Η ιδιοποίηση

Από τον Dott.Luca Franzon

Η εξουσία δεν είναι τίποτα χωρίς έλεγχο

Ένα από τα πιο σοβαρά σφάλματα που πρέπει να παρατηρηθούν στη λειτουργική επανεκπαίδευση μιας τραυματικής άρθρωσης είναι πάντα να επιδιώκεται μόνο η ανάκαμψη της κινητικότητας των αρθρώσεων και του μυϊκού τόνου. Σίγουρα πρόκειται για δύο φυσικά χαρακτηριστικά που πρέπει να αναμορφωθούν αλλά μαζί με άλλους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της θεμελιώδους ιδιοπαράστασης.

Η ιδιόνοια (από τη λατινική ιδιότητη, που ανήκει στον εαυτό της) ορίζεται ως η αίσθηση της θέσης και της κίνησης των άκρων και του σώματος που συμβαίνει ανεξάρτητα από την άποψη. Μπορεί να χωριστεί με την έννοια της στατικής θέσης των άκρων και με την έννοια της κίνησης των άκρων. Αυτή είναι μια θεμελιώδης ποιότητα για τον έλεγχο της κίνησης και της στάσης. Οι υποδοχείς που τίθενται υπό αμφισβήτηση σε αυτή την ικανότητα της αίσθησης του σώματός μας είναι:

1. ΝΕΥΡΟΣΚΛΗΡΙΚΕΣ ΠΙΕΣΕΙΣ
2. ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΕΣ ΤΑΣΕΙΣ ΤΟΥ ΓΚΟΛΙ
3. ΥΠΟΔΟΧΕΙΑ ΤΩΝ ΣΥΝΔΕΔΕΜΕΝΩΝ CAPS (ευαίσθητα στην επέκτασή τους)
4. ΔΕΔΟΜΕΝΕΣ ΔΕΡΜΑΤΟΣ (Ruffini, Merkel κ.λπ.)

Αυτοί οι υποδοχείς συνεχίζουν μέσω των πλευρικών κορδονιών της λευκής ουσίας του νωτιαίου μυελού στέλνουν στα ανώτερα νευρικά κέντρα μια ολόκληρη σειρά πληροφοριών σχετικά με την κατάσταση τάσης των μυών, των συνδέσμων, των αρθρικών καψουλών. Τα υψηλότερα κέντρα επεξεργάζονται τις πληροφορίες κατανοώντας τη θέση των διαφόρων τμημάτων του σώματος και την εκτόπισή τους κατά τη διάρκεια της κίνησης. Με βάση τις αισθήσεις που λαμβάνονται, τα ανώτερα νευρικά κέντρα στη συνέχεια στέλνουν τα ερεθίσματα στους μυς για να κάνουν τις απαραίτητες διορθώσεις τόσο στη στατική όσο και στη δυναμική. Έτσι αυτό είναι το σύστημα που ρυθμίζει τη στάση του σώματος.

Οι νευρομυϊκές ατράκτους αξίζουν μεγαλύτερη αναφορά, οι οποίες, τοποθετημένες παράλληλα με τις μυϊκές ίνες, αισθάνονται την διακύμανση στο μήκος της μυϊκής κοιλιάς και την ταχύτητα επιμήκυνσης. Αυτά τα σήματα διεγείρουν τα κινητικά νευρικά κύτταρα που ελέγχουν τις ίνες των σκελετικών μυών. Ως εκ τούτου, η ξαφνική τέντωμα του μυός καθορίζει μια αντανακλαστική συστολή που αυτομάτως αντιτίθεται στο τέντωμα. Τα όργανα του τένοντα Golgi που βρίσκονται στη διακλάδωση μυών-τένοντα επιβλέπουν το ανάστροφο τεντωμένο αντανακλαστικό. Διαβάζουν μια αύξηση της έντασης στο επίπεδο της δομής όπου βρίσκονται για να ενημερώσουν το νευρικό σύστημα το οποίο συνεπώς προσδίδει στους μυς να χαλαρώσουν.

