GH

Πώς παράγεται, πώς δρα και πώς αυξάνεται η έκκριση με φυσικό τρόπο

Η GH ή η σωματοτροπική ορμόνη είναι μια πρωτεΐνη (ένα γραμμικό πεπτίδιο που αποτελείται από 191 αμινοξέα) που παράγεται από τα σωματοτροπικά κύτταρα της πρόσθιας υπόφυσης. Έχει pulsatile έκκριση με πιο συχνές και ευρύτερες κορυφές στις πρώτες ώρες του ύπνου.

Η έκκριση της GH ελέγχει την παραγωγή σωματομεδινών (IGF-1) από τους περιφερειακούς ιστούς, ειδικά στο ήπαρ.

λειτουργίες

Δράσεις της GH, της ορμόνης ανάπτυξης
ΣΥΝΘΕΣΗ ΠΡΩΤΕΪΝΩΝ
	Συνεργάζεται με ορμόνες θυρεοειδούς, με στεροειδείς σεξουαλικές ορμόνες και με IGF-1 στη διαδικασία ανάπτυξης και ανάπτυξης του σκελετικού συστήματος Εξασφαλίζει τον μυϊκό και οστικός τροφισμό στους ενήλικες
ADIPOSE FABRIC
	Η GH προωθεί την κινητοποίηση του λίπους, διεγείρει τη λιπόλυση. Αυξάνει την οξείδωση των λιπαρών οξέων, προάγοντας την απώλεια βάρους και τη σύνθεση κετονικών σωμάτων στους ιστούς
ΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ ΜΟΝΩΣΗΣ
	Η χορήγηση χρόνιας GH έχει υπεργλυκαιμικές επιδράσεις με μειωμένη χρήση γλυκόζης, μειωμένη γλυκογόνοσύνθεση και αντίσταση στην ινσουλίνη

Η GH προάγει την απορρόφηση του εντερικού νερού και την κατακράτηση του νατριούχου νεφρού, με αποτέλεσμα τη συσσώρευση εξωκυτταρικών υγρών και την αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Ημερήσια διακύμανση των επιπέδων GH στο πλάσμα. Σημειώστε ότι η κορυφή έφτασε τα 22 περίπου

Φυσική άσκηση και GH

Η αθλητική δραστηριότητα αντιπροσωπεύει ένα ισχυρό ερέθισμα για την έκκριση της αυξητικής ορμόνης. Κατά τη διάρκεια μακροχρόνιων ασκήσεων η κορυφή του εκκρίματος παρατηρείται μεταξύ του 25ου και του 60ου λεπτού, ενώ στην περίπτωση των αναερόβιων προσπαθειών αυτή η κορυφή καταγράφεται μεταξύ του τέλους του 5ου και του 15ου λεπτού της ανάκαμψης.

Με την ίδια σωματική προσπάθεια, η έκκριση GH είναι μεγαλύτερη:

στις γυναίκες παρά στους άνδρες
στους νέους σε σχέση με τους ηλικιωμένους
σε καθιστική σε σύγκριση με εκπαιδευμένους

Η έκκριση GH κατά τη διάρκεια της άσκησης επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες:

Σημασία της έντασης της προσπάθειας

Μια σημαντική απόκριση της GH στην άσκηση παρατηρείται ήδη για ασκήσεις χαμηλής έντασης (50% του VO2max) και γίνεται μέγιστη γύρω από το αναερόβιο κατώφλι (70% του VO2max). Μία περαιτέρω αύξηση της έντασης δεν προκαλεί σημαντική αύξηση στην κορυφή του εκκρίματος.

Η μεγαλύτερη ανταπόκριση της GH στη σωματική προσπάθεια παρατηρείται κατά τη διάρκεια ασκήσεων με μεγάλη ζήτηση για αναερόβια γλυκόλυση και με μαζική παραγωγή γαλακτικού οξέος (π.χ.

Η έκκριση GH είναι αντιστρόφως ανάλογη με την περίοδο αποκατάστασης και είναι ευθέως ανάλογη με τη διάρκεια της άσκησης.

Επομένως, το τμήμα GH εξαρτάται από τη συσσώρευση του γαλακτικού οξέος,
τόσο περισσότερο γαλακτικό παράγεται και όσο περισσότερη GH παράγεται.

εκπαίδευση

Η ανταπόκριση της GH στην άσκηση σχετίζεται αντιστρόφως με το βαθμό της κατάρτισης.

