γενικότητα
Η συναισθηματική εξάρτηση είναι μια σχεσιακή παθολογία, στην οποία η αγάπη και αυτό που απορρέει από αυτήν συναισθηματικά γίνεται αντικείμενο νοσηρής επιθυμίας ή εμμονής .
Η διαταραχή δημιουργείται ανάμεσα σε δύο ανθρώπους που έχουν πολύ στενή και συμβιωτική σχέση : σε αυτή την μορφή εξάρτησης, αυτό που αναζητάμε με ανυπομονησία, είναι μια συναισθηματική σχέση και όλα όσα προκύπτουν από αυτή τη σχέση.
Σε εκείνους που υποφέρουν από αυτό, η συναισθηματική εξάρτηση καθορίζει μια φαινομενική αίσθηση ευημερίας και ικανοποίησης, αλλά ταυτόχρονα αυξάνει την έντονη ανάγκη για ένα δεσμό με τον εταίρο από τον οποίο εξαρτάται και στον οποίο επενδύει όλες τις ενέργειές του.
Επιπλέον, το άτομο που παρουσιάζει αυτή την προϋπόθεση:
- Έχει δυσκολία να αναγνωρίσει ποιες είναι οι δικές του ανάγκες, θέτοντας στόχους εκτός από εκείνους του άλλου προσώπου ή του ζευγαριού.
- Ζει διαρκώς στο άγχος του να είναι σε θέση να χάσει το πρόσωπο που είναι το αντικείμενο του εθισμού του και χρειάζεται διαρκή διαβεβαίωση ότι αυτό δεν θα συμβεί.
- Μέσα στο ζευγάρι, τείνει να κάνει συνεχείς και υπερβολικές συναισθηματικές απαιτήσεις, που δεν αισθάνονται σε καμία περίπτωση επαρκώς αγαπούσαν.
Η επίπτωση της διαταραχής είναι η επιρροή που ασκεί αυτό στο μυαλό εκείνων που υποφέρουν από αυτήν: η συναισθηματική εξάρτηση τείνει να μετατραπεί σε μια δυσλειτουργική συναισθηματική ή συναισθηματική σχέση, με τον κίνδυνο να υποφέρει και να χάσει την ελευθερία κάποιου.
τι
Συναισθηματική εξάρτηση: από τι συνίσταται;
Η συναισθηματική εξάρτηση (που ονομάζεται επίσης " εθισμός στην αγάπη ") είναι μια σχεσιακή διαταραχή που παρουσιάζει συγκεκριμένα συμπτώματα και χαρακτηριστικά.
Η συναισθηματική εξάρτηση επηρεάζει τη συναισθηματική διάσταση του υποκειμένου, μεταμορφώνοντας τη σχέση μεταξύ ενός λειτουργικού και ενός παθολογικού ζευγαριού. Όντας μια σχεσιακή διαταραχή, είναι απαραίτητο να εξετάσουμε και τους πρωταγωνιστές αυτής της κατάστασης, δηλαδή τον εξαρτώμενο άνθρωπο και το πρόσωπο από το οποίο εξαρτάται κάποιος.
Χαρακτηριστικά του συναισθηματικού εθισμού
Η συναισθηματική εξάρτηση περιλαμβάνει στάσεις, διαθέσεις και συμπτώματα τα οποία, ως επί το πλείστον, είναι παρόμοια με εκείνα άλλων συμπεριφοριστικών εθισμών .
Αυτά τα συμβάντα περιλαμβάνουν:
- ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ ή ευημερία που προέρχεται από το αντικείμενο της εξάρτησης (εταίρος και σχέση με την ίδια)?
- Ανάγκη να αυξηθεί ο χρόνος που περνά ο συνεργάτης, μειώνοντας συγχρόνως τις στιγμές που επενδύονται σε αυτόνομες δραστηριότητες ή επαφές με άλλους ( ΑΝΟΧΗ ).
