γενικότητα
Ένα κρύο είναι μία από τις πιο συχνές ασθένειες παγκοσμίως.
Είναι μια παθολογία ιικής προέλευσης που προκαλεί φλεγμονή του ρινικού και του φαρυγγικού βλεννογόνου (λαιμός).
Πολύ μεταδοτική, ένα κρύο μπορεί να μεταδοθεί και από τους ασθενείς και από υγιείς φορείς.
μετάδοση
Η πιο κοινή μορφή μόλυνσης είναι η άμεση: το φτάρνισμα, ο βήχας και τα σταγονίδια του σάλιου επιτρέπουν την άμεση διέλευση των ιών από τον έναν οργανισμό στον άλλο.
Οι περισσότεροι από 200 ιοί που ευθύνονται για το κρύο μπορούν να αντέξουν για περίπου τρεις ώρες στο εξωτερικό περιβάλλον. Η λοίμωξη μπορεί επομένως να συμβεί επίσης έμμεσα, για παράδειγμα με το να χτυπάτε τα χέρια ή να χειρίζεστε μολυσμένα αντικείμενα .
Για το λόγο αυτό είναι καλή συνήθεια να πλένετε καλά τα χέρια σας και να μην τα φέρετε στο πρόσωπό σας αφού έχετε έρθει σε επαφή με μολυσμένα άτομα ή αντικείμενα.
Ταυτόχρονα, εάν πάσχετε από κρυολόγημα, καλό είναι να φέρετε τα χέρια σας στο στόμα σας όταν φτερνίζετε ή βήχετε για να μην μολύνετε τους γύρω σας.
Η αιχμή της μεταδοτικότητας εμφανίζεται στις πρώτες 2-3 ημέρες της ασθένειας, ενώ στο τέλος της ασθένειας ο κίνδυνος μόλυνσης είναι πολύ χαμηλός.
Οι πιθανότητες μόλυνσης είναι άμεσα ανάλογες με το χρόνο έκθεσης σε μολυσματικούς παράγοντες.
Παράγοντες κινδύνου
Οποιαδήποτε μορφή στρες μπορεί να μειώσει την αντίσταση στις μολύνσεις μειώνοντας το ανοσοποιητικό σύστημα.
Ο κίνδυνος μόλυνσης αυξάνεται σημαντικά σε αυτούς που είναι εξασθενημένοι ή άρρωστοι, των οποίων η ανοσολογική άμυνα δεν είναι σε θέση να προστατεύσει το σώμα από τη μόλυνση (ιδιαίτερα τα παιδιά και τους ηλικιωμένους). Στο τελευταίο (παιδιά) το κρύο εκδηλώνεται με περισσότερη βαρύτητα και κανονικά διαρκεί μερικές ακόμη ημέρες.
Κρύο και κρύο
Ο ψυχρός καιρός, η βροχή, τα ρεύματα, ο κρύος άνεμος και ο κλιματισμός είναι ένας από τους μεγαλύτερους εμπειρικά αναγνωρισμένους παράγοντες κινδύνου.
Η αυξημένη ευαισθησία στα κρυολογήματα σε τέτοιες περιπτώσεις οφείλεται πιθανώς στην προσωρινή μείωση της άμυνας της μύτης και του λαιμού, η οποία συμβαίνει μετά την έκθεση σε ψυχρά ή υπερβολικά ξηρά ρεύματα αέρα.
Γνωρίζουμε για παράδειγμα ότι οι αναπνευστικές οδούς καλύπτονται με δονητικές βλεφαρίδες οι οποίες με τις κινήσεις τους ωθούν συνεχώς την βλέννα προς τα έξω (μια παχύρρευστη ουσία που προστατεύει από τους μικροοργανισμούς απορροφώντας τους και καλύπτοντας τους κυτταρικούς υποδοχείς με τους οποίους αλληλεπιδρούν). Κατά συνέπεια, οι ιοί και τα βακτηρίδια μπορούν να εκμεταλλευτούν την ανασταλτική δράση του κρυολογήματος στην κινητικότητα αυτών των βλεφαρίδων, για να μολύνουν την άνω αναπνευστική οδό.
Εάν ο αέρας είναι πολύ στεγνός, οι σταγόνες σάλιου που περιέχουν ιούς μπορεί να παραμείνουν διασκορπισμένες στον αέρα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Έτσι, ένας περιβαλλοντικός υγραντήρας βοηθά στην πρόληψη κρυολογήματος και της ξηρότητας των ρινικών διόδων, μειώνοντας τον κίνδυνο μόλυνσης.
συμπτώματα
Για να μάθετε περισσότερα: Ψυχρά συμπτώματα
Τα συμπτώματα του κρυολογήματος είναι αρκετά συνηθισμένα: η μώλωξη και η ρινική συμφόρηση, η ρινική συμφόρηση, ο πονόλαιμος που συνδέεται με τον πυρετό, τον βήχα, τον πονοκέφαλο, την βραχνάδα, τη φλεγμονή των λεμφαδένων στο λαιμό και τον μυϊκό πόνο.
περίθαλψη
Εάν τα συμπτώματα επιμείνουν για περισσότερο από δύο εβδομάδες χωρίς εξασθένηση, είναι καλό να εξετάσετε την πιθανή παρουσία άλλων προβλημάτων όπως η παραρρινοκολπίτιδα ή οι αλλεργίες.
φάρμακα
Για να μάθετε περισσότερα: Φάρμακα για τη θεραπεία κρυολογημάτων
Ως εκ τούτου, δεν υπάρχουν συγκεκριμένες θεραπείες για κρυολογήματα, αν και ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των αντιισταμινικών και των αντιφλεγμονωδών, μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα. Ωστόσο, η ασπιρίνη και τα παράγωγά της δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να χορηγούνται σε παιδιά κάτω των 12 ετών.
