γενικότητα
Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι μια ανάγκη να παρέχεται όταν διακυβεύονται ή εξασθενούνται από παράγοντες όπως το στρες, ορισμένες παθολογίες, υπερβολική χρήση αντιβιοτικών, κρύο, αλλαγή εποχής, ακατάλληλη διατροφή, ανεπαρκής νυχτερινή ανάπαυση κλπ. . Σε αυτές τις περιπτώσεις, η κακή αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού στρατού οδηγεί σε μεγαλύτερη ευαισθησία σε λοιμώξεις (ασθένειες που προκαλούνται από μολυσματικούς παράγοντες όπως βακτήρια, ιούς, μύκητες και παράσιτα).
Εάν ο υγιεινός τρόπος ζωής χρειάζεται υποστήριξη, μπορεί να είναι χρήσιμο να καταφύγετε στην ποικιλία των φαρμακευτικών φυτών με μια ανοσοδιεγερτική και προσαρμογή, η οποία πάντα προσφέρει η φύση.
Σύντομη επισκόπηση του ανοσοποιητικού συστήματος
Για έναν οργανισμό, το ανοσοποιητικό σύστημα είναι το καλύτερο προπύργιο έναντι απειλών από το εξωτερικό περιβάλλον - όπως ιοί, βακτηρίδια, παράσιτα κλπ. - αλλά και από το εσωτερικό - όπως για παράδειγμα τα κύτταρα τρελός (κύτταρα όγκου) ή δυσλειτουργία.
Για να εκπληρώσει τις προστατευτικές λειτουργίες του, το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να υπολογίζει σε διάφορα όργανα, ιστούς, κυτταρικούς τύπους και γλυκοπρωτεΐνες. μαζί, όλα αυτά τα στοιχεία αποτελούν ένα είδος "στρατού" που αναλαμβάνει να ενεργοποιήσει και να επιτεθεί σε οτιδήποτε αποτελεί πιθανή απειλή για τον οργανισμό.
Οι ιστοί και τα όργανα που αποτελούν το ανοσοποιητικό σύστημα περιλαμβάνουν το δέρμα, τον σπλήνα, τις αμυγδαλές, τον μυελό των οστών, τον θύμο και τους λεμφαδένες . μεταξύ των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος, τα λευκά αιμοσφαίρια (κοκκιοκύτταρα, μονοκύτταρα και λεμφοκύτταρα) αξίζουν μια αναφορά. Τέλος, μεταξύ των γλυκοπρωτεϊνών του ανοσοποιητικού συστήματος, τα αντισώματα θυμούνται.
Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα
Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι μια αναγκαιότητα που προκύπτει όταν κάτι τους αποδυναμώνει, καθιστώντας το σώμα του ενδιαφερόμενου πιο επιρρεπές σε λοιμώξεις και άλλα προβλήματα.
Τι αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα;
Σήμερα, οι κύριες αιτίες αποδυνάμωσης της ανοσολογικής άμυνας είναι: το άγχος, ορισμένες παθολογίες (π.χ. κρυολογήματα), η υπερβολική χρήση αντιβιοτικών, διάφοροι περιβαλλοντικοί παράγοντες (π.χ .: κρύο, υγρασία, αλλαγή εποχής, υπερβολική έκθεση στον ήλιο κλπ.). ), ακατάλληλη διατροφή, ανεπαρκής νυχτερινή ανάπαυση, καθιστική ζωή, σωματική κόπωση και προχωρημένη ηλικία.
- Στρες : οι συνθήκες που προκαλούν ψυχο-φυσικό στρες εξασθενούν το ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς το κάνουν σε μεγαλύτερο φόρτο εργασίας. Κάνοντας μια σύγκριση, είναι σαν να πιέζει το ανοσοποιητικό σύστημα το άγχος, αναθέτοντάς του πολλά καθήκοντα και, κατά συνέπεια, καθίσταται λιγότερο αποτελεσματική.
