Beta αλανίνη 3000mg + B6 - NATROID

Πληροφορίες για την Beta Alanine 3000mg + B6 - NATROID

Beta αλανίνη 3000mg + B6 - NATROID

Συμπλήρωμα διατροφής με βάση τη βήτα αλανίνη σε κάψουλες και βιταμίνη Β6

ΜΟΡΦΗ

Συσκευασία 240 καψακίων

ΣΥΝΘΕΣΗ

Beta Αλανίνη

Κάψουλα: Ζελατίνη

Παράγοντες κατά της συσσωμάτωσης: στεατικό μαγνήσιο

Υδροχλωρική πυριδοξίνη

Ανά δόση (3 κάψουλες): Beta αλανίνη 2250mg. Βιταμίνη Β6 2 mg

Χαρακτηριστικά προϊόντος Beta Αλανίνη 3000mg + B6 - NATROID

Η β-αλανίνη - εν μέρει συντιθέμενη από τον οργανισμό μας, ακολουθώντας τον καταβολισμό της καρνοσίνης και της διϋδροουρακίλης και εν μέρει μέσω της κοινής διατροφής, αν και δεν ανήκει στις συνήθεις διαδικασίες πρωτεϊνικής σύνθεσης, παίζει σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό των μυών και του εγκεφάλου, περιορίζοντας τη σύνθεση της καρνοσίνης. Η βήτα αλανίνη, στην πραγματικότητα, μια φορά που λαμβάνεται μέσω της διατροφής με τη μορφή τροφίμων ή συμπληρωμάτων, μπορεί γρήγορα να απορροφηθεί από τα εντερικά από συγκεκριμένους μεταφορείς και στη συνέχεια να μεταφερθεί στο ήπαρ. Στο ηπατικό επίπεδο, επεξεργάζεται μαζί με ιστιδίνη, σχηματίζοντας το διπεπτίδιο καρνοσίνης, το οποίο μπορεί εύκολα να αποθηκευτεί στο αίμα και τον εγκέφαλο μέσω της κυκλοφορίας του αίματος. Οι υψηλές συγκεντρώσεις αυτού του μορίου σε αυτές τις θέσεις δικαιολογούνται εν μέρει από την απουσία καρνοσινάσης (υδρολυτικά ένζυμα) και εν μέρει από τον βιολογικό ρόλο που παίζει. Στο επίπεδο του εγκεφάλου, στην πραγματικότητα, η καρνοσίνη μπορεί να προστατεύσει τους νευρώνες από την οξειδωτική βλάβη που προκαλείται από τα αντιδραστικά είδη οξυγόνου, να σταθεροποιήσει τις κυτταρικές μεμβράνες διατηρώντας παράλληλα τη νευρωνική λειτουργία και να βελτιώσει την κυτταρική ομοιόσταση, ενώ στο μυϊκό επίπεδο μπορεί να ρυθμίσει την οξύτητα που εμφανίζεται. συνειδητοποιούν μετά από έντονη σωματική άσκηση, τη βελτίωση της ροής του ασβεστίου και την ευαισθησία των συσταλτικών ινών, τη διατήρηση της μιτοχονδριακής λειτουργικότητας, την υποστήριξη του κυτταρικού μεταβολισμού και την προστασία του κυττάρου από τις βλάβες που προκλήθηκαν από την έντονη σωματική άσκηση.

Δεδομένης της αποτελεσματικότητας της συμπληρώματος βήτα-αλανίνης στην αύξηση των μυϊκών αποθεμάτων καρνοσίνης, χρησιμοποιήθηκε στον αθλητικό τομέα, καταγράφοντας σημαντικές επιτυχίες στη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης.

