Από τον Marco Romano
Σε αυτή την περίπτωση, χρησιμοποιούμε την κινητική δραστηριότητα ως θεραπευτικό μέσο για τη βελτίωση και τη θεραπεία διαφορετικών παθολογικών καταστάσεων που προσδιορίζονται ως παράγοντες κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου.
"Σε αυτή την περίπτωση οι κινητικές δραστηριότητες που πρέπει να διεξαχθούν, έχουν μια συγκεκριμένη ιδιαιτερότητα και αλλαγή για κάθε παθολογική κατάσταση που πρέπει να αντιμετωπιστεί"
- Θεραπευτική κινητική δραστηριότητα προσαρμοσμένη για υπερτασικούς ασθενείς
- Θεραπευτική κινητική δραστηριότητα προσαρμοσμένη για διαβητικούς
- Θεραπευτική κινητική δραστηριότητα προσαρμοσμένη για άτομα με υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα.
Τι συνδέεις με τον αθλητισμό;
Η πρόληψη του εγκεφαλικού δεν βασίζεται μόνο στη δραστηριότητα του κινητήρα. εκτός από την έναρξη ενός "ενεργού" τρόπου ζωής, στην πραγματικότητα, πρέπει να συσχετίσουμε άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής μας προσπαθώντας να εξαλείψουμε άλλες κακές συνήθειες που αποτελούν μέρος της:
- Απομάκρυνση καπνού.
- Η εξάλειψη των μη ισορροπημένων διαιτητικών, ιδιαίτερα εκείνων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
- Εξαλείψτε ή τουλάχιστον μειώστε την πρόσληψη αλκοόλ και ναρκωτικών.
Αυτές είναι οι προφανώς ευκολότερες αλλαγές που πρέπει να γίνουν στον τρόπο ζωής μας. στην πραγματικότητα δεν συμβαίνει κάτι τέτοιο, συχνά αυτές οι κακές συνήθειες - συμπεριλαμβανομένου του καθιστικού τρόπου ζωής - είναι οι πιο δύσκολες για την εξάλειψή τους, το θέμα, αν και γνωρίζει τους κινδύνους που συνεπάγονται αυτοί οι παράγοντες, δεν μπορεί να κάνει λιγότερα. Η υπέρβαση αυτού του ψυχολογικού φραγμού σήμερα έχει γίνει σοβαρό πρόβλημα για την υγεία μας.
Προφυλάξεις και καλή φυσική άσκηση
Οι γενικές εξετάσεις πρέπει να λαμβάνονται σε οποιαδήποτε ηλικία και να επαναλαμβάνονται τουλάχιστον μία φορά το χρόνο και είναι:
- Οικογενειακό ιστορικό, προσωπική φυσιολογία, παθολογία.
- Εξέταση γενικών αντικειμένων και των ενιαίων οργάνων και συσκευών ·
- Εργαστηριακές έρευνες (ΗΚΓ σε ηρεμία και υπό άσκηση, αναπνευστικές εξετάσεις).
- Οποιεσδήποτε άλλες εξετάσεις θα διεξαχθούν σε σχέση με τα κλινικά ευρήματα.
Ορισμένες παθολογίες αποκλείουν τη δυνατότητα άσκησης σωματικής άσκησης, άλλες όπως υπέρταση, διαβήτης ή παχυσαρκία, απαιτούν ιδιαίτερες προφυλάξεις και στην περίπτωση αυτή θα λάβει χώρα μια συγκεκριμένη κινητική δραστηριότητα.
