Πτώση της φτέρνας
Οι ρωγμές είναι οι πληγές του δέρματος που ευνοούνται κυρίως από την απώλεια της κανονικής ελαστικότητας του δέρματος. Όταν εμφανίζονται στο τακούνι, αυτές οι ρωγμές μπορούν να προκαλέσουν διάφορους τύπους διαταραχών: Εκτός από το ότι είναι αντικειμενικά ανυπόστατα, τα ραγισμένα τακούνια μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν μεγάλη δυσφορία, πόνο και, στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, διαταραχές αιμορραγίας και βάδισης.
Ας δούμε λοιπόν ποιες είναι οι χρήσιμες θεραπείες για την εξομάλυνση των ξηρών και ραγισμένων τακουνιών και ποιες προφυλάξεις πρέπει να λάβουμε για να τις αποτρέψουμε.
Καλλυντική θεραπεία
Δεδομένων των παραγόντων ενεργοποίησης, η πρώτη θεραπεία κατά της πυρόλυσης της φτέρνας είναι αναμφισβήτητα η αποκατάσταση της φυσικής ελαστικότητας του δέρματος της φτέρνας. Για το σκοπό αυτό, οι ενυδατικές και βαθιά θρεπτικές κρέμες είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο κατά της πυρόλυσης της φτέρνας. Για την αποκατάσταση της υδατικής συνιστώσας του δέρματος, πρέπει να δοθεί προσοχή στα καλλυντικά που έχουν εμπλουτιστεί με γλυκερίνη, υαλουρονικό οξύ, βλεννώδη και σορβιτόλη. Για να θρέψουν και να μαλακώσουν το ράγισμα της φτέρνας, ωστόσο, οι πιο κατάλληλες κρέμες είναι αυτές που παρασκευάζονται με βούτυρο φυτικής προέλευσης (π.χ. βούτυρο shea), έλαιο βαζελίνης, γλυκό αμυγδαλέλαιο και καστορέλαιο.
Ακόμη και οι κρέμες εμπλουτισμένες με ενεργά φυτικά συστατικά με αντιοξειδωτική δράση (π.χ. εκχύλισμα ροδιού, εκχύλισμα λεμονιού) μπορούν αναμφισβήτητα να ωφεληθούν από ένα εξασθενημένο και εύθραυστο δέρμα, όπως αυτό των ραγισμένων τακουνιών.
Οι ουσίες αποκατάστασης, ενυδάτωσης και εξομάλυνσης, όπως η ουρία, σε συνέργεια με μαλακτικά και φιλμοδιαλυτά έλαια, βελτιώνουν την ελαστικότητα και την εμφάνιση ξηρών και υπερκερατωτικών επιδερμίδων, εξαλείφουν τα νεκρά κύτταρα και ανακουφίζουν από την αίσθηση του δέρματος που τραβάει.
Η καλλυντική θεραπεία που μόλις περιγράψαμε αποδεικνύεται εξαιρετική λύση όταν το φαινόμενο δεν προκαλεί ιδιαίτερη ενόχληση και οι ρωγμές είναι ξηρές (χωρίς αιμορραγία).
Επιπλέον, σε σχετικά πρόσφατες εποχές, στον κόσμο των καλλυντικών υπάρχουν αποπληθωρισμένες μάσκες ποδιών, πολύ χρήσιμες όταν θέλετε να κάνετε "θεραπείες σοκ". Αυτές οι μάσκες είναι κατασκευασμένες από ύφασμα και έχουν το σχήμα πραγματικών κάλτσες στις οποίες υπάρχουν τα ενεργά συστατικά που είναι απαραίτητα για να δώσουν ενυδάτωση και απαλότητα στα ραγισμένα τακούνια.
Ιατρική περίθαλψη
Παρουσιάζοντας ιδιαιτέρως ραγισμένα τακούνια, που χαρακτηρίζονται από τραύματα που είναι δύσκολο να θεραπευτούν και αιμορραγούν, η ποδιατρική ιατρική θεραπεία αποδεικνύεται ότι είναι η μόνη εύληπτη και ευφυής επιλογή. Μια πιθανή και συνακόλουθη βακτηριακή ή μυκητιακή λοίμωξη που βρίσκεται σε εξέλιξη απαιτεί την παρέμβαση του γιατρού ο οποίος, ανάλογα με την περίπτωση, θα συνταγογραφήσει τη χορήγηση τοπικών αντιβιοτικών ή αντιμυκητιακών φαρμάκων, που θα εφαρμοστούν απευθείας στη φτέρνα.
πρόληψη
Η προφύλαξη των ραγισμένων τακουνιών βασίζεται ουσιαστικά στη σταθερή ενυδάτωση του δέρματος των ποδιών μέσω ειδικών κρέμες και στην αποφυγή, όσο το δυνατόν περισσότερο, του τραυματισμού, της πίεσης και της τρίψιμο στο πέλμα του ποδιού.
