εισαγωγή
Η εγκατάλειψη του καπνίσματος σημαίνει τη λήψη ενός μονοπατιού που είναι σίγουρα δύσκολο, στο οποίο η δύναμη της θέλησης δεν πρέπει ποτέ να λείπει.
Ωστόσο, η δύναμη της θέλησης μπορεί να μην είναι πάντοτε αρκετή για να αποχαιρετήσει οριστικά το κάπνισμα, ειδικά όταν αρχίζουν να εμφανίζονται τα τυπικά συμπτώματα του συνδρόμου στέρησης (όπως άγχος, ευερεθιστότητα, απογοήτευση, θυμός, επιθετικότητα, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση και προσοχή και αυξημένη όρεξη).
Η εξάρτηση από τον καπνό (ή το κάπνισμα) θεωρείται στην πραγματικότητα ως μια μορφή πραγματικής τοξικομανίας που προκαλείται από τη νικοτίνη.
Η νικοτίνη είναι ένα διεγερτικό αλκαλοειδές που βρίσκεται στα φύλλα του καπνού. Μόλις εισπνευσθεί με καπνό, το μόριο αυτό εισέρχεται στην κυκλοφορία και αλληλεπιδρά με τους υποδοχείς του (τους νικοτινικούς υποδοχείς) που υπάρχουν στον εγκέφαλο, προκαλώντας έτσι την κλασική αίσθηση της ευχαρίστησης και της ικανοποίησης που αντιμετωπίζουν οι καπνιστές.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι φαρμάκων που βοηθούν τους καπνιστές να γίνουν πρώην καπνιστές, αλλά μερικές φυσικές θεραπείες μπορούν επίσης να είναι αποτελεσματικές. Οι φυσικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν, πάνω απ 'όλα, στην αντιμετώπιση - ή τουλάχιστον στην ανακούφιση - των συμπτωμάτων που προέρχονται από το σύνδρομο στέρησης.
Παρακάτω, μερικά από αυτά τα διορθωτικά μέτρα θα παρουσιαστούν σύντομα. Ωστόσο, καλό είναι να θυμάστε ότι πριν πάρετε οποιοδήποτε είδος θεραπείας ή φυσικό συμπλήρωμα για θεραπευτικούς σκοπούς, είναι πάντα απαραίτητο να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις και ότι δεν υπάρχει κίνδυνος πιθανών αλληλεπιδράσεων επικίνδυνη με άλλες θεραπευτικές αγωγές φαρμάκων που υπάρχουν ήδη.
Φαρμακευτικά φυτά για διακοπή του καπνίσματος
Ορισμένα φαρμακευτικά φυτά μπορεί να είναι πολύ χρήσιμα για τον καπνιστή που σκοπεύει να πει όχι περισσότερο στη νικοτίνη, βοηθώντας τον να αντιμετωπίσει τα συμπτώματα που προκαλεί η αποχή του.
Οι προετοιμασίες που βασίζονται στο ginseng, rhodiola, echinacea και eleuterococco, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως βοήθημα κατά της αγχωτικής κατάστασης που προκύπτει όταν ένα άτομο σταματά να καπνίζει. Αυτά τα φυτά, στην πραγματικότητα, ονομάζονται " προσαρμογόνα ", ένας όρος που χρησιμοποιείται για να υποδείξει οποιοδήποτε φάρμακο ή φάρμακο ικανό να αυξήσει την μη ειδική αντίσταση του οργάνου ως απάντηση τόσο στο σωματικό όσο και στο ψυχικό στρες.
Το Hypericum - επίσης γνωστό ως St. John's Wort - είναι ένα φυτό με αντικαταθλιπτικές και κατασταλτικές ιδιότητες και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με συμβατικές θεραπείες κατά του καπνίσματος για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων που προκαλούνται από την απομάκρυνση της νικοτίνης.
Ομοίως, η χρήση φυτικών παρασκευασμάτων με ηρεμιστικές και κατασταλτικές ιδιότητες μπορεί επίσης να αποτελέσει πολύτιμο βοήθημα για να διατηρηθούν υπό έλεγχο τα συμπτώματα της αποχής από το κάπνισμα, όπως η ανησυχία, η ανησυχία, το άγχος και η ευερεθιστότητα. Μεταξύ των φυτών με την πιο γνωστή ηρεμιστική δράση, αναφέρουμε βαλεριάνα, escolzia, hawthorn, kava kava, βάλσαμο λεμονιού και pasiflora .
Berberine για διακοπή του καπνίσματος
Το Berberine είναι ένα φυσικό μόριο - πιο συγκεκριμένα, ένα αλκαλοειδές - που βρίσκεται μέσα σε πολλά φυτά της οικογένειας Berberidaceae (όπως για παράδειγμα, το κουρκούμη), αλλά βρίσκεται επίσης σε φυτά όπως το έντονο και το hawthorn.
Το Berberine είναι γνωστό για τις ιδιότητες μείωσης της χοληστερόλης. Πράγματι, μία μελέτη έχει δείξει ότι αυτό το μόριο είναι σε θέση να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων στο αίμα.
Επιπλέον, πραγματοποιήθηκαν μερικές έρευνες που υποδηλώνουν τη χρήση του berberine στη θεραπεία του καπνίσματος.
Στην πραγματικότητα, το berberine δεν είναι σε θέση να μειώσει την επιθυμία να καπνίσει ή να μειώσει τα συμπτώματα της απόσυρσης, αλλά έχει προστατευτική δράση στους πνεύμονες και τους βλεννογόνους της αναπνευστικής οδού που είναι άμεσα εκτεθειμένοι στον καπνό του καπνού.
