Από τον Δρ. Νταβίντ Σαντζέρλα
Μερικά παραδείγματα ΜΙΚΡΩΝ ΠΑΡΟΥΣΙΩΝ ΠΑΙΧΝΙΔΙΩΝ:
- 3vs3 + 1GK: Τρεις έναντι τριών με μία πόρτα σε πεδίο 32x32m.
Όποιος υπερασπίζεται τη μπάλα μόλις ανακτηθεί πρέπει να εγκαταλείψει την περιοχή και να επιτεθεί στην ίδια πόρτα που υπερασπίστηκε προηγουμένως, η άλλη ομάδα από τους επιτιθέμενους γίνεται υπερασπιστές. Μια παραλλαγή που κάνει την άσκηση ακόμα πιο έντονη είναι να εισαγάγετε ένα λεωφορείο 10m + 10m κάθε φορά που απελευθερώνεται η μπάλα. Αυτή η άσκηση μπορεί επίσης να προσφερθεί με τη μορφή 4vs4 και 5vs5, αυξάνοντας προφανώς το χώρο παιχνιδιού.
- 3vs3 + 2GK: Παιχνίδι 3vs3 με δύο πόρτες σε πεδίο 32x32m.
Αυτή η άσκηση μπορεί επίσης να προσφερθεί με τη μορφή 4vs4 και 5vs5, αυξάνοντας προφανώς το χώρο παιχνιδιού. Ορισμένες παραλλαγές μπορεί να είναι ο αριθμός των πινελιών που είναι διαθέσιμα σε κάθε παίκτη, η δυνατότητα χρήσης οποιασδήποτε τράπεζας με παίκτες που βρίσκονται εκτός του πεδίου και η εγκυρότητα του στόχου, εάν όλοι οι παίκτες που συγκροτούν την ομάδα βρίσκονται στο αντίπαλο μισό του αγώνα αυτή τη στιγμή του στόχου.
- 3vs3 με στόχο: σε ένα πεδίο 20x25 κάνει μια κατοχή τρία έναντι τριών με σκοπό να φέρει την μπάλα πέρα από το γκολ. Αυτή η άσκηση μπορεί επίσης να προσφερθεί με τη μορφή 4vs4, 5vs5, 6vs6 και 7vs7, αυξάνοντας προφανώς την περιοχή παιχνιδιού. Ορισμένες παραλλαγές μπορεί να είναι ο αριθμός των πινελιών που είναι διαθέσιμα σε κάθε παίκτη, η δυνατότητα χρήσης οποιασδήποτε τράπεζας με παίκτες που βρίσκονται εκτός του πεδίου και η εγκυρότητα του στόχου, εάν όλοι οι παίκτες που συγκροτούν την ομάδα βρίσκονται στο αντίπαλο μισό του αγώνα αυτή τη στιγμή του στόχου.
- 3vs3 με 1 κορυφή: σε ένα πεδίο 20x25 κάνει μια κατοχή τρία έναντι τριών με στόχο να περάσει η μπάλα χαμηλού επιπέδου στην κορυφή τοποθετημένη πέρα από το γκολ. Αυτή η άσκηση μπορεί επίσης να προσφερθεί με τη μορφή 4vs4 και 5vs5, αυξάνοντας προφανώς το χώρο παιχνιδιού. Μερικές παραλλαγές μπορεί να είναι ο αριθμός των πινελιών που είναι διαθέσιμα σε κάθε παίκτη, η δυνατότητα χρήσης οποιασδήποτε τράπεζας με παίκτες που βρίσκονται εκτός του πεδίου και η εγκυρότητα του σημείου εάν η κορυφή μεταβιβάσει την μπάλα πίσω στον πρώτο συνεργάτη.
- 5vs5 με 2 κορυφές: σε ένα πεδίο 30x40m, πραγματοποιήστε μια κατοχή πέντε με πέντε μπάλα με το στόχο να περάσει η μπάλα χαμηλά σε ένα και στη συνέχεια η άλλη κορυφή τοποθετημένη πέρα από το γκολ, χωρίς η αντίπαλη ομάδα να υποκλέψει την μπάλα. Ορισμένες παραλλαγές μπορεί να είναι ο αριθμός των πινελιών που είναι διαθέσιμα σε κάθε παίκτη, η δυνατότητα χρήσης οποιασδήποτε τράπεζας με παίκτες τοποθετημένους εκτός του πεδίου.