Η πυριδοξίνη (βιταμίνη Β6) - πυριδοξίνη εισάγεται μέσω τροφίμων όπως το κρέας και απορροφάται στο λεπτό έντερο. Μέσω του κυκλοφοριακού ρεύματος, η βιταμίνη Β6 που δεσμεύεται με την αλβουμίνη φθάνει στο ήπαρ, όπου υφίσταται αντιδράσεις φωσφορυλίωσης απαραίτητες για να μετατραπεί σε βιολογικά ενεργές μορφές. Από εδώ μπορείτε να προσεγγίσετε διαφόρους ιστούς και να ενεργήσετε ως συμπαράγοντας σε πολλές μεταβολικές αντιδράσεις. Συγκεκριμένα, συμμετέχει ενεργά στις διεργασίες γλυκογονόλυσης, ευνοώντας την αύξηση της γλυκόζης, καθώς επίσης και αποτελεί μέρος των μεταβολικών διεργασιών των αμινοξέων, διευκολύνοντας τη μετατροπή της σε γλυκόζη, με μια διαδικασία γνωστή ως γλυκογονόγκωση.

Συμπεριλαμβάνεται επίσης σε πολλές άλλες αντιδράσεις που ελέγχουν τις ορμονικές, νευρικές και οξυγονωτικές πτυχές.

Η ημερήσια απαίτηση είναι περίπου 1 / 1, 5 mg, αλλά οι περιπτώσεις ανεπάρκειας είναι πολύ σπάνιες, ενώ μετά από μαζική χορήγηση για παρατεταμένες περιόδους μπορεί να επιτευχθούν νευρολογικές διαταραχές.

Ορθολογική χρήση της βήτα αλλανίνης 3000mg + B6 - NATROID

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η συμπλήρωση με βήτα-αλανίνη μπορεί να αυξήσει σημαντικά τα αποθέματα καρνοσίνης και πώς αυτή η διαδικασία εξαρτάται από τη δόση. Σε μια μελέτη, παρατηρήθηκε ότι η προσθήκη στη διατροφή 3, 2 g ή 6, 4 g ημερησίως της β-αλανίνης για 4 εβδομάδες, θα μπορούσε να αυξήσει τα επίπεδα καρωνοσίνης στο πλευρικό μυ των 34% και 64% αντιστοίχως. Ταυτόχρονα έχουν εγγραφεί:

1. βελτιώσεις στην αθλητική απόδοση: 5% μέση ισχύ, 11% μέγιστη αντοχή,
2. βελτιωμένη αερόβια ικανότητα.
3. μείωση του αισθήματος κόπωσης.
4. αύξηση της άλιπης μάζας (μόνο σε μερικές μελέτες, και ειδικά αν σχετίζεται με κρεατίνη).

Δεν έχουν αναφερθεί βελτιώσεις στην ορμονική ανταπόκριση.

Η παρουσία βιταμίνης Β6, επίσης, θα μπορούσε να βελτιώσει τον οξειδωτικό μεταβολισμό των αμινοξέων, υποστηρίζοντας τις αθλητικές επιδόσεις και διατηρώντας ένα υψηλό περιεχόμενο μυϊκής ενέργειας. Αυτό όμως αποτελεί μόνο μια υπόθεση, δεδομένου ότι δεν υπάρχουν πειραματικά δεδομένα για την επαλήθευση της συσχέτισης μεταξύ πυριδοξίνης και β-αλανίνης.

Συνιστώμενη χρήση από την εταιρεία - Beta alanine 3000mg + B6 - NATROID

3 κάψουλες μία φορά την ημέρα με νερό ή χυμό.

Χρήση στην αθλητική πρακτική Beta alanine 3000mg + B6 - NATROID

Οι διάφορες μελέτες προτείνουν πολύ διαφορετικές δοσολογίες, που κυμαίνονται από 2 έως 6 γραμμάρια την ημέρα, για τουλάχιστον 4 εβδομάδες. Η ανάγκη παράτασης της συμπλήρωσης για τουλάχιστον 4 εβδομάδες οφείλεται στην απουσία οφέλους για την οξεία λήψη.

