γενικότητα
Η ηλιακή εγκαύματα είναι μια φλεγμονώδης εκδήλωση του δέρματος, η οποία μπορεί να αναπτυχθεί μετά από υπερβολική και παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο .
Αυτή η αντίδραση είναι πολύ μεταβλητή λόγω της βαρύτητας και μπορεί να κυμαίνεται από το ηλιακό έγκαυμα (περιορίζεται στα πιο επιφανειακά στρώματα του δέρματος) σε καύση πρώτου ή δεύτερου βαθμού.
Το ηλιακό ερύθημα απαιτεί άμεση παρέμβαση και πολλή σύνεση, καθώς με την πάροδο του χρόνου μπορεί να είναι επικίνδυνο για την υγεία. Στην πραγματικότητα, εκείνοι που έχουν υποφέρει από πολλά ηλιακά εγκαύματα έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης κηλίδων στο δέρμα και πρόωρου σχηματισμού ρυτίδων (φωτογήρανση), καθώς και πιο εύκολο να αντιμετωπίσουν τους καρκίνους του δέρματος .
Μετά τις πρώτες συμπτωματικές εκδηλώσεις, επομένως, είναι απαραίτητο να αποφευχθεί η περαιτέρω έκθεση στο ηλιακό φως μέχρι να επιλυθεί το ερύθημα (η θεραπεία συνήθως διαρκεί λίγες μέρες) και, όταν αρχίσει να μαυρίζει ξανά, η προσέγγιση πρέπει να είναι βαθμιαία, καθώς το δέρμα παραμένει ευαισθητοποιημένο για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να απαιτεί ιατρική θεραπεία παρόμοια με εκείνη για θερμικά εγκαύματα, με κρύα πακέτα, αντιφλεγμονώδη, στείρα επιδέσμους και τοπικά αντιμικροβιακά. Για την πρόληψη του ηλιακού ερυθήματος, είναι σημαντικό να αποφεύγετε τις υπερβολικές εκθέσεις σε σχέση με την ανοχή του ατόμου και να χρησιμοποιείτε αντηλιακά κατάλληλα για τον τύπο του δέρματός σας.
αιτίες
Το ηλιακό ερύθημα προκαλείται από την υπερέκθεση του δέρματος στις υπεριώδεις ακτίνες (UV), ειδικά αν το δέρμα δεν προστατεύεται επαρκώς.
Στην πραγματικότητα, η ακτινοβολία UV εκτελεί επιθετική δράση, αυξάνοντας τη ροή του αίματος στις φωτο-εκτεθειμένες περιοχές και προάγοντας την απελευθέρωση των κυτοκινών και των φλεγμονωδών μεσολαβητών, όπως η ισταμίνη (υπεύθυνη, μεταξύ άλλων, για την αίσθηση του φαγούρα).
Αυτοί οι παράγοντες προκαλούν περιφερική αγγειοδιαστολή, αυξημένη διαπερατότητα τριχοειδών και, κατά συνέπεια, ερυθρότητα, οίδημα, θερμότητα και δυσάρεστες αισθήσεις χαρακτηριστικές της δερματικής φλεγμονής .
Το ηλιακό ερύθημα συμβαίνει ιδιαίτερα στις πρώτες εκθέσεις, όταν το δέρμα έχει συσσωρεύσει ακόμα μικρή ποσότητα χρωστικής (μελανίνη), επομένως έχει μικρή φυσική προστασία από τις βλάβες της ακτινοβολίας που υπάρχει στο φως. Επιπλέον, το ηλιακό έγκαυμα είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν η έκθεση διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Οι πιο έντονες επιδράσεις του ηλιακού ερυθήματος εξαρτώνται κυρίως από την έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία μήκους κύματος μεταξύ 280 και 320 nm (UVB).
Ποιος κινδυνεύει περισσότερο;
Ο κίνδυνος εμφάνισης ερυθήματος σχετίζεται με τον φωτοτύπο, δηλαδή με την δερματολογική ταξινόμηση που διαιρεί τους ανθρώπους με βάση την ποσότητα μελανίνης που υπάρχει στο δέρμα. Η ταξινόμηση αυτή υποδηλώνει, συνεπώς, την προδιάθεση να μαυρίζει περισσότερο ή λιγότερο εύκολα και να είναι περισσότερο ή λιγότερο ευαίσθητη στις φλεγμονώδεις επιδράσεις των υπεριωδών ακτίνων. Το επίπεδο της "ευπάθειας" δημιουργείται μέσω του χρώματος του δέρματος, των ματιών και των μαλλιών.
