Η ναυτία είναι μια συμπτωματική εκδήλωση που είναι αρκετά άβολη και μερικές φορές απενεργοποίηση.
Χαρακτηρισμένη από μια περισσότερο ή λιγότερο έντονη κακουχία, συχνά συνοδεύεται από την επιθυμία ή την ανάγκη για έμετο.
Η ναυτία μπορεί να οδηγήσει σε έμετο. Παρ 'όλα αυτά, τα δύο συμπτώματα δεν συνδέονται απαραίτητα.
Οι αιτίες της ναυτίας μπορεί να είναι διαφόρων τύπων:
- Γαστρεντερικό.
- Εγκεφαλικό και αιθουσαίο σύστημα (εγκέφαλος και εσωτερικό αυτί).
- Μεταβολική (λειτουργική ανεπάρκεια ορισμένων ρυθμιστικών οργάνων και διαβήτης).
- Όγκου.
- Συναισθηματική και / ή ψυχολογική (άγχος, πανικό, οπτικά ή οσφρητικά ερεθίσματα κ.λπ.).
- Λοιμώδης (γαστρεντερικός ή συστηματικός).
- Φαρμακολογικά (φάρμακα χημειοθεραπείας, αναισθητικά, από του στόματος αντισυλληπτικά και αντιβιοτικά).
- Για διατροφικές δυσανεξίες.
- Για δηλητηρίαση.
- Για δηλητηρίαση (από αιθυλική αλκοόλη, THC, σίδηρο).
- Εγκυμοσύνης.
Σε γαστρεντερικές καταστάσεις, η ναυτία μπορεί να εξαρτάται από: γαστρεντερικές παθήσεις, σοβαρή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, ηπατίτιδα, κατάποση του αέρα, υπερβολικά άφθονα γεύματα, λιτή διατροφή κλπ.
Οι αιτίες της ναυτίας που επηρεάζουν κυρίως το κεντρικό νευρικό σύστημα και το εσωτερικό αυτί είναι: τραύμα κεφαλής, εγκεφαλικές αιμορραγίες, λαβυρινθίτιδα, ημικρανία και ασθένεια κίνησης (ασθένεια μετακίνησης, όπως η ναυτία κ.λπ.).
Μεταξύ των διαφόρων παθήσεων και μεταβολικών συνθηκών που μπορεί να προκαλέσουν ναυτία αναφέρονται: κετοξέωση (διαβητική και μη διαβητική), υπογλυκαιμία, χαμηλή αρτηριακή πίεση, ηπατική ανεπάρκεια (συσσώρευση αμμωνίου), νεφρική ανεπάρκεια (περίσσεια ή ελάττωμα διαφόρων μορίων και ιόντων) σοβαρές ή / και ευρέως διαδεδομένες.
Τι να κάνετε
Για να μειώσετε την αίσθηση της ναυτίας είναι καταρχήν απαραίτητο να κατανοήσετε τη βασική αιτία. Ας δούμε λεπτομερώς.
Όταν εξαρτάται από προβλήματα με τα πεπτικά όργανα
- Παρακολουθήστε να καταλάβετε ποιο είναι το όργανο προέλευσης και η ταλαιπωρία που τον ενοχλεί. Πολύ συχνά εμπλέκονται: γαστρική υπεραντίδραση, γαστρίτιδα (ή άλλες σοβαρές παθολογικές αλλαγές, ακόμη και του δωδεκαδακτύλου), διαφραγματοκήλη και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, οισοφαγίτιδα (ή άλλες σοβαρές παθολογικές μεταβολές) κλπ.
- Η θεραπευτική παρέμβαση χαρακτηρίζεται από:
- Η σωστή διατροφή.
- Κατάλληλος τρόπος ζωής.
- Μείωση του νευρικού στρες.
- Αφιερωμένη ιατρική περίθαλψη.
- Ειδικά φάρμακα για την εν λόγω ασθένεια.
