Από τον Δρ Maurizio Cancenda
περίληψη
Ο συγγραφέας εξηγεί στο άρθρο τη μέθοδο Feldenkrais® και τις θεωρητικές και μεθοδολογικές αρχές που διέπουν την εφαρμογή της στην ορθολογική εκπαίδευση. Ξεκινώντας από μια συστηματική και πολυεπιστημονική προσέγγιση, εκθέτει τη δυναμική και βιολογική αντίληψη της στάσης μιας μεθόδου που έχει εδραιωθεί σε όλο τον κόσμο, με αξιόλογα αποτελέσματα και σε πολυάριθμα πεδία εφαρμογής. Η λειτουργικότητα της στάσης βελτιώνεται μέσω ενός εκπαιδευτικού προγράμματος που βασίζεται σε συνειδητή κίνηση, συνδυάζοντας ατομικές συνεδρίες με ομαδικές συνεδρίες. Στο τέλος του άρθρου είναι δυνατόν να πειραματιστείτε ένα μάθημα στην καθιστή θέση για να έχετε μεγάλα αποτελέσματα με έναν εύκολο και ευχάριστο τρόπο.
Λέξεις-κλειδιά : Ορθολογική εκπαίδευση, μέθοδος Feldenkrais®, παγκόσμια και ψυχοκινητική προσέγγιση, στάση και "attura", συνειδητοί αυτοματισμοί, διαδικασίες κίνησης, λειτουργική ολοκλήρωση, βιολογική όψη, βαρύτητα, περιβάλλον, συναισθηματική στάση.
ΘΕΩΡΗΤΙΚΗ ΕΙΣΑΓΩΓΗ: Ορθόδοξη εκπαίδευση
Η μελέτη της στάσης του σώματος, ο τρόπος οργάνωσης των τμημάτων του σώματος στο διάστημα και σε σχέση με
της βαρύτητας και του περιβάλλοντος, αντιπροσωπεύει ένα συναρπαστικό πεδίο έρευνας και διεπιστημονικής συνεργασίας (5).
Οι εμβιομηχανικές, φυσιολογικές, ψυχολογικές και ακόμη και κοινωνικές επιπτώσεις καθιστούν την εκπαίδευση για τη στάση του σώματος ένα πραγματικά περίπλοκο έδαφος (7).
Πράγματι, ο τρόπος με τον οποίο συμπεριφέρεται το σώμα παρουσιάζει προβλήματα "μηχανικής", ειδικά επειδή η εξέλιξή μας μας επέτρεψε να "κατακτήσει" την όρθια στάση και να αντιμετωπίσουμε τη νέα πρόκληση με βαρύτητα (3).
Υπάρχουν όμως και βιολογικά, ψυχολογικά και κοινωνικά προβλήματα της στάσης που σχετίζονται με την επιβίωσή μας και τη σχέση με το περιβάλλον και με άλλους.
Η στάση ενός ατόμου δεν είναι τυχαία, αλλά μια σημαντική έκφραση των κινήτρων του και του τρόπου του.
Η εκπαίδευση της στάσης με επιστημονικό τρόπο συνεπάγεται συνεπώς τη χρήση μιας συστημικής και ψυχοκινητικής προσέγγισης που εξετάζει τις αλληλεξαρτήσεις μεταξύ της δομής, της προσωπικότητας και του περιβάλλοντος, ενσωματώνοντας την βιομηχανική συνιστώσα στο νευροκινητικό και ψυχοκινητικό στοιχείο (4).
ΤΕΧΝΙΚΗ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ: Η μέθοδος Feldenkrais®
Ανάμεσα στα διάφορα σχολεία που έδωσαν χώρο στην ορθολογική εκπαίδευση, ένα ιδιαίτερα συστηματικό (και αυτό που έχει γοητεύσει τον συγγραφέα) αντιπροσωπεύεται από τη μέθοδο Feldenkrais®.
