προϋπόθεση
Οι ακόλουθες ενδείξεις είναι για λόγους πληροφόρησης αποκλειστικά και δεν αποσκοπούν στην αντικατάσταση της άποψης των επαγγελματιών όπως ο διαιτολόγος, ο διαιτολόγος, ο γιατρός ή ο διατροφολόγος, η παρέμβαση των οποίων είναι απαραίτητη για την παθολογική διάγνωση, την ιατρική συνταγή ή / και τη διάρθρωση των θεραπειών τροφίμων. .
αιμορροΐδες
Στην κοινή λέξη, οι αιμορροΐδες σημαίνουν μια διαταραχή του αιμοροειδούς πλέγματος που βρίσκεται στο ορθό και πιο συγκεκριμένα στον πρωκτό. πράγματι, αυτή η δυσφορία θα πρέπει να οριστεί ως αιμορροΐδες .
Αυτό που επιτρέπει τις ογκομετρικές αλλαγές του αιμοροειδούς πλέγματος είναι η ροή του αίματος αλλά, όταν η κυκλοφορία παραμένει συμβιβασμένη και σχηματίζονται κιρσώδεις φλέβες, εμφανίζονται τα οδυνηρά συμπτώματα που είναι χαρακτηριστικά αιμορροΐδων.
Ο παθολογικός μηχανισμός οφείλεται κατά πάσα πιθανότητα στην κάθοδο διάφορων ιστών στον ορθοδοντικό σωλήνα (εσωτερικό, εξωτερικό και βλεννογόνο πλέγμα) και διακρίνεται από μια σαφή τάση πρόκλησης.
Οι αιμορροΐδες επηρεάζουν την πλειοψηφία του πληθυσμού (τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους) και οι παράγοντες που προδιαθέτουν είναι: η υποκειμενικότητα, η δυσκοιλιότητα, η εγκυμοσύνη και η διάρροια.
Η διάγνωση πρέπει κατ 'ανάγκη να είναι ιατρικής φύσεως, δεδομένου ότι διάφορες διαταραχές της ίδιας περιοχής (όπως οι σχισμές) μπορούν να προκαλέσουν σχεδόν αλληλεπικαλυπτόμενα συμπτώματα.
Η θεραπεία των αιμορροΐδων περιλαμβάνει 3 πολύ συγκεκριμένα στάδια: τη διατροφή, τη φαρμακευτική θεραπεία, τη χειρουργική θεραπεία ή άλλα ιατρικά συστήματα. Ευτυχώς, η φαρμακευτική και η χειρουργική θεραπεία δεν είναι πάντα απαραίτητες, ενώ η διατροφική πτυχή είναι ουσιαστικά απαραίτητη. παρακάτω θα εκθέσουμε τις βασικές διατροφικές αρχές στη θεραπεία διατροφής με αιμορροΐδες.
Αιμορροΐδες και Διατροφή
Για να μάθετε περισσότερα: Διατροφή και Διατροφή για αιμορροΐδες
Παρακάτω θα αναφέρουμε, από πρακτική άποψη, τις σημαντικότερες διατροφικές παρεμβάσεις.
- Καταναλώστε 2 μερίδες φρούτων και 2 λαχανικά την ημέρα. σε κάθε γεύμα, πίνετε τουλάχιστον δύο ποτήρια νερό. Εάν είναι απαραίτητο, λάβετε συμπληρώματα διατροφής με βάση τα φυτά (βλέπε παρακάτω).
- Καταναλώστε δύο μερίδες φυσικού γιαουρτιού ή διαιτητικού γιαουρτιού με ζωντανά ένζυμα γάλακτος την ημέρα. για συμπληρώματα, όπως για μερικά φάρμακα, θα πρέπει να αφαιρεθεί από τα κύρια γεύματα.
- Καταναλώστε ένα δεύτερο πιάτο για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο και, εάν το απαιτεί η διατροφική ανάγκη, μια άλλη μικρή μερίδα στο άλλο κύριο γεύμα.
- Περάστε τουλάχιστον δύο κουταλάκια του γλυκού (και μέχρι δύο κουταλιές της σούπας) εξαιρετικού παρθένου ελαιολάδου σε κάθε πρώτο, δεύτερο και πλάγιο πιάτο.