- Η μετά τη γεύση ναυτία (μετά το φαγητό) προκαλείται από υπερβολικά άφθονα γεύματα, λιτή διατροφή και κατάποση αέρα (σχεδόν πάντα συνυπάρχουν). σε αυτές τις περιπτώσεις είναι απολύτως απαραίτητο:
- Μειώστε τη συνολική ποσότητα τροφής, μερίδες και μεμονωμένα τσιμπήματα.
- Δημιουργήστε ένα ρυθμό μάσησης.
- Ορίστε έναν ελάχιστο χρόνο για να καταναλώσετε τροφή.
- Τα πιο κατάλληλα τρόφιμα είναι αυτά που είναι πολύ εύπεπτα και δεν υπερ-εμπλέκουν το στομάχι.
Σε μερικές περιπτώσεις, η ναυτία μετά τον τοκετό λόγω της κατάποσης του αέρα οφείλεται σε μια διαταραχή που ονομάζεται δυσφαγία. Σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητο να διαφοροποιήσετε τη διάγνωση (για να προσδιορίσετε τον τύπο της δυσφαγίας) και να ακολουθήσετε τις κατάλληλες ειδικές οδηγίες.
Η μεταγευματική ναυτία μπορεί επίσης να εμφανιστεί μετά από απώλεια ελέγχου της τροφής (καταναγκαστική σίτιση). Αυτό συμβαίνει σε ορισμένες διατροφικές διαταραχές, όπως η νευρική βουλιμία και η διαταραχή της διατροφικής πίεσης. Δεν έχει καμία σχέση με τον εμετό που προκαλείται από τον εαυτό του.
Όταν η ναυτία εξαρτάται από άλλες αιτίες
- Όταν η ναυτία εμφανίζεται μετά από τραυματισμό της κεφαλής ή εγκεφαλική αιμορραγία, η ιατρική προτεραιότητα επηρεάζει τη θεραπεία των τραυματισμών των νεύρων. Το σύμπτωμα εξαφανίζεται με την επίλυση του προβλήματος.
- Η ναυτία της ημικρανίας είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Η προτεραιότητα πρέπει να είναι η αντιμετώπιση πονοκεφάλων. Ωστόσο, αυτή η διαταραχή δεν ανταποκρίνεται πάντα αποτελεσματικά στις θεραπείες. Μερικές φορές είναι απαραίτητο να υιοθετήσετε μια φαρμακευτική θεραπεία κατά της ναυτίας, περιμένοντας την εξαφάνιση της ημικρανίας.
- Η ασθένεια κινήσεων και η λαβυρινθίτιδα είναι υπεύθυνες για ζάλη που μπορεί να προκαλέσει ναυτία και έμετο. Στην περίπτωση της λαβυρινθίτιδας αρκεί το υποκείμενο να παραμείνει ακίνητο στο κρεβάτι. το σώμα ασχολείται ανεξάρτητα με την αποκατάσταση. Για την ασθένεια κινήσεων, είναι δυνατόν να υιοθετηθούν κάποιες χρήσιμες συσκευές. αυτά δεν είναι σε θέση να θεραπεύσουν τη διαταραχή αλλά να βοηθήσουν στον έλεγχο της ναυτίας:
- Αποφύγετε τη λήψη ποτών ή υγρών τροφίμων.
- Προτιμήστε ξηρά τρόφιμα.
- Προσπαθήστε να εστιάσετε στο δρόμο, στον ορίζοντα ή σε ένα ακίνητο αντικείμενο.
- Προβλέψτε τις κινήσεις των μεταφορικών μέσων ή οδηγήστε τους κ.λπ.
