Το άρθρο αυτό στοχεύει να βοηθήσει τον αναγνώστη στην ταχεία αναγνώριση των φυσικών θεραπειών χρήσιμων στη θεραπεία διαφόρων συμπτωμάτων, διαταραχών και παθολογιών. Για ορισμένα από τα αναφερόμενα διορθωτικά μέτρα, αυτή η χρησιμότητα μπορεί να μην έχει επιβεβαιωθεί με επαρκείς πειραματικές δοκιμές που διεξάγονται με επιστημονική μέθοδο. Επιπλέον, οποιαδήποτε φυσική θεραπεία παρουσιάζει πιθανούς κινδύνους και αντενδείξεις.
Εάν είναι διαθέσιμη, σας συνιστούμε να κάνετε κλικ στον σύνδεσμο που αντιστοιχεί στην ατομική θεραπεία για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το θέμα. Σε κάθε περίπτωση, σας υπενθυμίζουμε τη σημασία της αποφυγής αυτοθεραπείας και συμβουλευτείτε το γιατρό σας εκ των προτέρων για να διαπιστώσετε την απουσία αντενδείξεων και αλληλεπιδράσεων φαρμάκων.
Βαθιά ριζωμένη στο καθημερινό λεξιλόγιο, το στρες αντιπροσωπεύει την ανταπόκριση του οργανισμού στα ερεθίσματα, που ονομάζονται στρεσογόνα, τα οποία τείνουν να επιδεινώσουν τη λειτουργική ισορροπία του. Αυτά τα ερεθίσματα είναι αρκετά ποικίλα και μπορούν να εκπροσωπούνται π.χ. από τους θορύβους, τους ήχους, το φως, τη θερμότητα, το κρύο, τα χημικά πρόσθετα, τα φυσικά στελέχη, τους ιούς, τα βακτήρια, τις οικογενειακές εντάσεις, τις διαταραχές της δυναμικής των σχέσεων, τις σχολικές δεσμεύσεις, τις νευρωτικές ανησυχίες κ.ο.κ. Εάν ο οργανισμός και ο νους καταφέρουν να κυβερνούν αυτούς τους παράγοντες πίεσης, αντιπροσωπεύουν ένα έγκυρο κίνητρο για την ανάπτυξη του ατόμου, ωθώντας τους να βρουν και να απολαύσουν επιτυχίες και θριάμβους. Αντίθετα, όταν οι στρεσογόνοι παράγοντες αναλαμβάνουν, το άτομο που δεν μπορεί να τα αντιμετωπίσει, μας φέρνει πίσω στην υγεία και την ποιότητα ζωής.
Δεδομένου του ποικίλου χαρακτήρα των στρεσογόνων παραγόντων, ο βοτανολόγος πρέπει κατ 'ανάγκην να προσφέρει διαφοροποιημένες λύσεις στο πρόβλημα του άγχους σε σχέση με τους παράγοντες που το προκάλεσαν και πάντα έχοντας κατά νου ότι οι ψυχοκοινωνικοί άγχοι αποτελούν τη μεγαλύτερη πηγή πίεσης για τον σύγχρονο άνθρωπο.
Χρήσιμα φαρμακευτικά φυτά και συμπληρώματα από το υπερβολικό άγχος
Χρήσιμα φυτά κατά του άγχους : Αγγελική, Λαβάντα, μαντζουράνα, μανταρίνι, Μελισσά, Αγνωσάστου, Χαμομήλι, Εσκολία, Μαρρούμπι, Καριοφιλίτα, Passiflora, Valeriana rossa, Hawthorn, δεντρολίβανο, Piscidia, lauroceraso, Salvia, kava kava. Δείτε επίσης: τσάι βοτάνων για άγχος.Χρήσιμα φυτά κατά της αϋπνίας : Χολοντ, χαμομήλι, γιασεμί, Hypericum, λεβάντα, γλυκόριζα, λυκίσκος, βάλσαμο λεμονιού, πασχαλιές, βαλεριάνα, ιτιές, τριαντάφυλλα, μέντα, βατόμουρα, γόνδολα, βρώμη, χαμομήλι, , βερίκοκο, βρώμη, βασιλικό, ροδάκινο, κολοκύθα, 5-υδροξυτρυπτοφάνη, μελατονίνη, θεανίνη. Δείτε επίσης: συμπληρώματα κατά της αϋπνίας - τσάι από βότανα κατά της αϋπνίας.
Χρήσιμα φυτά κατά της κατάθλιψης : Eleutherococcus, βρώμη, Hypericum, βαλεριάνα, πασσιφλόριζα, χαμομήλι, τριαντάφυλλο, μέντα, μοσχοκάρυγγα, φραγκοστάφυλο, γκι, λυκίσκος, kava kava. Δείτε καταπραϋντικά, αγχολυτικά φυτά.
Adaptogenic φυτά : Androgafis, Astragalus, Echinacea, Eleutherococcus, γκι, Uncaria, Fucus, Cordyceps, σκόρδο, γέλη αλόης, Curcuma, Maca Andina, Ginseng, Withania, Brionia, Centella. Βλέπε επίσης ανοσοδιεγερτικά φάρμακα.
Φυτά ενάντια στην αίσθημα παλμών : (χρυσόχορτο)
Δείτε επίσης τα άρθρα που σχετίζονται με τη σχέση μεταξύ άγχους και σωματικής δραστηριότητας: Άγχος και φυσική κατάσταση - Αναπνοή και άγχος - Άγχος και σωματική άσκηση - Άγχος και ευεξία - Στρες και σωματική δραστηριότητα