Πράγματι, μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι το berberine - χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του - είναι ικανό να μειώσει τη φλεγμονή και την πνευμονική βλάβη που προκαλείται από το κάπνισμα. Μια άλλη μελέτη, ωστόσο, έδειξε ότι η berberine είναι ικανή να αυξήσει τη δραστικότητα των από του στόματος υπεροξειδάσεων οι οποίες συνήθως παρεμποδίζονται από το κάπνισμα, ευνοώντας έτσι έναν αντιοξειδωτικό τύπο δράσης.
Ωστόσο, παρά τα ενθαρρυντικά αποτελέσματα που έχουν επιτευχθεί, είναι απαραίτητες και άλλες μελέτες και μελέτες.
Ν-ακετυλοκυστεΐνη για διακοπή του καπνίσματος
Η Ν-ακετυλοκυστεΐνη (ή NAC) είναι ένα παράγωγο του αμινοξέος L-Cysteine και χρησιμοποιείται κυρίως για τις σημαντικές αντιοξειδωτικές της ιδιότητες.
Πιο συγκεκριμένα, η Ν-ακετυλοκυστεΐνη λαμβάνεται με την προσθήκη μίας ακετυλομάδας στο Ν-τερματικό άκρο του παραπάνω αμινοξέος.
Η κυστεΐνη είναι ένα αμινοξύ που αποτελεί μέρος της σύνθεσης της γλουταθειόνης (ένα τριπεπτίδιο που αποτελείται από γλυκίνη, κυστεΐνη και γλουταμινικό οξύ), τον κύριο αντιοξειδωτικό παράγοντα που υπάρχει στον πνεύμονα.
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι ο καπνός είναι ένας ισχυρός παράγοντας οξείδωσης, καθώς τόσο η αέρια φάση του καπνού τσιγάρων όσο και η φάση του σώματος είναι πλούσιες σε ρίζες οξυγόνου, εξαιρετικά τοξικά χημικά είδη για τα κύτταρα του σώματός μας. Επιπλέον, το κάπνισμα προκαλεί μείωση των επιπέδων γλουταθειόνης στον πνεύμονα, εμποδίζοντας έτσι τη διεξαγωγή της πολύτιμης αντιοξειδωτικής του δράσης.
Η πρόσληψη της Ν-ακετυλοκυστεΐνης μπορεί να προάγει αύξηση των επιπέδων της γλουταθειόνης και κατά συνέπεια προάγει την αντιοξειδωτική δράση.
Επιπλέον, πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι η Ν-ακετυλοκυστεΐνη μπορεί επίσης να μειώσει την αίσθηση της ικανοποίησης που προκαλείται από τη νικοτίνη και μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της αποχής όταν αποφασιστεί να σταματήσει το κάπνισμα.
Ωστόσο, παρά την πιθανή αποτελεσματικότητα της Ν-ακετυλοκυστεΐνης στη θεραπεία του καπνίσματος, χρειάζονται περαιτέρω κλινικές έρευνες για να αξιολογηθούν όλα τα πιθανά οφέλη αυτού του μορίου στους καπνιστές.
Μελατονίνη για διακοπή του καπνίσματος
Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από το σώμα μας (ειδικότερα, από τον επίφυτο αδένα ή την επιφυσία), η οποία είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση του κιρκάδιου ρυθμού και του κύκλου ύπνου.
Η μελατονίνη υπάρχει σε πολλά συμπληρώματα που χρησιμοποιούνται κυρίως για τη θεραπεία διαταραχών του ύπνου, αν και υπάρχουν επίσης μελέτες στις οποίες η χρήση μελατονίνης προτείνεται στον αθλητισμό, στη θεραπεία νευροεκφυλιστικών ασθενειών που προκαλούνται από οξειδωτικό στρες (όπως για παράδειγμα, Ασθένεια Alzheimer) και στη θεραπεία καρδιαγγειακών παθήσεων.
Σε κάθε περίπτωση, η μελατονίνη έχει κάποια κατασταλτική δράση η οποία την καθιστά δυνητικά χρήσιμη στη θεραπεία συμπτωμάτων στέρησης της νικοτίνης, όπως ανάδευση, ανησυχία, άγχος, ευερεθιστότητα και κατάθλιψη.
Ωστόσο, μερικές μελέτες έχουν επίσης διερευνήσει τις πιθανές προστατευτικές δυνατότητες της μελατονίνης έναντι της αναπνευστικής οδού των καπνιστών. Από μία από αυτές τις μελέτες σε ζώα, διαπιστώθηκε ότι η μελατονίνη μπορεί να μειώσει τη βλάβη που προκαλείται από το οξειδωτικό στρες στο επίπεδο του λάρυγγα με την τόνωση της παραγωγής αντιοξειδωτικών παραγόντων. Μια άλλη μελέτη, η οποία πραγματοποιήθηκε και πάλι σε ζώα, έδειξε ότι η μελατονίνη μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή του πνεύμονα που χαρακτηρίζει τη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ή COPD) που προκαλείται από τον καπνό τσιγάρου. Τέλος, μια περαιτέρω μελέτη σε ζώα έδειξε την πιθανή αποτελεσματικότητα της μελατονίνης στην πρόληψη της επαναστένωσης (δηλαδή της συρρίκνωσης) των καρωτιδικών αρτηριών που προκαλείται από το κάπνισμα.
Ακόμη και στην περίπτωση αυτή, απαιτούνται άλλες έρευνες και κλινικές δοκιμές προτού προχωρήσουμε στη χρήση μελατονίνης για αυτούς τους θεραπευτικούς σκοπούς.