Συνήθως, ο τύπος δέρματος Ι - που περιλαμβάνει εκείνους που έχουν χροιά, μάτια και τρίχες πολύ ελαφρού χρώματος και κακής ικανότητας μαυρίσματος - είναι πολύ ευαίσθητος και πιο εκτεθειμένος σε αυτόν τον τύπο κινδύνου. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι άτομα με σκούρες επιδερμίδες ή που ανήκουν σε διαφορετικούς φωτοτύπους είναι λιγότερο ευαίσθητα στις υπεριώδεις ακτίνες και δεν πρέπει να προστατεύονται επαρκώς προετοιμάζοντας το δέρμα για τον ήλιο πριν την ηλιοθεραπεία.
Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι μια πιθανή δερματική αντίδραση μπορεί επίσης να επηρεαστεί από την ποσότητα των ακτίνων UV που απορροφούνται . Ένα σημαντικό στοιχείο είναι η ώρα της ημέρας όταν εκτίθενται στον ήλιο: μεταξύ 10 και 16, ο ήλιος είναι πιο επικίνδυνος, ειδικά όταν υπάρχουν επιφάνειες που αντανακλούν το φως, όπως το χιόνι, το νερό και η άμμος.
Ακόμη και τα μέρη του σώματος δεν είναι όλα εξίσου ευαίσθητα: τα μάτια, η μύτη, τα χείλη είναι πιο ευαίσθητα από τα χέρια και τα πόδια. Επιπλέον, τα παιδιά ηλικίας κάτω των τριών ετών πρέπει να αντιμετωπίζονται σε κίνδυνο, ενώ τα παιδιά τους πρώτους έξι μήνες της ζωής τους δεν πρέπει να εκτίθενται σε άμεσο ηλιακό φως. Άλλες ευάλωτες κατηγορίες είναι οι ηλικιωμένοι .
| φωτοτυπία | μαλλιά | χροιά | μαύρισμα | Χαρακτήρας του φωτοτύπου | Συνιστώμενη φωτοπροστασία |
| ο | Ξανθό ή κόκκινο | Λευκό-γαλακτώδες, συχνά με φακίδες (χρωστικές κηλίδες του δέρματος) | Πολύ ελαφρύ | Εξαιρετικά ευαίσθητο δέρμα στον ήλιο. χρειάζεται πάντα μέγιστη προστασία. Αναπτύσσει εμφανές ερύθημα σε οποιαδήποτε απροστάτευτη έκθεση στον ήλιο. | SPF 50+ |
| II | Ξανθά ή ανοιχτό καφέ | Chiara | φως | Πολύ ευαίσθητο δέρμα στον ήλιο. Έχει την τάση να καίει εύκολα και να τάνε με δυσκολία. | SPF 50+ |
| ΙΙΙ | Σκούρο ξανθό ή καφέ | Chiara | Φως-μεσαίο | Ευαίσθητο δέρμα. μπορεί να καεί μετά από έντονη έκθεση στον ήλιο και η δυνατότητα μαυρίσματος είναι χαμηλή. | SPF 30 |
| IV | καφέ | Olivastra | σκοτάδι | Δεν είναι πολύ ευαίσθητο δέρμα, σχεδόν ποτέ δεν καίγεται και μαλακώνει εύκολα. | SPF 30 |
| V | Σκούρο καφέ ή μαύρο | σκοτάδι | σκοτάδι | Το δέρμα τεντώνει έντονα και τα εγκαύματα είναι σπάνια. | SPF 20 |
| VI | μαύροι | Σκούρο ή μαύρο | σκοτάδι | Δεν παρουσιάζει εμφανή διαφορά στο χρώμα μετά την έκθεση στο ηλιακό φως. Το δέρμα σχεδόν ποτέ δεν καίει. | SPF 20 |
συμπτώματα
Για περισσότερες πληροφορίες: Συμπτώματα ηλιακού ερυθήματος
Τα συμπτώματα και τα σημάδια ηλιακού εγκαύματος εμφανίζονται συνήθως 1-24 ώρες μετά την έκθεση στον ήλιο. Οι αλλαγές στο δέρμα ποικίλλουν και εξαρτώνται άμεσα από τη διάρκεια και την ένταση της έκθεσης.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, μετά από λίγες ώρες, το καβουρδισμένο δέρμα εμφανίζεται κόκκινο (από ανοιχτό ροζ σε πορφυρό), ζεστό και κνησμό λόγω της αύξησης της ροής αίματος στο πιο επιφανειακό στρώμα του δέρματος. Το επηρεασμένο μέρος μπορεί να γίνει επίπονο στην παραμικρή επαφή και μπορεί να εμφανιστεί μια αίσθηση καψίματος και ξηρό δέρμα.
