Ποια είναι η θερμο-θερμική μέθοδος;
Η θερμο-θερμική μέθοδος περιλαμβάνει συνδυασμό πιο φυσικών αντισυλληπτικών πρακτικών:
- Πρακτική Billings
- Βασική μέθοδος θερμοκρασίας
- Ανάλυση των αλλαγών στον τράχηλο (μέσω αυτοελέγχου)
- Αξιολόγηση των προ / μετα-εμμηνορροϊκών συμπτωμάτων (π.χ. ευαισθησία του μαστού, κοιλιακό άλγος κ.λπ.)
Παρόμοια με τη μέθοδο Ogino-Knaus, ακόμη και η θερμο-θερμική μέθοδος θεωρείται μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων και φυσική ρύθμιση της γονιμότητας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι εναπόκειται στο ζευγάρι να αποφασίσει αν θα σχεδιάσει μια εγκυμοσύνη (για το λόγο αυτό καταναλώνει σεξουαλικές σχέσεις κατά τη διάρκεια των δυνητικά εύφορων ημερών) ή για να το αποφύγει (αποφεύγοντας απροστάτευτες σχέσεις την ίδια περίοδο).
Τα παντρεμένα ζευγάρια είναι η καταλληλότερη κατηγορία ανθρώπων για να εφαρμόσουν τη θερμοθερμική μέθοδο ως στρατηγική πρώτης επιλογής για να αποφύγουν την εγκυμοσύνη, σεβόμενοι πλήρως αυτό που υπαγορεύεται από τους κανόνες της θρησκείας και της Εκκλησίας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να επαναλάβουμε ότι η θερμοθερμική μέθοδος - όπως όλες οι άλλες φυσικές αντισυλληπτικές στρατηγικές - μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για την πρόληψη της εγκυμοσύνης όσο και για την προγραμματισμό της. Στην πραγματικότητα, όταν ένας άνδρας και μια γυναίκα επιθυμούν παιδιά, η θερμο-θερμική μέθοδος προσδιορίζει τις πιο καρποφόρες ημέρες για τη γυναίκα ή την περίοδο κατά την οποία είναι πιο προδιάθεση για σύλληψη.
Τυπική πορεία του εμμηνορροϊκού κύκλου κατά τη διάρκεια των διαφόρων φάσεων του εμμηνορροϊκού κύκλου
Η φιλοσοφία της μεθόδου
Μέσω της κοινής αξιολόγησης της ουρολοίμωξης (μέθοδος Billings) και των διακυμάνσεων της θερμοκρασίας του σώματος κατά τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου, η συμπτωματική μέθοδος μας επιτρέπει να αναγνωρίσουμε τις δυνητικά καρποφόρες μέρες της γυναίκας. Σύμφωνα με αυτή τη φιλοσοφία της αντισύλληψης, το ζευγάρι που δεν επιθυμεί να μείνει έγκυος θα πρέπει να απέχει από το σεξ χωρίς προστασία 3 μέρες πριν και 3 ημέρες μετά την κορυφή της βασικής θερμοκρασίας . Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η βλέννα του τραχήλου της μήτρας είναι ιδιαίτερα νηματώδης και ρευστός, και η γυναίκα αντιλαμβάνεται μια «υγρή» αίσθηση.
Εκτός από αυτούς τους παράγοντες, η θερμοθερμική μέθοδος περιλαμβάνει την προσεκτική αξιολόγηση των φυσιολογικών μεταβολών του τραχήλου της μήτρας (ανιχνεύσιμη με αυτο-εξέταση του τράχηλου) και των συμπτωμάτων (προεμμηνορροϊκό σύνδρομο).
Για να επιτευχθεί η μέγιστη αντισυλληπτική αποτελεσματικότητα, η γυναίκα που ακολουθεί τη θερμοθερμική μέθοδο θα πρέπει να καταγράφει ΗΜΕΡΕΣ αλλαγές θερμοκρασίας, αλλαγές στην βλέννα του τραχήλου της μήτρας, αλλαγές στον τράχηλο και όλα τα άλλα συμπτώματα που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Για το λόγο αυτό έχουν σχεδιαστεί ειδικές κάρτες εγγραφής, σκοπός των οποίων είναι ακριβώς να σημειώσουμε όλες αυτές τις πτυχές για να ανιχνεύσουμε (σχεδόν) απόλυτη σιγουριά τις εύφορες μέρες της γυναίκας.
Ερμηνεία σημάτων
Βλέπουμε, στον πίνακα, μερικές ενδείξεις που βοηθούν τη γυναίκα να ερμηνεύσει τα διάφορα σημάδια που έστειλε ο οργανισμός.