- Αποφύγετε τρόφιμα επιβλαβή για αιμορροΐδες όπως: αλκοόλ, τσάι που έχει υποστεί ζύμωση (κόκκινο ή μαύρο), κόλα, καφέ, κακάο, σοκολάτα, τσίλι, πιπέρι, χρένο, τζίντζερ, ραπάνια, μουστάρδα, σκόρδο, κρεμμύδι και ασκαλώνια.
- Αποφύγετε τα ωσμωτικά ή ερεθιστικά καθαρτικά (Δείτε το άρθρο: Αιμορροΐδες διατροφής και τροφής).
- Μην προσθέτετε αλάτι και ζάχαρη και περιορίστε σημαντικά τα διατηρημένα και τα επεξεργασμένα τρόφιμα όπως: ωριμασμένα κρέατα (αλατισμένα και ωριμασμένα), τυριά, καρυκεύματα, κονσέρβες, καπνιστά, αποξηραμένα προϊόντα κλπ.
- Μη χρησιμοποιείτε κύβους αποθέματος, γλυκαντικά και συσκευασμένα τρόφιμα. αυτά είναι πλούσια σε πρόσθετα (γλουταμινικό νάτριο, λακτουλόζη, μαννιτόλη κλπ.) και δεν είναι πάντα καλά ανεκτά από τον εντερικό βλεννογόνο.
Συμπληρώματα
Για να μάθετε περισσότερα: Τσάι βοτάνων κατά των αιμορροΐδων και άλλων φυσικών θεραπειών
Τα χρήσιμα συμπληρώματα κατά των αιμορροΐδων είναι κυρίως αυτά που βασίζονται σε διαλυτές ίνες, αντίστοιχα που περιέχονται στα φρούτα, τα λαχανικά, τα φύκια, ορισμένους κόνδυλους, αλόη κλπ. (Βήτα γλυκάνες, βλεννώδες, ινουλίνη, πηκτίνη κλπ.).
Έμμεσα, τα προβιοτικά (γαλακτοβακίλλια, μπιφιδοβακτήρια και ευβακτήρια) και τα πρεβιοτικά (πολυσακχαρίτες και ίνες) ή ακόμα και τα προϊόντα με βάση το βουτυρικό οξύ μπορούν επίσης να διευκολύνουν την παθολογική ύφεση των αιμορροΐδων.
Ενώ είναι αλήθεια ότι τα αγγειοδιασταλτικά μόρια έχουν αρνητική επίδραση στις αιμορροΐδες, είναι εξίσου αλήθεια ότι οι αγγειοσυσταλτικοί παράγοντες θα μπορούσαν να εκτελέσουν μια θετική λειτουργία. Μεταξύ αυτών αναφέρουμε τα ενεργά φυτικά συστατικά των φυτών: Helichrysum, Centella, Rusco και Cypress. Εκτός από τα ξηρά φυτικά εκχυλίσματα, είναι δυνατή η χρήση αυτών των φυτών για την παραγωγή φυτικών τσαγιού για καθημερινή κατανάλωση αλκοόλ.
Προφανώς, είναι πάντα καλό να συμβουλευτείτε τον φαρμακοποιό σας για να καθορίσετε τη δόση, τη συχνότητα κατανάλωσης, την καταλληλότητα ή την απαγόρευση.
Διατροφή για Αιμορροΐδες: Παράδειγμα
35χρονη γυναίκα. Πωλήτρια. Δεν ασκεί τον αθλητισμό. Είναι δυσκοιλιωμένη και πάσχει από αιμορροΐδες από τη γέννηση του πρώτου παιδιού.
