Επεξεργασμένο από τον Eugenio Ciuccetti, Μαιευτήρας
Όπως σημειώθηκε παραπάνω, όλη αυτή η περίπλοκη μυϊκή δομή έχει μεγάλη σημασία καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής της γυναίκας.
Μια μειωμένη συνειδητοποίηση και αντίληψη για το περίνεο, για παράδειγμα, συχνά μεταφράζει, ακόμα και σε νεαρά κορίτσια, σε μειωμένη ικανότητα να αισθάνεται ευχαρίστηση κατά τη σεξουαλική επαφή.
Δεν είναι λοιπόν περίεργο το γεγονός ότι πολλές γυναίκες ξαναβρίσκουν αυτό το μέρος του σώματός τους μόνο σε «κρίσιμες» στιγμές της ζωής τους. Ίσως κατά τη στιγμή της παράδοσης, όταν ένα ανεπαρκώς παρασκευασμένο περίνεο υποβληθεί σε επισειδοτομία ή υπόκειται σε ενοχλητικά τραύματα. Ή μετά το γεύμα, όταν πολλές νέες μητέρες βρεθούν να αντιμετωπίζουν βαρετά προβλήματα ακράτειας. Και πάλι με την τρίτη ηλικία όταν οι ίδιες κυρίες βιώνουν για πρώτη φορά στον εαυτό τους την έννοια της λέξης prolapse.
Πώς να ενεργήσετε τότε; Πώς να αποφύγετε ή τουλάχιστον να περιορίσετε αυτές τις δυσκολίες;
Πρώτον, πρόκειται για την ενημέρωση και την εκπαίδευση στην αναγνώριση και φροντίδα του περίνεου. Θα ήταν επιθυμητό να αφιερωθεί ένας συγκεκριμένος χώρος σε αυτό το μέρος του σώματος και η σημασία του να είναι αφιερωμένη ήδη στο σχολικό επίπεδο - στο πλαίσιο των μαθημάτων για τα μαθήματα του ανθρώπινου σώματος ή της σεξουαλικής εκπαίδευσης. Για άλλη μια φορά ο πρώτος στόχος πρέπει να είναι η ευνοϊκή αυτοματοποίηση ορισμένων αντανακλαστικών και συμπεριφορών. Η προστασία του πυελικού εδάφους ξεκινά, όπως επισημάνθηκε παραπάνω, από την ικανότητα να την αναγνωρίσει και να την ενεργοποιήσει αυθόρμητα κατά τη διάρκεια κάθε χειρονομίας της καθημερινής ζωής.
Δεύτερον, η δραστηριότητα πρόληψης που διεξάγεται σε διάφορα επίπεδα και σε διαφορετικά πλαίσια από τους φορείς του τομέα είναι θεμελιώδης. Για παράδειγμα, θα ήταν χρήσιμο οι γυναικολόγοι και οι μαίες να μιλάνε με τις γυναίκες για το πυελικό δάπεδο κατά τη διάρκεια συνήθων γυναικολογικών εξετάσεων ή όταν τις συναντούν για τεστ τεστ, για κολπικό στυλό ή ακόμα και για αντισύλληψη. Φυσικά αυτό προϋποθέτει ότι οι ίδιοι οι φορείς εκμετάλλευσης είναι καταρχήν επαρκώς ενημερωμένοι και προετοιμασμένοι για το θέμα αυτό.
Δυστυχώς, ακόμη και σήμερα, συμβαίνει συχνά να συναντήσετε κυρίες οι οποίες λίγες μέρες μετά την γέννηση βυθίζονται εντυπωσιακά σε έντονες προπονήσεις στο γυμναστήριο για να ανακτήσουν τη φυσική μορφή των 9 μηνών πριν και να ανοικοδομήσουν την επίπεδη και γλυπτική κοιλιά τους. Προφανώς, κανένας από τους φορείς που τους βοηθούσαν δεν είχε τη συνείδηση και την ευθύνη να τους προειδοποιήσει ενάντια σε σοβαρούς κινδύνους για την υγεία (και ειδικότερα για τον πυελικό πυθμένα τους) που συνεπάγεται αυτή η συμπεριφορά. Ίσως θα ήταν χρήσιμο να τους υπενθυμίσουμε, κάπως προκλητικά, ότι η εγκυμοσύνη δεν διαρκεί 9 μήνες αλλά δεκατρείς. Εννέα μήνες κύησης και εννέα μήνες από την έξαρση και την ανάκαμψη. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με την επιθυμία να ανακαλύψετε ξανά τη φυσική σας μορφή και τη γραμμή σας. Αλλά μόνο αν αυτό συμβαίνει με τους πιο σωστούς χρόνους και τρόπους, χωρίς βιασύνη και σεβασμό των σωστών προτεραιοτήτων.
