Πρόγραμμα Up Down

Από τη Simone Forte

Ο σκοπός της κατάρτισης "Up Down Program" είναι να καλύψει τις βασικές ανάγκες των γυναικών όσον αφορά την ευημερία και την ομορφιά.

Θα ενεργήσουμε για τυχόν ατέλειες που προκαλούνται από ακατάλληλη εκπαίδευση, ανεπαρκή διατροφή, άγχος και δυσμενείς φυσιολογικές συνθήκες, μέσω στοχοθετημένης και στοχοθετημένης εκπαίδευσης.

Όσον αφορά το ανώτερο τμήμα του σώματος, θα εργαστούμε για την πρόωση των μυών προς τα εμπρός και για τη μείωση των μυών που προκαλούν μεταγενέστερα μια ώθηση στο στήθος, θα εργαστούμε για τόνωση στο ύψος της κοιλιάς και στο κάτω μέρος του σώματος: γλουτοί, μηροί και πόδια . Θα εργαστούμε τόσο για τόνωση όσο και για σωστή φλεβική επιστροφή στην καρδιά, βελτιώνοντας την κυκλοφορία στα κάτω άκρα και προκαλώντας αντίστροφα αναλογικό αποτέλεσμα: περισσότερο αίμα, λιγότερα ατέλειες.

Όλη η εκπαίδευση θα πραγματοποιηθεί με τη χρήση αναερόβιων αλατοκτόνων και αερόβιων αποθεμάτων ενέργειας, αποφεύγοντας τη χρήση του αναερόβιου ενεργειακού συστήματος γαλακτικού οξέος.

Η διάρκεια είναι 60 λεπτά για συχνότητα 1 ή 2 φορές την εβδομάδα.

Τι κάνεις;

- Επίδραση ώθησης στο στήθος

-Dimagrimento

- Τόνωση των άνω και κάτω άκρων

- Βελτιώνει τη λειτουργικότητα των καρδιαγγειακών και αναπνευστικών συστημάτων

- Συγκράτηση κατακράτησης νερού, κυτταρίνη-λιπώδη και λιποσκλήρυνση