Μελατονίνη κατά της αϋπνίας
Η κύρια θεραπευτική ένδειξη της μελατονίνης σχετίζεται με τη θεραπεία των διαταραχών του ύπνου γενικά και της αϋπνίας ειδικότερα. Ενεργώντας ως ισχυρό ηρεμιστικό και υπνωτικό, η ενσωμάτωση αυτής της πολύ σημαντικής ορμόνης είναι ιδιαίτερα ενδεδειγμένη για την πρόκληση ύπνου σε όσους αντιμετωπίζουν σοβαρές δυσκολίες στον ύπνο.
Βήμα πίσω για να καταλάβετε ...
Η απελευθέρωση μελατονίνης δεν είναι σταθερή κατά τη διάρκεια της ημέρας. η παραγωγή του αναστέλλεται σημαντικά παρουσία φωτός και προωθείται στο σκοτάδι χάρη στους φωτοεκκινητές του αμφιβληστροειδούς που συλλαμβάνουν τα ελαφρά ερεθίσματα που προέρχονται από το εξωτερικό. Τα παραπάνω έχουν ως αποτέλεσμα τη μεταβολή των επιπέδων πλάσματος (συγκέντρωση στο αίμα) της μελατονίνης κατά τη διάρκεια της ημέρας, οι οποίες είναι ελάχιστες το πρωί και το μέγιστο το βράδυ.
Επιπλέον, ένα συμπλήρωμα μελατονίνης ενδείκνυται ιδιαίτερα για εκείνους που αγωνίζονται να κοιμηθούν, αλλά μόλις κοιμηθούν, τελειώνουν το υπόλοιπο τους ξυπνούν το πρωί.
Ξέρετε ότι ...
Συχνά διαμαρτύρονται για διάφορες διαταραχές ύπνου, οι ηλικιωμένοι είναι μεγάλοι καταναλωτές συμπληρωμάτων μελατονίνης. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η αποτελεσματικότητα αυτής της ορμόνης μειώνεται με την πρόοδο της ηλικίας λόγω της προοδευτικής ασβεστοποίησης της επιφύσεως.
Jet-πόδι
Λόγω της εξαιρετικής ικανότητάς του να ρυθμίζει τον ρυθμό υπνοβασίας, η μελατονίνη ενδείκνυται επίσης για την ενθάρρυνση του ύπνου στους εργαζόμενους σε βάρδιες και εκείνων οι οποίοι, για επαγγελματικούς λόγους, αναγκάζονται να ταξιδεύουν από ένα μέρος του κόσμου σε άλλο (οικοδέσποινα, πιλότοι του αεροπλάνου κ.λπ.). Εκτός από τις διαταραχές του ύπνου, το λεγόμενο σύνδρομο ζώνης ώρας (ή το τζετ-ποδιού) χαρακτηρίζεται επίσης από απώλεια της όρεξης, ευερεθιστότητα και προφανείς δυσκολίες στο πεπτικό σύστημα.
Άλλες υποθετικές ενδείξεις
Οι χρήσεις της μελατονίνης δεν περιορίζονται στη θεραπεία της αϋπνίας.
Αυτή η "ρυθμιστική" ορμόνη αναφέρεται σε πολλούς άλλους τομείς:
- Πρόληψη από το PHOTOINVILLEUR (πιθανός αντιοξειδωτικός ρόλος της μελατονίνης)
- Βοηθητικό (υποθετικό) σε αντικαρκινικές θεραπείες και ιοντίζουσα ακτινοβολία που προέρχεται από χημειοθεραπεία (μέρος της πολυθεραπείας της Bella). Στην πραγματικότητα, οι ενδεχόμενες αντινεοπλασματικές δραστηριότητες αποδίδονται στη μελατονίνη, χωρίς ωστόσο να υπάρχει αποτελεσματική επιστημονική επιβεβαίωση. Ωστόσο, από αυτό που αναφέρεται στο περιοδικό Mutation Research, είναι σαφές ότι η μελατονίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως προστατευτικό μέσο εναντίον των ιοντιζουσών ακτινοβολιών που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία διαφορετικών τύπων κακοήθων νεοπλασμάτων.
