αθλητικά συμπληρώματα

Ν-ακετυλοκυστεΐνη - NAC

γενικότητα

Η Ν-ακετυλοκυστεΐνη - που ονομάζεται κλασικά NAC ή πιο απλά η ακετυλοκυστεΐνη - είναι το Ν-ακετυλο παράγωγο του συνηθέστερου αμινοξέος L-κυστεΐνης.

Ακετυλοκυστεΐνη - χημική δομή

Λαμβανόμενη με τη μορφή συμπληρώματος και όχι με φαρμακευτική θεραπεία, η Ν-ακετυλοκυστεΐνη αποδείχθηκε χρήσιμη τόσο σε περιπτώσεις οξείας δηλητηρίασης από παρακεταμόλη όσο και ως αντιοξειδωτικό, βλεννολυτικό και κυτταροπροστατευτικό.

Μεταξύ των φαρμάκων που βασίζονται σε Ν-ακετυλοκυστεΐνη, οι καταχωρημένες ειδικότητες είναι Fluimucil, Rinofluimucil, Solmucol και Broncohexal

ενδείξεις

Γιατί χρησιμοποιείται η Ν-ακετυλοκυστεΐνη; Γιατί είναι;

Η Ν-ακετυλοκυστεΐνη είναι ένας σημαντικός αναγωγικός παράγοντας, γνωστός κυρίως για τις σημαντικές αντιοξειδωτικές της ιδιότητες.

Εκτός από την ικανότητα αναγέννησης της Γλουταθειόνης, ενός από τα σημαντικότερα αντιοξειδωτικά που είναι διαθέσιμα στο ανθρώπινο σώμα, η Ν-ακετυλοκυστεΐνη έχει επίσης αποδειχθεί αποτελεσματική ως αντιαποπτωτικός παράγοντας.

Αυτή η τελευταία δραστηριότητα ήταν ιδιαίτερα πολύτιμη στο επίπεδο του παγκρέατος, διασφαλίζοντας τον αριθμό και τη λειτουργικότητα των κυττάρων βήτα και στο νευρικό επίπεδο διατηρώντας τη ζωτικότητα των νευρικών κυττάρων (νευρώνες).

Τέλος, η ικανότητα να μειώνονται οι δισουλφιδικές γέφυρες που υπάρχουν στις βλεννοπρωτεΐνες, έδωσε επίσης Ν-ακετυλοκυστεΐνη σε βλεννολυτική δράση.

Λόγω αυτών των ιδιοτήτων, η Ν-ακετυλοκυστεΐνη χρησιμοποιείται σήμερα:

  • Ως ηπατοπροστατευτικός παράγοντας.
  • Ως αντιοξειδωτικό, ειδικά σε ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία όπως αυτές του κεντρικού νευρικού συστήματος (π.χ. γεροντική άνοια).
  • Ως καρδιοπροστατευτικό στοιχείο.
  • Ως βλεννολυτικό.

Πρόσφατες ενδείξεις, κυρίως πειραματικές, θα αποδίδουν στην Ν-ακετυλοκυστεΐνη επίσης δυνατότητες χρήσιμες για διαβητικές παθολογίες.

Ακίνητα και Αποτελεσματικότητα

Ποιο είναι το όφελος που έχει η Ν-ακετυλοκυστεΐνη κατά τις μελέτες;

Η επιστημονική βιβλιογραφία, αυτή τη στιγμή, προτείνει αρκετές μελέτες, κυρίως πειραματικές, οι οποίες ενισχύουν τις προληπτικές και θεραπευτικές ιδιότητες της Ν-ακετυλοκυστεΐνης.

Ιδιαίτερη προσοχή θα ήταν:

  • Μελέτες που διεξήχθησαν σε ασθενείς με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, στις οποίες η προσθήκη Ν-ακετυλοκυστεΐνης στη συμβατική θεραπεία θα είχε μειώσει την επιδείνωση των συμπτωμάτων κατά 41%.
  • Μελέτες που διεξήχθησαν σε πειραματικά μοντέλα, στα οποία η Ν-Ακετυλοκυστεΐνη θα βελτίωνε τη συστολική ικανότητα του μυοκαρδίου, μειώνοντας παράλληλα τη συσσωμάτωση των αιμοπεταλίων και τον κίνδυνο πιθανών θρομβοεμβολικών επιπλοκών.
  • Μελέτες που διεξάγονται σε αθλητές, στις οποίες η χρήση της Ν-ακετυλοκυστεΐνης, μαζί με άλλα αντιοξειδωτικά, θα είχε μειώσει τις συγκεντρώσεις των δεικτών οξειδωτικής βλάβης που προκλήθηκαν από την έντονη σωματική άσκηση.
  • Μελέτες στις οποίες η παρατεταμένη χρήση της Ν-ακετυλοκυστεΐνης θα είχε διατηρήσει τη δομική και λειτουργική ακεραιότητα των νευρώνων, διορθώνοντας κάποια έλλειψη μνήμης.
  • Μελέτες που διεξήχθησαν σε στρατιωτικό προσωπικό και εκτεθειμένο προσωπικό, όπου η χρήση 900 mg Ν-ακετυλοκυστεΐνης θα εμπόδιζε την εμφάνιση ακοής.