Η ιδιόχειρη ζωή ζει στη συνεχή ανταλλαγή πληροφοριών που φθάνει στο νευρικό σύστημα και στις δράσεις που προκαλεί η ίδια για να εξασφαλίσει ότι το άτομο σέβεται πάντα τα χαρακτηριστικά της ισορροπίας, της άνεσης και όχι του πόνου.

Σαφώς ο μηχανισμός που περιγράφηκε παραπάνω λειτουργεί σωστά όταν το θέμα είναι υγιές και ως εκ τούτου δεν έχει προβλήματα οποιουδήποτε είδους. Στην αρχή του άρθρου μιλάμε για θέματα που έχουν υποστεί τραύμα. Όταν το υποκείμενο υποφέρει από την αρθρική προσβολή, οι υποδοχείς στο μυϊκό και αρθρικό επίπεδο τραυματίζονται και οι ιδιοδεκτικές αισθήσεις μεταβάλλονται. Δεδομένου ότι το τραύμα είναι ένα γεγονός που εξέρχεται από τα φυσιολογικά πρότυπα των αρθρώσεων, οι αισθήσεις που θα γίνουν αισθητές και οι απαντήσεις που θα εφαρμοστούν θα είναι σίγουρα διαφορετικές από αυτές που γίνονται αισθητές σε μια κανονική κατάσταση. Σκεφτείτε μόνο το υποκείμενο που παίρνει έναν ψεκασμένο αστράγαλο που δεν είναι πλέον σε θέση να περπατήσει καλά στο τραυματισμένο πόδι, το οποίο φέρει βάρος στο άλλο πόδι και τελικά αισθάνεται πόνο στο αντίπλευρο γόνατο ή στην πλάτη ή σε άλλες σωματικές περιοχές. Ή το ίδιο θέμα που παρόλο που έκανε την επανεκπαίδευση συνεχίζει να χρεώνει περισσότερο από την μη τραυματισμένη πλευρά ακριβώς επειδή το ιδιοδεκτικό σύστημα έχει αλλάξει, ως εκ τούτου από τροποποιημένες πληροφορίες και συνεπώς υπάρχουν τροποποιημένες απαντήσεις.

Η αυτοεκδοτική επανεκπαίδευση χρησιμεύει για να δώσει στο άτομο την ικανότητα να αισθάνεται πώς οι αρθρώσεις τοποθετούνται στατικές και δυναμικές, κατανοώντας ότι το τραύμα έχει κάνει το σύστημα ασταθές.

Σε κάθε γυμναστήριο και γυμναστήριο τα εργαλεία για την εκτέλεση prorpiocezione δεν πρέπει ποτέ να λείπουν. Η ιδιοδεκτική εκπαίδευση μπορεί να γίνει με διαφορετικούς τρόπους, αλλά σίγουρα είναι απαραίτητο να διατίθενται τα δισκία με ένα και δύο σημεία στήριξης.

ΔΙΣΚΟ ΜΕ 2 ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΕΙΣ	ΔΙΣΚΟ ΜΕ 1 ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ
Δείτε από κάτω	Δείτε από κάτω
ΠΛΕΥΡΙΚΗ ΠΡΟΒΟΛΗ ΑΠΟ ΤΟ ΜΠΡΟΣΤΙΝΟ ΠΕΡΙΣΤΡΟΦΟ	ΠΛΕΥΡΙΚΗ ΠΛΕΥΡΑ ΚΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΜΠΡΟΣΤΙΝΟ
ΠΛΕΥΡΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΧΡΗΣΗΣ	ΠΛΕΥΡΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΧΡΗΣΗΣ

Οι κατευθυντήριες γραμμές για την κατάλληλη ιδιοδεκτική εκ νέου εκπαίδευση είναι

1. Το θέμα πρέπει να είναι συνεργατικό
2. Πρέπει να εκτελούνται δύο συνεδρίες ημερησίως 20 λεπτών το καθένα.
3. Πρέπει να έχετε φτάσει σε έναν καλό μυϊκό τόνο.
4. Πρέπει να αποκατασταθεί η κινητικότητα των αρθρώσεων.
5. πρέπει να γίνεται για τουλάχιστον 3 εβδομάδες μετά την επούλωση του τραύματος.
6. Στη συνέχεια είναι απαραίτητο να διεξάγονται συνεδρίες συντήρησης που διαρκούν 30 λεπτά δύο φορές την εβδομάδα.