Συμπεράσματα
Στο τέλος αυτού που γράφτηκε, μπορούμε να πούμε ότι η επιθυμία να δοθεί αξιοπρέπεια, συνειδητοποίηση και σημασία σε μια παθολογία, όπως ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, θεωρήθηκε για πολύ καιρό ως αναπόφευκτη πιθανότητα γήρατος, προς την οποία δεν υπήρχε πολύς κάνει? αντίθετα, είδαμε πώς είναι μια παθολογία που μπορεί να καταπολεμηθεί αποτελεσματικά, των οποίων οι αιτιώδεις παράγοντες δεν συνδέονται αποκλειστικά με τη γήρανση, αλλά και τις αρνητικές συμπεριφορές, στάσεις και τρόπους ζωής, που αυξάνουν σημαντικά την έναρξη. Ας θυμηθούμε ότι το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι η πρώτη αιτία αναπηρίας, η δεύτερη αιτία της άνοιας και η τρίτη κύρια αιτία θανάτου σε τεχνολογικά προηγμένες χώρες, γι 'αυτό το καλύτερο όπλο για την καταπολέμησή της είναι η πρόληψη. Η σωματική δραστηριότητα έχει αποτελέσει αντικείμενο μελέτης εδώ και χρόνια για να αξιολογήσει την προληπτική της αποτελεσματικότητα έναντι του εγκεφαλικού επεισοδίου. στην τρέχουσα κατάσταση της γνώσης, είναι λογικό να συνιστούμε μια μέτρια ένταση και αερόβια μορφή σωματικής δραστηριότητας ως μόνιμη αλλαγή στον τρόπο ζωής. Σήμερα μπορούμε να πούμε με βεβαιότητα ότι είναι το αποτελεσματικότερο μέσο για τη διατήρηση της καλής υγείας και την πρόληψη διαφόρων ασθενειών, ιδιαίτερα καρδιαγγειακών, εγκεφαλοαγγειακών, μεταβολικών (διαβήτη και παχυσαρκίας), οστεοαρθρίτιδας (οστεοπόρωση), υπέρτασης και τον καρκίνο. Τα πολυάριθμα επιστημονικά στοιχεία οδήγησαν τις μεγάλες εθνικές και διεθνείς οργανώσεις υγείας να προτείνουν τη σωματική άσκηση ως κύριο στόχο υγείας. Επομένως, η προώθηση της σωματικής άσκησης αποτελεί προτεραιότητα για τη δημόσια υγεία, η οποία συχνά περιλαμβάνεται στα σχέδια υγείας και στον προγραμματισμό σε ολόκληρο τον κόσμο. μερικά παραδείγματα εκπροσωπούνται από την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (ΠΟΥ), το Εθνικό Σχέδιο Υγείας των ΗΠΑ (Healthy People 2010) και το Πρόγραμμα Δημόσιας Υγείας (2003-2008) της Ευρωπαϊκής Ένωσης που χαρακτηρίζει τη σωματική δραστηριότητα ως μία των κύριων στόχων υγείας για τη χώρα. Στην Ιταλία, το Εθνικό Σχέδιο Υγείας 2003-2005, το οποίο υπογραμμίζει τη σημασία της σωματικής άσκησης για την υγεία, και το πιο πρόσφατο Εθνικό Σχέδιο Υγείας 2006-2008, ασχολείται με το ζήτημα του καθιστικού τρόπου ζωής, ιδιαίτερα από την άποψη της αιτίες των καρδιαγγειακών και μεταβολικών παθολογιών. Από αυτή την άποψη, όλες οι πρωτοβουλίες που στοχεύουν στη μελέτη και την παρακολούθηση της εθνικής κατάστασης (όπως η μελέτη Passi) είναι σημαντικές, από την άλλη πλευρά, για την προώθηση των δραστηριοτήτων σωματικής πρόληψης και προώθησης στην περιοχή. Όπως αναφέρεται στην έκθεση 2003-2004 για την κατάσταση της υγείας της χώρας, μεταξύ των δυνατών κατευθύνσεων δράσης για την προώθηση της σωματικής άσκησης, που πρέπει να αναπτυχθούν τόσο σε κεντρικό όσο και σε εδαφικό επίπεδο, ορισμένοι θεωρούνται αποτελεσματικότεροι δημόσια υγεία: να αυξηθεί ο χρόνος που αφιερώνεται στη σωματική άσκηση εντός και εκτός του σχολείου και να ενθαρρυνθούν τα παιδιά και οι έφηβοι να εκτελούν τουλάχιστον 30 λεπτά καθημερινής σωματικής δραστηριότητας, επίσης μέσω συμφωνιών που προβλέπουν τη διευκόλυνση της πρόσβασης σε εγκαταστάσεις αναψυχής και αθλητισμού ή άλλου είδους). ανάπτυξη εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων για παιδιά σχετικά με