Αϋπνία - Αιτίες και συμπτώματα

Σχετικά άρθρα: Αϋπνία

ορισμός

Η αϋπνία είναι μια διαταραχή ύπνου που χαρακτηρίζεται από δυσκολία στον ύπνο, αν και υπάρχει πραγματική ανάγκη ύπνου.

Τις περισσότερες φορές, η αϋπνία είναι το αποτέλεσμα της ανεπαρκούς υγιεινής του ύπνου. δηλαδή εξαρτάται από την υιοθέτηση συμπεριφορών που εμποδίζουν τον ύπνο, όπως η κατανάλωση τροφίμων με νευρικά αποτελέσματα (καφεΐνη, κακάο κλπ.) κοντά στην ώρα του ύπνου. Ακόμη και η σωματική άσκηση ή ο ενθουσιασμός που έρχεται, για παράδειγμα, από την παρακολούθηση μιας ταινίας θρίλερ πριν πάτε για ύπνο, μπορεί να παράγει το ίδιο αποτέλεσμα.

Η αϋπνία μπορεί επίσης να σχετίζεται με φάρμακα ή να εξαρτάται από μια ακανόνιστη εναλλαγή ύπνου-αφύπνισης. Σε άλλες περιπτώσεις, η αϋπνία προκαλείται από συναισθηματικό άγχος και ψυχιατρικές διαταραχές.

Παθήσεις που προκαλούν χρόνιο πόνο ή ιδιαίτερη δυσφορία μπορεί επίσης να επηρεάσουν τον ύπνο, όπως η COPD, το άσθμα, η καρδιακή ανεπάρκεια, ο υπερθυρεοειδισμός, η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, οι αλλεργίες των τροφίμων, οι νευρολογικές και εκφυλιστικές νόσοι του κινητήρα, η ρευματοειδής αρθρίτιδα και διάφοροι όγκοι.