- Η ηπατική και νεφρική ανεπάρκεια χαρακτηρίζεται από μείωση της λειτουργίας των οργάνων. Το συκώτι και οι συμβιβασμένοι νεφροί, που δεν μπορούν να εκτελέσουν σωστά τις μεταβολικές τους λειτουργίες, ευθύνονται για πολύ σοβαρές μεταβολικές διαταραχές που ευνοούν την εμφάνιση ναυτίας. Ο ιατρικός στόχος είναι να αντισταθμιστεί το λειτουργικό έλλειμμα με την αποκατάσταση της ομοιόστασης. Αυτό καθορίζει την άφεση της ναυτίας και όλων των άλλων σχετικών επιπλοκών.
- Η κετοξέωση (περίσσεια σωματιδίων κετόνης) και η υπογλυκαιμία (ανεπάρκεια γλυκόζης αίματος) μπορεί να προκαλέσουν ναυτία. Και οι δύο μπορούν να εμφανιστούν σε φυσιολογικές συνθήκες (λόγω δίαιτας χωρίς υδατάνθρακες και υπερβολικής κινητικής δραστηριότητας) ή παθολογικού (σακχαρώδης διαβήτης). Για να μειωθεί η σχετιζόμενη ναυτία, είναι απαραίτητο να διατηρηθούν τα φυσιολογικά επίπεδα γλυκόζης και ινσουλίνης στο αίμα (μια ορμόνη ανεπαρκής σε διαβητικούς τύπου 1).
- Η χαμηλή αρτηριακή πίεση (υπόταση) μπορεί να προκαλέσει ζάλη και ναυτία. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να είναι χρήσιμη:
- Μειώστε τη θερμοκρασία περιβάλλοντος.
- Αυξήστε την πρόσληψη υγρών, ορυκτών και γλυκόζης.
- Στην περίπτωση σοβαρών ή εκτεταμένων κακοηθειών, η ναυτία αντιμετωπίζεται φαρμακολογικά.
- Η ναυτία από δηλητηρίαση, δηλητηρίαση και τροφική δυσανεξία απαιτεί τον αποκλεισμό / εξάλειψη των δηλητηριωδών αρχών από τη διατροφή, την ατμόσφαιρα ή τον οργανισμό (έμετος, πλύση στομάχου, πρακτικές εντέρων κ.λπ.).
- Οι λοιμώξεις που μπορεί να προκαλέσουν ναυτία επηρεάζουν κυρίως τον γαστρεντερικό σωλήνα. Χαρακτηρισμένη από την κατάποση των βακτηρίων και / ή των τοξινών τους, η δηλητηρίαση από τα τρόφιμα μπορεί επίσης να προκαλέσει έμετο και διάρροια. Σε άλλες περιπτώσεις, η ναυτία σχετίζεται με συστηματικές ιογενείς λοιμώξεις. Είναι απαραίτητο να περιμένουμε τον οργανισμό να εξαλείψει τον παθογόνο ή να υιοθετήσει ιατρικές πρακτικές για να επιταχύνει τη διαδικασία (φάρμακα).
- Μπορεί να καταπολεμηθεί η ναυτία φαρμακολογικής προέλευσης:
- Εξαιρουμένου του υπεύθυνου φαρμάκου.
- Η αντικατάσταση αυτή.
- Εξισορρόπηση για δυσφορία με τη λήψη άλλων ειδικών φαρμάκων κατά της ναυτίας.
- Η ναυτία της συναισθηματικής προέλευσης μπορεί να καταπολεμηθεί με:
- Συστήματα ψυχικής κατάρτισης.
- Ψυχοθεραπεία.
- Με τη βοήθεια αγχολυτικών φαρμάκων.
- Η εγκυμοσύνη είναι μια ειδική φυσιολογική κατάσταση που σχεδόν πάντα οδηγεί στην εμφάνιση ήπιας ή πιο έντονης ναυτίας (ειδικά στις πρώτες 12 εβδομάδες). Συχνά συνοδεύεται από έμετο, αυτή η δυσφορία μπορεί να καταπολεμηθεί παρόμοια με την ασθένεια κίνησης.