- Πολύ έντονα αρνητικά συναισθήματα - όπως άγχος, πανικός και κατάθλιψη - όταν ο σύντροφος είναι σωματικά ή συναισθηματικά απομακρυσμένος ( ABSTINENCE ).
- Αδυναμία να σκεφτεί κανείς σαφώς την κατάσταση του καθενός και να ελέγξει τη δική του συμπεριφορά, εναλλάσσεται με στιγμές διαύγειας, στις οποίες ο εξαρτημένος άνθρωπος δοκιμάζει ντροπή και τύψεις ( ΑΠΩΛΕΙΑ ΕΛΕΓΧΟΥ ).
Αιτίες και παράγοντες κινδύνου
Η συναισθηματική εξάρτηση είναι μια διαταραχή συμπεριφοράς που μοιράζεται πτυχές κοινές σε όλους τους τύπους εθισμών και, ταυτόχρονα, παρουσιάζει ιδιαίτερα χαρακτηριστικά που αφορούν την ερωτευμένη και τη ρομαντική σχέση .
Κανονικότητα και παθολογική εξάρτηση
- Σε μια συναισθηματική σχέση, είναι απολύτως φυσιολογικό, σχεδόν φυσιολογικό, ότι ένα είδος σωματικής και ψυχολογικής εξάρτησης καθιερώνεται μεταξύ των εταίρων. Με την πάροδο του χρόνου, με το πέρασμα από την αγάπη σε μια πιο ώριμη αγάπη, θα πρέπει να καθοριστεί μια ισορροπημένη συνύπαρξη της ατομικότητας και της αυτονομίας κάθε εταίρου . Σε κάποιες περιπτώσεις, μπορεί να διατηρηθεί ένας ορισμένος βαθμός "θετικής" εξάρτησης, αλλά στη σχέση αυτή λαμβάνει μια λειτουργική, αμοιβαία και υγιή αξία .
- Σε περιπτώσεις συναισθηματικής εξάρτησης, ωστόσο, το άτομο δεν βιώνει την ανάγκη να ανακτήσει την αυτονομία και την ανεξαρτησία του, αλλά θέλει να διατηρήσει την επιθυμία για συνολική συγχώνευση με τον σύντροφο, που βιώνει τη φάση της ερωτευμένης. Η εξάρτηση, αρχικά φυσιολογική, μπορεί να πάρει τέτοια ακραία χαρακτηριστικά, ώστε να γίνει παθολογική. Κατά μία έννοια, η συναισθηματική εξάρτηση μπορεί να ερμηνευθεί ως μια προσπάθεια να κρατηθούν τα συναισθήματα κάποιου ελέγχου: εκείνοι που υποφέρουν από αυτό προσπαθούν να διαχειριστούν τη ζωή τους μέσω εμπειριών και συμπεριφορών που αυξάνουν το αίσθημα της ευημερίας και απομακρύνουν κάθε είδους δυσάρεστο συναίσθημα, θλίψη, πόνο, μοναξιά και πλήξη.
Γιατί υπάρχει μια συναισθηματική εξάρτηση;
Σε αντίθεση με μια συνηθισμένη ρομαντική σχέση, στην οποία η αγάπη είναι ένα είδος «θετικής» εξάρτησης, η συναισθηματική εξάρτηση είναι ακατάλληλη και δεν είναι αμοιβαία μεταξύ των δύο εταίρων. Αυτός ο όρος είναι επικίνδυνα αρνητικός και «τοξικός» : χωρίς την παρουσία του συντρόφου, ο άνθρωπος που ζει μια συναισθηματική εξάρτηση αντιλαμβάνεται τη ζωή του ως ασήμαντη, αποκηρύσσοντας έτσι τον δικό του χώρο και ανάγκες, προκειμένου να παραμείνει στο αντικείμενο της αγάπης του.