Εκτός από τις παθολογικές μορφές, οι ρωγμές της φτέρνας μπορούν εύκολα να αποφευχθούν με το σεβασμό ορισμένων απλών - αλλά πολύ σημαντικών - προφυλάξεων.
Δεδομένου ότι οι ρωγμές της φτέρνας προκαλούνται κυρίως από την υπερβολική ξηρότητα στο πέλμα του ποδιού, είναι κατανοητό πώς η ενυδάτωση και η θρέψη του δέρματος είναι σημαντικά για την πρόληψη αυτής της διαταραχής. Για την ενυδάτωση και θρέψη της φτέρνας, η (πολλαπλή) καθημερινή εφαρμογή συγκεκριμένων κρέμες αποδεικνύεται ότι είναι η πιο άμεση λύση, ίσως η πιο αποτελεσματική για την ταχεία ανακούφιση του τριχωτού δέρματος.
Ας δούμε παρακάτω ποια είναι η σωστή προσέγγιση για την αποφυγή εμφάνισης ρωγμών κάτω από τα πόδια:
- Χρησιμοποιήστε άνετα παπούτσια (αποφύγετε τα παπούτσια που είναι πολύ σφιχτά) για να ελαχιστοποιήσετε τη φθορά και την τριβή που ευθύνονται άμεσα ή έμμεσα για ρωγμές, περικοπές και κάλους στο επίπεδο των ποδιών. Ταυτόχρονα, περιορίστε τη χρήση παπουτσιών με τακούνια, σαγιονάρες και φράγματα: τα συνεχή τραύματα, τρίψιμο και πιέσεις για ρωγμές κάτω από τα πόδια.
- Να φοράτε πάντοτε βαμβακερές κάλτσες και να αποφεύγετε εκείνες με δύσκαμπτες ραφές.
- Ναι στα ζεστά πακέτα και τις τρίβες : το συνδυαστικό πακέτο + κρέμα απολέπισης (π.χ. κρέμα με ουρία, κρέμα με σαλικυλικό οξύ) βοηθά να διατηρείται το δέρμα του ποδιού μαλακό και απαλό, αφαιρώντας το λεπτό στρώμα νεκρών επιφανειακών κυττάρων. Ιδιαίτερα ξηρά και άγρια τακούνια απαιτούν τη χρήση ελαφρόπετρας, πιο έντονα ενάντια στο ξηρό δέρμα. Ωστόσο, δεδομένης της ερεθιστικής δύναμης της ελαφρόπετρας, συνιστώνται τα λουτρά ποδιών (που πρέπει να εκτελεστούν πριν από τη θεραπεία) και η χρήση κρέμας ενυδάτωσης και μαλακτικών (που πρέπει να εφαρμόζονται αμέσως μετά την απολέπιση).
- Όχι για να κάνετε μόνοι σας exfoliants με χονδροειδές αλάτι : πολύ συχνά στις ραγισμένες τακούνι που κρύβουν τις μικροκοπές που, σε επαφή με το αλάτι, θα προκαλούσαν ακραία καύση.
- Κρατήστε τα πόδια σας στεγνά και καθαρά, φροντίζοντας να στεγνώσουν τελείως τα πόδια σας μετά από τα λουτρά ποδιών. Η διατήρηση των στεγνών και καθαρών ποδιών είναι απαραίτητη για την πρόληψη των μυκητιασικών λοιμώξεων όπως το πόδι του αθλητή, ένας μη αμελητέος παράγοντας κινδύνου για τη διάσπαση της φτέρνας.
- Μην σκίζετε τις επιδερμίδες και το ξηρό δέρμα που τείνει να αποκολληθεί από την πτέρνα: παρόμοιες συμπεριφορές μπορούν να βλάψουν το δέρμα και να ευνοήσουν την αιμορραγία και τις μολύνσεις.
- Μην περπατάτε ξυπόλητοι : η βρωμιά, η άμμος και η σκόνη μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα και να το εξιχνιάσουν από τη φυσική του υδρολιπιδική μεμβράνη, να την εξασθενίσουν και να ευνοήσουν την ανάπτυξη ρωγμών των τακουνιών.
- Χρησιμοποιείτε τακτικά (ακόμη και χωρίς ρωγμές) κρέμες με ενυδατική, μαλακτική και θρεπτική δράση κάτω από το πόδι.
- Σεβασμός σε μια κανονική διατροφή και, όταν είναι απαραίτητο, μείωση του σωματικού βάρους: όπως γνωρίζουμε, στην πραγματικότητα, η παχυσαρκία αποτελεί μέρος του μακρού καταλόγου παραγόντων που προδιαθέτουν σε ραγισμένα τακούνια, δεδομένου ότι τα πόδια αναγκάζονται να φέρουν υπερβολικές πιέσεις και φορτία.
- Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε ειδικό καουτσούκ ή ορθωτικά για να μειώσετε το πιθανό τρίψιμο και την πίεση στα πόδια.
- Πίνετε τουλάχιστον λίγα λίτρα νερού την ημέρα για να εξασφαλίσετε ότι το σώμα είναι ενυδατωμένο επαρκώς ακόμα και από το εσωτερικό.
- Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα περιβάλλοντος για να διατηρήσετε έναν ορισμένο βαθμό υγρασίας στον αέρα και αποτρέψτε την υπερβολική στέγνωμα του δέρματος.
Η φροντίδα των ποδιών σας είναι η καλύτερη λύση για την πρόληψη δυσάρεστων προβλημάτων, όπως ραγισμένα τακούνια.
Αντιμετωπίστε τα μέτρα σας
Εκτός από τις θεραπείες με βιομηχανικά καλλυντικά προϊόντα (κρέμες, απολεπιστικά κλπ.), Το πρόβλημα των ραγισμένων τακουνιών μπορεί να αποφευχθεί ή να αντιμετωπιστεί ακόμα και με διάφορα διορθωτικά μέτρα για το DIY.
Ορισμένα από αυτά θα περιγραφούν σύντομα παρακάτω.
Λεβάντα λουτρό ποδιών
Το λουτρό ποδιών είναι μια πολύ χρήσιμη μέθοδος για να μαλακώσει το ξηρό και ξεφλουδισμένο δέρμα που χαρακτηρίζει τα ραγισμένα τακούνια.
Για να πραγματοποιήσετε το λουτρό ποδιών λεβάντας αρκεί να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου στο ζεστό νερό στο οποίο τα πόδια πρέπει στη συνέχεια να βυθιστούν. Εάν είναι επιθυμητό, είναι επίσης δυνατό να προστεθεί διττανθρακικό νάτριο (δύο ή τρεις κουταλιές της σούπας) ή άμυλο ρυζιού για την περαιτέρω προώθηση της δράσης μαλακώματος της θεραπείας. Η διάρκεια του ποδιού είναι συνήθως 15-20 λεπτά.
Γενικά, μετά το λουτρό ποδιών, συνιστάται να εκτελέσετε αμέσως ένα τρίψιμο (φυσικά, μετά από προσεκτική ξήρανση των ποδιών).
Ζυμαρικά ζάχαρης
Ακριβώς όπως μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή τρίβει το σώμα και τα χείλη, η ζάχαρη είναι επίσης ένα πολύτιμο συστατικό για την παρασκευή λειαντικών για την επεξεργασία των σπασμένων τακουνιών.
Η προετοιμασία των τριχών για τα πόδια είναι απλή και γρήγορη: απλά ανακατέψτε τη ζάχαρη (ακατέργαστη ή εξευγενισμένη) με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο ή με σησαμέλαιο ή ακόμα και με γλυκό αμυγδαλέλαιο μέχρι να πάρετε ένα κρεμώδες μίγμα μπορεί εύκολα να μασάζ με ραγισμένα τακούνια. Εάν είναι επιθυμητό, είναι επίσης δυνατό να προστεθεί μέλι στο μείγμα ζάχαρης και ελαίου, με γνωστές μαλακτικές και ενυδατικές ιδιότητες.
Μάσκα φρούτων
Παρόμοια με αυτό που συμβαίνει στο πρόσωπο, ο τεράστιος κόσμος του DIY προσφέρει επίσης διαφορετικές συνταγές για την προετοιμασία των μάσκες για τα ραγισμένα τακούνια. Επίσης σε αυτή την περίπτωση η προετοιμασία είναι απλή και απαιτεί λίγο χρόνο. Τα είδη φρούτων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν είναι διαφορετικά - όπως για παράδειγμα το avocando, η παπάγια και η μπανάνα - το σημαντικό είναι ότι είναι καλά ώριμα.
Το βούτυρο Shea αναδιπλώνεται
Το βούτυρο Shea είναι ένα φυσικό συστατικό που είναι άμεσα διαθέσιμο και έχει ισχυρές ενυδατικές, μαλακτικές, θρεπτικές και αναγεννητικές ιδιότητες (για περισσότερες πληροφορίες: Shea - Shea Butter).
Για να κάνετε μια συμπίεση ενάντια στις ραγισμένες τακούνια, απλά πάρτε μια γενναιόδωρη ποσότητα βούτυρο shea και μασάζ απευθείας στην πληγείσα περιοχή λίγο πριν τον ύπνο. Επίσης, σε αυτή την περίπτωση, μόλις το προϊόν έχει εφαρμοστεί, συνιστάται να φορέσετε ένα ζευγάρι κάλτσες και να το αφήσετε όλη τη νύχτα.