| φύλο | F |
| ηλικία | 29 |
| ανάστημα | 155 εκατοστά |
| Περιφέρεια καρπού | 13, 0cm |
| σύνταγμα | λεπτός |
| Ανάστημα / καρπό | 11.9 |
| Μορφολογικός τύπος | έχων μέλη |
| βάρος | 50, 0kg |
| Δείκτης μάζας σώματος | 20, 8 |
| εκτίμηση | φυσιολογικό βάρος |
| Ο επιθυμητός φυσιολογικός δείκτης μάζας σώματος | 18, 5 |
| Επιθυμητό φυσιολογικό βάρος | 44.5 |
| Βασικός μεταβολισμός | 1149, 4kcal |
| Συντελεστής στάθμης σωματικής δραστηριότητας | 1, 56 (μέτρια όχι aux.) |
| Δαπάνες ενέργειας | 1793, 0kcal |
| διατροφή | normocaloric | 1800kcal | ||
| Τα λιπίδια | 30% | 60g | 540kcal | |
| πρωτεΐνες | όχι περισσότερο από 20% | όχι περισσότερο από 90g | όχι περισσότερο από 360kcal | |
| υδατάνθρακες | όχι λιγότερο από 50% | όχι λιγότερο από 240g | όχι λιγότερο από + 900kcal | |
| πρωινό | 15% | 270kcal | ||
| Σνακ 1 | 5% | 90kcal | ||
| μεσημεριανό | 40% | 720kcal | ||
| Σνακ 2 | 5% | 90kcal | ||
| δείπνο | 35% | 630kcal | ||
ΗΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ 1
| πρωινό | |||
| Γιαούρτι πλήρους γάλακτος | 200g | ||
| Νιφάδες καλαμποκιού | 40g | 8 κουταλιές της σούπας | |
| Σνακ Ι | |||
| Apple, με φλούδα | 150g | 1 μήλο | |
| μεσημεριανό | |||
| Ζυμαρικά ντομάτας ολικής αλέσεως | |||
| Ολοκληρωμένο ζυμαρικό σιμιγδάλι | 90g | ||
| Πούτυλο ντομάτας | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 κουταλιά της σούπας | |
| Τραγανισμένα καρότα | |||
| καρότα | 200g | ||
| Ψωμί ολικής αλέσεως | 30g | 1 φέτα | |
| Εξαιρετικό Παρθένο Ελαιόλαδο | 25g | 2 ήμισυ κουταλιές της σούπας | |
| Σνακ ΙΙ | |||
| Αχλάδι, με φλούδα | 150g | 1 αχλάδι | |
| δείπνο | |||
| Φασόλια Lessi | |||
| Φασόλια, αποξηραμένα | 50g | ||
| Codfish σε Pan με Biete Lesse | |||
| μπακαλιάρος | 150g | ||
| Biete | 200g | ||
| Ψωμί ολικής αλέσεως | 30g | 1 φέτα | |
| Εξαιρετικό Παρθένο Ελαιόλαδο | 25g | 2 ήμισυ κουταλιές της σούπας | |
| ΗΜΕΡΑ 1 διατροφική μετάφραση | ||
| Θρεπτικό ή θρεπτικό συστατικό | ποσότητα | |
| ενέργεια | 1802, 4kcal | |
| Τροφή νερό | 1085, 2g | |
| πρωτεΐνη | 83, 3g | |
| Συνολικά λιπίδια ενέργειας | 63, 86g | |
| Κορεσμένα λίπη, συνολικά | 15, 23g | |
| Συνολικά μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 40, 49g | |
| Σύνολο πολυακόρεστων λιπαρών οξέων | 8, 14g | |
| χοληστερίνη | 144, 5mg | |
| υδατάνθρακες | 236, 1g | |
| Απλά σάκχαρα, συνολικά | 64, 82g | |
| Αλκοόλ, αιθανόλη | 0.0g | |
| ίνες | 41, 8g | |
| νάτριο | 2124, 8mg | |
| κάλιο | 4250, 1mg | |
| ποδόσφαιρο | 717, 5mg | |
| σίδερο | 27, 3mg | |
| φώσφορος | 1491, 5mg | |
| ψευδάργυρος | 10, 5mg | |
| Θειαμίνη ή βιταμίνη. B1 | 2, 44mg | |
| Ριβοφλαβίνη ή vit. B2 | 2, 24mg | |
| Νιασίνη ή βιταμίνη. B3 ή vit. PP | 26, 95mg | |
| Πυριδοξίνη ή vit. Β6 | 4, 24mg | |
| Φολάτη, συνολικά | 284, 00μg | |
| Ασκορβικό οξύ ή βιτ. Γ | 108, 3mg | |
| Βιταμίνη D | 220, 8IU | |
| Δραστηριότητες ισοδύναμες με ρετινόλη ή vit. Ένα | 2578, 2RAE | |
| α-τοκοφερόλη ή vit. και | 20, 7mg | |
Όπως είναι προφανές από τη σύνθεση της πρώτης ημέρας, η διατροφή είναι πολύ πλούσια σε φυτικές ίνες και μπορεί να μην είναι κατάλληλη για όσους από την άλλη πλευρά πάσχουν από διάρροια. Επίσης, η παροχή νερού σε τρόφιμα είναι πολύ μεγαλύτερη. Ωστόσο, η περιεκτικότητα σε ασβέστιο (αποκλείοντας γάλα και ηλικιωμένα τυριά για άλλους λόγους) είναι ελαφρώς ανεπαρκής.