Τι ΔΕΝ χρειάζεται να κάνετε
- Αναταραχή, φρενίτιδα και αγωνία κράτη. Ένα "προειδοποιημένο" νευρικό σύστημα είναι επίσης υπερ-διεγερμένο. Αυτό αυξάνει οποιοδήποτε είδος ψυχοσωματικής λειτουργίας, συμπεριλαμβανομένης της ναυτίας. Δεν συνιστάται απολύτως:
- Μετακινήστε πάρα πολύ (εργασία, αθλήματα, βαριά οικιακή εργασία κ.λπ.).
- Εμπλέξτε διανοητικά.
- Εμπλέξτε τον εαυτό σας συναισθηματικά.
- Μείνετε σε κλειστά, γεμάτα και θορυβώδη μέρη για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Έμπειρη θέση σώματος και ελαφρώς μειωμένη θέση κεφαλής. Στην περίπτωση ναυτίας, η πιο σωστή θέση είναι αυτή στην οποία κάποιος αισθάνεται άνετα, αλλά σπάνια είναι επιρρεπής (κοιλιά κάτω) ή με μειωμένη κεφαλή (χαμηλότερη από τον κορμό και τα πόδια). Η παγκοσμίως καλύτερη ανεκτή θέση είναι η θέση του ύπτια.
Σημείωση . Σε περίπτωση απώλειας των αισθήσεων, είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε το σώμα στο πλάι του για να αποφύγετε την ασφυξία σε περίπτωση εμέτου.
- Έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες. Η αντίληψη της θερμότητας τείνει να κάνει τη ναυτία χειρότερη. Επίσης, για το λόγο αυτό, συνιστάται μερικές φορές να εφαρμόζετε ένα υγρό πανί στο μέτωπο.
- Πίνετε μεγάλες ποσότητες νερού, ποτών ή υγρών τροφίμων. Το υγρό τείνει να "πετάξει" στο στομάχι, επιδεινώνοντας την αίσθηση της ναυτίας. Συνιστάται να πίνετε συχνά και σε μικρές γουλιές.
- Τρώτε μεγάλες ποσότητες τροφής, γρήγορα, μασήστε λίγο, προτιμώντας τρόφιμα που δεν είναι εύκολα αφομοιώσιμα. Όπως έχουμε ήδη διευκρινίσει αυτές οι συμπεριφορές μπορούν να επιδεινωθούν ή ακόμα και να προκαλέσουν ναυτία.
- Η νηστεία. Η νηστεία πρέπει να αποφεύγεται, καθώς προάγει ορισμένες αρνητικές αντιδράσεις, όπως η υπογλυκαιμία, η υπόταση και το αίσθημα του γαστρικού κενού. Επιδεινώνεται από έντονη σωματική δραστηριότητα.
- Πάρτε φάρμακα που είναι δυνητικά υπεύθυνα ή που μπορεί να επιδεινώσουν τη ναυτία. Συνιστάται η κατάργηση: αντισυλληπτικών και (αν είναι δυνατόν) παυσίπονων. Σύμφωνα με τον γιατρό, θα ήταν χρήσιμο να προσπαθήσουμε να αντικαταστήσουμε τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται, τα οποία θα μπορούσαν να είναι υπεύθυνα για το σύμπτωμα.
- Εκθέστε τον εαυτό σας σε νέφος ή τοξικούς καπνούς. Η εισπνοή των προϊόντων καύσης είναι επιβλαβής για το κεντρικό νευρικό σύστημα. Σε περίπτωση ναυτίας, εμφανίζεται υπερευαισθησία σε οποιοδήποτε ανεπιθύμητο μόριο. Συνιστάται η αποφυγή ενδεχομένως μολυσμένων χώρων όπως μηχανολογικά εργαστήρια, κουζίνες σε λειτουργία, φούρνοι, κυκλοφορία στην πόλη κ.λπ.
