προϋπόθεση
Τα μέσα ενημέρωσης προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα προϊόντων για τα μαλλιά, εμπλουτισμένα με βιταμίνες και μέταλλα, τα οποία διατίθενται στην αγορά με την υπόσχεση ότι είναι «θαυματουργά αποτελεσματικά» για την εξασφάλιση υγιών, λαμπερών και ισχυρών μαλλιών.
Παραπλανητική ή δυνητικά πραγματική διαφήμιση;
Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να εξηγήσουμε πόση βιταμίνες επηρεάζουν την ανάπτυξη και την οχύρωση των μαλλιών.
Πολλοί άνθρωποι, τρομοκρατημένοι από την ιδέα της πρώιμης φαλάκρας, προσκολλώνται στις υποσχέσεις των μέσων ενημέρωσης, ελπίζοντας να λύσουν το πρόβλημα: είναι ένα σοβαρό λάθος, θεωρώντας ότι το θαύμα δεν θα συμβεί. Παρόλο που μόνο ένας τριχολόγος (που γίνεται αντιληπτός ως δερματολόγος που ειδικεύεται στην περιποίηση των μαλλιών) μπορεί να δώσει συγκεκριμένη και ασφαλή βοήθεια, πολλοί άνθρωποι φαίνεται να προσελκύονται περισσότερο από την ιδέα να δοκιμάσουν ένα διαφημιστικό προϊόν "εξαιρετικής βιταμίνης" παρά ιατρικές συμβουλές. το γεγονός ότι οι βιταμίνες συμβάλλουν στη βελτίωση της εμφάνισης των μαλλιών, καθιστώντας την υγιέστερη και ισχυρότερη: μιλάμε για βιταμίνες ακριβώς επειδή το σώμα δεν μπορεί να τις συνθέσει, συνεπώς η διατροφή διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην προμήθειά τους.
Κακή διατροφή και άγχος
Σήμερα, λόγω του αγχωτικού ρυθμού της εργασίας και της άναρχης διατροφής, πολλοί άνθρωποι δεν εισάγουν επαρκείς ποσότητες βιταμινών, επειδή μπορεί να αναγκαστούν να τρώνε γρήγορα γεύματα που δεν είναι απολύτως σωστά από τη διατροφική άποψη. ένα πρώτο κουδούνι συναγερμού, ένας καθρέφτης αυτής της τάσης ήπιας αλλά χρόνιας ανεπάρκειας βιταμινών, μπορεί να παρατηρηθεί στα μαλλιά.
Ακόμη και ένας λανθασμένος τρόπος ζωής έχει επιπτώσεις στην υγεία των μαλλιών: στην πραγματικότητα, το κάπνισμα, η κατανάλωση καφέ και η κατανάλωση αλκοόλ εμποδίζουν την απορρόφηση βιταμινών. Μετά από μια θεραπεία με αντιβιοτικά, τα μαλλιά εμφανίζονται πιο αδύναμα, πιο εύθραυστα και πιο εύθραυστα: αυτό συμβαίνει επειδή τα φάρμακα «εμποδίζουν» τη δράση των βιταμινών και για μια ακόμη φορά τα μαλλιά υποφέρουν.
Στη συνέχεια, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν την ομορφιά της τρίχας: οι αγχωτικές καταστάσεις, η εγκυμοσύνη, ο θηλασμός, το λάθος μαγείρεμα των τροφίμων και η ρύπανση αποτελούν παράγοντες που μπορούν να επιδεινώσουν την υγεία των μαλλιών.
Αν και οι βιταμίνες που εμπλέκονται στους διάφορους μεταβολικούς μηχανισμούς των μαλλιών είναι πολυάριθμες, είναι απίθανο οι μικρές ανεπάρκειες βιταμινών να προκαλέσουν σημαντικές αλλοιώσεις μαλλιών. Μόνο σε περίπτωση σοβαρής υπερβιταμίνωσης / υποσιταμίνωσης, μπορεί να υπάρξουν εμφανείς αλλαγές στα μαλλιά. Σήμερα, όμως, η διατροφή προσφέρει μια τεράστια ποσότητα τροφών πλούσιων σε βιταμίνες και γι 'αυτό είναι δύσκολο να εμφανιστούν σοβαρές συνθήκες ανεπάρκειας βιταμινών.