Ακριβώς βάσει αυτού του προβληματισμού, η εξαπάτηση καθιερώνεται στη βάση της συναισθηματικής εξάρτησης : νομίζουμε ότι αγαπάμε τον άλλο άνθρωπο, οπότε είναι φυσικό να στερούμε τον εαυτό μας από τόσα πολλά πράγματα για τον σύντροφό μας. Εστιάζοντας στην απόλυτη και διαρκή ανάγκη του άλλου, το θέμα σταδιακά απομακρύνεται όλο και περισσότερο από τον εαυτό του και από τα έργα του.
Με τον τρόπο αυτό, ωστόσο, η αίσθηση της κενότητας αυξάνεται, εξ ου και η ανάγκη για την άλλη . Με αυτόν τον τρόπο δημιουργείται ένας αναπόφευκτος φαύλος κύκλος που ενισχύει την συναισθηματική εξάρτηση.
Συναισθηματική εξάρτηση: κοινά σημεία με άλλες εξαρτήσεις
Η νοσηρή επιθυμία προς τους ανθρώπους και η σχέση είναι παρόμοια με τις εξαρτήσεις τόσο από τις ουσίες όσο και από τη συμπεριφορά:
- Στα πρώτα στάδια της αγάπης, της ευφορίας, της αποχής (όταν κάποιος είναι υποχρεωμένος να μείνει μακριά από τον αγαπημένο), η ανοχή, η εξάρτηση και η υποτροπή εκδηλώνονται. Στην συναισθηματική εξάρτηση, αυτές οι εκδηλώσεις εναλλάσσονται σε συνεχή φαύλο κύκλο.
- Η αγάπη διεγείρει τις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την ανταμοιβή, ακριβώς όπως μια ουσία κακοποίησης. την ίδια στιγμή, η ολοκλήρωση μιας σχέσης μπορεί να προκαλέσει άγχος και κατάθλιψη.
- Και στις δύο περιπτώσεις (πλησιάζοντας / αναχωρώντας), δημιουργούνται φυσικές αντιδράσεις που κάνουν το άτομο να κλίνει προς την εγκαθίδρυση ή τη διατήρηση μιας συναισθηματικής σχέσης. Ως εκ τούτου, η σχέση γίνεται ο στόχος και, ταυτόχρονα, η ανταμοιβή, που θα επιτρέψει στο εξαρτώμενο άτομο να μειώσει τον πόνο και να αισθανθεί καλύτερα (όπως συμβαίνει για το αλκοόλ σε άτομα που πάσχουν από χρόνιο αλκοολισμό ή σε τοξικομανείς που κακοποιούν φάρμακα) .
Τι οδηγεί στο να εξαρτάται από μια σχέση;
- ΒΙΟΛΟΓΙΚΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ
Η συναισθηματική εξάρτηση εξαρτάται από την εξασθένιση του νευρονικού κυκλώματος της ντοπαμίνης, του νευροδιαβιβαστή που εμπλέκεται σε ψυχολογικές διεργασίες ικανοποίησης και κίνητρα. Η ουσία αυτή εμπλέκεται άμεσα στους εθιστικούς μηχανισμούς . απλά πιστεύετε ότι απελευθερώνεται με τον ίδιο τρόπο, κατά τη χρήση πολλών φαρμάκων (κοκαΐνη, νικοτίνη, αμφεταμίνη, κλπ.). Στη συγκεκριμένη περίπτωση συναισθηματικής εξάρτησης, ο εγκέφαλος «εκπαιδεύεται» για να απελευθερώσει το μόριο σε αντιστοιχία με συγκεκριμένες συμπεριφορές, όπως η εγγύτητα με το άτομο (αντικείμενο της εξάρτησης). Η δυσλειτουργία ντοπαμίνης στον εγκέφαλο έχει επίσης αποδειχθεί με οργανικές εξετάσεις νευροαπεικόνισης.
- ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΟΥ ΤΥΠΟΥ
Η συναισθηματική εξάρτηση μπορεί να ευνοηθεί από ένα οικογενειακό περιβάλλον στο οποίο εκδηλώνεται μια συνεχής τάση να εισβάλλει στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις ενέργειες των άλλων συστατικών. Σε αυτό το είδος οικογένειας, τα όρια μεταξύ ρόλων και λειτουργιών μπορούν να συγχέονται και μια προσωπικότητα με συναισθηματική εξάρτηση μπορεί να δομηθεί σε ένα μέλος.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η υποκείμενη αντίδραση στη διαταραχή μπορεί να σχετίζεται στενά με τις έντονα αρνητικές και «τραυματικές» εμπειρίες που εμφανίστηκαν στο παρελθόν (όπως στην περίπτωση κατάχρησης και κακομεταχείρισης που οδήγησε σε υψηλό επίπεδο ταλαιπωρίας). Η συναισθηματική εξάρτηση μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα μιας εμπειρίας που ζει κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας (π.χ. ενδοοικογενειακή βία, εγκατάλειψη ή διαχωρισμός των γονέων).
- ΑΤΟΜΙΚΟΙ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ
Η προδιάθεση για ανάπτυξη συναισθηματικής εξάρτησης μπορεί να προκύψει από διαταραχές και συμπεριφορές που οφείλονται στο φάσμα παρορμητικής-καταναγκασμού . Η σχεσιακή παθολογία συνοδεύεται συχνά από άλλες καταστάσεις ψυχολογικού πόνου: χαμηλή αυτοεκτίμηση, άγχος, μετατραυματική διαταραχή άγχους και κατάθλιψη.
Η συναισθηματική εξάρτηση οδηγεί εκείνους που υποφέρουν για να κατευνάσουν το φόβο της μοναξιάς και της απόρριψης ιδεανοποιώντας μια σειρά από ρομαντικές φαντασιώσεις . Στη σχέση με τον σύντροφο, λοιπόν, ο δεσμός της συσχέτισης που καθιερώνεται, εξασθενεί τον συνειδητό ή ασυνείδητο φόβο της εγκατάλειψης, παραπλανούν το εξαρτώμενο άτομο από τη συναισθηματική άποψη ότι είναι σε θέση να επιλύσει τις δικές του αδυναμίες στην αυτοεκτίμηση.
Συναισθηματική εξάρτηση: ποιος κινδυνεύει περισσότερο;
Η συναισθηματική εξάρτηση είναι μια διαδεδομένη κατάσταση στη σύγχρονη κοινωνία. Οι γυναίκες ενηλίκων είναι οι πιο πληγείσες, αλλά η διαταραχή μπορεί επίσης να αναπτυχθεί στους άνδρες .
Η συναισθηματική εξάρτηση μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών, συμπεριλαμβανομένων των εφήβων.
Συμπτώματα και επιπλοκές
Στην καθημερινή ζωή, η συναισθηματική εξάρτηση αντικατοπτρίζεται σε μια μεγάλη ποικιλία τυπικών εκδηλώσεων και συμπεριφορών.
Συγκεκριμένα, για όσους πάσχουν από τη διαταραχή:
- Αναγνωρίζοντας τα συναισθήματα ή εκφράζοντας τις σκέψεις σας είναι εξαιρετικά δύσκολη και πηγή έντασης.
- Οι ανάγκες τους παραμένουν διαρκώς υπέρ των αναγκών των άλλων, στην αφοσίωση των οποίων συγκεντρώνονται μεγάλες ποσότητες ενέργειας και προσπαθειών.
- Η αυτοεκτίμηση εξαρτάται από την έγκριση του άλλου: το άτομο με συναισθηματική εξάρτηση είναι πεπεισμένο ότι είναι ανίκανος, δεν είναι σε θέση να αναγνωρίσει τις δικές του ιδιότητες και δεξιότητες και να αναλάβει την υποκίνηση και τη συσσώρευση σε άλλους.
- Ο φόβος της εγκατάλειψης είναι τόσο έντονος που οι περισσότερες συμπεριφορές (όπως κάθε είδους αλλαγή) έχουν τη λειτουργία της αποφυγής της αίσθησης της μοναξιάς, της άρνησης ή της απέλασης του αγαπημένου προσώπου.