ΗΜΕΡΑ 2
| πρωινό | |||
| Γιαούρτι πλήρους γάλακτος | 200g | ||
| Ράις φουσκωμένο | 40g | 8 κουταλιές της σούπας | |
| Σνακ Ι | |||
| πορτοκάλια | 200g | 1 πορτοκαλί | |
| μεσημεριανό | |||
| Καφέ ρύζι με κολοκυθάκια | |||
| Καφέ ρύζι | 90g | ||
| κολοκύθι | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 κουταλιά της σούπας | |
| Σαλάτα μάραθου | |||
| μάραθο | 200g | ||
| Ψωμί ολικής αλέσεως | 30g | 1 φέτα | |
| Εξαιρετικό Παρθένο Ελαιόλαδο | 25g | 2 ήμισυ κουταλιές της σούπας | |
| Σνακ ΙΙ | |||
| ακτινίδια | 150g | 2 ακτινίδια | |
| δείπνο | |||
| Ceci Lessi | |||
| Ρεβίθια, αποξηραμένα | 50g | ||
| Πιάτο κοτόπουλο στήθος με τσίκυρο στο τηγάνι | |||
| Κοτόπουλο στήθος | 150g | ||
| ραδίκι | 200g | ||
| Ψωμί ολικής αλέσεως | 30g | 1 φέτα | |
| Εξαιρετικό Παρθένο Ελαιόλαδο | 20g | 2 κουταλιές της σούπας | |
ΗΜΕΡΑ ΔΙΑΣΤΑΣΗΣ 3
| πρωινό | |||
| Γιαούρτι πλήρους γάλακτος | 200g | ||
| Avena | 40g | 8 κουταλιές της σούπας | |
| Σνακ Ι | |||
| Χειμερινό Πεπόνι | 200g | 3 φέτες | |
| μεσημεριανό | |||
| Minestrone με πατάτες και σπανάκι | |||
| Farro | 40g | ||
| Μικτά λαχανικά | 300g | ||
| πατάτες | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 κουταλιά της σούπας | |
| Ψωμί ολικής αλέσεως | 30g | 1 φέτα | |
| Εξαιρετικό Παρθένο Ελαιόλαδο | 25g | 2 ήμισυ κουταλιές της σούπας | |
| Σνακ ΙΙ | |||
| Kaki μήλο | 150g | 1 kaki | |
| δείπνο | |||
| Μπιζέλια Διαβάστε | |||
| Μπιζέλια, κουβάδες | 50g | ||
| Αλατισμένες νιφάδες γάλακτος με φρέσκο σπανάκι | |||
| Φρέσκες νιφάδες γάλακτος | 150g | ||
| σπανάκι | 100g | ||
| Ψωμί ολικής αλέσεως | 30g | 1 φέτα | |
| Εξαιρετικό Παρθένο Ελαιόλαδο | 20g | 2 κουταλιές της σούπας | |
ΗΜΕΡΑ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗΣ 4
| πρωινό | |||
| Γιαούρτι πλήρους γάλακτος | 200g | ||
| Μούσλι και όλους τους εγκεφάλους | 40g | 8 κουταλιές της σούπας | |
| Σνακ Ι | |||
| σταφύλια | 100g | QB | |
| μεσημεριανό | |||
| Πούτυλο πατάτας και πυραύλων με κριθάρι | |||
| κριθάρι | 40g | ||
| πατάτες | 300g | ||
| ρόκα | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 κουταλιά της σούπας | |
| Ψωμί ολικής αλέσεως | 30g | 1 φέτα | |
| Εξαιρετικό Παρθένο Ελαιόλαδο | 25g | 2 ήμισυ κουταλιές της σούπας | |
| Σνακ ΙΙ | |||
| Ρόδι, σπόροι | 100g | QB | |
| δείπνο | |||
| Lentils Lesse | |||
| Φακές, αποξηραμένες | 50g | ||
| Ομελέτες και αγκινάρες | |||
| Ολόκληρα αυγά | 100g | 2 αυγά | |
| Άλμπουμ | 100g | ||
| Αγκινάρες, Καθαρίστε | 200g | ||
| Ψωμί ολικής αλέσεως | 30g | 1 φέτα | |
| Εξαιρετικό Παρθένο Ελαιόλαδο | 20g | 2 κουταλιές της σούπας | |
ΗΜΕΡΑ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗΣ 5