- Ακατάλληλη χρήση αντιβιοτικών : στο ανθρώπινο σώμα, το ανθρώπινο σώμα φιλοξενεί συγκεκριμένα βακτηρίδια, με τα οποία καθιερώνει μια συμβιωτική σχέση: σε αντάλλαγμα για την φιλοξενία που προσφέρει το έντερο, τα βακτηρίδια αυτά - τα οποία μαζί ονομάζονται βακτηριακή χλωρίδα - συμπεριλαμβανομένης της απόσβεσης του πολλαπλασιασμού των δυνητικά παθογόνων μικροοργανισμών που υπάρχουν συνήθως σε ορισμένα μέρη του σώματος (π.χ. Candida albicans ) και τη ρύθμιση του εντερικού ανοσοποιητικού συστήματος.
Η υπερβολική χρήση αντιβιοτικών μπορεί να καταστρέψει τη βακτηριακή χλωρίδα, η οποία, σε εκείνο το σημείο, δεν είναι πλέον σε θέση να εκπληρώσει τις λειτουργίες της. Από αυτό προκύπτει ότι δυνητικά παθογόνοι μικροοργανισμοί όπως ο Candida albicans μπορούν να αναλάβουν και να πολλαπλασιαστούν και οι ανοσοποιητικές άμυνες του εντέρου χάνουν την αποτελεσματικότητά τους.
- Καθιστότητα και ανεπαρκής νυχτερινή ανάπαυση : οι επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι καθισμένοι άνθρωποι και όσοι κοιμούνται λιγότερο πέφτουν πιο εύκολα άρρωστοι από όσους έχουν ενεργό ζωή και όσοι κοιμούνται 7-8 ώρες τη νύχτα.
Ως εκ τούτου, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι υπάρχει σύνδεση μεταξύ της αποδυνάμωσης του ανοσοποιητικού συστήματος και παραγόντων όπως ο καθιστικός τρόπος ζωής και η ανεπαρκής νυχτερινή ανάπαυση.
- Ακατάλληλη διατροφή : για παράδειγμα, η ανεπαρκής πρόσληψη πρωτεϊνών θέτει σε κίνδυνο την παραγωγή και τη λειτουργικότητα αυτών των γλυκοπρωτεϊνών που αποτελούν θεμελιώδες μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Προχωρημένη ηλικία : η γήρανση αναγκάζει τα ανοσολογικά όργανα που παράγουν λευκά αιμοσφαίρια να είναι λιγότερο αποτελεσματικά. Δυστυχώς, πρόκειται για ένα πεπρωμένο που αναπόφευκτα ανήκει στον ανθρώπινο οργανισμό και κατά του οποίου είναι αδύνατο να αντιταχθεί με ριζοσπαστικό τρόπο.
περιέργεια
Εκτός από τα στοιχεία που αναφέρθηκαν παραπάνω (θύμος, σπλήνας, μυελός των οστών κ.λπ.), η βλέννα που καλύπτει μερικά κοίλα όργανα του ανθρώπινου σώματος (π.χ. τα όργανα του πεπτικού συστήματος) και οι γαστρικοί χυμοί αποτελούν επίσης μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος.
Μαζί με τα στρώματα του δέρματος, της βλέννας και των γαστρικών υγρών αποτελούν τα λεγόμενα φυσικά ανοσοποιητικά εμπόδια του οργανισμού . αυτά τα εμπόδια αντιπροσωπεύουν μια σημαντική αμυντική γραμμή, η οποία συνεργάζεται με τα αντισώματα και τα λεμφοκύτταρα για την ενίσχυση της προστατευτικής ασπίδας έναντι των παθογόνων που εισβάλλουν.
Πώς να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα;
Σύμφωνα με την ομόφωνη γνώμη της ιατρο-επιστημονικής κοινότητας, ο καλύτερος τρόπος για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής . Επιπλέον, είναι γεγονός ότι, με την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, οποιοδήποτε όργανο, σύστημα και σύστημα του ανθρώπινου σώματος - συμπεριλαμβανομένου του ανοσοποιητικού συστήματος - λειτουργεί καλύτερα και αποτελεσματικότερα.
Η ενίσχυση της ανοσολογικής άμυνας, μέσω της συμπεριφοράς της υγιούς ζωής, βασίζεται σε μερικές ακρογωνιαίους λίθους, οι οποίες είναι:
- Η σωστή διατροφή . Το έθιμο της κατανάλωσης φρούτων, λαχανικών, δημητριακών και γιαούρτι, ίσως συνδέεται με την πρόσληψη πρεβιοτικών και προβιοτικών (ζωντανά βακτηρίδια γαλακτικού οξέος) και η καλή συνήθεια περιορισμού της πρόσληψης τροφών πλούσιων σε κορεσμένα λίπη αποτελούν τη βάση ενός καθεστώτος σωστή τροφή και αναζωογόνηση του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Φυσική δραστηριότητα . Ο αθλητισμός συμβάλλει στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, εφ 'όσον γίνεται σε μια έξυπνη, ισορροπημένη και χωρίς περίσσεια.
Όσον αφορά τις ευεργετικές επιδράσεις του αθλητισμού στις αμυντικές άμυνες, ενδιαφέρουσες επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική άσκηση βελτιώνει τη λειτουργία των ουδετερόφιλων, που είναι ένα από τα κυτταρικά συστατικά των λευκών αιμοσφαιρίων.
- Διατήρηση του προτύπου σωματικού βάρους . Αυτή η πτυχή συνδέεται στενά με την ισορροπημένη διατροφή και τη συνεχή άσκηση.
- Ο περιορισμός των αλκοολούχων ποτών . Η κατάχρηση οινοπνεύματος είναι σοβαρά επιβλαβής για την υγεία και έχει καταθλιπτική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα.
- Μην καπνίζετε . Όλοι έχουν ακούσει για τις αμέτρητες ζημιές που προκαλεί το κάπνισμα τσιγάρων. μεταξύ αυτών των βλαβών, περιλαμβάνεται επίσης η αποδυνάμωση της ανοσολογικής άμυνας.
- Πάρτε αρκετό ύπνο. Κατά τη διάρκεια του ύπνου τη νύχτα, το ανθρώπινο σώμα εκπονεί εκ νέου τις πρωτεΐνες που εισάγονται από τη διατροφή και τις χρησιμοποιεί για την καταπολέμηση πιθανών παθογόνων παραγόντων. Όσοι δεν κοιμούνται αρκετά κατά τη διάρκεια της νύχτας δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν πρωτεΐνες για το σκοπό αυτό, έτσι είναι πιο ευάλωτες στις λοιμώξεις.
- Συντήρηση κανονικής αρτηριακής πίεσης.
- Τηρείτε τους κανόνες της σωστής προσωπικής υγιεινής .
Εάν η διόρθωση των διατροφικών συνηθειών, του αθλητισμού, ο περιορισμός της κατανάλωσης οινοπνεύματος κ.λπ. δεν επαρκούσαν για την αναζωογόνηση της ανοσολογικής άμυνας, είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθούν οι πόροι που η φύση πάντα προσέφερε στους ανθρώπους: η ποικιλόμορφη ομάδα των φαρμακευτικών φυτών με ανοσοδιεγερτική και προσαρμογή δράση. Στην πραγματικότητα, αυτά τα φυτά αποτελούν εξαιρετική βοήθεια για την ενίσχυση του εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος.
Έννοια του προσαρμογόνου
Το Adaptogen ορίζεται ως κάθε ουσία, φάρμακο ή βότανο ικανό να αυξήσει την αντίσταση του οργανισμού σε διάφορους παράγοντες πίεσης, τόσο σωματικούς όσο και ψυχικούς, με μη συγκεκριμένο τρόπο.
Φυτικά φάρμακα
Στο φυτικό φάρμακο μπορείτε να αγοράσετε διαφορετικά φυσικά παρασκευάσματα (που ονομάζονται επίσης "φάρμακα") ειδικά σχεδιασμένα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Αυτά τα παρασκευάσματα έχουν διαφορετικές ενδείξεις, επομένως η επιλογή ενός και όχι ενός άλλου ποικίλει ανάλογα με την αιτία της αποδυνάμωσης του ανοσοποιητικού συστήματος.
Για παράδειγμα, εάν η σκανδάλη είναι άγχος, χρησιμοποιούνται φάρμακα με στοχευμένη αντιοξειδωτική δράση (για τη μείωση των ελεύθερων ριζών που συμβάλλουν στο στρες), τόνωση και τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος. ενώ αν η αιτία είναι κόπωση από την κόπωση, είναι καλό να επιλέγετε φάρμακα με καρδιοτονωτική δραστηριότητα, συναρπαστικά και ανοσοδιαμορφωτικά, για να αναζωογονήσουν και να δώσουν φόρτιση στο σώμα.
Πώς να προσανατολίσετε τον εαυτό σας: μερικές συμβουλές
Η φυσική αγορά προσφέρει ένα ευρύ φάσμα φυτικών σκευασμάτων: με βάση τις προσωπικές ανάγκες και με τη συμβουλή του βοτανολόγου, ο πελάτης που χρειάζεται να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να επιλέξει ανάμεσα σε αναβράζοντα φακελάκια, τσάι βοτάνων, χειρουργεία, ενεργειακά μπαρ και ελιξίρια. το ίδιο αποτέλεσμα. Συχνά, οι συνήθειες και οι ρυθμοί της ζωής επηρεάζουν την επιλογή: για παράδειγμα, τα χειρουργεία είναι πιο πρακτικά για άτομα που δεν έχουν πολύ χρόνο (λόγω εργασίας, λόγω μεγάλων οικογενειών κλπ.), Ενώ τα τσάι βοτάνων είναι καλύτερα προσαρμοσμένα σε αυτούς που, εκτός από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, αισθάνεται την ανάγκη να χαλαρώσετε.
Το ακόλουθο είναι ένα μοντέλο φυτικού σκευάσματος - συγκεκριμένα αναβράζοντα φακελάκια - χρήσιμο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
ΤΣΑΝΤΕΣ ΕΚΦΡΑΣΗΣ
Τα αναβράζοντα φακελάκια τοποθετούνται στα μισά του δρόμου μεταξύ των πιο σύνθετων φυτικών σκευασμάτων (π.χ. τσάι βοτάνων) και των πιο σημαντικών (δισκίων). Με την πρώτη ματιά, αυτό το προϊόν για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος φαίνεται πολύ περίπλοκη? στην πραγματικότητα, όπως θα δούμε, είναι μια πολύ απλή φυτική προετοιμασία. Τα συστατικά που προορίζονται για την αναζωογόνηση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι μόνο δύο - echinacea και astragalus - ενώ όλα τα άλλα στοιχεία είναι χρήσιμα για την επιτυχία του προϊόντος:
- Κιτρικό οξύ και διττανθρακικό : συμβάλλουν στην καλύτερη οργανοληπτική αντίληψη του προϊόντος. Δεν επηρεάζουν την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος με οποιονδήποτε τρόπο.
- Βήτα-καροτένιο ( πρόδρομος της βιταμίνης Α ): σε αυτή την περίπτωση, το βήτα-καροτένιο χρησιμοποιείται όχι τόσο για την αντιοξειδωτική του δράση, αλλά και για να αποδίδει ένα ζωντανό χρώμα στα αναβράζοντα παρασκευάσματα. Όπως είναι γνωστό, στην πραγματικότητα, το β-καροτένιο είναι η χρωστική ουσία που δίνει το κλασικό πορτοκαλί χρώμα στα λαχανικά που το περιέχουν (π.χ. καρότο ή κολοκύθα).
Για τους λόγους χρήσης σε τέτοια παρασκευάσματα, το βήτα-χαρτόνι μπορεί να θεωρηθεί ως στοιχείο " corrigens ", το οποίο δεν έχει εισαχθεί για να βελτιώσει τη γεύση, αλλά για να δώσει μια λαμπερή απόχρωση στη σύνθεση.
- Σακχαρίνη : είναι γλυκαντικό. Τα αναβράζοντα φακελάκια διαλύονται στο νερό, οπότε το προϊόν πρέπει να είναι ευχάριστο στη γεύση. Τα γλυκαντικά όπως το σακχαρινικό νάτριο παρέχουν αυτό.
