Pancettas; ... Δεν είναι όλα τα ίδια!

Επεξεργασμένο από τον Alessandro De Vettor

Πόσες φορές βλέπετε, άνδρες και γυναίκες χωρίς διάκριση, "pancette" ή περισσότερο ή λιγότερο προεξέχουσες κοιλότητες διαφορετικής συνέπειας, όγκου και δομής; Λοιπόν, καθένα από αυτά θα μπορούσε να έχει διαφορετικούς αιτιολογικούς παράγοντες. Παρακάτω θα αναλύσουμε πιο προσεκτικά τις ιδιαιτερότητες και τις αιτίες τους, θα προτείνουμε σε επόμενα άρθρα μερικές χρήσιμες προφυλάξεις που πρέπει να ακολουθηθούν στο γυμναστήριο για τη θεραπεία τους.

Τύποι μπέικον

Η συσσώρευση του κοιλιακού λίπους είναι ένα τυπικό χαρακτηριστικό του ανδροειδούς βιοτύπου. Στη συνέχεια, αρχίζουμε να αναγνωρίζουμε τους διάφορους τύπους σπλαχνικής λιπώδους συσσώρευσης στους διάφορους βιοτύπους ανδρογόνων (Σχήμα 1):

Εικόνα 1: Διάφοροι τύποι συσσώρευσης λίπους στο κοιλιακό σύστημα

Πηγή: Δρ Crescenzo M. Muto www.crescenzomuto.it

Προδιαβιβαστικό μπέικον

Ο Prediabetic τύπος A

Δείχνει μια σταθερή παροχή κοιλιακού λίπους, κυρίως χαλαρή και ογκώδη. Η διάγνωση της αντίστασης στην ινσουλίνη συχνά διαπιστώνεται μετά από προσεκτική αξιολόγηση από τον γιατρό μέσω ειδικών αναλύσεων (γλυκαιμία, ινσουλιναιμία, γλυκοποιημένη αιμοσφαιρίνη, κορτιζόλη, τεστοστερόνη, πρωτεΐνη C-αντιδρώσα). Αντιμετωπίζουμε λοιπόν μια συσσώρευση λίπους "υπερινσουλινισμού", που μπορεί να επιδεινωθεί εάν συγχορηγηθεί με αυξημένα επίπεδα ορού κορτιζόλης στον ορό. Αυτό το φαινόμενο, με τη μείωση των επιπέδων της ελεύθερης κυκλοφορούσας τεστοστερόνης, θα αυξήσει περαιτέρω την προδιάθεση για τη συσσώρευση λίπους, μειώνοντας το άπαχο. Η διατροφή και η κατάρτιση πρέπει να εξατομικεύονται σε στενή συνεργασία μεταξύ του γιατρού και του προσωπικού προπονητή, προκειμένου να εκπαιδεύσει το σώμα σχετικά με την ευαισθησία στην ινσουλίνη.

Ηπατοδιατροφικό μπέικον

Ο ηπατοδιαβιβαστικός τύπος Β

Έχει μια προεξέχουσα, διασταλμένη κοιλιά, με την παρουσία λίπους που τείνει να είναι πιο συμπαγής από χαλαρή. Είναι ένα τυπικό χαρακτηριστικό αυτών που πάσχουν από προβλήματα στο συκώτι. Επομένως, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τις διατροφικές συνήθειες του υποκειμένου (για παράδειγμα, εάν καταναλώνει συνήθως αλκοολούχα ποτά) και να ελέγχει την υγεία του ήπατος μέσω ειδικών εξετάσεων (υπερηχογράφημα, τρανσαμινάσες, αλκαλική φωσφατάση, γαμμα GT, χολερυθρίνη κλπ.). Δεν είναι εύκολη η διαχείριση, καθώς αρχικά η υπερβολική επιβάρυνση και η κούραση του σώματος αντενδείκνυται στην γυμναστική, διότι μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις και στο ηπατικό σύστημα. Συνιστούμε λοιπόν την άσκηση, την άσκηση και την αναπνοή. Η κατάρτιση βάρους πρέπει να εισάγεται μόνο μετά από μια πραγματική βελτίωση της κλινικής εικόνας, πρέπει να είναι ελαφριά και σε κάθε περίπτωση να μην περιέχει πολυαρθρικές κινήσεις και άμεση εργασία στις κοιλιακές κοιλότητες.

Μεταβολικό μπέικον

Ο μεταβαλλικός τύπος C

Παρουσιάζει μια εμφανή χαλάρωση του λίπους, χαρακτηριστικό αυτού που τρέφει εσφαλμένα. Συνήθως δεν υπάρχουν μεταβολές στους δείκτες αίματος λόγω των συνθηκών της ηπατικής δυσφορίας ή της αντίστασης στην ινσουλίνη, ούτε σε αλλοιώσεις των ορμονικών προφίλ. Περιστασιακές καταστάσεις υπερχοληστερολαιμίας μπορεί να παρατηρηθούν. Στην περίπτωση αυτή, δεν απαιτείται ειδική εκπαίδευση. Αυτό μπορεί να ποικίλει στις ασκήσεις και στη μεθοδολογία, που απευθύνεται τόσο στην απώλεια βάρους όσο και στον τονισμό των μυών. Προφανώς, η δίαιτα θα πρέπει να είναι συνεπής με τη βελτίωση της σύστασης του σώματος στην αναλογία λίπους / άπαχου μάζας, υπέρ του τελευταίου.

Pancetta Colica

Ο κολικός τύπος D

Παρουσιάζει μια τεταμένη και ογκώδη κοιλιά, η οποία περισσότερο από μια "pancetta adiposa" είναι η συνέπεια συγκεκριμένων συνθηκών, όπως η αεροφαγία και ο μετεωρισμός. Αυτή η συγκεκριμένη συμπτωματολογία είναι χαρακτηριστική για άτομα που πάσχουν από διαταραχές που επηρεάζουν την εντερική οδό, όπως σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και όλων εκείνων που επιστρέφουν σε φλεγμονώδεις διαταραχές του εντέρου (ελκώδης κολίτιδα, νόσο του Crohn, εκκολπωματίτιδα). Επίσης σχετίζεται με κοιλιοκάκη και, λιγότερο δραματικά, με όλους εκείνους που έχουν δυσανεξία σε τρόφιμα. Επίσης, σε αυτή την περίπτωση, για να μιλήσουμε για την «κολική κοιλιά» είναι απαραίτητο για τον γιατρό να διαπιστώσει τη διάγνωση μέσω συγκεκριμένων ερευνών που καθορίζουν την πραγματική φλεγμονή (επίπεδα φλεγμονής στο αίμα και πιθανές ενδοσκοπικές και βιοψιακές εξετάσεις) και / ή δυσανεξίες. Συνιστάται η συμπλήρωση της προπόνησης στο γυμναστήριο με διαφραγματικές ασκήσεις αναπνοής και τεχνικές γιόγκα για την προώθηση της χαλάρωσης. Η ταξινόμηση των τροφίμων είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση μιας χαλαρής, χαλαρής κοιλίας που στερείται αυτών των ερεθιστικών ή / και δυσανεξιακών τροφών.