Η μάλλον μεγάλη διάρκεια και η καθημερινή επανάληψη της εκπαίδευσης δίνεται από το γεγονός ότι εργάζεται πάνω στο νευρικό σύστημα που πρέπει να βρει πάλι μια λογική που χάθηκε στο τραύμα.

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε πώς να εκπαιδεύσουμε την ιδιοδεία του αστραγάλου και του γόνατος. Ξεκινώντας από τον τρόπο σωστής ρύθμισης των τμημάτων του σώματος που πρέπει να αναμορφωθούν έτσι ώστε να μην είναι αντιπαραγωγικά αντί για επαναδημιουργία.

ΑΣΤΡΑΓΑΛΟΣ

1. Το πόδι πρέπει να στηρίζεται πάνω στο εξωτερικό άκρο.
2. Πρέπει να τοποθετήσει τα δάχτυλά του σε μια "λαβή" στάση
3. Το Calcaneus και το μεγάλο δάκτυλο είναι καλά στερεωμένα στο έδαφος
4. Η εσωτερική καμάρα ανεβαίνει από το έδαφος

ΓΟΝΑΤΟ

1. Πέλμα κάθετο στον μετωπικό άξονα
2. Σφίγγοντας τα δάκτυλα
3. Οι κνήμες στην τάση για τη σταθεροποίηση της δομής.
4. Το γόνατο λυγίστηκε σε 30/60 °, στροφή 15 °

Βασική σημασία θα είναι η θέση της προτομής που μπορεί να είναι:

ΜΠΡΟΣΤΙΝΗ ΣΗΜΕΙΩΣΗ	ΠΙΣΩ ΣΗΜΕΙΩΣΗ
κορμό κεκλιμένο προς τα εμπρός σε ευθεία με το πίσω πόδι	κορμό κάθετα στο πόδι στήριξης που θα αντιστοιχεί στο γόνατο που πρόκειται να αναμορφωθεί.

Ακολουθούν οι πίνακες με τις ασκήσεις για την καλή επανεκπαίδευση.

ΕΒΔΟΜΑΔΑ	ΗΜΕΡΑ	ΑΣΚΗΣΕΙΣ
ΠΡΩΤΗ	1η - 2η θέση	κάμπτονται επεκτάσεις αστραγάλου από κάθονται σε ένα δισκίο με δύο στηρίγματα
	3ος - 4ος	εύκαμπτες επεκτάσεις αστραγάλου που στέκονται με διπολική υποστήριξη σε δισκίο με 2 στηρίγματα
	5ος - 7ος	εύκαμπτες επεκτάσεις αστραγάλου που στέκονται με μονοποδαμική υποστήριξη σε ένα δισκίο με 2 στηρίγματα
ΔΕΥΤΕΡΗ	1η - 2η θέση	Πλευρική τοποθέτηση του αστράγαλου ενώ κάθεται σε ένα πίνακα με δύο στηρίγματα
	3ος - 4ος	Πλευρική τοποθέτηση του αστραγάλου στα πόδια με στήριξη δυο φορές σε ένα δισκίο με 2 υποστηρίγματα
	5ος - 7ος	Πλευροποίηση του αστραγάλου στα πόδια με μονοποδαμικό στήριγμα σε ένα δισκίο με 2 υποστηρίγματα
ΤΡΙΤΗ		Ίδια ασκήσεις των εβδομάδων 1 και 2 προσθέτοντας τις περιστροφές. Πραγματοποιήθηκε σε στήριξη σφουγγαρίστρας σε δισκίο με 2 στηρίγματα με μεταβλητό εκτελεστικό ρυθμό.

ΕΒΔΟΜΑΔΑ	ΗΜΕΡΑ	ΑΣΚΗΣΕΙΣ
ΠΡΩΤΗ	1 ° - 2η	Μάθηση της θέσης του ποδιού και των κινήσεων καμπής-επέκτασης και πρόβλεψης
	3ο - 7ο	Από το γόνατο επεκταθεί στο γόνατο κάμπτεται στις 30/60 ° και περιστρέφεται εξωτερικά 15 ° στα εμπρός και πίσω μισά βήματα με 2 τραπέζι στήριξης
ΔΕΥΤΕΡΗ	1η - 3η θέση	Οι ασκήσεις επανάληψης την προηγούμενη εβδομάδα
	3ο - 7ο	Εκκίνηση και βαλγός του γόνατος μπροστά και πίσω μισά βήματα σε ένα δισκίο με 2 στηρίγματα
ΤΡΙΤΗ		Ασκήσεις των πρώτων δύο εβδομάδων με δισκίο σε 1 υποστήριξη. Σύγχρονη χρήση των δύο δισκίων.

Αυτές είναι κατευθυντήριες γραμμές και δεν θέλουν να είναι ένα τυποποιημένο πρωτόκολλο εργασίας, διότι η εκ νέου εκπαίδευση ενός θέματος είναι κάτι ιδιαίτερο και πάνω απ 'όλα είναι ένα σύνολο ασκήσεων και μεθόδων που πρέπει να λαμβάνουν υπόψη ποιος είναι το θέμα και τι έκανε πριν από το τραύμα. Τι ανάγκη έχει ή τι πρέπει να κάνει ξανά μετά την επανεκπαίδευση (προηγμένος αθλητής ή φυσιολογικό θέμα). Πώς πήρε το τραύμα από ψυχολογική άποψη και πώς αντιδρά στην επανεκπαίδευση (σταθερή και κίνητρα ή το αντίθετο). Επομένως, το μονοπάτι που ακολουθεί είναι δύσκολο και εξαιρετικά εξατομικευμένο, οπότε όλα όσα διαβάζουμε πρέπει να ερμηνεύονται με τον σωστό τρόπο.

Πρόθεσή μου είναι να επιστήσω την προσοχή σας σε έναν βασικό παράγοντα επιτυχούς επανεκπαίδευσης. Εάν είναι αλήθεια ότι το ανθρώπινο σώμα μπορεί να συγκριθεί με μια μηχανή τότε είναι άχρηστο να προσπαθήσουμε να επισκευάσουμε τα περιφερειακά μέρη της μηχανής αν ο κεντρικός υπολογιστής που πρέπει να τα ρυθμίσει έχει προβλήματα. Πριν το νευρικό σύστημα μπορέσει να ανακτήσει τον έλεγχο της κατάστασης πριν το θέμα μπορέσει να επιστρέψει για να κάνει αυτό που έκανε πριν από το τραύμα, σαφώς εντός των ορίων του δυνατού.

Να θυμάστε ότι η ιδιοδεκτολογία θα εκπαιδεύεται και σε θέματα που δεν τραυματίζονται με σκοπό να γίνουν όλο και περισσότεροι κύριοι του σώματος τους και ίσως να αποτρέψουν μελλοντικά τραύματα. Θα πρέπει επίσης να γίνει αναφορά στην ιδιοδεκτική αίσθηση και στις μεταβολές της στάσης, δεδομένου ότι οι μεταθανάτιες αλλοιώσεις συχνά οφείλονται σε κακές ιδιοδεκτικές αισθήσεις. Αυτό θέλει να είναι ένας άλλος λόγος για να εκπαιδεύσει την ιδιωτικοποίηση. Αναλυτικά σε μελλοντικά άρθρα.