τη σωματική άσκηση, ως αναπόσπαστο μέρος των προγραμμάτων εκπαίδευσης για την υγεία · να ωθήσει τους εργοδότες να διευκολύνουν την τακτική σωματική άσκηση από τους εργαζομένους · να υποστηρίζουν την απόδοση ατομικών ή ομαδικών αθλημάτων από τους πολίτες, για παράδειγμα, μέσω της διοργάνωσης εκδηλώσεων ή τουρνουά · να προωθήσει την ανάπτυξη αστικών περιβαλλόντων που ενθαρρύνουν τη σωματική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένης της διαθεσιμότητας ποδηλατοδρόμων και πεζών σε διαδρομές που παρουσιάζουν επίσης γραφικό και ιστορικό-καλλιτεχνικό ενδιαφέρον, προσκαλώντας τη χρήση σκαλών, π.χ. με πινακίδες σε στρατηγικά σημεία κοντά στο αυτόματα συστήματα (ανελκυστήρες, κυλιόμενες κλίμακες κ.λπ.). Σήμερα, δυστυχώς, οι πληθυσμοί ολόκληρου του κόσμου, κυρίως οι τεχνολογικά προηγμένοι, εξακολουθούν να παρουσιάζουν πολύ υψηλό επίπεδο καθιστικής ικανότητας, γι 'αυτό και θα πρέπει να ενισχυθούν οι εκστρατείες προώθησης στο μέλλον. ίσως με αυτή την έννοια κάτι αλλάζει, φαίνεται ότι διάφορα έθνη και μεγάλες οργανώσεις υγειονομικής περίθαλψης μελετούν νέους ερασιτεχνικούς ελιγμούς για να φέρνουν τους ανθρώπους πιο κοντά στην κινητική δραστηριότητα. Σίγουρα δεν μπορεί να γίνει μια πρόβλεψη. θα είναι τα αποτελέσματα που θα προκύψουν στο μέλλον για να μας κάνουν να καταλάβουμε εάν αυτοί οι ελιγμοί ήταν αποτελεσματικοί ή όχι.
Φαίνεται σωστό να επισημάνουμε ότι η ευθύνη για έναν ολοένα και πιο διαδεδομένο καθιστικό τρόπο ζωής δεν μπορεί να αποδοθεί αποκλειστικά στην έλλειψη αποτελεσματικότητας των προγραμμάτων προώθησης. Από την άποψη αυτή, θα ήθελα να ολοκληρώσω, αντιμετωπίζοντας ένα πολύ περίπλοκο πρόβλημα που παρεμποδίζει τις προσπάθειες που καταβλήθηκαν τα τελευταία χρόνια για να προσεγγίσουν οι άνθρωποι την κινητική πρακτική. Η προώθηση της σωματικής άσκησης στις διάφορες χώρες τα τελευταία χρόνια στοχεύει κυρίως στην πληροφόρηση (τηλεόραση, εφημερίδες, ραδιόφωνο, σχολείο, οικογενειακό γιατρό κ.λπ.) για να κατανοήσουν τη σημασία της κινητικής δραστηριότητας και της οφέλη. Φαίνεται ότι τουλάχιστον σε αυτή την προαγωγή έχει κάνει σπουδαία δουλειά, καθώς σήμερα οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν τη σημασία της σωματικής δραστηριότητας. Το ερώτημα που τίθεται αυθόρμητα σε αυτό το σημείο είναι: γιατί ο άνθρωπος κινείται όλο και λιγότερο παρά να γνωρίζει τα οφέλη της κινητικής δραστηριότητας; Εκτός από τους λόγους που αναφέρθηκαν συχνά σχετικά με την εμφάνιση της σύγχρονης και τεχνολογικής εποχής, οι απαντήσεις πρέπει να αναζητηθούν στον πλούτο της γνώσης, των συνηθειών, των πεποιθήσεων και των αξιών (πολιτισμός) που έχει κάθε άτομο και όπου, δυστυχώς, ένα μέσο για την ενίσχυση της υγείας του σώματός μας, αλλά ένα μέσο για τη θεραπεία της εξωτερικής εμφάνισης του σώματός μας ή οικονομικών πλεονεκτημάτων, ακολουθώντας μια λογική της ύπαρξης και της εμφάνισης που είναι ευρέως διαδεδομένη στη σημερινή κοινωνία. Για να φέρει τους ανθρώπους πιο κοντά στην κινητική δραστηριότητα, επομένως, δεν αρκεί να κατανοήσουμε τα οφέλη που έχει αυτό, πρέπει να κινητοποιήσουμε καθώς και να έχουμε επίγνωση. το κίνημα πρέπει να μας συνοδεύει σε όλες τις φάσεις της ζωής μας, πρέπει να ανακτήσουμε μια θεωρία και μια πρακτική του πολιτισμού που δεν θεωρεί ότι η σωματικότητα είναι μια βοηθητική και διακοσμητική αξία που πρέπει να απορριφθεί, αλλά συστατικό του «ανθρώπινου προσώπου».
