνες ή αμινοξέα είναι γνωστές. Οι νεφρικές βλάβες, η αφυδάτωση που προκαλείται από την αυξημένη έκκριση ούρων, τις λιπιδαιμικές αλλοιώσεις και τις σχετικές παθολογίες, την όξινη οξέωση και την αφαλάτωση των οστών, είναι μερικές μόνο από τις συνέπειες μιας ανισορροπημένης διατροφής που διαρκεί με την πάροδο του χρόνου.

Η οξεία κατάποση BCAA φαίνεται να είναι καλά ανεκτή και απαλλαγμένη από παρενέργειες, ακόμη και όταν οι συγκεντρώσεις αυξάνονται στα 450 mg ανά κιλό σωματικής μάζας.

Προφυλάξεις κατά τη χρήση του συγκροτήματος AMINO-4 - ANDERSON

Το προϊόν αντενδείκνυται σε περιπτώσεις νεφρικής ή ηπατικής νόσου, καρδιαγγειακής νόσου ή / και υπέρτασης, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, κάτω των 12 ετών και για τους εφήβους που δεν έχουν ακόμη εκπαιδευτεί.

Σε περίπτωση παρατεταμένης χρήσης (πάνω από 6/8 εβδομάδες), απαιτείται ιατρική συμβουλή.

Το άρθρο αυτό, το οποίο αναπτύχθηκε για την κριτική επανάληψη των επιστημονικών άρθρων, των πανεπιστημιακών κειμένων και της συνηθισμένης πρακτικής, είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και ως εκ τούτου δεν αποτελεί ιατρική συνταγή. Συνεπώς, είναι πάντα απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό, τη διατροφολόγο ή τον φαρμακοποιό σας προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε είδος συμπληρώματος . Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την κριτική ανάλυση του συμπλέγματος AMINO-4 - ANDERSON.

Αναφορές

J Strength Cond Res. 2010 Απρ 7. [Epub μπροστά από την εκτύπωση] Η συμπλήρωση BCAA ελαττώνει την αντιληπτή άσκηση αλλά δεν επηρεάζει την απόδοση σε μη αυστηρά αρσενικά. Greer ΒΚ, White JP, Arguello ΕΜ, Haymes ΕΜ. J Strength Cond Res., 2010 Apr · 24 (4): 1125-30. Συμπληρώματα αμινοξέων και ανάκτηση από εκπαίδευση υψηλής αντοχής. Sharp CP, Pearson DR. J Αθλητισμός Med Fitness Fitness. 2009 Dec, 49 (4): 424-31. Η συμπλήρωση διακλαδισμένης αλυσίδας αμινοξέων εξασθενεί τον πόνο των μυών, τις μυϊκές βλάβες και τη φλεγμονή κατά τη διάρκεια ενός εντατικού προγράμματος εκπαίδευσης. Matsumoto Κ, Koba Τ, Hamada Κ, Sakurai Μ, Higuchi Τ, Miyata Η. J Nutr. Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 Jun · 55 (3): 288-91. Επιδράσεις άσκησης κατά τη σκωληκοειδή και συγκέντρωση αμινοξέων σε νεαρές γυναίκες. Shimomura Υ, Kobayashi Η, Mawatari Κ, Akita Κ, Inaguma Α, Watanabe S, Bajotto G, Sato J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Dec, 17 (6): 595-607. Συμπλήρωση διακλαδισμένης αλυσίδας αμινοξέων και δείκτες μυϊκής βλάβης μετά από άσκηση αντοχής. Greer ΒΚ, Woodard JL, White JP, Arguello ΕΜ, Haymes ΕΜ. Int J Sports Med .. 2007 Jun · 28 (6): 531-8. Epub 2007 11 Μαΐου. Διασυνδεδεμένα αμινοξέα και συμπληρωματική αργινίνη εξασθενημένη πρωτεόλυση σκελετικών μυών που προκαλείται από μέτρια άσκηση σε νέους ανθρώπους. Matsumoto Κ, Mizuno Μ, Mizuno Τ, Dilling-Hansen Β, Lahoz Α, Bertelsen V, Münster Η, Jordening Η, Hamada Κ, Doi Τ. Med Sci Σπορ Exerc. 1998 Jan 30 (1): 83-91. Τα διακλαδισμένα αμινοξέα παρατείνουν κατά τη διάρκεια του θερμικού στρες σε άνδρες και γυναίκες. Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP. Sports Med 1995, 20 (3): 160-88. Άσκηση και νευροδιαβίβαση στον εγκέφαλο. Meeusen R, De Meirleir Κ. Αμινοξέα. 2001? 20 (1): 1-11. Γαλακτικό πλάσμα, επίπεδα πρωτεΐνης δεσμεύσεως GH και GH σε άσκηση μετά από συμπλήρωση BCAA σε αθλητές. De Palo EF, Gatti R, Cappellin Ε, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella Ρ. J Αθλητισμός Med Fitness Fitness. 2000 Sep · 40 (3): 240-6. Επιδράσεις της διακλαδισμένης αλυσίδας συμπληρώματος της κρεατίνης κινάσης του ορού και της γαλακτικής αφυδρογονάσης μετά από παρατεταμένη άσκηση. Coombes JS, McNaughton LR. Sports Med 1999 Ιην 27 (6): 347-58. Συμπλήρωση λευκίνης και εντατική εκπαίδευση. Mero A. και να επιτρέψει τη διατήρηση υψηλού επιπέδου απόδοσης. J Cell Biochem. 2010 Μάιος 12. [Epub μπροστά από την εκτύπωση] Δυνητικός ρόλος των αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας στον μεταβολισμό της γλυκόζης μέσω της επιταχυνόμενης επαγωγής της συσκευής ανίχνευσης της γλυκόζης στο ήπαρ. Higuchi Ν, Κάτω Μ, Miyazaki Μ, Tanaka Μ, Kohjima Μ, Ito T, Nakamuta Μ, Enjoji Μ, Kotoh Κ, Takayanagi R. Ο μεταβολισμός των αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας λιπαρού ιστού (BCAA) ρυθμίζει τα επίπεδα BCAA που κυκλοφορούν. Herman MA, She P, OD Peroni, Lynch CJ, Kahn BB. J Biol Chem. 2010 Apr 9 · 285 (15): 11348-56. Epub 2010 Ιαν 21. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Int J Sports Med .. 2007 Jun · 28 (6): 531-8. Epub 2007 11 Μαΐου. Διασυνδεδεμένα αμινοξέα και συμπληρωματική αργινίνη εξασθενημένη πρωτεόλυση σκελετικών μυών που προκαλείται από μέτρια άσκηση σε νέους ανθρώπους. Matsumoto Κ, Mizuno Μ, Mizuno Τ, Dilling-Hansen Β, Lahoz Α, Bertelsen V, Münster Η, Jordening Η, Hamada Κ, Doi Τ.