Σχετικά με την AAKG - Scitec Nutrition - α-κετογλουταρική αργινίνη
Συμπλήρωμα διατροφής α-κετογλουταρίνης αργινίνης
ΜΟΡΦΗ
Φιάλη 100 cps
ΣΥΝΘΕΣΗ
Argininaα-κετογλουταρικού
Σταθεροποιητής: μικροκρυσταλλική κυτταρίνη
Παράγοντες κατά της συσσωματώσεως: Στεατικό μαγνήσιο
Μία δόση (3 κάψουλες) περιέχει: α-κετογλουταρική αργινίνη 1600 mg
Χαρακτηριστικά του προϊόντος AAKG - Scitec Nutrition - α-κετογλουταρική αργινίνη
Α-κετογλουταρική αργινίνη 1600 mg - το προϊόν αυτό έρχεται με τη μορφή άλατος αργινίνης, στο οποίο δύο μόρια αργινίνης συνδέονται με ένα άλφα κετο γλουταρικό άλας. Η αργινίνη είναι ένα ημι-απαραίτητο αμινοξύ για τον άνθρωπο. στην πραγματικότητα ο οργανισμός είναι σε θέση να το συνθέσει ενδογενώς σε περίπτωση ανεπάρκειας. Η έντονη σωματική δραστηριότητα, ωστόσο, φαίνεται να αυξάνει την ανάγκη για αυτό το αμινοξύ, το οποίο ωστόσο μπορεί να ενσωματωθεί απλά με μια υγιεινή διατροφή, δεδομένου ότι βρίσκεται εύκολα σε προϊόντα ζωικής προέλευσης και σε ορισμένα λαχανικά όπως τα φιστίκια. Μια ισορροπημένη διατροφή, στην πραγματικότητα, είναι σε θέση να κάνει 4 έως 6 γραμμάρια αργινίνης την ημέρα, ποσότητα που είναι ικανοποιητική για τα περισσότερα άτομα. Η αργινίνη είναι απαραίτητη σε πολλές βιολογικές αντιδράσεις. στην πραγματικότητα είναι μέρος του κύκλου ουρίας (διευκολύνει την εξάλειψη των αποβλήτων που προέρχονται από την οξείδωση αμινοξέων), είναι ένα γλυκογονικό αμινοξύ (επομένως είναι σε θέση να παρέχει το σώμα με γλυκόζη σε περίπτωση έλλειψης ενέργειας), έχει μια πλαστική λειτουργία (επανεισάγεται πρωτεϊνική σύνθεση) και συμμετέχει στον μεταβολισμό του νιτρικού οξειδίου που προέρχεται από το ενδοθήλιο.
Το αλφα κετογλουταρικό είναι ένα πολύ σημαντικό μεταβολικό κετο οξύ, καθώς αντιπροσωπεύει ένα σταυροδρόμι μεταξύ καταβολικών και αναβολικών αντιδράσεων. Αυτό το μόριο είναι μέρος του κύκλου krebs, ευνοώντας έτσι την παραγωγή ενέργειας, αλλά είναι επίσης μέρος της γλυκενογονικής διεργασίας, επιτρέποντας τη σύνθεση της γλυκόζης ξεκινώντας από πηγές που δεν είναι υδατάνθρακες, όπως τα αμινοξέα. τέλος, είναι επίσης μέρος της σύνθεσης ορισμένων αμινοξέων όπως το γλουταμινικό (επομένως η γλουταμίνη), η προλίνη και η αργινίνη. Ωστόσο, υπάρχουν πολυάριθμες μελέτες που εξετάζουν τη δυνατότητα αυτού του κετοοξέος, με σημαντικά αποτελέσματα σχετικά με τη δυνατότητα διατήρησης του πρωτεϊνικού συστατικού σε ασθενείς που πάσχουν από νεφρική νόσο, μειώνοντας την έκκριση αζώτου στα ούρα και βελτιώνοντας τις συνθήκες των ασθενών που πάσχουν από εντερικές παθήσεις και σύνθεσης κολλαγόνου σε ηλικιωμένους ασθενείς, με επακόλουθη πρόληψη κατά ορισμένων ασθενειών όπως οστεοπόρωση, αθηροσκλήρωση και αρθρίτιδα. Διερευνούμε ακόμη την άμεση ικανότητά της να αναστέλλει τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων και να δρα στην ρύθμιση της κυτταρικής λειτουργικότητας με παρόμοιο τρόπο με μια ορμόνη.