- Βοηθητικό για τη θεραπεία καρδιαγγειακών νοσημάτων
- Υποθετικό (δεν έχει αποδειχθεί πλήρως) ανοσοενισχυτικό στη θεραπεία των SEXUAL ALTERATIONS
- Υποθετική ένδειξη για τη ρύθμιση των ανεπιθύμητων ενεργειών των ουσιών ABUSE όπως η κοκαΐνη
- Πιθανές ενδείξεις για τη βελτίωση των συμπτωμάτων της ΥΠΕΡΒΟΛΙΑΚΗΣ ΔΙΑΚΙΝΗΣΗΣ (κινητική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από εναλλαγή υπερκινητικών και υποκινητικών κινήσεων)
- Βοηθητικό για τη θεραπεία του ALZHEIMER DISEASE και απώλεια μνήμης: μερικά πειράματα που πραγματοποιήθηκαν σε πειραματόζωα (ποντίκια) δείχνουν ότι οι υποδοχείς μελατονίνης φαίνεται να ρυθμίζουν τους μηχανισμούς μάθησης και μνήμης
- Πρόσθετη θεραπεία κατά του PIASTRINOPENIA: σε αυτή την περίπτωση, η μελατονίνη ενδείκνυται για χημειο-επαγόμενη θρομβοπενία
- Προφύλαξη από το EMICRANIA: από την ανάγνωση ορισμένων κλινικών μελετών που αναφέρθηκαν στο περιοδικό Current Pain And Headache Reports, μπορεί να φανεί ότι η συμπλήρωση της μελατονίνης μπορεί να ενδείκνυται στην προφύλαξη του πονοκεφάλου και της ημικρανίας συμπλέγματος
- Σύμφωνα με όσα προέκυψαν από το διάσημο περιοδικό International Journal of Geriatric Psychiatr, φαίνεται ότι η μελατονίνη μπορεί επίσης να βρεθεί στη θεραπεία του DELIRIO SENILE. Οι χαμηλές δόσεις μελατονίνης που λαμβάνονται για μεγάλες περιόδους φαίνεται να μειώνουν σημαντικά τα συμπτώματα της νόσου.
- Προληπτική θεραπεία κατά ΔΙΕΘΝΩΝ ΥΠΟΛΟΓΙΣΜΩΝ. Στη χοληδόχο κύστη, η μελατονίνη φαίνεται να ασκεί αρκετά θετικά αποτελέσματα: μετατρέπει τη χοληστερόλη σε χολή, αποτρέπει το οξειδωτικό στρες και ενθαρρύνει την κινητικότητα των χολόλιθων.
- Συμπληρωματική θεραπεία κατά της OBESITY: Μερικές μελέτες που πραγματοποιήθηκαν σε πειραματόζωα (που αναφέρονται στο περιοδικό Endocrinology ) δείχνουν ότι η συμπλήρωση μελατονίνης για μεγάλες περιόδους κατά κάποιον τρόπο καταφέρνει να μειώσει το κοιλιακό λίπος και το σωματικό βάρος, ιδιαίτερα σε ποντίκια που δεν οι περισσότεροι νέοι. Η ελπίδα είναι να βρεθεί η κατάλληλη λύση για την επίτευξη του ίδιου αποτελέσματος αντιβιοτικής στους ανθρώπους μέσω μιας συγκεκριμένης ενσωμάτωσης της μελατονίνης για μερικούς μήνες.
- Ορισμένες μελέτες που διεξήχθησαν σε ενήλικες άνδρες και γυναίκες δείχνουν ότι η μελατονίνη μπορεί με κάποιο τρόπο να επιφέρει σημαντικές βελτιώσεις στη θεραπεία του ACUFENE (βούισμα στα αυτιά).
- Με τη διευκόλυνση του ύπνου και της χαλάρωσης, η μελατονίνη ενδείκνυται επίσης στο SYNDROME FREE REST-FREE LEG. Στο περιοδικό Sleep Journal διεξήχθη μια μελέτη σε ορισμένα άτομα που πάσχουν από αυτή τη διαταραχή: σε 7 από τους 9 εθελοντές, η περιοδική χορήγηση μελατονίνης ανέφερε θετικά αποτελέσματα στη βελτίωση των συμπτωμάτων.
- Προληπτική θεραπεία του σακχαρώδους διαβήτη ΤΥΠΟΣ ΙΙ: μερικές πρόσφατες κλινικές ενδείξεις έδειξαν σημαντικό ρόλο στη μελατονίνη (συγκεκριμένα, στον υποδοχέα ΜΤ1) στη ρύθμιση του μεταβολισμού της γλυκόζης. Πράγματι, φαίνεται ότι η ενεργοποίηση του υποδοχέα μπορεί να ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο διαβήτη βελτιώνοντας την ευαισθησία στην ινσουλίνη.
Ενδείξεις δοσολογίας
Ο πίνακας παρουσιάζει τις γενικές ενδείξεις σχετικά με τη δοσολογία της μελατονίνης ως βοηθητικό μέσο στη θεραπεία διαφόρων διαταραχών.- Σημείωση: Όλες οι οδηγίες δοσολογίας που δίνονται παρακάτω είναι καθαρά ενδεικτικές και υπόκεινται σε ιατρική έγκριση. Η συμπλήρωση μελατονίνης θα πρέπει να θεωρείται συμπλήρωμα της ιατρικής θεραπείας για τη διευκόλυνση της αντιμετώπισης της διαταραχής. Η μελατονίνη δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τα φάρμακα που μπορεί να έχουν συνταγογραφηθεί από τον ειδικό για τη θεραπεία μιας συγκεκριμένης ασθένειας.
| Ένδειξη της μελατονίνης | Συνιστώμενη ενδεικτική δόση (συμβουλευτείτε το γιατρό σας για ακριβέστερη δοσολογία) |
| αϋπνία | Η δόση μεταβάλλεται από 0, 3 mg έως 5 mg για λήψη από το στόμα, για κάθε ώρα ύπνου |
| Δυσκολία στον ύπνο | 5 mg μελατονίνης από το στόμα, που πρέπει να ληφθούν 3-4 ώρες πριν από τον ύπνο, για 4 εβδομάδες |
| Δυσκολία διατήρησης του ύπνου | Συνιστάται η λήψη μελατονίνης βραδείας απελευθέρωσης. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας |
| Πρόληψη πονοκεφάλου | 10 mg μελατονίνης από το στόμα, που πρέπει να ληφθούν ανά ώρα ύπνου |
| ημικρανία | 3 mg δραστικού συστατικού, που πρέπει να ληφθούν πριν πάτε για ύπνο |
| Βοηθητική στη θεραπεία του καρκίνου (χημειοθεραπεία) | 10-50 mg μελατονίνης, που πρέπει να λαμβάνεται από το στόμα μία φορά την ημέρα |
| Καταστολή αιμοπεταλίων που σχετίζεται με τη χημειοθεραπεία | 20 mg μελατονίνης που λαμβάνονται από το στόμα, πριν από τον ύπνο |
| Απόσυρση βενζοδιαζεπίνης στους ηλικιωμένους με αϋπνία | 2 mg μελατονίνης ελεγχόμενης απελευθέρωσης που πρέπει να λαμβάνεται από το στόμα για κάθε ώρα ύπνου. Συνεχίστε με αυτή τη δόση μέχρι το πολύ 6 μήνες |
| Jet-πόδι | 0, 5-5 mg μελατονίνης από το στόμα, που πρέπει να ληφθούν πριν από τον ύπνο. Διαχειριστείτε το συμπλήρωμα για τουλάχιστον 4 διαδοχικές ημέρες (για να προσαρμόσετε το σώμα στη νέα ζώνη ώρας) |
| Απόσυρση νικοτίνης | 0, 3 mg μελατονίνης που πρέπει να ληφθούν τρεισήμισι ώρες μετά το τελευταίο τσιγάρο |
| Χειμερινή κατάθλιψη | 0, 125 mg μελατονίνης ανά os, που πρέπει να λαμβάνονται δύο φορές την ημέρα |
| Τριπτική δυσκινησία | 10 mg μελατονίνης ελεγχόμενης αποδέσμευσης πρέπει να λαμβάνονται μία φορά την ημέρα, κάθε μέρα |