Οι ψεκαστήρες και οι νεφελοποιητές μπορούν να επιλύσουν προσωρινά την δυσάρεστη αίσθηση μύτης, αλλά είναι καλό να μην παρακάνετε τη χρήση τους.
Οι αναθυμιάσεις και τα αερολύματα για την απελευθέρωση των αεραγωγών, τα γλυκά γλυκά και ο συχνός καθαρισμός της μύτης μπορούν τουλάχιστον να εξαλείψουν εν μέρει τη μολυσμένη βλέννα, αποφεύγοντας τον κίνδυνο βακτηριακών λοιμώξεων και επιταχύνοντας την επούλωση.
Τα αντιβιοτικά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία μιας συνήθους κρυολογήσεως. Δεν βοηθούν και μπορούν ακόμη και να αποδειχθούν επιβλαβείς (ακόμη και παρουσία φλέγματος και κιτρινωπής βλέννας).
Τα διορθωτικά μέτρα της γιαγιάς
Για να μάθετε περισσότερα: Κρύες θεραπείες
Ήδη στον δωδέκατο αιώνα, το ζωμό κοτόπουλου χρησιμοποιήθηκε για να θεραπεύσει ένα κρύο. Πράγματι, θερμότητα, πολλά αμινοξέα (ειδικά κυστεΐνη) και αλάτι μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της λοίμωξης.
Στις λαϊκές παραδόσεις τα υποτιθέμενα φάρμακα σπαταλούνται, μεταξύ των πιο κλασικών θυμώνουμε το γάλα με μέλι και το χυμό λεμονιού με λευκό κρασί. Ωστόσο, δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα τέτοιων πρακτικών.
Διατροφή και Φυτοθεραπεία
Τα εσπεριδοειδή, το σκόρδο, το φύτρο σιταριού, το κεχρί, το φασκόμηλο, το σέλινο, τα άγρια μούρα, οι φράουλες και τα κάστανα είναι μερικά μόνο από τα τρόφιμα στα οποία η παραδοσιακή ιατρική αποδίδει θεραπευτικές ιδιότητες έναντι κρυολογήματος.
Λίγες μελέτες έχουν διεξαχθεί για να επιβεβαιωθεί η θεραπευτική αποτελεσματικότητα αυτών των τροφίμων, οι οποίες γενικά αποδεικνύονται εντελώς απαλλαγμένες από ευεργετικά αποτελέσματα.
Τα μανταρίνια, το θυμάρι ή τα εκχυλίσματα των τεϊνών και τα εκχυλίσματα από το εργοστάσιο Echinacea χρησιμοποιούνται σε διάφορες χώρες του κόσμου για τη θεραπεία των κρυολογήσεων και των λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος γενικά.
Για να μάθετε περισσότερα: Φυσικές κρύες θεραπείες
Βιταμίνη C
Η πρόσληψη βιταμίνης C δεν φαίνεται να έχει θεραπευτική / προληπτική αξία, αν και μια καλή ισορροπία βιταμινών είναι απαραίτητη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και τη διασφάλιση της βέλτιστης αποτελεσματικότητας του οργανισμού.
Για να μάθετε περισσότερα: Η βιταμίνη C ενάντια στα κρυολογήματα
πρόληψη
εμβόλια
Το κρύο, όπως είδαμε, προκαλείται από ένα πολύ μεγάλο σύνολο ιών (πάνω από 200). Μεταξύ αυτών των ιών οι συνηθέστεροι είναι οι ρινοϊοί, των οποίων το όνομα προέρχεται από τον ελληνικό όρο rhin = "μύτη".
Μέτρα συμπεριφοράς
Ακολουθούν μερικές άλλες συμβουλές για την πρόληψη της νόσου:
• Μην χρησιμοποιείτε τις ίδιες χαρτοπετσέτες ή μαχαιροπίρουνα με αυτά που έχουν κρυολογήματα
• Γυρίστε γύρω και φέρετε τα χέρια σας, ή καλύτερα ακόμα ένα μαντήλι στο στόμα σας όταν φτερνίζετε
• Πλύνετε συχνά τα χέρια σας, ειδικά προτού φάτε
• Προσπαθήστε να κρατήσετε τα χέρια μακριά από τη μύτη και το στόμα σας
• Διατηρήστε καλή υγεία, ακολουθήστε ένα κανονικό πρόγραμμα σωματικής άσκησης και συνδυάστε το με μια ισορροπημένη διατροφή
• Αποφύγετε το στρες όσο το δυνατόν περισσότερο και ξεκουραστείτε σωστά
• Αποφύγετε την έκθεση σε δυσμενείς καιρικές συνθήκες και γενικές αλλαγές θερμοκρασίας
• Αυξήστε την κατανάλωση υγρών για να καταστήσετε τη μολυσμένη βλέννα πιο ρευστό και προωθήστε την εξάλειψή της
• Να καταναλώνετε προβιοτικά τρόφιμα έτσι ώστε να ευνοείτε την ισορροπία της εντερικής βακτηριακής χλωρίδας.
επιπλοκές
Ευτυχώς, οι σοβαρές επιπλοκές είναι μάλλον σπάνιες και επηρεάζουν κυρίως το αυτί, την τραχεία και τους βρόγχους.
Τα κρύα σπάνια οδηγούν σε υπερβολική αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος (πάνω από 38 ° C), σε αυτές τις περιπτώσεις είναι λογικό να υποψιάζεται ότι υπάρχει μορφή γρίπης.