Η αντι-αποπτωτική και αντικαρκινική δράση της Ν-ακετυλοκυστεΐνης παραμένει κάπως αμφιλεγόμενη και περιγράφεται προς το παρόν μόνο σε in vitro μελέτες.

Δόσεις και τρόπος χρήσης

Πώς να χρησιμοποιήσετε Ν-ακετυλοκυστεΐνη

Οι προτεινόμενες δόσεις για επαρκή συμπλήρωση με Ν-ακετυλοκυστεΐνη είναι γενικά αυτές των 600 mg για 1-3 φορές την ημέρα.

Προκειμένου να αποφευχθεί η σπάνια πιθανότητα σχηματισμού πέτρων στα νεφρά, συνιστούμε την ταυτόχρονη πρόσληψη άφθονου νερού.

Παρενέργειες

Οι πιο συχνά παρατηρούμενες ανεπιθύμητες ενέργειες μετά τη χρήση της Ν-ακετυλοκυστεΐνης είναι: ναυτία, έμετος, διάρροια, κεφαλαλγία και δερματικό εξάνθημα.

Μόνο σπάνια και κυρίως μετά την παρεντερική χρήση της Ν-ακετυλοκυστεΐνης θα περιγραφούν ακόμα περισσότερες κλινικά σημαντικές αντιδράσεις, όπως κνίδωση, σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις, βρογχόσπασμος, υπόταση και κνησμός.

Τέλος, υπάρχουν μερικές ενδείξεις ότι η χρήση της Ν-ακετυλοκυστεΐνης σε προδιάθεση ασθενών θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο νεφρικής λιθίας.

Αντενδείξεις

Πότε δεν πρέπει να χρησιμοποιείται η Ν-ακετυλοκυστεΐνη;

Η χρήση της Ν-ακετυλοκυστεΐνης αντενδείκνυται σε ασθενείς με κυστινουρία ή υπερευαισθησία γνωστές στο δραστικό συστατικό ή σε δραστικές ουσίες σχετιζόμενες με τη δομή.

Φαρμακολογικές αλληλεπιδράσεις

Ποια φάρμακα ή τρόφιμα μπορούν να τροποποιήσουν την επίδραση της Ν-ακετυλοκυστεΐνης;

Προς το παρόν δεν υπάρχουν γνωστές αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, συμπληρώματα διατροφής, φυτικά προϊόντα ή τρόφιμα που μπορούν να μεταβάλουν τα φυσιολογικά βιολογικά χαρακτηριστικά της Ν-ακετυλοκυστεΐνης.

Ωστόσο, η ταυτόχρονη λήψη νιτρικών ή καρβαμαζεπίνης θα μπορούσε να μεταβάλει το φυσιολογικό φαρμακοκινητικό προφίλ αυτών των δραστικών συστατικών και της ίδιας Ν-ακετυλοκυστεΐνης, με απρόβλεπτες συνέπειες.

Προφυλάξεις κατά τη χρήση

Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν πάρετε Ν-ακετυλοκυστεΐνη;

Η χρήση της Ν-ακετυλοκυστεΐνης πρέπει να επιβλέπεται από το γιατρό σας παρουσία γαστροεντερικών ασθενειών, όπως πεπτικό έλκος, πέτρες στα νεφρά, πονοκέφαλο ή ηπατική νόσο.

Οι ίδιες προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και την επακόλουθη περίοδο θηλασμού, φάσεις στις οποίες η χρήση της Ν-ακετυλοκυστεΐνης θα πρέπει να εγκριθεί από τον γυναικολόγο ή τον οικογενειακό σας γιατρό.

Η Ν-ακετυλοκυστεΐνη θα μπορούσε επίσης να αποτυπώσει ψευδώς τα κετο-τεστ που χρησιμοποιούνται στην διαβητική παθολογία ως μεταβολικός δείκτης.