Οι πιο χαρακτηριστικές δοσολογίες είναι περίπου 3/4 γραμμάρια ημερησίως, για τις οποίες καταγράφονται τα καλύτερα εργογονικά αποτελέσματα. Ωστόσο, πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι η συμπλήρωση για 21 ημέρες σε 6 γραμμάρια, χωρισμένη σε 4 δόσεις και στις επόμενες 21 ημέρες σε 6 γραμμάρια, διαιρούμενη σε 3 δόσεις, αύξησε τόσο την αερόβια ικανότητα όσο και την άπαχη μάζα.

Παρόλα αυτά, είναι σκόπιμο να χωριστεί η συνολική δόση σε διαφορετικές παραδοχές σε απόσταση τουλάχιστον 2 ωρών η μία από την άλλη, προσπαθώντας να μην υπερβεί τα 800mg, μια δόση στην οποία μπορεί να εμφανιστούν φαινόμενα παραισθησίας, τα οποία όμως εξαφανίζονται πολύ γρήγορα,

Θα ήταν προτιμότερο, για να αποφευχθούν ανταγωνιστικά φαινόμενα στην απορρόφηση με άλλα αμινοξέα, να λαμβάνεται το συμπλήρωμα με άδειο στομάχι.

Δεδομένης της παρουσίας κάψουλων με 750mg προϊόντος, αντί να ληφθούν δύο μαζί, δύο φορές την ημέρα, θα ήταν προτιμότερο να χωριστεί η πρόσληψη σε τέσσερις διαφορετικές στιγμές, λαμβάνοντας υπόψη ότι οι μέγιστες κορυφές αίματος πραγματοποιούνται μετά από περίπου 45 'και επιστρέφουν σε επίπεδα βασική μετά από 2 ώρες.

Πώς να βελτιστοποιήσετε τη δραστηριότητά του - Beta alanine 3000mg + B6 - NATROID

Η αυξημένη αποτελεσματικότητα που εμφανίζεται μετά από ταυτόχρονη χορήγηση με κρεατίνη, με αύξηση τόσο στις εργογονικές όσο και στις αναβολικές ιδιότητες, αποδεικνύεται καλά. Η χορήγηση με αντιοξειδωτικά όπως το συνένζυμο Q10, το VITAMIN E και το λιποϊκό οξύ θα μπορούσε επίσης να είναι ενδιαφέρουσα, προκειμένου να μειωθεί η βλάβη που προκαλείται από την έντονη σωματική άσκηση, βελτιώνοντας έτσι τόσο την απόδοση όσο και τη φάση ανάκαμψης.

Παρενέργειες Beta αλανίνη 3000mg + B6 - NATROID

Ήδη σε δόσεις των 10 mg / kg μπορεί να υπάρξουν περιπτώσεις παραισθησίας (μυρμηκίαση), κοκκινίλα και θερμότητα του δέρματος, οι οποίες γίνονται μεγαλύτερες κατά 20 mg / kg και σοβαρές κατά 40 mg / kg.

Η παρουσία αυτών των ανεπιθύμητων ενεργειών οφείλεται στην αιχμή του αίματος που εμφανίζεται μετά τη χορήγηση της β-αλανίνης, συνεπώς τα ίδια αποτελέσματα - αν και έντονα και εξαρτώμενα από τη δόση - τείνουν να επιλυθούν γρήγορα.

Προφυλάξεις κατά τη χρήση Beta αλανίνη 3000mg + B6 - NATROID

Το προϊόν αντενδείκνυται σε περιπτώσεις νεφρικής ή ηπατικής νόσου, καρδιαγγειακής νόσου ή / και υπέρτασης, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κατά τη γαλουχία και κάτω των 14 ετών.

Το άρθρο αυτό, το οποίο αναπτύχθηκε για την κριτική επανάληψη των επιστημονικών άρθρων, των πανεπιστημιακών κειμένων και της συνηθισμένης πρακτικής, είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και ως εκ τούτου δεν αποτελεί ιατρική συνταγή. Συνεπώς, είναι πάντα απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό, τη διατροφολόγο ή τον φαρμακοποιό σας προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε είδος συμπληρώματος . Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την κριτική ανάλυση της Beta alanine 3000mg + B6 - NATROID.