Επιπλέον, οι άνθρωποι που εξαρτώνται από μια σχέση συχνά έχουν τις εξής στάσεις:
- Δυσμενής ανάγκη του εταίρου και απαράδεκτος φόβος να είναι μόνος.
- Δυσκολία στη λήψη αποφάσεων, χωρίς να ζητάτε συμβουλές και καθησυχασμό: η έλλειψη εμπιστοσύνης στην ικανότητα ενός ατόμου να κάνει σωστές επιλογές και στην ακραία ενοχή όταν κάνει λάθη, κάνει τη δυνατότητα να κάνει ένα λάθος τρομακτικό.
- Αρνητικά συναισθήματα, όπως άγχος, απελπισία, αίσθηση εγκατάλειψης και θυμού στις περιπτώσεις που αναγκάζονται να είναι μόνοι.
- Αδυναμία δημιουργίας ή υπεράσπισης των χώρων ή των συνόρων του ατόμου.
- Συνεχής άρνηση ή καταστολή του θυμού.
- Αποδοχή του πόνου ώστε να μην αισθανθεί εγκατέλειψε.
Πιθανές συνέπειες της συναισθηματικής εξάρτησης
- Οι αρνητικές συνέπειες που παράγει η σχέση σε όλες τις περιοχές της ζωής του αγνοούνται. Όσοι υποφέρουν από συναισθηματική εξάρτηση παραμελούν τις δικές τους ανάγκες και δεν έχουν την ενέργεια να ολοκληρώνουν ανεξάρτητα έργα ή δραστηριότητες, είναι πολύ απασχολημένοι για να αγαπούν και να ζητούν τη συναίνεση του άλλου προσώπου.
- Σε μερικές περιπτώσεις, ένα μεγάλο μέρος του χρόνου χρησιμοποιείται για τον έλεγχο του συνεργάτη από τον οποίο εξαρτώνται, με την πιθανότητα εμφάνισης παρανοειδούς ζήλισης .
- Το πρόσωπο με συναισθηματική εξάρτηση τείνει να υποβάλει και να μπορεί εύκολα να χειριστεί από τον σύντροφο.
- Για μερικούς ανθρώπους, οι σχέσεις γίνονται πηγή δυσαρέσκειας και απογοήτευσης . Ωστόσο, παρά τη συνέχιση αυτού του δεσμού φαίνεται δύσκολη, η σκέψη ότι στερείται αυτού είναι πολύ χειρότερη.
Προσοχή! Η συναισθηματική εξάρτηση μπορεί να πάρει μια εξαιρετικά σοβαρή βαρύτητα όταν γίνεται τόσο νοσηρό ότι είναι επίσης βίαιη. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μια πιθανή προδοσία από τον σύντροφο ή η μονομερής απόφαση για διακοπή της σχέσης θα μπορούσε να προκαλέσει αντιδράσεις όπως:
- Σοβαρή κατάθλιψη, η οποία μπορεί επίσης να περιλαμβάνει απόπειρα αυτοκτονίας ή νευρική ανορεξία .
- Οι επακόλουθες συμπεριφορές - όπως η καταδίωξη - και βίαιες προς τον αγαπημένο, μέχρι κακομεταχείριση και λεκτική και φυσική επιθετικότητα .
διάγνωση
Προς το παρόν, η συναισθηματική εξάρτηση δεν περιλαμβάνεται ακόμη στις επίσημα αναγνωρισμένες ψυχολογικές διαταραχές που περιγράφονται στο «Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών» (DSM), λόγω ανεπαρκών πειραματικών δεδομένων.
Ωστόσο, οι "εμπειρογνώμονες" συμφωνούν να ορίσουν αυτήν την προϋπόθεση ως ένα συγκεκριμένο συμπεριφορικό ψυχολογικό πρόβλημα και να το ταξινομήσουν ως "νέο εθισμό", το οποίο περιλαμβάνει επίσης τον εθισμό στο Διαδίκτυο, τον παθολογικό τζόγο και καταναγκαστικά ψώνια.