Εάν επηρεάζεται μεγάλη επιφάνεια του σώματος, μπορεί επίσης να εμφανιστούν γενικά συμπτώματα, όπως πυρετός, ζάλη, κεφαλαλγία, ρίγη, αδυναμία και γενική αδιαθεσία. Αυτές οι εκδηλώσεις μπορούν να προκληθούν από την απελευθέρωση φλεγμονωδών κυτοκινών, όπως η ιντερλευκίνη 1 (IL-1) και είναι παρόμοιες με εκείνες ενός θερμικού καψίματος.
επιπλοκές
Πιθανές επιπλοκές του ηλιακού ερυθήματος
Οι πιο συχνές καθυστερημένες επιπλοκές του ηλιακού εγκαύματος είναι η δευτερογενής δερματική λοίμωξη, η αποσπασματική χρώση και οι εξοργιστικές εκρήξεις . Το τμήμα του λεπτού δέρματος μπορεί να είναι εξαιρετικά ευαίσθητο στο ηλιακό φως για πολλές εβδομάδες.
Μακροπρόθεσμα, όμως, τα εγκαύματα προδιαθέτουν στην εμφάνιση κηλίδων του δέρματος και μπορεί να προκαλέσουν πρόωρη γήρανση του δέρματος (με απώλεια ελαστικότητας, σχηματισμό ρυτίδων και γενική ξηρότητα). Επιπλέον, μακροπρόθεσμα, η επαναλαμβανόμενη ηλιακά εγκαύματα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνων του δέρματος, συμπεριλαμβανομένου του μελανώματος.
διάγνωση
Σε περίπτωση πολύ εκτεταμένου ηλιακού εγκαύματος και παρουσία φλεγμονωδών διεργασιών, συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό, ο οποίος μπορεί να καθορίσει τη σωστή διαγνωστική ταξινόμηση και κατάλληλη θεραπεία.
Επιπλέον, η αξιολόγηση επιτρέπει τη διάκριση άλλων καταστάσεων που μοιράζονται ορισμένες συμπτωματικές εκδηλώσεις με ερύθημα, όπως οι φωτοδερματοπάθειες (συμπεριλαμβανομένων των δερματικών φωτοευαισθησιών, της πολυμορφικής λουκίτης και της ηλιακής κνίδωσης).
Πότε πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό
Η χρήση του γιατρού είναι ιδιαίτερα απαραίτητη εάν:
- Δεν παρατηρείται καμία βελτίωση και η τρυφερότητα παραμένει για πάνω από 48 ώρες.
- Εμφανίζεται πυρετός άνω των 39 ° C.
- Έμετος, διάρροια, ρίγη, γρήγορος παλμός, αυξημένος αναπνευστικός ρυθμός, σύγχυση και ευκολία στη λιποθυμία (απώλεια συνείδησης).
θεραπεία
Το ερύθημα τείνει να επουλωθεί αυθόρμητα μέσα σε 4-5 ημέρες, κατά τη διάρκεια των οποίων είναι σημαντικό να αποφευχθεί η περαιτέρω έκθεση στο ηλιακό φως.
Η θεραπεία είναι παρόμοια με αυτή για τα θερμικά εγκαύματα και περιλαμβάνει την εφαρμογή στα κοκκινισμένα μέρη των συμπιεσμένων με φρέσκο ή χλιαρό νερό (όχι πολύ κρύο) για να απαλύνει τον καυστικό και επίμονο φαγούρα. Στη συνέχεια, στο δέρμα, ένα συγκεκριμένο προϊόν πρέπει να εφαρμόζεται με καταπραϋντικές, θρεπτικές και ενυδατικές ιδιότητες.
Από την άλλη πλευρά, οι ηλιακές ερυθρές με φυσαλίδες και φυσαλίδες απαιτούν περισσότερη προσοχή. Πρώτα απ 'όλα, απαιτείται μέγιστη υγιεινή για να αποφευχθούν οι βακτηριακές επιμολύνσεις της πληγείσας περιοχής. Ο δερματολόγος μπορεί να υποδείξει τη χρήση αντιβιοτικών για τοπική εφαρμογή (π.χ. κρέμες με βάση την ερυθρομυκίνη) και αποστειρωμένων επιδέσμων. Επιπλέον, για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, μπορεί να είναι απαραίτητο να ληφθούν από το στόμα μη-στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ).
Εάν το ηλιακό έγκαυμα είναι σοβαρό και ιδιαίτερα εκτεταμένο, ο γιατρός μπορεί να συστήσει την εφαρμογή μιας αλοιφής που περιέχει ένα μικρό ποσοστό κορτιζόνης για να μειώσει την ενόχληση. Από την άλλη πλευρά, θα πρέπει να αποφεύγονται κρέμες, αλοιφές ή λοσιόν που περιέχουν αναισθητικά (π.χ. βενζοκαΐνη) και αντιισταμινικά, καθώς μπορούν να προκαλέσουν φωτοτοξικές αντιδράσεις λόγω έκθεσης στο ηλιακό φως.
διορθωτικά μέτρα
Εδώ είναι μερικά απλά βήματα που μπορούν να δώσουν ανακούφιση όταν το παρακάνετε με τον ήλιο:
- Πίνετε άφθονο νερό για να αποφύγετε την αφυδάτωση.
- Ενυδατωμένο ερυθρωμένο δέρμα με συγκεκριμένες λοσιόν ή κρέμες (για μεγαλύτερη ανακούφιση, είναι δυνατό να ψήσετε το προϊόν στο ψυγείο πριν το εφαρμόσετε).
- Εφαρμόστε τα καταπραϋντικά συμπιεσμένα, αλοιφές και πηκτώματα με βάση φουντουκιά, αλόη βέρα και χαμομήλι απευθείας στο δέρμα.
- Για άμεση ανακούφιση από το κάψιμο, βυθίστε την καμένη περιοχή σε τρεχούμενο νερό.
- Για να αντιμετωπίσετε την κνησμό και την καύση, κρατήστε παγίδα παγιδευμένη σε βαμβακερό πανί στην πληγείσα περιοχή.
- Επιλέξτε μια τροφή πλούσια σε τρόφιμα με β-καροτένιο και βιταμίνη Ε, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά, τα οποία βοηθούν στην αναγέννηση του δέρματος και την τόνωση της παραγωγής μελανίνης (π.χ. καρότα, βερίκοκα, πεπόνι, ντομάτες, σπανάκι, σπαράγγια και μούρα).
Σε κάθε περίπτωση, είναι απαραίτητο να αποφευχθεί η περαιτέρω έκθεση στο φως του ήλιου, μέχρι την πλήρη αποκατάσταση του ερυθήματος.
Τι να μην κάνουμε
Για πιο γρήγορη και σωστή επούλωση του ηλιακού εγκαύματος συνιστάται να τηρείτε ορισμένους κανόνες:
- Μην εκθέτετε τον ήλιο τις ημέρες που ακολουθούν την εμφάνιση των συμπτωμάτων. Φυσικά, σε περίπτωση ηλιακού εγκαύματος, είναι επίσης απαραίτητο να αποφευχθεί η έκθεση σε τεχνητές ακτίνες UV (λυχνίες μαυρίσματος).
- Αντισταθείτε στην επιθυμία να γρατσουνιστείτε: το τρίψιμο του δέρματος που έχει κοκκινίσει από ηλιακά εγκαύματα θα μπορούσε να επιδεινώσει τη φλεγμονή.
- Μη χειρίζεστε ή σπάζετε τις φυσαλίδες που σχηματίζονται στο δέρμα: μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης.
- Μετά το ντους, συνιστάται να καθαρίζετε απαλά το υγρό δέρμα, αντί να στεγνώσετε την επιφάνεια του σώματος τρίβοντας τα ακατέργαστα υφάσματα σφουγγαριών.
- Μέχρι την πλήρη θεραπεία, μην χρησιμοποιείτε απολεπιστικά, φλούδες και τρίβει: αυτά τα προϊόντα θα μπορούσαν να ενισχύσουν τον ερεθισμό του δέρματος.
πρόληψη
- Κατά τη διάρκεια της έκθεσης, η ηλιακά εγκαύματα εμποδίζεται χρησιμοποιώντας κρέμα με παράγοντα προστασίας κατάλληλη για τον τύπο του δέρματος. Για να γίνει η εφαρμογή πιο ευχάριστη, τα αντηλιακά μπορούν να επιλεγούν σύμφωνα με τις προσωπικές προτιμήσεις (υπάρχουν υφές σε κρέμα, υγρό, γέλη, γάλα και ραβδί). Σε κάθε περίπτωση, τα αντιηλιακά προϊόντα πρέπει να κατανέμονται ομοιόμορφα σε κατάλληλες δόσεις πριν από την έκθεση. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να θυμάστε να ανανεώσετε την εφαρμογή αρκετές φορές την ημέρα, ειδικά μετά την εφίδρωση ή μετά από να βρέξετε ή να στεγνώσετε. Κατά την περίοδο έκθεσης στον ήλιο, θα πρέπει να αποφεύγονται ουσίες, αρώματα και φωτοευαισθητοποιητικά φάρμακα.
- Εάν είστε ιδιαίτερα ευαίσθητοι στο φως του ήλιου, θα πρέπει να προστατεύσετε τον εαυτό σας με ελαφριά ρούχα, πουκάμισα, μπλουζάκια, καπέλα, γυαλιά ηλίου με φακούς φιλτραρίσματος, ομπρέλες και πετσέτες, αποφεύγοντας τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας (10-16) Το UV είναι μέγιστο. Η ένδειξη είναι κατηγορηματική ειδικά για παιδιά ηλικίας έως 12 μηνών, τα οποία δεν πρέπει να εκτίθενται σε άμεσο ηλιακό φως, καθώς εξακολουθούν να έχουν ατελή συστήματα προστασίας της επιδερμίδας.
- Σε περίπτωση που δεν είναι δυνατό να αποφευχθεί η έκθεση στον ήλιο, ειδικά κατά τη διάρκεια των πιο θερμών ωρών (όπως συμβαίνει για παράδειγμα σε άτομα που ασκούν ορισμένα είδη αθλημάτων ή εργάζονται στην ύπαιθρο) για να υπερασπιστούν τον εαυτό τους από τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος, μπορεί να είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε ρούχα αντι-UV. Αυτός ο τύπος ρούχων θα πρέπει να χρησιμοποιείται κατά μείζονα λόγο αν το δέρμα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο στον ήλιο, επομένως πιο επιρρεπές στην εμφάνιση ηλιακού εγκαύματος.
- Μια άλλη σύσταση να μαυρίσετε χωρίς βλάβη είναι να πάρετε τον ήλιο σε μικρές δόσεις, βαθμιαία να πάρει το δέρμα που χρησιμοποιείται για την έκθεση στον ήλιο. Ιδιαίτερα επικίνδυνο μπορεί να είναι τα έντονα και περιστασιακά ηλιοθεραπεία, ειδικά σε άτομα με δίκαιη επιδερμίδα (φωτοτύπων I και II), με πολλούς σκωλήκους και με προδιάθεση να αναπτύσσουν ηλιακά εγκαύματα.
- Αν, παρά τις προφυλάξεις αυτές, το δέρμα ξεπλυθεί και κοκκινίσει το βράδυ, μπορεί να χρησιμοποιηθεί μια καταπραϋντική και αποκαταστατική κρέμα ή ένα θρεπτικό και αναζωογονητικό γάλα μετά το ήλιο. Τα συστατικά που πρέπει να αναζητήσετε στον τύπο είναι εκχυλίσματα φυτών, όπως αυτά της αλόης, του πράσινου τσαγιού, του μολόχα και του χαμομηλιού, τα οποία έχουν ένα καταπραϋντικό και καταπραϋντικό αποτέλεσμα.
Διατροφή και συμπληρώματα για την πρόληψη του ηλιακού ερυθήματος
Πριν από μια έντονη έκθεση στον ήλιο, όπως αυτή που συμβαίνει τους καλοκαιρινούς μήνες, είναι απαραίτητο να δοθεί περισσότερη προσοχή στα τρόφιμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μια επαρκής διατροφή είναι σε θέση να βοηθήσει το δέρμα να προετοιμαστεί για τον ήλιο, ασκώντας έτσι επίσης μια προληπτική δράση κατά της ηλιακής εγκαυμάτων. Για να γίνει αυτό, η διατροφή ενός ατόμου πρέπει να βασίζεται κυρίως σε τροφές πλούσιες σε νερό, αντιοξειδωτικά (όπως βιταμίνες Α, C και E, ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα) και μεταλλικά άλατα.
Εκτός από την ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή, κατά τους μήνες που προηγούνται της αναμενόμενης έκθεσης στον ήλιο, η πρόσληψη ηλιακών συμπληρωμάτων μπορεί να είναι χρήσιμη. Αυτά τα συμπληρώματα διατροφής είναι ειδικά σχεδιασμένα για να ενισχύουν την άμυνα του δέρματος και να προωθούν ένα έντονο και διαρκές μαύρισμα, βοηθώντας στην αποφυγή της ηλιακής εγκαυμάτων.