Η μέθοδος Feldenkrais ® είναι ένα εκπαιδευτικό σύστημα που χρησιμοποιεί ισορροπημένη κίνηση, αναπνοή και νευρο-μυϊκή χαλάρωση για να βοηθήσει τους ανθρώπους να γνωρίσουν τον εαυτό τους, να βελτιώσουν τις λειτουργίες τους και να φτάσουν σε μια ψυχοσωματική ισορροπία. Η βελτίωση της ατομικής λειτουργικότητας αναπτύσσεται μέσα από την επέκταση της κινητικής κληρονομιάς, την τελειοποίηση της δυναμικής σχέσης μέσα στον οργανισμό και σε σχέση με τη βαρύτητα και το περιβάλλον.
Η μέθοδος που χρησιμοποιείται σε ολόκληρο τον κόσμο με πολλαπλά πεδία εφαρμογής έχει αποδειχθεί πολύ αποτελεσματική στην εκούσια μεταρρύθμιση: η προσέγγισή της επιτρέπει την αλλαγή των συμπεριφορών που ευθύνονται για ένταση ή χρόνιο πόνο (12).
Η μέθοδος πήρε το όνομά της από τον Moshe Feldenkrais (εφεξής Moshe), ένας λαμπρός ρώσσο-ισραηλινός επιστήμονας παθιασμένος με την ψυχοκινητική και την αποκατάσταση, που την ανέπτυξε για να αποκαταστήσει τον εαυτό του από τραυματισμό στο γόνατο και, μόλις θεραπεύτηκε, σκέφτηκε να επεκτείνει τα οφέλη του ολόκληρο τον κόσμο.
Προσφέρει τη δυνατότητα βελτίωσης της δικής του απόδοσης και ανάπτυξης του δικού του δυναμικού μέσα από μαθήματα ομάδας, που ονομάζονται διαδικασίες "Awareness through movement®" (CAM) και μεμονωμένα μαθήματα, που ονομάζονται "Functional Integration®" (IF).
Ο μαθητής, καθοδηγούμενος από τη φωνή του δασκάλου, εκτελεί ασυνήθιστες κινήσεις με αργό και χαλαρωτικό τρόπο, ακούγοντας τις αισθήσεις που τις συνοδεύουν. Όπως κάνουν τα παιδιά όταν μαθαίνουν να κινούνται, οι πολλαπλές δυνατότητες διερευνώνται, τα συνήθη μοτίβα τροποποιούνται και η οικεία σοφία του σώματος βρίσκεται.
Στις λειτουργικές ολοκληρώσεις ο δάσκαλος παρέχει την ευαισθησία των δικών του χεριών και την κινητική συνειδητοποίησή του για να βοηθήσει το άτομο να επεκτείνει και να αναδιοργανώσει αυτές τις κινήσεις και αυτές τις συνήθεις μη λειτουργικές στάσεις. Τα χέρια οδηγούν έναν μη λεκτικό διάλογο.
Η παγκόσμια, δυναμική και βιολογική αντίληψη της στάσης στη μέθοδο Feldenkrais.
Η ιδέα του Moshe είναι ότι η φυσική διαμόρφωση των αρθρώσεων μας, οι στάσεις του σώματος, ο τρόπος δράσης μας με το έδαφος και με τη βαρύτητα, εν συντομία, τα συνηθισμένα νευροκινητικά μοτίβα μας, συντηρούνται με τις συναισθηματικές και ψυχικές συνήθειες μας . Η στάση του σώματος και η κίνηση, η συγκίνηση και η σκέψη είναι μόνο διαφορετικές πτυχές και λειτουργίες της ίδιας πραγματικότητας, έτσι ώστε η υπενθύμιση ενός από τα στοιχεία να θυμάται και να ενεργοποιεί αμέσως όλα εκείνα που είναι μέρος του ίδιου αστερισμού.