Συναισθηματική εξάρτηση: πώς διαγιγνώσκεται;
Η συναισθηματική εξάρτηση μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη βοήθεια ψυχολόγων και ψυχοθεραπευτών. Η προκαταρκτική αξιολόγηση είναι απαραίτητη για να κατανοηθούν οι λόγοι πίσω από τη δική σας ταλαιπωρία και να πλαισιωθεί το πρόβλημα στο ιστορικό της ζωής του ατόμου, προσδιορίζοντας το νόημά του και ποσοτικοποιώντας το πεδίο εφαρμογής του. Αυτό καθιστά επίσης δυνατό να καθοριστεί ποιες θεραπευτικές αγωγές είναι οι πλέον κατάλληλες και σε ποιους συνδυασμούς.
Θεραπεία και διορθωτικά μέτρα
Όπως και με άλλα είδη εθισμού, η θεραπεία της συναισθηματικής εξάρτησης μπορεί να πάρει πολύ χρόνο.
Η σωστή προσέγγιση στο πρόβλημα απαιτεί:
- Αναγνώριση της συναισθηματικής εξάρτησης του ατόμου.
- Η συνειδητοποίηση των συνεπειών που έχει προκαλέσει η διαταραχή.
- Προθυμία να ξεκινήσει μια διαδικασία αλλαγής.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η προσέγγιση της συναισθηματικής εξάρτησης συνεπάγεται τον τερματισμό της δυσλειτουργικής σχέσης και την έναρξη της θεραπείας της αποχής, καθιστώντας δυνατή την ανάπτυξη συνηθισμένων ρομαντικών σχέσεων.
Ανάλογα με τη σοβαρότητα της κλινικής εικόνας, η συναισθηματική εξάρτηση μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με το συνδυασμό διαφόρων θεραπευτικών προσεγγίσεων (ψυχοθεραπεία, φάρμακα κ.λπ.).
Συναισθηματική εξάρτηση: Θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς
Η νοητική-συμπεριφορική θεραπεία για συναισθηματική εξάρτηση αποτελείται από διαφορετικές φάσεις και αρχίζει με την προσεκτική αξιολόγηση της υπόθεσης.
Συγκεκριμένα, με την υποστήριξη του θεραπευτή, ο ασθενής επαναλαμβάνει την ιστορία των σημερινών και των προηγούμενων σχέσεων, περιγράφοντας τα γεγονότα που συνέβαλαν στην εμφάνιση της διαταραχής και τις αρνητικές και περιοριστικές σκέψεις που σχετίζονται με τη σχέση με τον σύντροφο.
Η συνειδητοποίηση της δυναμικής που καθιερώνεται αντιπροσωπεύει το επόμενο βήμα: η αναγνώριση των μηχανισμών που αποτελούν τη βάση της συναισθηματικής εξάρτησης εκ μέρους του ασθενούς καθίσταται θεμελιώδης για να κατανοήσουμε πώς να διαχειριστούμε πιθανές υποτροπές.
Η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία επικεντρώνεται, συνεπώς, στη διαχείριση των συναισθημάτων που συνδέονται με το φόβο της μοναξιάς, της απόρριψης και της εγκατάλειψης. Επιπλέον, ο θεραπευτής βοηθά τον ασθενή να αλλάξει τις μη ρεαλιστικές εξιδανικευμένες προσδοκίες της αγάπης, αναγνωρίζοντας τις δικές του ανάγκες και την ανάγκη καθορισμού προσωπικών ορίων.
Συναισθηματική εξάρτηση: φάρμακα
Όσον αφορά τη φαρμακολογική θεραπεία της συναισθηματικής εξάρτησης, τελικά συνταγογραφούνται αντικαταθλιπτικά φάρμακα . Αυτά επιτρέπουν την αποκατάσταση των φυσιολογικών λειτουργιών νευροδιαβίβασης και μπορεί να συμβάλει στη μείωση των σοβαρών σωματικών και συναισθηματικών συμπτωμάτων.