- Φυσικά αρώματα λεμονιού και πορτοκαλιού : οι λόγοι για τη συμπερίληψή τους στη συνταγοποίηση είναι οι ίδιοι όπως για τη σακχαρινική άλατα νατρίου (οργανοληπτική ευχάριστη). Επίσης, σε αυτή την περίπτωση, τα αρώματα χρησιμεύουν ως "όριο" για το προϊόν και δεν ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Ινουλίνες : είναι πολυμερή φρουκτόζης, χρήσιμα για τη βελτίωση της διανομής των ουσιών που υπάρχουν στα αναβράζοντα παρασκευάσματα (ευνοούν μια αργή απελευθέρωση).
- Echinacea ( Echinacea purpurea ): χάρη στην ισχυρή της ικανότητα να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, θεωρείται το βασικό ανοσοδιεγερτικό φυτό. Το φυτοσύμπλοκο περιλαμβάνει: εχινακοσίδη, καφεϊκό οξύ, κινναμωμικό οξύ (φαινυλοπροπάνια), γλυκοπρωτεΐνες και μόρια ετεροπολυσακχαριτών.
Ενδείκνυται ιδιαίτερα για την πρόληψη κρυολογήματος, γρίπης, έρπητα, καταστάσεις άγχους.
- Astragalus ( Astragalus membranaceus ): το φυτοσύμπλοκο του είναι πλούσιο σε σαπωνίνες τριτερπενίου, γλυκοζυλιωμένα φλαβονοειδή και ετεροπολυσακχαρίτες.
Οι σαπωνίνες τριτερπενίου και τα φλαβονοειδή προάγουν την αντιφλεγμονώδη δράση (Σημείωση: οι πρώτες έχουν επίσης τονωτικό και διεγερτικό αποτέλεσμα στη γονιμότητα). το κλάσμα ετεροπολυσακχαρίτη, από την άλλη πλευρά, ενισχύει την ανοσοδιεγερτική δράση της εχινόκειας.
Χάρη στη συνδυασμένη (ή συνεργιστική) δράση των συνιστωσών της, το astragal αντιπροσωπεύει:
- Ένα ισχυρό προσαρμογόνο και έναν τονωτικό διεγερτικό.
- Ένα διεγερτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος (ΚΝΣ). Είναι στην πραγματικότητα ένας παράγοντας που προκαλεί εγρήγορση (γι 'αυτό δεν συνιστάται να παίρνετε Astragalus σε περίπτωση αϋπνίας και πριν πάτε για ύπνο).
- Ένα χρήσιμο φάρμακο για τη βελτίωση της συνύπαρξης με τα κρυολογήματα.
- Μια άμεση καρδιοτονωτική. Τα φλαβονοειδή προάγουν την αύξηση της αντοχής της καρδιακής συστολής ( θετική ινότροπη επίδραση ).
- Ένας έμμεσος καρδιοτονωτικός, χάρη στις ιδιότητες προσαρμογής και τονωτικής διέγερσης.
- Ένα διεγερτικό που αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό ( θετικό χρονοτροπικό αποτέλεσμα ).
περιέργεια
Σύμφωνα με τις δημοφιλείς πεποιθήσεις του παρελθόντος, ο αστραγαλός ήταν αφροδισιακός, λόγω της υποτιθέμενης ικανότητάς του να αυξάνει τη δραστηριότητα του σπέρματος.
Τα αναβράζοντα φακελάκια είναι ένα καλό παράδειγμα φυτικού σκευάσματος που έχει σχεδιαστεί για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Σε κάθε περίπτωση, θα είναι το καθήκον του βοτανολόγο να συμβουλεύσει τον πελάτη την πιο κατάλληλη και κατάλληλη θεραπεία για τις ανάγκες του. Για παράδειγμα, αντί για echinacea και astragalus, οι λάτρεις του αθλητισμού χρειάζονται παρασκευάσματα που βασίζονται σε ορνιθίνη, γλουταμίνη και αργινίνη, τα οποία είναι ιδιαίτερα κατάλληλα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
