Καθιστό ανάστημα

Καθιστό ανάστημα και φυσική σύσταση

Στην αθλητική ιατρική, το καθιστό ανάστημα είναι μια ανθρωπομετρική αξία πρωταρχικής σημασίας για την εκτίμηση της ικανότητας για διάφορους αθλητικούς κλάδους. Η γνώση του καθήμενου ύψους μας επιτρέπει να αξιολογήσουμε τη σχέση μεταξύ του μήκους των κάτω άκρων και του μήκους του κορμού (κεφάλι + κορμό). Σε αυτή τη βάση είναι δυνατή η ταξινόμηση των υποκειμένων σε:

• ΝΟΡΜΟΛΙΝΕΣ: το μήκος των κάτω άκρων είναι ίσο με την προτομή.
• LONGILINEI: το μήκος των κάτω άκρων είναι μεγαλύτερο από την προτομή.
• BRACHILINEI: Το μήκος των κάτω άκρων είναι μικρότερο από την προτομή.

• Το normolineo (ή normotipo) είναι κατάλληλο για την άσκηση όλων των αθλημάτων, ειδικότερα των πειραμάτων ταχύτητας και μέσης απόστασης.
• Το long-limbed (ή το longitipo) προτιμά τα αθλήματα αντοχής και άλματος.
• Το brevilineo (ή brachitiino) υπερέχει σε αθλήματα δύναμης, όπως η άρση βαρών.

Πολλοί είναι οι δείκτες που προτείνουν οι διάφοροι συγγραφείς για να καθορίσουν την ατομική σύσταση του σώματος. Μεταξύ αυτών, ο πιο γνωστός είναι ο σκελετικός - κορμονικός δείκτης, που δίνεται από τον τύπο:

(ύψος καθίσματος / ύψος στέγης) x 100

Με βάση αυτό το κριτήριο ταξινόμησης, οι όροι normolini, longilinei και brevilinei (ή brachitipi) αντικαθίστανται αντιστοίχως από mesacormic, macrocormic και brachicormic.

ΤΥΠΟΙ ΣΥΝΤΑΓΗΣ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΟ ΣΚΑΛΙΚΟ ΔΕΛΤΙΟ
σύνταγμα	άνδρες	κυρίες
έχων μέλη (μακριά άκρα σε σχέση με τον κορμό)	≤51	≤52, 4
Normolinea (τα άκρα και ο κορμός σε σωστή αναλογία)	51, 1 - 53, 1	52, 5 - 54, 5
brevilineo (μικρά άκρα σε σχέση με τον κορμό)	≥ 53, 2	≥ 54, 6

Πώς να μετρήσετε καθιστή θέση

Το καθιστό ανάστημα είναι το μέτρο της απόστασης μεταξύ του υψηλότερου σημείου της κεφαλής, προσανατολισμένου σύμφωνα με το επίπεδο της Φρανκφούρτης και της βάσης στήριξης του κουτιού ή του σκαμνιού.

Εναλλακτικά, μπορείτε να μετρήσετε την απόσταση μεταξύ του υψηλότερου σημείου της κεφαλής και του δαπέδου, αφαιρώντας αργότερα το ύψος του σκαμνιού. Το σημαντικό είναι να κρατάτε το πάνω μέρος του σώματος σωστά, με την οσφυϊκή περιοχή και τους ώμους να ακουμπούν στον τοίχο. Αντίθετα, το βλέμμα πρέπει να είναι προσανατολισμένο σύμφωνα με το αεροπλάνο της Φρανκφούρτης (το οποίο περνάει ανάμεσα στο ακουστικό δοκίμιο και το κατώτερο περιθώριο της τροχιάς).

Για να μετρηθεί το καθιστό ανάστημα, απαιτείται ένα κιβώτιο ή μια καρέκλα και ένα σταδιομέτρο ίσως να αντικατασταθεί από μια μετρική ταινία ευθυγραμμισμένη στο έδαφος και κάθετα προς αυτήν.

Συνιστάται να σημειώσετε το ύψος που κάθεται το πρωί, καθώς το βράδυ μπορεί να υπάρξει σημαντική μείωση (λόγω της αφυδάτωσης των μεσοσπονδύλιων δίσκων). Σε κάθε περίπτωση, ειδικά κατά την εκτίμηση της ανάπτυξης ενός παιδιού, σε μεταγενέστερους ελέγχους είναι σημαντικό να μετράται πάντα το ύψος ταυτόχρονα.