| περίοδος | σήμα | Ερμηνεία του σήματος σύμφωνα με τη θερμική θερμική μέθοδο |
| Αμέσως μετά την εμμηνόρροια | Χαμηλή θερμοκρασία σώματος, αλλά συνεχώς αυξανόμενη + απουσία αυχενικής βλέννας («ξηρός» κόλπος) + απουσία τρυφερότητας του μαστού | Η γυναίκα δεν είναι γόνιμη |
| Μετά από μερικές ημέρες μετά την εμμηνόρροια | Σταθεροποίηση της θερμοκρασίας του σώματος + εμφάνιση βλέννας (πάστα και όχι υγρό) | Η γυναίκα δεν είναι ακόμα εύφορη (ελάχιστες πιθανότητες σύλληψης) |
| Μετά από 7-10 ημέρες από την εμμηνόρροια | Παραγωγή στρογγυλής και υδαρής βλέννας του τραχήλου της μήτρας + έναρξη της διαστολής του τράχηλου | Το οιστρογόνο αυξάνεται ταχέως, ενώ η προγεστερόνη αυξάνει πιο αργά → Η γυναίκα αρχίζει να είναι δυνητικά γόνιμη |
| Η ωορρηξία (περίπου 14 ημέρες μετά την εμμηνόρροια) | Δραστική πτώση στη βασική θερμοκρασία * ακολουθούμενη από εμφανή και ξαφνική άνοδο 0, 5-0, 9 ° C (διφασική θερμική καμπύλη) + Απώλεια βλεννογόνου με συνοχή συγκρίσιμη με το ακατέργαστο ωάριο του αυγού + μαλακός τραχηλικός τραχηλισμός με διασταλμένη οπή | Ταχεία μείωση του οιστρογόνου (μετά τη μέγιστη μέγιστη θερμοκρασία) και αύξηση της προγεστερόνης → πολύ μεγάλη πιθανότητα σύλληψης |
| Η περίοδος μετά την ωορρηξία (3-4 ημέρες μετά το τέλος της ωορρηξίας) | Διατήρηση υψηλών τιμών βασικής θερμοκρασίας για 12-14 ημέρες (μέχρι την επόμενη εμμηνόρροια) + Απουσία αυχενικής βλέννας + (πιθανή) κοιλιακή διόγκωση, επιδερμίδα μαστού και αλλοίωση της διάθεσης | Η γυναίκα δεν είναι πλέον γόνιμη |
(*) η βασική θερμοκρασία της γυναίκας μετράται καλύτερα το πρωί αμέσως μόλις ξυπνήσει, χρησιμοποιώντας ένα ειδικό θερμόμετρο για να εισαχθεί στον κόλπο. Η αύξηση της θερμοκρασίας που χαρακτηρίζει την περίοδο αμέσως μετά την ωορρηξία δεν υπερβαίνει γενικά το Κελσίου. Η βασική θερμοκρασία της γυναίκας τείνει να εμφανίζει χαμηλότερα επίπεδα αμέσως μετά την εμμηνόρροια και στη συνέχεια αυξάνεται κατά 0, 5-0, 9 ° C τις ώρες μετά την ωορρηξία. Στη συνέχεια, στην επόμενη φάση του κύκλου, γνωστή ως ωχρινή, η θερμοκρασία παραμένει σε υψηλά επίπεδα, παρόλο που υποβαθμίζεται ελαφρά και σχεδόν σταθερά.
Μέσω της προσεκτικής συνδυασμένης ερμηνείας όλων αυτών των σημείων και συμπτωμάτων, η γυναίκα μπορεί να καταλάβει σε ποιες ημέρες κινδυνεύει περισσότερο από την εγκυμοσύνη.
Συνθετική μέθοδος και αξιοπιστία
Μερικοί συγγραφείς επιχειρούν να πούμε ότι η αξιοπιστία της θερμο-θερμικής μεθόδου είναι σχεδόν συγκρίσιμη με εκείνη της τελευταίας γενιάς ορμονικών αντισυλληπτικών, όπως χάπι οιστρογόνου-προγεστίνης, αντισυλληπτικό δακτύλιο / έμπλαστρο και σπειροειδής διανομέας. Στην πραγματικότητα, όμως, η αντισυλληπτική αποτελεσματικότητα της θερμοθερμικής μεθόδου πρέπει να αντιμετωπίσει την επίδραση πολλών παραγόντων (άγχος, περιβαλλοντικοί παράγοντες, κατάσταση διατροφής κλπ.), Που θα μπορούσαν να παραπλανήσουν τη γυναίκα, προκαλώντας διακυμάνσεις θερμοκρασίας παρόμοιες με αυτές εκείνων της περιόδου ωορρηξίας. Αρκεί να πούμε ότι ο δείκτης Pearl που αποδίδεται στη θερμοθερμική μέθοδο κυμαίνεται από πολύ χαμηλή τιμή (0, 6) έως 2, 6.
Για να καταλάβεις ...
Ο δείκτης Pearl είναι μια τυπική μέθοδος για την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας όλων των μεθόδων αντισύλληψης. Ο δείκτης Pearl είναι έμμεσα ανάλογος με την αντισυλληπτική αποτελεσματικότητα (τόσο μεγαλύτερη είναι η τιμή, τόσο μικρότερη είναι η αποτελεσματικότητά του). Για πρακτική σύγκριση, ας θυμηθούμε ότι ο δείκτης Pearl των αντισυλληπτικών χάπια είναι περίπου 0, 1.
Η θερμο-θερμική μέθοδος απαιτεί μεγάλη κυριαρχία του σώματος και εξαιρετική δέσμευση από την πλευρά της γυναίκας. Για το λόγο αυτό, σε ένα αντισυλληπτικό κλειδί, η θερμοθερμική μέθοδος χρησιμοποιείται σήμερα ελάχιστα από νεαρά ζευγάρια που θέλουν να ελαχιστοποιήσουν τον κίνδυνο ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης. Αντίθετα, βρίσκει χώρο σε σταθερές σχέσεις μεταξύ ενήλικων και συναινετικών ατόμων, έτοιμων να δεχτεί μια πιθανή αποτυχία της αντισυλληπτικής προστασίας που εγγυάται η θερμοθερμική μέθοδος.