Συμπληρώματα βιταμινών για τα μαλλιά
Η βιταμίνη Α έχει ευεργετικές ιδιότητες για τα μαλλιά, γιατί την θρέφει και βοηθά στην πρόληψη της γήρανσης. Αυτή η βιταμίνη ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα. Μια ανεπάρκεια βιταμίνης Α μπορεί να προκαλέσει πιτυρίδα και ξηρά μαλλιά, αποτέλεσμα πάχυνσης του τριχωτού της κεφαλής και συσσώρευση επιφανειακού ιδρώτα. Τα καρότα, το λάχανο, οι κολοκύθες, το μπρόκολο είναι μια πολύτιμη πηγή αυτής της βιταμίνης.
Οι βιταμίνες της ομάδας Β, γενικά, βοηθούν να διατηρήσουν τα μαλλιά υγιή. Μια σοβαρή ανεπάρκεια της βιταμίνης Β περιλαμβάνει λιπαρά μαλλιά, πιτυρίδα, θαμπό μαλλιά και φαλάκρα? Οι πηγές βιταμίνης Β είναι φασόλια, αυγά, λαχανικά γενικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άλγη. Θεωρώντας ότι σε μια κατάσταση έντονης αλωπεκίας μπορεί να εμφανιστεί φαλάκρας, μια δίαιτα πλούσια σε βιταμίνη Β σίγουρα δεν συνεπάγεται το αντίθετο φαινόμενο, επειδή ο κύριος αιτιολογικός παράγοντας της τριχόπτωσης δεν είναι σίγουρα η έλλειψη βιταμινών (βλέπε ανδρογενετική αλωπεκία). Μεταξύ των βιταμινών Β θυμόμαστε:
βιταμίνη Β1: μπορεί να υπερηφανεύεται για μια ενέργεια ενεργοποίησης του τριχωτού της κεφαλής.
Οι βιταμίνες Β2 και Β5: δίνουν λάμψη στα εύθραυστα μαλλιά και χρησιμοποιούνται ενάντια στα σπασμένα άκρα.
βιταμίνη Β3 (ή βιταμίνη ΡΡ): ενεργεί με ιδιότητες αναδόμησης στα μαλλιά.
βιταμίνη Β12: οξυγονούται ο λαμπτήρας μαλλιών προς όφελος της υγιούς ανάπτυξης μαλλιών.
Η βιταμίνη C προάγει την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής και τους θύλακες: γι 'αυτό μπορεί να επιταχύνει την αναγέννηση των τριχών. Είναι πανταχού παρόν σε φρούτα και λαχανικά, ιδιαίτερα σε λεμόνια, πορτοκάλια και καρότα.
Η βιταμίνη Ε είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που αυξάνει την απορρόφηση οξυγόνου στα κύτταρα του σώματος: φαίνεται ότι μια καλή κυκλοφορία στο τριχωτό της κεφαλής είναι απαραίτητη για την αποφυγή απώλειας χρώματος και λάμψης των μαλλιών. Η αντιοξειδωτική του δράση χρησιμεύει για την εξασφάλιση της γενικής υγείας των μαλλιών. Βρίσκεται κυρίως σε φυτικά έλαια, φύτρες σίτου, αμύγδαλα, φουντούκια, φιστίκια και καρύδια.
Επίσης, η βιταμίνη Η φαίνεται να έχει τριχολικό ενδιαφέρον: διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών. Μπορεί να βρεθεί σε αυγά, κοτόπουλο, σπανάκι και φιστίκια.
Αν και είναι αλήθεια ότι η επιστήμη κάνει πολλά άλματα σε πολλές περιοχές, δυστυχώς στον τριχολογικό τομέα δεν έχει βρεθεί ακόμα μια τέλεια συνταγή για να ξαναβγαλέσσει τα μαλλιά σε ένα φαλακρό κεφάλι ή να λύσει οριστικά το πρόβλημα των εύθραυστων μαλλιών. Θεωρώντας τότε ότι το κομμωτήριο δεν είναι πολύ ευπρόσδεκτο, ούτε πολύ λιγότερο αποδεκτό από εκείνους που υποφέρουν από αυτές τις διαταραχές, προς το παρόν η λύση παραμένει μόνο μία: αποδοχή του εαυτού.