Τρίτον, η προστασία του πυελικού εδάφους σε όλες τις δυνητικά επικίνδυνες καταστάσεις καθίσταται απαραίτητη. Πρώτα απ 'όλα, εκείνη του τοκετού. Εδώ θα πρέπει να ανοίξουμε ένα ευρύ, ξεχωριστό κεφάλαιο, το οποίο έχει ήδη αποτελέσει αντικείμενο διαρθρωμένης συζήτησης αλλού. Θα περιορίσουμε τον εαυτό μας να υπενθυμίσουμε όσα αναφέρθηκαν πρόσφατα από τον ίδιο τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, σύμφωνα με τον οποίο ο συνολικός αριθμός των επισειδοτομών που διενεργούνται σήμερα στις γυναίκες υπερβαίνει κατά πολύ τον αριθμό των παρεμβάσεων αυτού του τύπου που δικαιολογούνται πραγματικά από κλινική άποψη. Μια διαφορετική προετοιμασία του πυελικού εδάφους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μια πιο φυσιολογική διαχείριση της εργασίας, το χρονοδιάγραμμα και οι λεπτομέρειες της, θα μπορούσαν σίγουρα να βοηθήσουν στην αναστροφή αυτών των στατιστικών.
Τέλος, θεραπεία και αποκατάσταση . Πέρασαν οι μέρες που η γυναίκα αναγκάστηκε - για παράδειγμα στο θέμα της ακράτειας ούρων ή της πρόπτωσης - να επιλέξει μεταξύ παραίτησης, πανών και χειρουργικής επέμβασης. Σήμερα υπάρχουν αρκετές επιτυχείς "συντηρητικές" προσεγγίσεις, ικανές να αποφύγουν ή τουλάχιστον να ενσωματώσουν τις πιο παραδοσιακές επεμβατικές στρατηγικές.
Η κινησιοθεραπεία συνίσταται, για παράδειγμα, στην εκτέλεση ορισμένων απλών ασκήσεων συστολής και χαλάρωσης των μυών του πυελικού εδάφους, οι οποίες μπορούν να προωθήσουν την ευαισθητοποίηση και την ενίσχυση ολόκληρου του συστήματος υποστήριξης των πυελικών οργάνων. Οι λεγόμενες ασκήσεις Kegel, μεταξύ άλλων - αυξάνοντας τη ροή του αίματος στους μύες αυτής της περιοχής - έχουν επίσης αποδειχθεί αποτελεσματικές στην αύξηση των αισθήσεων ευχαρίστησης της γυναίκας στο γεννητικό επίπεδο.
Η ηλεκτροδιέγερση ενδείκνυται αντίθετα σε περιπτώσεις όπου οι μύες του περινέου δεν μπορούν να συμβληθούν εθελοντικά και επαρκώς. Μια παθητική τεχνική, επομένως, βασισμένη στη χρήση ειδικών ηλεκτροδίων και σχετικών ηλεκτρικών παλμών - απολύτως ανώδυνη - η οποία με τη σειρά της πηγαίνει να διεγείρει τους μυς του πυελικού εδάφους.
Τέλος, η Biofeedback συνίσταται στη χρήση οργάνων ικανών να καταγράψουν συστολή ή μυϊκή χαλάρωση που μπορεί να μην αντιληφθεί η γυναίκα. Το σήμα στη συνέχεια μετατρέπεται σε οπτικό σήμα, επιτρέποντας στον ασθενή να ελέγχει τις συσπάσεις ή τη χαλάρωση και να μαθαίνει να τις κάνει σωστά.
Πρόσφατα ορισμένοι από τους άλλους ως "ο μυς της ευτυχίας" και μαζί ως "ο πιο άγνωστος μυς", ο πυελικός πυθμένας αντιπροσωπεύει έναν από τους κύριους πυλώνες για την υγεία και την ευεξία κάθε γυναίκας. Σήμερα, ο επαναπροσδιορισμός και η ενίσχυση του είναι ένας πιθανός στόχος.