- 6vs5 + 1GK: σε ένα μισό γήπεδο οι 6 παίκτες επιτίθενται και πρέπει να σκοράρουν ενώ οι 5 υπερασπίζουν το στόχο και αν ανακτήσουν την μπάλα πρέπει να φτάσουν στη μέση. Αυτή η άσκηση μπορεί επίσης να προταθεί με τη μορφή 5vs4, 4vs3, 3vs2 μειώνοντας προφανώς το μέγεθος του πεδίου.
- 5vs5 κατοχή της μπάλας: σε ένα πεδίο 40x40 κάνει μια κατοχή όπου μια ομάδα πρέπει να κάνει 10 διαδοχικά περάσματα χωρίς να κάνει την αντιτιθέμενη ομάδα να την παρακολουθήσει. Ορισμένες παραλλαγές μπορεί να είναι ο αριθμός των προσφορών που είναι διαθέσιμες σε κάθε παίκτη, ο αριθμός των περασμάτων που πρέπει να κάνει μια ομάδα. Αυτή η άσκηση μπορεί επίσης να προσφερθεί με τη μορφή 3vs3, 4vs4, 6vs6 και 7vs7 προφανώς μειώνοντας ή αυξάνοντας την περιοχή παιχνιδιού.
- 4vs4 με 2 Τζόκερ: κατοχή της μπάλας σε ένα πεδίο 20x30m όπου ο παίκτης μπορεί να περάσει στους 2 τζόκερ, δημιουργώντας έτσι ένα συνεχές 6vs4. Αυτή η άσκηση μπορεί επίσης να προταθεί με τη μορφή 3vs3 και 5vs5 που προφανώς τροποποιούν την περιοχή παιχνιδιού. Μερικές παραλλαγές μπορεί να είναι ο αριθμός των Jokers, ο αριθμός των πινελιών που είναι διαθέσιμος σε κάθε παίκτη και η δυνατότητα χρήσης τυχόν τραπεζών με παίκτες που βρίσκονται εκτός του πεδίου.
- 10vs5: σε ένα πεδίο 30x40m, μια μπάλα ομάδας 10 παικτών κρατιέται, ενώ η ομάδα των 5 παικτών πρέπει να υποκλέψει την μπάλα και να κάνει ένα πέρασμα για να σκοράρει. Αλλάζοντας το μέγεθος του πεδίου μπορείτε επίσης να προτείνετε 8vs4, 6vs3 και 4vs2. Μια άλλη παραλλαγή μπορεί να είναι ο αριθμός των πινάκων που είναι διαθέσιμα σε κάθε παίκτη.
- 5vs5vs5 + 2GK: Το παιχνίδι 3-ομάδας στο μισό του αγώνα, μία ομάδα επιτίθεται σε ένα γκολ, ο άλλος υπερασπίζεται και αν ανακτά τη μπάλα επιτίθεται στο άλλο στόχο που υπερασπίζεται η τρίτη ομάδα. Αλλάζοντας το μέγεθος του πεδίου μπορείτε επίσης να προτείνετε 3vs3vs3, 4vs4vs4, 6vs6vs6 και 7vs7vs7. Ορισμένες παραλλαγές μπορεί να είναι ο αριθμός των πινάκων που είναι διαθέσιμα σε κάθε παίκτη και η εγκυρότητα του στόχου, εάν όλοι οι παίκτες που συγκροτούν την ομάδα βρίσκονται στο αντίπαλο μισό του αγώνα κατά τη στιγμή του στόχου.
Αυτά είναι απλά μερικά απλά παραδείγματα Small Side Games αλλά με λίγη φαντασία μπορούν να δημιουργηθούν από διάφορους τύπους, το σημαντικό είναι ότι έχουν έναν τεχνικό τακτικό στόχο και μια λογική αίσθηση για τους 11vs11. Εκτός αυτού, είναι πολύ σημαντικό να ορίσετε καλά τη διάρκεια της άσκησης και την ανάκτηση, έτσι ώστε να επιτευχθεί ο φυσικός στόχος που απαιτείται.
Αναφορές
- ΑΛΕΣΣΑΝΔΡΟ ΜΑΡΙΑΝΗ - ΕΙΔΙΚΗ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ: ΜΕΘΟΔΟΣ, ΑΣΚΗΣΗ, ΦΟΡΤΩΣΕΙΣ. Calzetti Mariucci Editori - 2008.
- ΕΡΜΑΝΝΟ ΡΑΜΠΙΝΙΝΗ - ΤΟ ΘΕΜΑ ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΜΕΣΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΩΝΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ N ° 12 - EDITOR SPORT ITALIA 2011.