Βιταμίνες μαλλιών σε απευθείας σύνδεση
Σε απευθείας σύνδεση ένα συμπλήρωμα βιοτίνης διατίθεται σε συσκευασίες των 365 δισκίων για να εξασφαλιστεί η προμήθεια για ολόκληρο το έτος. Με τη βιοτίνη (ή τη βιταμίνη Β7) σε δόσεις 10.000 mcg, αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη των μαλλιών, των βλεφαρίδων και των φρυδιών. Μπορεί επίσης να διεγείρει τη δύναμη και τη σκληρότητα των νυχιών, καθιστώντας τους λιγότερο επιρρεπείς στο σπάσιμο και την προώθηση της ανάπτυξης. Ένα δισκίο την ημέρα είναι αρκετό για να αποκομίσετε τα μέγιστα οφέλη από αυτό το προϊόν: τα δισκία είναι αρκετά μικρά ώστε να μπορούν να καταποθούν εύκολα από οποιονδήποτε και χωρίς την παραμικρή προσπάθεια.
Διατίθεται στο Amazon
Εναλλακτικά, μπορείτε να επιλέξετε ένα συμπλήρωμα για τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια, με ένα πολυ-θρεπτικό σκεύασμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιοτίνη, για μια θρεπτική υποστήριξη που ενεργεί από μέσα. Ενώ η βιοτίνη και ο ψευδάργυρος προάγουν τη διατήρηση υγιών μαλλιών και δέρματος, η βιταμίνη C συμβάλλει στο φυσιολογικό σχηματισμό κολλαγόνου (μια δομική πρωτεΐνη που παίζει πρωταρχικό ρόλο στον συνδετικό ιστό για να κρατήσει το δέρμα υγιές) και συμμετέχει μαζί με τον ψευδάργυρο στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες. Συνιστάται να λαμβάνετε ένα δισκίο την ημέρα, είτε κατά τη διάρκεια είτε αμέσως μετά τα γεύματα ή σύμφωνα με τις συστάσεις του γιατρού.
Αγοράστε online
Αρχαία διορθωτικά μέτρα
Στην αρχαιότητα εφαρμόστηκε στο τριχωτό της κεφαλής μια λύση με δεντρολίβανο, θεωρώντας ότι θα μπορούσε να αποτρέψει την φαλάκρα: πιθανότατα πιστεύαμε ότι το δεντρολίβανο ενήργησε ως διεγερτικό κυκλοφορίας και έτσι εμπόδισε την πρόωρη τριχόπτωση.
Περίεργος ήταν η χρήση καραμελών για την ενίσχυση των μαλλιών: τα καλλυντικά με βάση το καραβιού είχαν διαμορφωθεί για να διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος και εφαρμόστηκαν τοπικά για να κάνουν τα μαλλιά πιο δυνατά και να βελτιώσουν το δέρμα.
Φαίνεται ότι ακόμη και οι παλαιότεροι σοφοί, όπως ο Σωκράτης, έζησαν την φαλάκρα ως πραγματικό πρόβλημα. Ο φιλόσοφος, όμως, βρήκε μια παρηγοριά στο λάθος του: "το γρασίδι δεν αναπτύσσεται πάνω στο βράχο".
Περιεχόμενο που διαφημίζεται: Το Mypersonaltrainer.it παρουσιάζει προϊόντα και υπηρεσίες που μπορούν να αγοραστούν στο διαδίκτυο μέσω του Amazon και / ή σε άλλους ιστότοπους ηλεκτρονικού εμπορίου. Κάθε φορά που μια αγορά πραγματοποιείται μέσω ενός από τους συνδέσμους στη σελίδα, το Mypersonaltrainer.it θα μπορούσε να λάβει προμήθεια από την Amazon ή άλλο αναφερόμενο ηλεκτρονικό εμπόριο. Σας ενημερώνουμε ότι οι τιμές και η διαθεσιμότητα των προϊόντων δεν ενημερώνονται σε πραγματικό χρόνο και ενδέχεται να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου, επομένως σας προσκαλούμε να ελέγξετε τη διαθεσιμότητα και την τιμή στο Amazon και / ή σε άλλο αναφερόμενο ηλεκτρονικό εμπόριο.