| πρωινό | |||
| Γιαούρτι πλήρους γάλακτος | 200g | ||
| Νιφάδες καλαμποκιού | 40g | 8 κουταλιές της σούπας | |
| Σνακ Ι | |||
| Apple, με φλούδα | 150g | 1 μήλο | |
| μεσημεριανό | |||
| Ζυμαρικά ολόκληρου μελιτζάνας | |||
| Ολοκληρωμένο ζυμαρικό σιμιγδάλι | 90g | ||
| μελιτζάνα | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 κουταλιά της σούπας | |
| Τραγανισμένα καρότα | |||
| καρότα | 200g | ||
| Ψωμί ολικής αλέσεως | 30g | 1 φέτα | |
| Εξαιρετικό Παρθένο Ελαιόλαδο | 25g | 2 ήμισυ κουταλιές της σούπας | |
| Σνακ ΙΙ | |||
| Αχλάδι, με φλούδα | 150g | 1 αχλάδι | |
| δείπνο | |||
| Φασόλια Lessi | |||
| Φασόλια, αποξηραμένα | 50g | ||
| Panessa στο τηγάνι με Biete Lesse | |||
| μπακαλιάρος | 150g | ||
| Biete | 200g | ||
| Ψωμί ολικής αλέσεως | 30g | 1 φέτα | |
| Εξαιρετικό Παρθένο Ελαιόλαδο | 25g | 2 ήμισυ κουταλιές της σούπας | |
ΗΜΕΡΑ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗΣ 6
| πρωινό | |||
| Γιαούρτι πλήρους γάλακτος | 200g | ||
| Ράις φουσκωμένο | 40g | 8 κουταλιές της σούπας | |
| Σνακ Ι | |||
| πορτοκάλια | 200g | 1 πορτοκαλί | |
| μεσημεριανό | |||
| Ολόκληρο ρύζι πιπεριού | |||
| Καφέ ρύζι | 90g | ||
| πιπεριές | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 κουταλιά της σούπας | |
| Σαλάτα μάραθου | |||
| μάραθο | 200g | ||
| Ψωμί ολικής αλέσεως | 30g | 1 φέτα | |
| Εξαιρετικό Παρθένο Ελαιόλαδο | 25g | 2 ήμισυ κουταλιές της σούπας | |
| Σνακ ΙΙ | |||
| ακτινίδια | 150g | 2 ακτινίδια | |
| δείπνο | |||
| Ceci Lessi | |||
| Ρεβίθια, αποξηραμένα | 50g | ||
| Τουρκία Στήθος στην πλάκα με τσικουρία στο τηγάνι | |||
| Κοτόπουλο στήθος | 150g | ||
| ραδίκι | 200g | ||
| Ψωμί ολικής αλέσεως | 30g | 1 φέτα | |
| Εξαιρετικό Παρθένο Ελαιόλαδο | 20g | 2 κουταλιές της σούπας | |
ΗΜΕΡΑ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗΣ 7
| πρωινό | |||
| Γιαούρτι πλήρους γάλακτος | 200g | ||
| Avena | 40g | 8 κουταλιές της σούπας | |
| Σνακ Ι | |||
| Χειμερινό Πεπόνι | 200g | 3 φέτες | |
| μεσημεριανό | |||
| Minestrone με πατάτες και κρουτόν ψωμιού | |||
| Ψωμί σίκαλης | 50g | ||
| Μικτά λαχανικά | 300g | ||
| πατάτες | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 κουταλιά της σούπας | |
| Ψωμί ολικής αλέσεως | 30g | 1 φέτα | |
| Εξαιρετικό Παρθένο Ελαιόλαδο | 25g | 2 ήμισυ κουταλιές της σούπας | |
| Σνακ ΙΙ | |||
| Kaki μήλο | 150g | 1 kaki | |
| δείπνο | |||
| Μπιζέλια Διαβάστε | |||
| Μπιζέλια, κουβάδες | 50g | ||
| Mozzarella φως και το κεράσι ντομάτες | |||
| Μοτσαρέλα Φως | 120g | ||
| ντοματίνια | 200g | ||
| Ψωμί ολικής αλέσεως | 30g | 1 φέτα | |
| Εξαιρετικό Παρθένο Ελαιόλαδο | 15g | 1 κουταλιά και μισό | |