- Κάπνισμα, χρήση ναρκωτικών (ακόμη και ανάγνωση) και κατανάλωση αλκοόλ. Είναι όλες οι συνήθειες που οδηγούν σε αύξηση της συγκέντρωσης στο αίμα αρχών που ευνοούν τη ναυτία.
- Μειώστε τις ώρες ύπνου. Ο εγκέφαλος πρέπει να επαναφορτίζεται περιοδικά και συστηματικά. Αυτό δεν συμβαίνει μόνο με ανάπαυση, αλλά είναι απαραίτητο να κοιμηθείς. Όταν ο εγκέφαλος δεν επαναφορτίζεται επαρκώς, η ναυτία μπορεί να εμφανιστεί ή να επιδεινωθεί.
- Μετακινήσεις με μεταφορικά μέσα που καθοδηγούνται από άλλους ανθρώπους. Συνιστάται να ταξιδεύετε όσο το δυνατόν λιγότερο και ιδιαίτερα όταν δεν είναι δυνατή η οδήγηση του οχήματος.
Τι να φάτε
- Τυπικά ξηρά (μη υγρή) τρόφιμα ικανά να απορροφούν γαστρικούς χυμούς.
- Τρόφιμα που είναι εύκολα εύπεπτα, κατά προτίμηση πλούσια σε υδατάνθρακες, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, όχι πολύ υψηλά σε πρωτεΐνες και μαγειρεμένα με κατάλληλο τρόπο (όχι ωμά ή όχι μαγειρεμένα).
- Λειτουργικά τρόφιμα.
Τα πιο κατάλληλα τρόφιμα είναι: φλούδες ψωμιού ψωμιού, ρύζι, ζυμαρικά, μπανάνες, πατάτες, καρότα, όσπρια, μπισκότα, βούτυρο ψωμιού, αλατισμένα κροτίδες κλπ.
Οι προτιμώμενες μέθοδοι μαγειρέματος είναι: πνιγμός (βρασμός στο νερό), ατμός και σε μια χύτρα ταχύτητας. Η θερμική επεξεργασία στο τηγάνι (σε μέτρια φλόγα) και στο φύλλο στο φούρνο επιτρέπεται επίσης.
Ανάμεσα στα λειτουργικά τρόφιμα που μπορούν να μειώσουν τη ναυτία θυμούνται: τζίντζερ, ρίζα γλυκόριζας, κόκα-κόλα (ο λόγος δεν είναι ξεκάθαρος, αλλά φαίνεται ότι μειώνει την αίσθηση της ναυτίας) και το τζίντζερ (είναι ένα ποτό τζίντζερ).
Μερικοί προτείνουν τη χρήση μέντας, αν και είναι μέρος των τροφίμων που δεν συνιστώνται για γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
Τι να μην φάει
Τα τρόφιμα που δεν συνιστώνται για τη ναυτία είναι όλα εκείνα που δεν συμμορφώνονται με τις απαιτήσεις που αναφέρονται στην προηγούμενη παράγραφο, ως εκ τούτου:
- Τρόφιμα που είναι πολύ υγρά ή λιπαρά
- Τρόφιμα που είναι δύσκολο να αφομοιώσουν, πλούσια σε λίπη και πρωτεΐνες, ακατέργαστα ή ψημένα μακρά.
- Ερεθιστικά ή / και επιβλαβή τρόφιμα.
Τα λιγότερο αναφερόμενα τρόφιμα είναι: ζωμός λίπους κρέατος, πλήρες γάλα, κρύα κοψίματα, τυριά λίπους ή / και ψητά ή τηγανητά, περισσότερα από δύο αυγά κάθε φορά (ειδικά στην ομελέτα), τηγανητά λαχανικά, κρεμώδη ή λιπαρά επιδόρπια, σνακ, πολύ αλμυρά τρόφιμα, πλούσια σε τσίλι και πιπέρι, σοκολάτα, μέντα, καφέ και αλκοολούχα ποτά.