Χρήση στον αθλητισμό AAKG - Scitec Nutrition - α-κετογλουταρική αργινίνη
Για αρκετό καιρό, διάφοροι αθλητές χρησιμοποιούν α-κετογλουταρικό αργινίνη με την ελπίδα να επιτύχουν τα ακόλουθα αποτελέσματα:
- Αυξημένη απελευθέρωση ορμόνης ανάπτυξης.
- Αυξημένη άπαχη μάζα.
- Καλύτερη απόδοση στον αθλητισμό.
- Αύξηση της αντίστασης και της μέγιστης δύναμης.
Αυτοί οι στόχοι υποβάλλονται από το παρατηρούμενο βιολογικό αποτέλεσμα και ειδικότερα από τη συμμετοχή αυτού του αμινοξέος στη σύνθεση του μονοξειδίου του αζώτου.
Αυτός ο ισχυρός βιολογικός διαμεσολαβητής, στην πραγματικότητα, προωθώντας τη αγγειοδιαστολή, θα πρέπει να διευκολύνει την παροχή οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών στο μυϊκό επίπεδο, επιτρέποντας την αθλητική απόδοση να διατηρείται μακρύτερα και πιο έντονα. Επιπλέον, το νιτρικό οξείδιο φαίνεται επίσης να εμπλέκεται σε πολλές ενδοκυτταρικές οδούς επικοινωνίας, οι οποίες θα μπορούσαν να οδηγήσουν στην απελευθέρωση αρκετών ορμονών.
Οι μεταβολικές επιδράσεις της αργινίνης και της α-κετογλουταρίνης μπορεί επίσης να είναι χρήσιμες για την ενεργειακή υποστήριξη του κυττάρου και στη βελτίωση της φάσης αποκατάστασης μυών, διατηρώντας την από την πρωτεόλυση και την αυξανόμενη σύνθεση πρωτεϊνών.
Σκεπτικό χρήσης: αποδεδειγμένο - AAKG - Scitec Nutrition - α-κετογλουταρική αργινίνη
Παρ 'όλα αυτά, θεωρητικά, αυτή η ergogenic δράση θα μπορούσε να γίνει αντιληπτή, τα δεδομένα που υπάρχουν στην επιστημονική βιβλιογραφία είναι κάπως αντιφατικά και αντίθετα, φιλοξενούν ψευδείς ελπίδες.
- Απελευθέρωση GH : η βιβλιογραφία φαίνεται να συμφωνεί με την επίδραση που προκαλεί την απελευθέρωση της GH από αργινίνη σε άτομα με εκκριτικά ελλείμματα ή μετά από μαζική ενδοφλέβια χορήγηση.
Οι μελέτες σχετικά με τις επιδράσεις που σχετίζονται με τη λειτουργία του εκκριματικού για τη GH, της από του στόματος χορηγούμενης αργινίνης, είναι μάλλον ασυνήθιστες. Κάποιοι, στην πραγματικότητα, πιστεύουν ότι μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα GH, ενώ άλλοι ισχυρίζονται ότι μπορεί να μειώσει ακόμη και την πιθανή απελευθέρωση που θα μπορούσε να επιτευχθεί μόνο ως αποτέλεσμα της σωματικής απόδοσης.
Από τις διάφορες μελέτες προκύπτει λοιπόν μια μεγάλη ατομική μεταβλητότητα στην απάντηση, η οποία βεβαίως φέρει τη δική της γενετική κληρονομιά.