Στην ίδια ένταση άσκησης, ένα εκπαιδευμένο άτομο παράγει πολύ λιγότερη GH από ό, τι ένα άτομο που δεν έχει υποστεί ρύθμιση, καθώς η λακτοκείδεια (ποσότητα γαλακτικού στην κυκλοφορία) είναι χαμηλότερη.

Διατροφή και GH

Το HYPOGLYCEMIA είναι ένα ισχυρό ερέθισμα για την έκκριση GH
HYPERGLYCEMIA, από την άλλη πλευρά, τείνει να εμποδίζει την έκκριση
Η ΔΙΟΙΚΗΣΗ ΤΗΣ ΓΛΥΚΟΖΗΣ ΕΧΕΙ ΜΙΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΚΑΙ ΜΙΑ ΜΕΓΑΛΗ ΔΥΝΑΜΙΚΗ
Ένα γεύμα πρωτεΐνης ή η χορήγηση των φαρμακολογικών δόσεων * της αργινίνης (ή άλλων αμινικών οξέων) υποκινεί την απελευθέρωση της GH.
Η ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΠΟΥ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΘΗΚΕ ΣΕ ΣΥΝΤΟΜΗ ΑΠΟΣΤΑΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΟΥ ΓΕΥΜΑΤΟΣ (ΥΓΕΡΓΛΥΚΕΙΜΙΑ) ΜΕΙΩΘΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ GH.

* μια ενδοφλέβια έγχυση 15-30 g αργινίνης αυξάνει το επίπεδο GH πλάσματος κατά 4-6 φορές. για να επιτευχθεί το ίδιο αποτέλεσμα με χορήγηση από το στόμα, οι δοσολογίες πρέπει να είναι πολύ υψηλές (250 mg / kg / ημέρα)

ντοπάρισμα

Γιγαντισμός: Ο Robert Wadlow, 2 μέτρα και 72 cm, δίπλα στον πατέρα του, μας δείχνει τα αποτελέσματα μιας υπερ-έκκρισης της GH κατά την ανάπτυξη.

Ακρομεγαλία: Ο Primo Carnera, διάσημος πρωταθλητής πυγμαχίας, υπέφερε από ακρομεγαλία, μια ενδοκρινική νόσο που χαρακτηρίζεται από υπερβολική παραγωγή GH ακόμη και στην ενηλικίωση

ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΑΘΛΗΤΕΣ ΚΑΝΟΥΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΝ

Η GH έχει άμεση επίδραση στην κατακράτηση νερού με συνακόλουθη αίσθηση αυξημένης μυϊκής μάζας.

Η αυξητική ορμόνη έχει επίσης λιπολυτικό αποτέλεσμα: το υποδόριο λίπος μειώνεται μάλλον γρήγορα και οι μύες φαίνονται πιο καθορισμένοι και αυξάνονται σε όγκο.

Επειδή οι αθλητές δεν πρέπει να χρησιμοποιηθούν

Απουσία αναβολικών επιδράσεων στους μύες σε υγιή άτομα, ακόμη και σε υψηλές δόσεις.

Εξαίρεση των παρενεργειών και καλά τεκμηριωμένοι κίνδυνοι για την υγεία:

ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΝΕΥΡΩΔΕΝΕΤΙΚΩΝ ΠΑΘΟΛΟΓΙΩΝ (ασθένεια Creutzfeld-Jackob ή ασθένεια τρελών αγελάδων) στην περίπτωση εκχύλισης πτωμάτων GH
ΜΥΩΠΑΘΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ GH EXCESS με την ατροφία των μυϊκών ινών, οι μύες αναπτύσσουν έτσι μια δύναμη μικρότερη από την αναμενόμενη με βάση το βάρος τους
ΥΨΗΛΟΙ ΚΑΡΔΙΟΒΑΣΙΚΟΙ ΚΙΝΔΥΝΟΙ
ΔΙΑΒΗΤΗΣ
δυσλιπιδαιμία
ΟΣΤΕΟΑΡΘΡΙΤΙΔΑ
ΚΑΡΚΙΝΩΝ

"Θάνατοι στην αμερικανική πάλη (τουλάχιστον 65 από 97 μέχρι σήμερα) λόγω καρδιακής νόσου: θνησιμότητα 7 φορές υψηλότερη από αυτή του γενικού πληθυσμού των ΗΠΑ και 12 φορές υψηλότερη για την ηλικιακή ομάδα 25-40 ετών".

Ορισμένα φάρμακα που περιέχουν GH στην Ιταλία: