Αεροβικές πολεμικές τέχνες

Από τη Δρ. Michela Folli

Εδώ είμαστε ... Καλημέρα οπαδούς γυμναστικής ... πώς είσαι; Ευχαριστώ, ευχαριστώ, είμαι καλά ...

Λοιπόν καλά ... μόλις επέστρεψα από ένα γυμνό μάθημα ... οι μαθητές μου, μεταξύ άλλων, το βράδυ ήταν ολοκαίνουργιο, δεν τις είχα δει ποτέ, ήταν όλοι χαμογελώντας, ικανοποιημένοι και ιδρωμένοι ... όχι για μιλάμε για τα κορίτσια της ώρας πριν ... τι ένα μάθημα αερόμπικ .. μια διαδοχή των τεχνικών πυγμαχίας για το ρυθμό της μουσικής ... Φανταστική ...

Το πάθος μου για τον αθλητισμό γεννήθηκε στην ηλικία των 4 ετών όταν άρχισα να παίζω Karate ... από τότε δεν σταμάτησα ποτέ ... για χρόνια ονειρευόμουν την ένωση των δύο μεγαλύτερων παθών μου ... καράτε και μουσική. .. και τώρα εδώ ... η νικήτρια γυναικεία φιγούρα ταιριάζει-boxing, aeroboxe κλπ ... κλπ ... AEROBIC MARTIAL ARTS ... φανταστική ... τι άλλο θα ήθελα από τη ζωή ... Αυτό είναι τη γνώμη μου τη μεγάλη καινοτομία του 2002 ... ίσως το 2001-2002 ... και με μεγάλη χαρά σας καλώ όλους να το δοκιμάσετε .. σίγουρα τις πρώτες φορές που το κεφάλι σας θα γυρίσει ... αλλά σας διαβεβαιώνω ότι θα αισθανθείτε έναν στρατιώτη Jane από προκλητική, κτηνώδης σωματική διάπλαση, όμορφη και σέξι ...

Όταν ήμουν παιδί είπαν ότι οι πολεμικές τέχνες τους έκαναν αρρενωπό ... θα γελούσα αν νομίζω ότι τα πιο όμορφα κορυφαία μοντέλα ασκούν πυγμαχία ... πώς αλλάζει ο κόσμος ... :-)

Αλλά ας φτάσουμε στο γυμναστήριο ... ή μάλλον στις Αεροβικές Πολεμικές Τέχνες ... όσον αφορά μου από την ex karateca μπορώ να πω ότι η συνεργία μεταξύ karate και aerobics είναι σίγουρα ένας νικητής, οι δύο κλάδοι ολοκληρώνονται με τη συσσώρευση ενέργειας μέσω αερόβιας εκπαίδευσης ναι αλληλεπιδρούν μεταξύ του φυσικού και του πνευματικού και επομένως περπατά τόσο διανοητικά όσο και σωματικά προς μια κατάσταση εσωτερικής αρμονίας ... Θα καλούσα όλες τις κυρίες να ασκήσουν κάποια πορεία αυτοάμυνας ... δεδομένου των στοιχείων που τρέχουν σε όλο τον κόσμο ...

Τα γυμναστήρια που προσφέρουν αυτό το είδος δραστηριότητας είναι συνήθως εξοπλισμένα με σακούλες, γάντια (αν και προτείνω ιδιαίτερα την αγορά τους ... πρώτα από όλα) ... το μάθημα αποτελείται από θέρμανση ... Χρησιμοποιώ τον κλασικό «αεροβική γυμναστική, μερικές φορές χρησιμοποιώ το βήμα ... μετά από το οποίο αρχίζουμε να χτυπάμε και να κλωτζόμαστε ... με διαφορετικούς ρυθμούς ... λέγοντας ότι μοιάζει με βασανιστήρια αλλά σας διαβεβαιώνω ότι θα περάσετε πολύ καλά ... φαντάζοντας ίσως τον εργοδότη σας με το πρόσωπο σαν τσάντα πυγμαχίας ... ή να δώσει ένα λάκτισμα με την αγαπημένη σας μουσική σε εκείνο το φίλο που σας έκανε να υποφέρετε ... τι απελευθέρωση ... ω κορίτσια και δεν υποτιμούμε τις θερμίδες ... αν χάσουμε τόσους πολλούς. .. για να μην αναφέρουμε ότι εκτός από την πλήρη δραστηριότητα που χρησιμοποιεί τόσο το πάνω όσο και το κάτω μέρος του σώματος ... σας γεμίζει με αποφασιστικότητα ... και σας κάνει να εξαπολύσετε πραγματικά ... γι 'αυτό προτείνω ιδιαίτερα στους ανθρώπους που είναι λίγο νευρικοί και για το δειλό ... Πιστεύω ακράδαντα ότι το γυμναστήριο χρησιμοποιήθηκε για να τραβήξει ή τι δεν μπορούμε να κάνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας ... αυτός που σας λέει έχει κάνει λόγο για τη ζωή ... στο τέλος του μαθήματος σίγουρα δεν θα χάσετε τις ασκήσεις stretching και κατά την κρίση του εκπαιδευτή σας μερικές ασκήσεις τόνωσης ...

Και αυτά τα γεγονότα θα αισθανθείτε έτοιμα να ξεκινήσετε πάλι ...