- Μεταβολική / ενεργειακή επίδραση : πολλές μελέτες φαίνεται να συμφωνούν ότι η από του στόματος συμπλήρωση με αργινίνη και α-κετογλουταρικό μπορεί να διατηρήσει την αθλητική απόδοση, επισημαίνοντας μια καθυστέρηση στην έναρξη του αναερόβιου μεταβολισμού, μια αύξηση της μέγιστης δύναμης και μεγαλύτερη αντίσταση σε σωματική άσκηση.
- Μεταβολή στη σύνθεση σώματος : Σχεδόν όλες οι μελέτες συμφωνούν ότι η χορήγηση συμπληρώματος από αργινίνη στο στόμα δεν επηρεάζει τη μεταβολή της σωματικής σύστασης στους άνδρες. Το αντίθετο υποστηρίζεται από μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε παχύσαρκους αρουραίους.
Συνιστώμενη χρήση από την εταιρεία
Καταπίνετε 3 κάψουλες την ημέρα με νερό ή άλλο υγρό της επιλογής σας, 20-30 λεπτά πριν από τα γεύματα ή πριν από τον ύπνο, με άδειο στομάχι.
Χρήση στον αθλητισμό - AAKG - Scitec Nutrition - α-κετογλουταρική αργινίνη
Σε μελέτες όπου έχουν ληφθεί θετικά αποτελέσματα στη βελτίωση των αθλητικών επιδόσεων, γενικά η χορήγηση αργινίνης κυμαίνεται από 2 έως 8 γραμμάρια την ημέρα.
Μια μελέτη, αντί για την αργινίνη alfachetoglutarato, προτείνει μια δόση 12gr ημερησίως χωρισμένη σε 3 δόσεις για 8 εβδομάδες (δοσολογία στις οποίες μπορεί να καταγραφούν παρενέργειες).
Ωστόσο, η χορήγηση με άδειο στομάχι παραμένει έγκυρη, για να αποφευχθούν οι ανταγωνιστικές επιδράσεις στην απορρόφηση.
Η χορήγηση αργινίνης πριν πάτε για ύπνο δικαιολογείται από μελέτη ΜΟΝΟ που δείχνει ότι η λήψη από το στόμα 250 mg / kg ασπαρτάτης αργινίνης πριν από τον ύπνο μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα GH κατά 60%.
Πώς να βελτιστοποιήσετε τη δραστηριότητά της - AAKG - Scitec Nutrition - α-κετογλουταρική αργινίνη
Μελέτες δείχνουν ότι η ταυτόχρονη χορήγηση κρεατίνης και αργινίνης μπορεί να καθορίσει μια καλύτερη ergogenic ώθηση, με σχετική βελτίωση στη μυϊκή αντοχή και μέγιστη αντοχή κορυφής.
Ταυτόχρονα, η πρόσληψη αργινίνης και αντιοξειδωτικών φαίνεται να αυξάνει το αναερόβιο κατώφλι κατά 16%, καθυστερώντας την αίσθηση κόπωσης.
Άλλη πιθανή σχέση είναι με αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας. στην πραγματικότητα, μια μελέτη δείχνει ότι η συμπλήρωση 2 g BCAA με 0, 5 g αργινίνης, μπορεί να μειώσει την πρωτεόλυση μετά από έντονη μυϊκή άσκηση.
Παρενέργειες AAKG - Scitec Nutrition - α-κετογλουταρική αργινίνη
Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες, που καταγράφονται σε μεγάλες δόσεις, είναι οι έμετοι, η διάρροια και οι κοιλιακές κράμπες σε δόσεις άνω των 9 γραμμαρίων την ημέρα.
Οι μαζικές δόσεις, γενικά υψηλότερες από 30 g, μπορεί να προκαλέσουν νεφροτοξικότητα, υπόταση και πονοκεφάλους.
Προφυλάξεις κατά τη χρήση AAKG - Scitec Nutrition - α-κετογλουταρική αργινίνη
Το προϊόν αντενδείκνυται σε περιπτώσεις νεφρικής ή ηπατικής νόσου, καρδιαγγειακής νόσου ή / και υπέρτασης, κατά την εγκυμοσύνη, κατά τη διάρκεια της γαλουχίας και κάτω των 12 ετών και σε εφήβους που δεν έχουν ακόμη εκπαιδευτεί.
Το άρθρο αυτό, το οποίο αναπτύχθηκε για την κριτική επανάληψη των επιστημονικών άρθρων, των πανεπιστημιακών κειμένων και της συνηθισμένης πρακτικής, είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και ως εκ τούτου δεν αποτελεί ιατρική συνταγή. Συνεπώς, είναι πάντα απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό, τη διατροφολόγο ή τον φαρμακοποιό σας προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε είδος συμπληρώματος . Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την κριτική ανάλυση της AAKG - Scitec Nutrition - α-κετογλουταρίνη αργινίνης.
| Αναφορές |
Φαρμακοκινητική, ασφάλεια και επιδράσεις στην άσκηση της L-αργινίνης άλφα-κετογλουταρικού σε εκπαιδευμένους ενήλικες άνδρες. Campbell Β, Roberts Μ, Kerksick C, Wilborn C, Marcello Β, Taylor L, Nassar Ε, Leutholtz Β, Bowden R, Rasmussen C, Greenwood Μ, Kreider R. Διατροφή. 2006 Sep · 22 (9): 872-81. J Physiol Pharmacol. 2008 Aug · 59 Suppl 1: 91-106. Harrison ΑΡ, Pierzynowski SG. Αμινοξέα. 2009 May, 37 (1): 153-68. Epub 2008 Νοε 23. Μεταβολισμός αργινίνης και διατροφή στην ανάπτυξη, την υγεία και τις ασθένειες. Wu G, Bazer FW, Davis TA, Kim SW, Li Ρ, Marc Rhoads J, Carey Satterfield Μ, Smith SB, Spencer ΤΕ, Yin Y. Curr. 2008 Jan 11 (1): 50-4. Αυξητική ορμόνη, αργινίνη και άσκηση. Kanaley JA. Ann Pharmacother. 2001 Jun · 35 (6): 755-64. L-αργινίνη στη διαχείριση των καρδιαγγειακών παθήσεων. Cheng JW, Baldwin SN. Αξιολόγηση κινδύνου για τα αμινοξέα ταυρίνη, L-γλουταμίνη και L-αργινίνη. Shao Α, Hathcock JN. Regul. Toxicol Pharmacol. 2008 Apr · 50 (3): 376-99. Epub 2008 Jan 26. Επανεξέταση. J Nutr. Jun 2007 · 137 (6 Suppl 2): 1681S-1686S. Αργινίνη και ανοσία. Popovic PJ, Zeh HJ 3η, Ochoa JB. Χρόνια αλλά όχι οξεία από του στόματος χορήγηση συμπληρώματος L-αργινίνης καθυστερεί το κατώφλι του αναπνευστικού συστήματος σε ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια. Doutreleau S, Mettauer Β, Piquard F, Schaefer Α, Lonsdorfer Ε, Richard R, Geny Β. Μπορεί να εφαρμοστεί Physiol. 2005 Αυγ, 30 (4): 419-32. Χρήση αμινοξέων ως παραγόντων απελευθέρωσης αυξητικής ορμόνης από αθλητές. Chromiak JA, Antonio J. Διατροφή. 2002 Jul-Aug · 18 (7-8): 657-61. Αναθεώρηση. Η συμπλήρωση αργινίνης και ορνιθίνης αυξάνει την αυξητική ορμόνη και τα επίπεδα ορού ινσουλινοειδούς αυξητικού παράγοντα-1 μετά από άσκηση βαριάς αντοχής σε αθλητές με αντοχή στην αντοχή. Zajac Α, Poprzecki S, Zebrowska Α, Chalimoniuk Μ, Langfort J. J Strength Cond Res., 2010 Apr · 24 (4): 1082-90. Αργινίνη και αντιοξειδωτικό συμπλήρωμα για τις επιδόσεις σε ηλικιωμένους άνδρες ποδηλάτες: μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή. Chen S, Kim W, Henning SM, Carpenter CL, Li Z. J Int Soc Soc. Nutr. 2010 Mar 23 · 7 (1): 13. [Epub μπροστά από την εκτύπωση] Κρεατίνη, άλφα-κετογλουταρική αργινίνη, αμινοξέα και τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας και αντοχή και απόδοση. Μικρή JP, Forbes SC, Candow DG, Cornish SM, Chilibeck PD. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 Oct · 18 (5): 493-508. Δεν υπάρχει επίδραση βραχυπρόθεσμης συμπλήρωσης αργινίνης στην παραγωγή νιτρικού οξειδίου, μεταβολισμό και απόδοση σε διαλείπουσα άσκηση σε αθλητές. Liu ΤΗ, Wu CL, Chiang CW, Lo YW, Tseng HF, Chang CK. J Nutr Biochem. Jun 2009 · 20 (6): 462-8. Epub 2008 Aug 15. Int J Sport Nutr. 1993 Sep · 3 (3): 298-305. Αποτυχία των εμπορικών συμπληρωμάτων από το στόμα αμινοξέων για την αύξηση των συγκεντρώσεων της ορμόνης ανάπτυξης στον ορρό σε αρσενικούς κατασκευαστές σώματος.Lambert ΜΙ, Hefer JA, Millar RP, Macfarlane PW . [Επίδραση της συμπλήρωσης L-αργινίνης στην ανθρώπινη αυξητική ορμόνη και τον αυξητικό παράγοντα τύπου ινσουλίνης σε ενήλικες] Fayh ΑΡ, Friedman R, Sapata KB, Oliveira ΑΡ. Arq Bras Endocrinol Metabol. 2007 Jun · 51 (4): 587-92. Πορτογαλικά. Η στοματική αργινίνη εξασθενεί την ανταπόκριση της αυξητικής ορμόνης στην άσκηση αντίστασης. Collier SR, Collins Ε, Kanaley JA. J Appl Physiol. 2006 Sep · 101 (3): 848-52. Epub 2006 Ιουν 1. Ανεπιθύμητες γαστρεντερικές επιδράσεις της αργινίνης και των συναφών αμινοξέων. Grimble GK. J Nutr. Jun 2007 · 137 (6 Suppl 2): 1693S-1701S. Αναθεώρηση. Η στοματική αργινίνη δεν διεγείρει τη βασική ή επαγόμενη από άσκηση αύξηση της έκκρισης GH σε νέους ή ηλικιωμένους ενήλικες. Marcell TJ, Taaffe DR, Hawkins SA, Tarpenning ΚΜ, Pyka G, Kohlmeier L, Wiswell RA, Marcus R. J Gerontol Α Biol Sci Med Sci 1999 Αυγ, 54 (8): Μ395-9. Br J Clin Pharmacol. 1999 Mar · 47 (3): 261-6. Φαρμακοκινητική ενδοφλέβιας και από του στόματος L-αργινίνης σε φυσιολογικούς εθελοντές.Tangphao Ο, Grossmann Μ, Chalon S, Hoffman ΒΒ, Blaschke TF. Διασυνδεδεμένα αμινοξέα και συμπληρωματική αργινίνη εξασθενημένη πρωτεόλυση σκελετικών μυών που προκαλείται από μέτρια άσκηση σε νέους ανθρώπους. Matsumoto Κ, Mizuno Μ, Mizuno Τ, Dilling-Hansen Β, Lahoz Α, Bertelsen V, Münster Η, Jordening Η, Hamada Κ, Doi Τ. Int J Sports Med .. 2007 Jun · 28 (6): 531-8. Epub 2007, 11 Μαΐου. Erratum στο: Int J Sports Med 2007 Jul · 28 (7): 63 Επιδράσεις των συμπληρωμάτων που βασίζονται στην αργινίνη στη φυσική ικανότητα εργασίας στο κατώφλι κόπωσης. Camic CL, Housh TJ, Zuniga JM, Hendrix RC, Mielke Μ, Johnson GO, Schmidt RJ. J Δύναμη Καταπόνησης 2010 Απρ 9. |