Φυσικές θεραπείες και θεραπείες
- Ξηρό εκχύλισμα πιπερόριζας (έως 1 γραμμάριο ανά ημέρα)
- Υγρό εκχύλισμα σαλικαριών, ιερό γαϊδουράγκαθο, τσουκνίδα και τσουκνίδα. δύο κουταλάκια του γλυκού αραιωμένα σε λίγο νερό 3 φορές την ημέρα.
- Έγχυση 1: ελάσσονες κένταυρες, χαμομήλι, μολόχα και μέντα.
- Έγχυση 2: αρτοπόδαρο, λεμόνι, βορά, φτελιά και πολυπόδων.
- Έγχυση 3: αρωματικό καλαμπόκι, ιώδες τριφύλλι, εννούλα, λουλούδια πορτοκαλιού, χαμομήλι.
Φαρμακολογική φροντίδα
- Σε κυήσεις που χαρακτηρίζονται από πολύ έντονη και παρατεταμένη ναυτία, ο γιατρός μπορεί να επιλέξει να χορηγήσει: προμεθαζίνη, μετοκλοπραμίδη και προχλωρπεραζίνη. Βλέπε: Φάρμακα για ναυτία κατά την εγκυμοσύνη
- Για την μετεγχειρητική ναυτία, η μετοκλοπραμίδη, η προχλωρπεραζίνη, η κυκλολίνη και η δεξαμεθαζόνη είναι πιο ενδεδειγμένες.
- Σε περίπτωση εξέλιξης σε εμετό, ανάλογα με την αιτία ενεργοποίησης, συνιστώνται και άλλα μόρια που ανήκουν στις ομάδες: αντιχολινεργικά-αντισπαστικά, διεγείροντας την κινητικότητα του στομάχου, ανταγωνιστές ντοπαμίνης, αντιισταμινικά και αντιψυχωτικά.
πρόληψη
- Ειδικά για ασθένειες ή καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν ναυτία (συμπεριλαμβανομένων επιπλοκών).
- Αποφύγετε να τρώτε γρήγορα ή υπερβολικά.
- Αποφύγετε το αλκοόλ, τα άλλα νεύρα και τα ναρκωτικά.
- Μοιραστείτε τη διατροφή σε 5 γεύματα την ημέρα, επιλέγοντας τα κατάλληλα τρόφιμα και εξαιρώντας τα λιγότερο ανεκτά.
- Εξασφαλίστε τη βέλτιστη διατροφική κατάσταση.
- Σε περίπτωση ασθένειας κίνησης, πάρτε το φάρμακο πριν ταξιδέψετε.
- Πρακτική πνευματική κατάρτιση ή προηγμένες τεχνικές χαλάρωσης.
- Πάρτε αρκετό ύπνο.
- Αποφύγετε τις δύσκολες καταστάσεις (ψυχικό στρες, αηδιαστικές καταστάσεις κλπ.) Και, αν χρειαστεί, χρησιμοποιήστε αγχολυτικά.
- Αποφύγετε την έκθεση σε ρύπους, ρύπους ή οσμές που μπορεί να προκαλέσουν ναυτία.
Ιατρικές θεραπείες
Οι ιατρικές θεραπείες για τη θεραπεία της ναυτίας περιορίζονται στη φαρμακολογική χρήση.
Έμμεσα, αυτό το σύμπτωμα βελτιώνεται χάρη στις θεραπευτικές θεραπείες για την πρωτογενή διαταραχή, οι οποίες μπορεί επίσης να είναι χειρουργικές ή άλλες.
Εκτός από το φαρμακολογικό, δεν υπάρχουν άλλες πραγματικά αποτελεσματικές μέθοδοι για τη βελτίωση της ναυτίας ως συμπτώματος.
Η ψυχολογική / ψυχική εκπαίδευση είναι ένα πολύ αποτελεσματικό σύστημα αλλά απαιτεί μάλλον σημαντική δέσμευση και αφοσίωση.
